Какво да отговорите на човек, който ви обижда. Какво можете да кажете на мъж и какво е важно да запомните

За всяка сила има друга сила. Когато човек е пълен с гняв и негодувание, не винаги е възможно да се запази мълчание в отговор на нецензурния му език. Понякога искам да отговоря. Как да отговорите, без да се изнервите и без да паднете до нивото на събеседника си?

1. За да говоря с теб на едно ниво, трябва да легна!..

2. Не знам какво ядете за закуска, но наистина работи! Интелигентността клони към нула!

3. Просто не изваждайте слушалките от ушите си. Пази боже да си охладиш мозъка отвътре с течение.

4. Трябва ли да посетя психолог? Разбира се, че не, Благодаря многоотзад полезни съвети, но не трябва да сравнявате всички със себе си.

5. На зъболекаря ще си отвориш устата.

6. За да ме шокирате, ще трябва да кажете нещо умно.

7. Още един звуков сигнал от вашата платформа и зъбите ви ще се разместят.

8. За да отпразнувате сватбата си в Макдоналдс.

9. Ако ми доставяше удоволствие да общувам с жени, отдавна щях да имам куче.

10. Ум като черупка.

11. Гледайки те, започвам да разбирам, че нищо човешко не е чуждо на Бог. Има страхотно чувство за хумор.

12. Говорете, говорете... Винаги се прозявам, когато ми е интересно!

13. Щеше да украсиш света с отсъствието си, преди да взема грях на душата си!

14. От положителни качестваИмате само Rh фактор.

15. Живея срещу гробищата. Ако се изфукаш, ще живееш срещу мен.

16. Вие ли сте този, който всички обичат? О, да, любовта е зла...

17. За да можете да се покриете с чаена лъжичка в банята!

18. - Момиче, скучно ли ти е? - Не чак толкова...

19. Правото ви на собствено мнение не ме задължава да слушам глупости.

20. - не можете да сложите „благодаря“ в джоба си. - ще го носиш на ръце!!!

21. Хей, ти, малка розичка! Махни се лалето, иначе ще побелееш като гергина!

22. Дойдох при теб с поздрави, с ютия и пистолет

24. По-добре е да мълчиш интелигентно, отколкото да говориш глупаво

25. Това куп думи ли е, или трябва да мисля за това?

26. Съжалявам, че не отговарям на вашите стереотипи.

27. В някои глави мислите идват да умрат

28. Той: Ще отидем ли при теб или ще отидем при мен?
Тя: В същото време. Ти - на себе си, а аз - на себе си.

29. Пресъхна ли словесното масло?

30. Лудница на пътя, психопати сред природата!

31. Какво гледаш? В музей ли си или нещо подобно? Сега ще ви организирам културно събитие в две действия без антракт! Ако ти ударя шамар, главата ти ще отлети

32. Как мислиш, че ако ми крещиш по-силно, ще те слушам по-тихо?

33. Сега можете да вземете очилата си у дома от мен. В различни джобове.

34. Вашият стил на изказване ми напомня за пазарните приказки от далечните деветдесет години в края на миналия век.

35. И не се смейте! Смехът без причина е знак, че човек е или идиот, или красиво момиче. Ако искаш да ме убедиш в последното, първо се обръсни.

Как да реагираме в конкретни ситуации. Примери!

1. Съгласете се с човека, който ви обижда. Класически:

- Да, ти си пълен глупак и идиот!
- да И аз имам сертификат! Смятате ли, че е много умно да докажете нещо на глупак?

- Ти си просто глупак!
- Съгласен! Това е така, защото постоянно трябва да говорите с глупаци.

– Не съм доволен от вашите отговори!
– Какви въпроси, такива отговори!

– Да, по-умен съм от всички вас взети заедно!
- Със сигурност! Все пак ти си луд. Иска ми се да имам пазач за тази барака...

2. Доведете до абсурд изявление, насочено към вас:

- Хей, по-бавно!
– Не мога, трябва да има само една спирачка. (Невъзможно е, нашата двойка вече има една спирачка!)

- Какво правиш?
- Правя го в гащите.

– Защо ме мамиш сега?
– А сега за кой се смяташ, за пчела или заек?

3. Превърнете отрицателно твърдение в положително:

- Ти си кон!
– Ако не бяха издънките, къде щеше да си сега?

- Наоколо има само идиоти!
– Необичайно ли ви е да се чувствате умни?

– Какъв телефон грабват, когато говоря с теб?!
– И аз предпочитам да говоря с умни хора!

4. Натиснете човека „твърде слабо“. В крайна сметка никой не обича да се чувства като слабичък:

– Танцуваш някак скапано..
– Не танцувам, само си движа краката, за да не ме смачкаш... (А знаеш ли колко съм страхотна в кръстосаното!)

-Какво дрънкаш?
- Странно, но други харесват речта ми... Нямате ли чувство за красота или имате проблеми със слуха?

– На умен ли се правиш?
– Имате ли проблеми в общуването с умни хора?

5. Какво искаш?

- Е, защо мълчиш?
– Вече искахте ли да стигнете до масата на хирурга до този момент?

- Е, кой е смел тук?
„Говориш ми така, сякаш абонаментът ти за спешното отделение изчезва.“

- Ти си проста домакиня!
– Искаш ли да съм валутна проститутка?

