Краят и постига целите си. Тайни технологии за постигане на успех

Човек е проектиран по такъв начин, че постоянно да си поставя цели: да научи чужд език, да си купи кола, да се изкачи по кариерната стълбица, да лети до Кипър, да спечели слава и признание. Целта се превръща за него във връх, който трябва да бъде изкачен, в добре дошъл оазис в пустинята на неуспехите и упоритата работа, в дестинация, чието постигане е нещо като въпрос на чест. Човек, който има цел, изглежда особено: очите му светят, движенията му са бързи и стремителни, сякаш излъчва ентусиазъм и енергия. Надеждата цъфти и цъфти в душата му и затова е велик.

По някаква причина обаче много хора, които предизвикват възхищение в ранните етапи на напредъка си към целта, внезапно се отказват и изоставят всичко наполовина. Интересът към целта изчезва и тя се превръща в поредната несбъдната мечта, небрежно захвърлена заедно с останалите в далечния куфар на душата ви. Какво означава това и как да постигнете целите си? Нека помислим какво съветват в такива случаи психолозите и тези, които са успели в това.

Ясна формулировка

Първото нещо, за да започнете да се придвижвате към дадена цел, е нейната ясна формулировка. Дългите изрази са неприемливи в психологията на успеха: „Искам да бъда богат“, „Искам да успея в кариерата си“, „Искам да бъда щастлив, но не знам как“. За да успеете във всеки бизнес, трябва ясно да виждате крайния резултат пред себе си и да знаете какво искате.

Изразите на човек, който ясно представя целта си, приемат следната форма: „Ще стана известен писател“, „Ще стана ръководител на отдел“, „Ще бъда актриса“, „Ще спечеля милион в Една година."

От това следва, че човек знае как да постигне целите си и въз основа на формулировката ще изгради стратегия. Да кажем, че за да стане известен писател, той ще хвърли цялата си енергия в написването на книга с оригинален сюжет. Бъдещият ръководител на отдела ще разработи проект, който ще доведе до повишение. Момиче, което мечтае да стане актриса, ще отиде да се запише в театрално училище. Усещате ли разликата? В първия случай човекът казва: „Искам, но не знам как“, а във втория: „Искам, знам как и ще го постигна!“ Ясната визия за вашата цел ще ви доближи до резултата много по-бързо, отколкото ще се лутате в мрака на съзнанието си, опитвайки се да намерите границата между мечтата и съмненията.

Не се разпръсквайте, или Как бързо да постигнете целта си

Трябва да имате една цел. Докато не завършите започнатото, не си поставяйте втора и трета цел. Не можете едновременно да градите кариера и да раждате дете или да станете едновременно писател и актьор. Знайте как да приоритизирате. Освен това има голяма вероятност, разкъсан между две птици с един камък, да се окажете без нищо. Но какво да направите, ако всички цели ви се струват желани? Подробният им анализ помага в такива случаи. Вземете лист хартия, напишете всичките си цели върху него и запишете всички плюсове и минуси под всяка от тях. Мечтата с най-много „плюсове“ ще бъде първа в дневника ви за постижения. Можете да поемете останалото само след изпълнение на първото.

Визуализация

Ако отдавна таите мечта в душата си, но все още не знаете как да постигнете целта си, запишете я на хартия. И тогава неясната вътрешна идея ще придобие ясни и осезаеми форми. Обличате разхождащата се във въображението фантазия с конкретна цел. Записът вече няма да ви позволи да се откажете, с това действие ще се отървете от съмненията и ще стартирате механизма на успеха с пълна скорост. Запишете и ползите, произтичащи от постигането на целта. Те само ще стимулират желанието ви да вървите напред, ще ви вдъхновяват и водят. Изливайки на хартия всички положителни аспекти на постигането на дадена цел, вие ще се убедите, че ще можете да преодолеете всички препятствия и в най-критичните моменти ще си кажете: „След като си поставил цел, постигни я!“ И точка." В края на краищата вие ще можете да изпълните толкова много от вашите желания!

Походова стратегия, "войнен план"

За да не се заблудите и да не се поддадете на своите слабости и мързел, направете ясен план стъпка по стъпка. Посочете в него времевата рамка, методите за постигане, разделете го на няколко етапа, идентифицирайте възможните пречки и трудности. Докато изпълнявате последователно всеки етап, не забравяйте да го маркирате като завършен. Вашият план трябва да работи, а не да лежи забравен в чекмеджето на бюрото. Редовно правете изменения и допълнения към него, маневрирайте и търсете други ходове и изходи. Планът трябва да бъде съставен така, че да знаете точно как да постигнете целта си и какво да правите след това.