Трябва да се борим с грубостта! Ако, когато сте груби, искате да плачете, тогава събеседникът е постигнал целта си. Утвърдих се за ваша сметка и бях подсилен от значителна част от вашата енергия! В никакъв случай не насърчавайте това поведение!

Обидата обикновено се нанася с думи, устно или писане. Може да се изрази и в действия (плюене, удряне, неприличен жести т.н.).

Обидите включват:

• грубост;
• грубост;
• неоснователна критика;
• закачка, сарказъм;
• използване на физическа сила против волята на друго лице.

Как се чувстваме, когато ни обиждат?

• негодувание
• Гняв
• Смущение
• Ненавист
• Тъга, униние
• Отчаяние
• раздразнение
• страх
• вина
• объркване
• презрение.

Цял набор от негативни чувства. Всеки от нас е посетен от един от тях или няколко наведнъж, когато чуем обиди по свой адрес. И тези чувства до голяма степен определят какъв ще бъде отговорът ни в дадена ситуация. Затова тяхната информираност е важна, за да се научим как да реагираме правилно на всякакви атаки от страна на други, отправени към нас.

Защо хората обиждат другите и са груби?

1. Недоволство собствен живот . Когато човек е нещастен, недоволен от собствената си личност, постижения, средата си и т.н., той изкарва гнева си върху другите. Те дори не винаги осъзнават защо обиждат другите (както близки, така и непознати).
2. Характеристики на темперамента, силна възбудимост. Често хората могат да обидят някого или да извършат обидно действие срещу друг човек в пристъп на гняв, когато вече не могат да контролират емоциите си. Това често се случва в ситуация на кавга. Когато емоциите утихнат и разумът се върне, мнозина съжаляват за това, което са казали или направили, и молят за прошка.
3. Арогантност. Има хора, които неоснователно вярват, че някои хора около тях са с по-нисък статус. Уважителното и приятелско общуване не е силната им страна.
4. Себеутвърждаване за сметка на другите. Като унижават другите, някои хора се чувстват по-силни. Въпреки че това е просто самозаблуда. Зад такова самоутвърждаване, като правило, има съмнение в себе си и комплекс за малоценност.
5. Липса на култура и образование. Ако правилата на учтивост и толерантност не бяха възпитани в детството, тогава в възрастен животтова може да доведе до грубост и неуважение към другите хора. А децата, които в повечето случаи са израснали на улицата, са били изложени на неблагоприятното влияние на околната среда и са свикнали да общуват нелюбезно.
6. Обида с цел провокация. Към този метод се прибягва, когато искат да вбесят човек, да го покажат в лоша светлина пред другите, да накърнят репутацията му. И всичко това обикновено се случва пред очите на очевидци.

Анализирайки причините за грубостта, ние разбираме, че почти винаги зад нея има съмнение в себе си, много комплекси и скритото недоволство на нарушителя от себе си. Такива хора не заслужават нищо друго освен съжаление. В крайна сметка те са дълбоко нещастни. Но за съжаление, когато внезапно се сблъскаме с грубост и обиди, не можем веднага да го осъзнаем и да останем необезпокоявани. Най-често реагираме по някакъв познат за нас начин, който не винаги е ефективен.

Неуспешни начини за отговор на грубост и обиди

1. Обида в отговор . Това е една от най-честите реакции на грубост и грубост. Разбира се, подобна техника понякога е оправдана и дори се случва да излезете победител от ситуацията. Но все още не можете да знаете със сигурност в кой момент вашият нарушител ще спре и дали изобщо ще спре. Може би неговите ресурси ще стигнат за дълго време, но вашите вече са на изчерпване. И така, струва ли си риска? Освен това най-вероятно ще има неприятен послевкус, защото са били принудени да говорят всякакви гадни неща.
2. Привличане, подчинение на волята на нарушителя . Никога не позволявайте фрази в стила на: „Да, съгласен съм с теб, това е моят недостатък“, „Извинявай, че те изнервих с поведението си“, „Не харесвам това в себе си“, „Добре, ще се подобря“и т.н. Така напълно губиш лицето си и се съгласяваш да зависиш от този, който те напада. По-добре е да помълчите известно време. Въпреки че има забавяне, определено ще се намери по-достоен отговор.
3. Използване на физическа сила . Някои хора са толкова обидени от думите или действията на другите, че са готови да разрешат проблема с юмруци. Но тук, разбирате ли, не е далеч от полицията.
4. Опитайте се да убедите, обжалвайте разума на човека. Зад грубостта и грубостта винаги има някакви емоции. Първо трябва да се успокоят и едва тогава логиката и конструктивното мислене ще се върнат. Следователно е безполезно незабавно да се опитвате да „вразумявате“ нападателя.

Тези методи са неуспешни, защото:

• Те изискват много енергия от нас, емоционално ни е трудно в моменти на конфронтация с грубията.
• Недоволни сме от себе си, защото не можахме да отговорим адекватно на обидата.
• Ситуация на грубост за дълго времене ни дава мира, потапяме се в стрес.
• Има силно желание да отмъстим на нарушителя, изпитваме омраза към него.
• Няма чувство на вътрешна радост, което да показва, че сме излезли победители от ситуацията.
• С течение на времето започва да изглежда, че всички наоколо са груби и се налагат за наша сметка.

Нека не забравяме, че във всяко взаимодействие с някого най-голямо влияние върху събеседника оказва не това, което казваме, а това как го казваме и как изглеждаме. Когато лицето ни почервенее от гняв, цялото ни тяло е напрегнато, гласът ни е с максимална сила – нарушителят се чувства лична победа, отмятайки факта, че ни е вбесил. Или когато се затворим в себе си, сведем поглед, тихо измърморим нещо и почувстваме, че ще се разплачем – грубият пак се радва, че е успял да ни потисне с натиска си.

3 принципа, които насърчават успешната съпротива срещу грубостта и обидите

1. Уважавайте и обичайте себе си.Хората около вас усещат отношението ви към тях. Именно недоволните от собствената си личност си навличат груби нападки и обиди. А когато сме в хармония със себе си, разбираме и приемаме себе си, тогава е много по-трудно да ни „изпуснат“, да ни ядосат.

Самоуважението и любовта към себе си създават невидима, но осезаема защита от грубостта и грубостта.Съветваме ви да прочетете:.

1. Вярвайте в силите си, имате ги.С твоето отношение към успешното преодоляване конфликтни ситуациии вътрешна увереност, привличате положителна енергия и укрепвате личните си ресурси. Ще забележите, че дори външно ставате по-впечатляващи и по-смели.
2. Позволете си да бъдете.В крайна сметка можете да правите много неща. Имате хора, които ви карат да се усмихнете. И има много приятни моменти наоколо, на които си струва да се радваме. Важно е да осъзнаем, че щастието е в нашите ръце и трябва да го приемем.

Щастието е процес, а не някаква далечна цел.

Това са вашите три стълба вътрешна хармонияи успех в отношенията с другите.

Как да реагираме на грубостта

Задача № 1 е да наблюдавате поведението си в момента на „сблъсък“ и да се научите поне външно да демонстрирате самочувствие и невъзмутимост, когато това се случи.

1. Игнорирайте грубостта, замълчете.Доста често това може да обезкуражи опонента ви. Все пак той разчита да се възмутиш, да се изнервиш, да влезеш в спор с него. И ако това не се случи, тогава по-нататъшните му атаки са безсмислени и нарушителят може бързо да се успокои. Освен това ще запазите емоциите и здравето си. Препоръчваме да прочетете:
   

   Не си мислете, че изглеждате слаби в този момент. Почувствайте своя вътрешна силаи превъзходство, и околните ще го усетят.

2. Вербализация на чувствата.Грубостта обикновено се свързва с преживяването на различни негативни емоции. Най-често се проявява без контрол на ума. Важно е да изразите тези емоции.
   - а) За да насочите нарушителя към осъзнаване на чувствата му, можете да му кажете: "Разстроен ли си?"или „Разбирам, че сте възмутен от това“.
   - б) Споделете чувствата си: "Мразя, когато казваш това". В този случай е важно да използвате „Аз-изявлението“.

Обикновено този метод ви позволява да намалите натиска на грубия човек и да забавите неговите обидни изражения.

1. Задай въпрос.Ако ситуацията все още не е излязла извън контрол и човекът си е позволил да бъде малко груб, можете да зададете въпроса: „Защо ми казваш това?“или „Защо се държиш така?“Тази тактика е ефективна само в отношенията с близки хора и приятели.
2. Съберете цялата си вътрешна сила и отговорете без думи, използвайки външни сигнали, например, като гледате дълбоко в очите на събеседника за няколко секунди.
3. Ако ситуацията позволява, тогава можете просто да спрете да общувате с грубия човек.Примерна фраза: „Подобно общуване ми е неприятно и съм принуден този моментСпри!"Кажете това твърдо и напуснете или затворете, ако разговорът е проведен по телефона. Често нарушителят се охлажда след такива думи, извинява се и моли да продължи разговора.

Как да отговаряме на обиди

Методите за отговор, изброени по-горе, също ще бъдат подходящи в ситуации, в които ви обиждат. Ето още няколко варианта за ефективни отговори.