Работете върху себе си

Постигането на дадена цел често се възпрепятства от вътрешни фактори като мързел, неувереност в себе си, страх от провал, болезнено възприемане на критика и желание да получите всичко наведнъж и сега. Бъдете търпеливи, преодолейте тези качества в себе си, които ви пречат да продължите напред, справете се с мързела и затворете очите си за критика и хора, които ви съдят. И най-важното, не се отказвайте от започнатото наполовина. Това може да стане навик.

Не обръщайте внимание на троловете!

Във всеки случай ще трябва да понесете критика. Важното нещо, което трябва да запомните тук е, че няма такова нещо като полезна критика. Това е стандартното мнение на хората, които се смятат за най-умните и знаещите. За да знаете отговора на въпроса как да постигнете целта си, трябва да можете да игнорирате троловете. Те винаги ще ви съдят и ще ви признаят само когато постигнете нещо. В никакъв случай не се опитвайте да се оправдавате пред тях и в никакъв случай не влизайте в спорове.

Всичко това няма да донесе успех, а само ще посее семена на съмнение в душата ви. Никой освен вас не може истински да оцени това, което правите. И ако чувствате, че вървите в правилната посока, не слушайте никой друг освен Стив Джобс, който каза нещо много полезно: „Не позволявайте на шума от чуждото мнение да заглуши вътрешния ви глас.“

Колкото по-тихо вървите, толкова по-далеч ще стигнете!

Как да постигнете целта си бързо и веднага? Този въпрос вероятно тревожи много хора. Пътят към целта обаче не е състезателна система за скорост и ефективност. Това не е решителна битка, а дългосрочна война, където всяка стъпка е внимателно обмислена и проверена. Невъзможно е да получите всичко наведнъж с един удар. Всеки успех се гради върху поредица от неуспехи, трудности и препятствия. Възхищаваме се на известни хора, без дори да си представяме какво е трябвало да преживеят по пътя към победата. „Същността на човешката природа е движението. Пълният покой означава смърт“, каза Паскал Блез и беше прав хиляди пъти. Колкото и бързо да вървите напред, важно е всеки ден да е белязан с нещо, колкото и мъничко да е това. Не бързайте, просто давайте.

Усмихнете се на провала

Никой на Земята не е имунизиран от провали и грешки. Това обаче не е причина да се откажете от всичко, да изпаднете в отчаяние и след това внезапно да промените посоката. Всеки път е свързан с несигурност, че може би това не е вашето, с въпросите „Трябва ли ми това? Правилно ли постъпвам?“, с пристъпи на апатия, когато не искате да правите нищо. Ще има и патови ситуации, съмнения и препятствия. В такива моменти е важно да издържите и да си кажете: „Винаги постигайте целите си и не се отказвайте!“ Строго потискайте опитите си да избягате и да се предадете в ръцете на мързела. Не бързайте от една цел към друга - нищо няма да постигнете. Доказано с живи примери.

Не губете живота си в търсене на оригинална идея.

Успешната плеяда от бизнесмени, актьори, писатели и дизайнери не означава, че вече не е възможно да се постигне нищо в тези области. Да, може да се окажете съвременен Айнщайн, но да прекарате целия си живот в опити да измислите нещо революционно ново е абсурдно. Започнете с малко, изучавайте биографиите на известни хора, следвайте техния пример, учете и се усъвършенствайте - и тогава Fortune щастливо ще ви се усмихне.

източници на вдъхновение

Чудесен начин да разберете как да постигнете целите си в живота е постоянно да повишавате нивото на мотивация. Четете книги, гледайте филми, посветени на вашата област, посещавайте семинари и конференции, подхранвайте волята си с вдъхновяващи източници на информация. Изучавайки такива материали, вие неусетно ще презаредите желанието си.

Често допускани грешки

Поставянето на цел не е достатъчно, ако умът ви е пълен с негативни мисли. Какви са тези мисли?

• — Ще го направя утре. Тази идея е позната на всички и това често пречи на хората да постигнат успех. Като отлагате нещата за утре, следващата седмица, месец, година, вие сякаш признавате собствената си неспособност. В резултат на това минават дни, месеци, години, а вие все още сте там, където сте били, без да решавате и не знаете как да постигнете целта си.
• "Не мога". Всички хора имат съмнения, но това не означава, че вие ​​наистина не можете. Опитай! Най-малкото, ако не успеете, ще продължите да живеете със спокойната съвест на човек, който се е опитал да направи поне нещо.
• — Още не е дошло времето. Съдбата благосклонно ти е дала шанс, но вместо да го грабнеш, ти седиш и си мислиш, че още не си готов – няма достатъчно знания, опит или време. Абсолютно грешен подход. Започнете днес, сега, тази минута и опитът ще дойде в процеса, просто не се колебайте, защото, както бе споменато по-горе: пълният мир е смърт.