1. Изпитайте съжаление към нарушителя.Както вече разбрахме, тези, които обиждат другите, са нещастни хора, недоволни преди всичко от себе си. Ако вашият събеседник говори негативно за вас, умствено го съжалявайте и почувствайте как намалява агресията и гнева към него. В края на краищата, защо да се дразните, когато той е толкова жалък и нещастен? Дори няма да искате да хабите ценната си енергия за този човек.
2. Нека използваме въображението си.За да направите образа на нарушителя още по-жалък, използвайте техниката на визуализация. В момента, в който той бълва обидите си, представете си го в някаква нелепа форма (клоун, джудже, хлебарка, буболечка, със смешна прическа и т.н.) Можете също така мислено да оградите опонента си със стъклена стена: вижте го, но това е всичко, което той казва, не може да проникне от ваша страна.
3. Мога отговаряйте добре на обидите. Например, благодаря ви за вниманието към вашия човек: „Благодаря ви за интереса към мен“. Или ако чуете обиди от приятел, можете да му отговорите с усмивка: „И аз съм луд по теб!“или „Твоите изказвания няма да ме спрат да те обичам!“
4. Накарайте нарушителя да отговаря за думите си.Поискайте примери в подкрепа на отправената към вас критика. Можете да му кажете: „Как точно се проявява това?“ или „Докажи, че аз...“
5. Можете да отговорите на опонента си с умни думи . Уточняващите въпроси често помагат да се прекъсне безкрайният поток от обиди. Например: "Какво искаш от мен?", „Имате ли нещо да предложите?“Обикновено тези фрази объркват нарушителя.
6. хумор също може да работи във ваша полза в този случай. Способността да отговаряте остроумно винаги е добро защитно оръжие.
   Примери: „Но отсега нататък ще те питам за повече подробности, моля“, „Слушай, как успяваш да измисляш гадни неща толкова бързо? Или цяла нощ сте се готвили?“, „Тук наистина е много горещо – мозъкът ви вече кипи!“
7. Призив към съвестта.Можете открито да попитате събеседника си: „Как бихте отговорили, ако ви обидят така?“Това ще го обезсърчи и ще насочи мислите му в градивна посока.

Всички отговори трябва да се произнасят спокойно и уверено. Можете да направите това или сериозно, или с усмивка (в зависимост от ситуацията и вида на реакцията). Опитайте се да гледате противника си право в очите. Това е показател за вашата смелост.

Как да реагираме на грубост - примерни фрази

Ако правим разлика между грубост, обида и грубост, то последната най-често идва от непознати, непознати или неособено значими за нас хора. Затова винаги трябва да имаме тази нагласа: всичко, което се казва от тези, с които нямаме връзка, не трябва да ни ядосва.

Да съжаляваш грубиян или да го представяш по смешен начин, както в предишните случаи, също е така ефективни техникида се справят със собствените си негативни емоциив момент на психологическа атака.

Основното правило е никога да не се спуска до нивото на грубиян и да не използва собствените си методи в отговор.

1. Игнориранепасва идеално в този случай. Изобщо не е нужно да гледате нарушителя (той е празно място). Мислено си представете себе си, например, като камък или могъщ дъб, чиято стабилност не може да бъде нарушена.
2. Не приемайте всичко казано лично.В крайна сметка доста често се оказва, че просто сте попаднали под „ гореща ръка”(или по-скоро под „горещия” език) грубиян. А той от своя страна е ядосан на целия свят и в частност на живота си. Но той изразява гнева си по такъв нецивилизован начин. Остава само да съжаляваме за този нещастен грубиян и да му съчувстваме.
3. Намалете значението на казаното.Например: „Наистина ли мислиш, че ме интересува мнението ти?“или „Вероятно много ценна точка, но аз съм лилав!“
4. Усмивка.Усмивката ще укрепи вътрешните ви ресурси и ще предизвика недоумение у грубията.
5. Би било подходящо отговаряйте смешно и саркастично. Това ще обезвреди ситуацията и ще ви даде възможност да станете господар на положението. „Сигурно си се почувствал много по-добре! Честито!"или „Публиката е във възторг! Работиш за нея, нали?"
6. Директен въпрос: „Държиш се грубо с мен. Искаш ли да ме нараниш или имаш друга цел?
7. Можете да накарате нарушителя да се замисли два пъти: „Бъдете внимателни в израженията си. Казват, че всичко казано може да се върне при вас в двоен размер..
8. Нахален отговор.Например: „Ти си неоригинален, следващия път измисли нещо по-добро.“.
9. Оценете нарушителя: „Грубостта не ви подхожда“, „Надявам се, че грубостта е само вашата маска и всъщност вие сте по-добри.“
10. Пусни се с мир:„Не се тревожете и щастието ще дойде при вас. По-малко негативизъм - и всичко ще се оправи!“

Важно е не само да се подготвите за ситуации на грубост и да можете правилно да отговорите на грубост и обиди, но и като цяло да обърнете внимание на подхода си към живота и, ако е необходимо, да го промените. Бъдете позитивни във всичко и не очаквайте „ритници“ от живота и околните. Ценете и обичайте себе си и другите хора ще се отнасят с вас по същия начин. Не приемайте всичко твърде сериозно, защото е едно. По-добре го оставете да бие с пълна сила, радвайте се на живота и дишайте дълбоко!

Как правилно да отговаряме на обидите

Полезни статии:

Когато се сблъскате с грубост, винаги искате да отговорите на нарушителя. В пристъп на гняв често не контролираме чувствата и емоциите си. Това може да доведе до редица негативни последици. Най-простият изход от тях е кавга, а най-отрицателният е битка. Но трябва да признаете, да страдате и да се унижавате, за да нападнете само защото събеседникът ви е в лошо настроение е най-малкото глупаво.

Най-правилното нещо в такава ситуация е да отговорите на нарушителя спокойно и уверено, но така, че да поставите грубиян на мястото му. За да направите това тактично, без да губите допълнителни усилия и енергия, има специални заготовки- смели фрази.

Кой е този грубиян?

Това е агресор, който атакува и нарушава вашите лични граници. Той се опитва да нарани най-болезнените места и в същото време да избегне отмъщението. Научната информация показва, че такъв човек всъщност е жалък човек с ниско самочувствие, който иска да се утвърди за сметка на онези, които са били обидени или осмивани от него. Ето какво трябва да знаете, когато се сблъскате с грубиян. Разберете и простете или дори се смилите над незначителен човек или отговорете с остроумна фраза, усмихвайки се добродушно (не саркастично!).

Примери за ситуации, в които гневът не може да бъде сдържан

Приличен човек, който е груб днес, може да се намери на всяка крачка. Често най-често срещаните места, където се намира, са следните:

1. Платформи за търговия. Любимото място на отегчен, ядосан човек е, разбира се, пазар или супермаркет. В някои случаи аптеката е популярна. Първо, можете да отидете там като екскурзия и да бъдете възмутени до насита, изучавайки цените на рафтовете. Второ, мотаенето в тълпата също е хубаво нещо за тях. И всичко това, разбира се, е придружено с неприятни коментари по адрес на минувачите. Между другото, продавачите в магазините също обичат да бъдат груби.

2. Обществен транспорт. Любимото място на всички негодници е тълпата. И къде другаде можете да се насладите на безпокойство толкова, колкото в гъстотата на трафика по време на час пик? Там бутнахте, тук - вие. И в резултат например имаме разгорещено крещяща жена, която изхвърля гнева си срещу всеки, който се опитва да спори с нея. И дай Боже да я надминеш в това изпипано умение.

3. Клиника. Държавна агенция, където непременно трябва да стоите на опашка, също познава дръзките хора. Това може да е нагъл човек, който ще се опита да прескочи опашката. Но тогава ще получи добър словесен удар от чакащите на опашката, сред които може да се крият и негодници.

4. Места за обучение. Юношеството е известно с „болезненото“ израстване на децата. Как се показва? Нагли фрази, адресирани до учители, караници в уроци в училище, лицеи. Тийнейджърите не могат да дадат обективна оценка на случващото се. Струва им се, че вече знаят всичко, а възрастните са малко по-назад от тях. За съжаление, грубостта и наглите фрази в уроците на гимназистите са нещо обичайно. Учителят може да постави ученика на мястото му, печелейки авторитет в очите му или да не обръща внимание на това, което той „израства“ от само себе си.

Дръзки фрази и изрази: примери

• И е вярно, че всички сме заинтересовани да спекулираме по теми, които изобщо не ни засягат.
• Не бива да очаквате нищо добро от човек, който трудно се развеселява.
• Знам, че мошениците постигат успехи, но не благодарение на собствената си интелигентност, както смятат, а благодарение на лековерните хора около тях. А за да излъжеш, не ти трябва интелект. Да работиш честно е умение.
• Страшно ми е неудобно да ви го кажа, но изобщо не ме интересува как изглеждам в очите ви, простете ми. Изглеждам страхотно в моята и това е достатъчно.

• Каквото е нивото на развитие, такива са и интересите.
• Вие сте толкова ниски в комуникацията, че, честно казано, дори не се виждате на хоризонта.
• Моля продължете. Когато казваш такива неща, се чувствам толкова умна.
• Съжалявам, но усещате лоша миризма от устата си.
• Може би мога да ти донеса още един барабан?
• С такива тиради можеш да стоиш само в ъгъла.
• Ако си ядосан, значи сам знаеш, че грешиш.
• В този случай вашите емоции не се идентифицират със заключенията на вашето мислене.
• Ако не ме харесвате, позволявам ви да отидете в нелегалност.

Дръзки фрази за момичета

Ако едно момиче не иска да общува с човек, но не може да се отърве от досадата му или обратното, тя се бори с неговата грубост, може би трябва да използва някои фрази.

Например:

• Твоето време в живота ми свърши. Подайте пропуска си и тръгнете навън.
• Ако си се влюбил в мен, това е твоя грешка, всичко, което можеш да постигнеш, е моята усмивка.
• Мила, права си - такива като теб никога не е имало, няма и няма нужда.
• Това, което трябва да направя, знам, това е записано в конституцията. Останалото зависи от мен, както искам.
• Справям се страхотно, така че няма с какво да те зарадвам.
• Да не си ти този, който се снима във филма "Клоуни"?
• Не съм придирчив, достатъчно ми е най-доброто.

Ами момчетата?

Не само момичетата страдат от досадни грубияни. Нека да разгледаме някои нахални фрази за момчета. Те могат да използват тези твърдения в отговор на грубостта на своите връстници:

• Не си достатъчно красива, за да бъдеш груба с мен.
• Ако казвате това, тогава най-вероятно имате резервна челюст в джоба си.
• Целуни ме на бягане, стоя зад дърво.
• Може би ти си този красиво момичев нашия район, но също така се интересувам от общуване с умни хора.

И така, първата основа е положена. Сега знаете как да отговорите на грубостта. Но при никакви обстоятелства не трябва да парирате тези твърдения пред невинен човек. В противен случай ще се окажете в ролята на грубиян.

Как да отговаряме компетентно на обиди? Не можете да намерите никой в ​​света, който никога не е бил обиден.

Някои обаче изглеждат оптимисти и доволни от живота, докато други реагират болезнено на атаките на други хора и се оттеглят в дупка.

Нека помислим как правилно да отговорим на обидите и да останем неубедени?

Големи шефове, училищни учители, учители в детски градини, служители на службите по вписванията и жилищните служби, дори обикновени портиери - всеки от време на време се стреми да обиди невинните.

Важно е да разграничавате критиката (дори в груба форма) от обидите. Критикуващият човек определено ще назове фактите, твърденията му са обусловени от конкретни неща и действия.

Но обиждащият често става личен, стига до псувни, нарича ви, но това няма нищо общо с вашите грешки.

Какво да направите, ако шефът ви обиди

В живота ми имаше два противоположни работни екипа. На плановите срещи на първите се събраха приятни хора, обсъдиха успехите, спокойно изразиха критика и подкрепиха тези, които не са успели.

След изказването на талантливия и спокоен лидер, всички бяха изпълнени с ентусиазъм и се заеха с нови сили за работа.

На срещите на втората работа шефът постоянно крещеше, смяташе всички за посредствени и глупаци.

Можеше да унижи младо момиче за нескромно облекло, пълна секретарка за наднормено тегло и да измъчва колега половин час за смачкана вратовръзка.

Изтощени и уморени, всички се заеха с неохота за работа и веднъж месечно някой със сигурност напускаше „сам“.

Най-лесният начин е да кажете „бягайте от тази работа“, защото нищо няма да промени шефа. Но не всеки може да смени доходоносните позиции като ръкавици.

Въпреки това, ако отговорите компетентно на обидите, скоро ще можете да спечелите уважението му и да останете в екипа за дълго време.

Какво е необходимо за това? Спокоен тон, повишено самочувствие, усмивка, самочувствие и разбиране на причините за поведението на другите хора.

Колкото по-кратки са отговорите ви,толкова по-добре.

Не се ядосвайте в отговор, поставете приятелско лице и простете на нарушителя предварително. Все пак той е слаб и примитивен, а ти си по-силен, по-висок от него.

1. Абстрахирайте се от ситуацията. Работата не е живот, а просто работа. Получавате пари - не за вашите нерви и угодничество, а за вашите умения, точка.

Но никой не плаща за вашето спокойствие, така че се погрижете за него. Ограничете контактите с неприятни хора. И след работа ви очакват приятели, деца, съпруга, домашни любимци, вкусна вечеря, любим сериал.

2. Включете „игнориране“. Мълчете и продължавайте да вършите бизнеса си, докато шефът не се върне към спокоен тон.

3. Ако нарушителят е ядосан сериозно, можете тая злоба, изразявам благодарността си към него за неговите проницателни коментари.

Той ти казва: „Да, ти сигурно си луд!“, ти му бумерангово казваш: „О, много добре си го забелязал“.

Той: „Да, никога не съм те виждал по-глупава“, а ти: „Благодаря ти, оценявам всичките ти коментари. Определено ще работя върху себе си.” Усмихвайте се искрено, добре, почти.

4. Помислете за мащаба на бедствието. Толкова ли е страшно, че колега те е нарекъл с грозно име в разгара на спора? Някъде по света се води война, някой определено гладува, звезди експлодират, нови планети се образуват...

В мащаба на Вселената думите на някой бъркотия са празни, нула. Трябва ли да реагирам на обидите и да се притеснявам?

5.Техника "Аквариумни рибки".помогна на много мои колеги. Достатъчно е да си представите, че шефът говори и говори, а от устата му излизат само мехурчета и се чува само бълбукане.

Мислено се изолирайте от него с аквариумно стъкло и се насладете на гледката.

6. Когато хората ви крещят без причина (с други думи, когато не е необходимо да се задълбочавате в значението на думите), напрегнете въображението си и Представете си шеф, да речем, гигантски хамстер. Или пакостлива маймуна, която е избягала от заграждението си и краде чанти от минувачите.

7. Поемете въздух в дробовете си и на един дъх, издишвайки равномерно, кажете: „Иска ми се да беше по-учтив с мен.“

Или " Да минем по същество: какви конкретни оплаквания имаш срещу мен??. За някои това ги поставя на мястото им, като ледено студен душ.

Една от преподавателите ми в университета успя да провали най-умните студенти: вместо да говори за билети, тя хвърли лични обиди с тих, злобен глас. Да, да, има такива светила на науката.

Но моят не най-надарен (но спокоен като танк) съученик успя да премине всичко от първия опит. По време на изпита той също тихо й каза: „Държиш се непрофесионално. Да се ​​върнем към предмета на обсъждане?"

8. Много е важно да напомняте на самонадеяните шефове, че робството и крепостният труд отдавна са премахнати.

Ако ви обиждат и чувате викове „Искам“, „Заповядвам“ и други подобни, опитайте да промените тона на разговора в спокойна фраза: „И какво точно имаш за мен? искане?“, като поставя ударение върху последната дума.

9. Най-важните – не се обиждай, не се поддавайте на провокации.

Не се сривайте в отговор на упреци и викове, не мърдайте веждите си гневно и като цяло не давайте повод на нарушителя да види, че сте обиден. И само тогава ще спечелите.

Ако викът ви стане буца в гърлото ви, отидете до тоалетната, отворете крановете и изкрещете. И след това измийте лицето си, усмихнете се в огледалото, поемете дълбоко въздух - и отново.

10. Още няколко магически фрази, които поставят човек на мястото му:„Защо се опитваш да ме обидиш?“, „Имаш ли лош ден днес? Разбирам, случва се”, „Изглеждаш ми като друг, по-приятен човек”, „Не очаквах това от теб”, „Извинете, свършихте ли? Бих искал да работя."

11. Контролирайте мислите си. не помня обидни думипрез нощта не измисляйте теоретични отговори, не желаете отмъщение.

Всичко това ви изтощава, разваля ви настроението, но не оказва никакво влияние върху нарушителя.

Най-„отмъстителното“ нещо, което можете да направите, е да продължите спокойно и да се насладите на новия ден въпреки всичко.

В един прекрасен летен ден с моя приятел решихме да отидем на плаж. Времето е прекрасно, настроението е страхотно, автобусът е с климатик. И тогава някакъв пътник, минаващ покрай нас, изрича груба фраза, че изобщо не е необходимо да стоите на пътеката, те казват, че са блокирали преминаването на прасетата. Лекият шок отстъпи място на развалено настроение. Слава Богу, мина бързо, но инцидентът ме накара да се замисля: как да реагирам на грубост и грубост и в същото време да не развалим настроението на любимия си?

Транспортът, работата, случайните минувачи могат да се превърнат в източник на грубост или откровена грубост, която ще ви разстрои за дълго време. Затова проучихме съветите на психолозите и ето какво разбрахме.

Защо хората са груби?

Психолозите са сигурни, че с помощта на грубост, упоритост, грубост човек се опитва да принуди другите да го уважават. Така можете значително да повишите статуса си и да покажете сила, сигурен е грубиянинът. Всъщност това е доказателство за човешката слабост. Грубият човек няма достатъчно търпение, достойнство или увереност, за да спечели благоволение по други начини.

Ако ви нагрубят и обидят

Струва ли си изобщо да се отговаря на грубостта? Представете си ситуацията: в гората сте попаднали на пън, който по някаква причина искате да ритнете. И всеки, който не е твърде мързелив, прави това (и много хора не са твърде мързеливи, както повечето хора признаха). По-нататъшното развитие на събитията зависи от самия пън: ако е изгнил и частично се разпада, следващото желание на ритника ще бъде окончателното унищожаване на пъна. Никой не се нуждае от него: не можете да седнете на него и не е подходящ за дърва за огрев. Ами ако пънчето все още е твърдо? Може дори да си нараните крака! Сега си представете, че пънът сте вие ​​(съжалявам за нелицеприятното сравнение), а този, който го рита, е вашият нарушител.

Ако хората реагират бурно на резки и обиди, грубият човек на всяка цена иска да пречупи тези хора като гнил пън. Ако жертвата остане спокойна, той няма да иска да го досажда следващия път. Такива реакции могат да се наблюдават особено ясно при деца. Ето защо, ако не реагирате на грубостта, както иска нарушителят, той много скоро ще ви остави на мира.

Понякога все още трябва да отговорите на грубостта

Понякога сме обезпокоени от нетактични въпроси или изявления от приятели и непознати. Защо още не си женен? И на колко години си? О, добре ли си отново? Това е истинска грубост, но често човекът, който пита подобни въпроси, той самият не го разбира. Как да реагираме на подобни атаки?

Най-добрият изходще бъде отговорът с въпрос на въпрос. Може да попитате: „Защо се интересувате от това?“ Или: „Защо трябва да знаете такива подробности от личния ми живот?“ Или дори кажете: „Съжалявам, но не искам да отговарям.“ Получава се едновременно директно и учтиво.

Как да реагираме на грубостта

За да реагирате правилно на грубостта и грубостта, психолозите препоръчват овладяване на техники за асертивно поведение. Звучи научно неразбираемо, но всъщност овладяването на тази техника не е трудно. Няма да позволите на емоциите да ви завладеят и спокойно ще отвърнете на недружелюбни нападки. За да направите това, вие сами трябва да кажете на глас недостатъците, в които сте обвинени. Това е много ефективно, защото не отговаря на очакванията на нарушителя, който е очаквал да чуе гневна реакция и вече е вътрешно подготвен за малка или голяма битка. Но той чува: „Да, вината е моя, преместих документите на друго място, но забравих да предупредя.“ След това ще има пауза, тъй като човекът, който ви обвинява, няма да отговори веднага на това (той се подготвяше за съвсем различни събития). И ако, когато ступорът премине, той продължава да ви обвинява отново, съгласете се с неговото мнение и той отново няма останали козове - вие се съгласявате с него, просто е безполезно да продължавате да бъдете груби. Ако нарушителят намери сили да продължи едностранен спор, той ще изглежда, меко казано, непривлекателен в очите на екипа. Ще бъдете разглеждани като жертва на несправедливо отношение, дори ако наистина сте виновни.

Какво да направите в отговор на грубост от непознати?

Не бъркайте грубостта и критиката. Ако критиката, дори острата критика, винаги е насочена към някакъв резултат, тогава грубостта е един от видовете неоправдана агресия, насочена към конкретен човек или група хора. Когато сте груб, това, разбира се, е неприятно, но можете и трябва да се научите да реагирате, без да губите самочувствието си.

• Не забелязвайте

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да игнорирате негодника. Ако се преструвате, че не сте го чули и се държите така, сякаш това не ви засяга, той ще загуби интерес към вас и ще потърси нещо друго, към което да насочи агресията си. В края на краищата грубите чакат отговор. И колкото по-емоционална е тя, толкова по-активно ще ви нагрубяват.

Няма нужда да показвате обидата си. В крайна сметка, точно това искаше грубиян. Защо да му доставя удоволствие? Кажете, че думите му са ви неприятни, но нищо повече.

• Разкайвам се

Ако не можете да оставите обидите и обидите незабелязани, съжалете нарушителя. В крайна сметка, ако го прави, той е неадекватен. Той има някои проблеми. Този човек наистина е нещастен. Той не е обичан, не е обгрижван, не е слушан от родителите си, а може би и от своите избраници. Затова се опитва да компенсира всичко с грубост, която смята за защитна реакция. Ако се отнасяте с него като с беден, плановете му за вас ще се променят драматично. Основното нещо е вашата реакция да не служи като извинение за нарушителя.

• Заредете с философия или отговорете с шега

Ако някой е груб с вас, можете да отговорите със сложна, умна фраза. Задайте директно на нарушителя някакъв умен въпрос, за предпочитане дори да е риторичен. Малко вероятно е грубият човек да разбере какво точно искат от него, но определено ще спре. Например: „Конфуций каза, че на доброто трябва да се отговори с добро, а на злото трябва да се отговори със справедливост. Мислите ли, че великият Конфуций е бил прав?“

Да отговориш на грубостта с тънка шега е висш пилотаж. Но ако шегите по темата не ви идват на ум, направете съчувствено весело изражение на лицето си, в което грубият ще прочете думите „Какъв глупак!“ по негов адрес. Или отговорете така: „Груб ли си, приятелю? За какво? Искаш да ме обидиш или нещо такова? И защо ви трябва това?

• Игнорирайте

За съжаление в нашия свят има толкова много грубост, че най-много По най-добрия начинда му отговориш означава да покажеш безразличие. Ако избягвате грубите хора, животът ви ще бъде много по-лесен. Можете да се научите да не реагирате на другите, като използвате следната медитация: „Аз съм лист отстрани на пътя. Всички минават, никой не ме забелязва.” Повтаряйте си тази фраза, ако станете обект на вниманието на хам.

• На грубостта отговаряйте с грубост

"Око за око, зъб за зъб"? Умишлено поставяме този метод в края, тъй като има значителен недостатък, въпреки че реагирането на грубост по този начин е първото нещо, което обикновено идва на ум. Ако поставите грубиян на мястото му, като му отвърнете със същото, ще паднете на нивото му и не поддържате самочувствието си. Да отговорите на грубостта с грубост е кратък път да бъдете смятани за грубиян.

И така, грубостта започва, когато сте готови да я търпите. Ако нямате намерение да го правите, няма да бъдете груби, независимо дали го чувате или не. Свободните хора не търпят грубостта. Ако чуете унизителни изказвания към вашия народ или държава, ако ви обслужат зле в кафене, ако чуете откровени лъжи по ваш адрес, не толерирайте подобно отношение. Това не означава, че трябва да отговаряте на грубостта с грубост, обмисляли сме много други начини. В крайна сметка вие свободен човек. И само хора с робско възприемане на реалността го толерират. Но има един случай, когато изобщо не е нужно да реагирате на грубост. Това е грубост в интернет.

Как да реагираме на грубостта в интернет

Тук редовно се сблъскваме с негативни коментари и агресивни атаки, които имат естеството на текстовите съобщения. Много хора се разстройват много от това. Имаше момент, когато самият аз влизах във форума по 20 пъти на ден, за да проверя дали насилникът ми е оставил нови публични съобщения и между посещенията мислех наум какво ще напиша в отговор на следващата й атака.

Всъщност е напълно абсурдно да се разстройвате, тъй като тези емоции са насочени към празнотата. Разберете и приемете, че тези хора са напълно нездравословни, както се вижда от излишната агресия, която изливат в интернет. Как се отнасяме към болните хора? Точно така, съжаляваме ги.

Затова не трябва да реагирате на грубостта в интернет. В крайна сметка такива хора се нуждаят от вашето внимание, те се стремят да го привлекат към себе си. И когато обръщаме внимание на нещо, ние отдаваме собствената си енергия. Влизайки в спор с тези хора, вие им давате това, от което имат нужда. С отговорите си ги подсилвате, поддържате агресивна реакция. За да спрат да изхвърлят агресия към интернет потребителите, дръжте се с тях, както е обичайно с малки деца, когато се държат като хулигани. Игнорирайте напълно - това е най-добрата тактика. Освен това по принцип е неизвестно кой и той се намира неизвестно къде и няма нищо общо с вас лично. Друг е въпросът, ако вие и любим човек сте се скарали онлайн. Тук е по-добре да се срещнете очи в очи и да обсъдите възникналите проблеми.

Има хора, които Истински животТе постоянно потискат агресията в себе си, но от време на време я изливат в интернет. Причината е ясна, защото световната мрежа е анонимна среда. Но това са лични проблеми на тези хора, които нямат нищо общо с вас. Затова пестете енергията си, ще ви трябва за по-важни неща.