• „Опитвах толкова много пъти, вероятно няма да проработи отново.“ Това е най-разрушителното мнение, което не води до никъде. Психологията за това как да постигнете цел се основава на способността да се учите от грешките, да падате и да ставате отново, да опитвате, докато пътят бъде завършен. Хубаво е да се задоволявате с това, което имате, но трябва постоянно да се стремите към по-добри условия, по-добър живот, а не да заглушавате вътрешния си глас с алкохол и храна.

Основното нещо е да не вървите бързо, основното е да вървите. Важно е не просто да пазите една мечта в душата си, но и да хвърлите всичките си сили в нейното осъществяване. Човекът, който разработва плана, ще знае как да постигне целта си и ще бъде подготвен за трудности, за разлика от критика, който поставя под въпрос всеки и всичко. Не слушайте никого, движете се напред с бавно темпо - и скоро ще се озовете на желания връх!

Сега настъпи този плах момент, когато решите да зададете монументалния въпрос „как да постигнете целта си?“, като по този начин потенциално увеличавате броя на успешните хора на бойна единица.

Днес ще намерим цели, ако няма такива, ще направим план за постигане на целите и ще продължим в тяхната посока. Тази публикация ви позволява да консолидирате на практика информацията от уводната статия, съветваме ви първо да я прочетете. Не, не за харесвания и абонаменти, а за да можете да следвате умело стъпките на това победоносно ръководство.

Малко основна информация преди да започнем. Да имаш цели в живота, противно на глупавото мнение на всички, е забавно и прекрасно. Ние го наричаме „Принцип на играта“ (все още трябва да работим върху името), където се забавлявате, защото откривате нови неща, започвате да завършвате нивата по-бързо и по-добре, ставате по-добри и в крайна сметка получавате възможността печеля.

Целите ръководят, облагородяват и помагат, все още не е ясно защо толкова много хора умишлено се лишиха от този готин инструмент, но добре. Уменията, които ще придобиете тук, са наистина безценни. Да тръгваме.

Как да постигнете целта си в 7 стъпки

Стъпка 1 - описание на желанията

И забравете как да постигнете целта си, ако нямате прекомерно желание да я постигнете.. Затова в самото начало трябва да разберете какво искате най-много? Представете си вашия ден на успех. Същият ден, в който се чувствате щастливи, обичани, проспериращи във всички области на живота си.

Не мислете, че такъв изход е малко вероятен, просто си представете какъв е този ден на вашата безусловна победа във всички отношения. Какви неща биха могли да допринесат за това състояние? На първия лист на тетрадката запишете всичко, което ви идва на ум, например: любим човек и семейство, любим и прилично платен бизнес, здраво и слабо тяло - напишете всичко, което ще имате този ден.

Тук е важно да не гледаме обществото и да не налагаме общоприети цели като семейство, материално богатство, слава и други неща - всичко това са само средни показатели сред населението, но Всеки човек е уникален, не всички имаме нужда от едни и същи неща. Помислете от какво имате нужда.

Стъпка 2 - съставяне на цели

Преди да мислите как да постигнете целта си, трябва да разберете какво точно ще постигнем? Следователно, след като се оттеглихме няколко реда от записите в предишната стъпка, продължаваме да записваме: ако първата точка беше финансова сигурност, сега напишете колко пари имате нужда, например: $50 000 в сметката и месечен доход от $1500 . Ако искате да отслабнете, напишете числото в килограми или сантиметри. Посочете всяко едно от желанията си от предишната стъпка.

Списъкът с цели трябва да бъде съставен в ред от най-важните до най-малко важните. Тоест, ако $50 000 ще повлияят на нивото ви на успех повече от всичко друго, тогава тази цел трябва да бъде първата.

Стъпка 3 – определяне на срок

Друго важно нещо е времевата рамка. Липсата на краен срок позволява на човек да не прави нищо до края на живота си.и не ви позволява да определяте напредъка във вашите дейности. Ако искате да отслабнете например с 5 килограма, напишете точната дата, до която ще постигнете това.

Така, За всяка цел от предишната стъпка добавяме правдоподобен краен срок. За глобални цели, да кажем, че срокът е в рамките на пет или дори десет години - това е нормално. Вече можете да работите с такива цели.

Стъпка 4 - отсяване на левите цели

Преди да постигнете целта си, запитайте се "защо?" Защо ви трябва това или това, какво ви дава, какъв е смисълът от това, какво ще промени??? Когато отговорът на въпроса "защо?" конкретна, обоснована, прави щастлива и мотивираща сама по себе си - такава цел може да бъде постигната, а останалите трябва да бъдат премахнати от списъка веднага.

Проверете целите си за предизвикателство. Добрата цел разпалва страстта в човека и го поставя в трудни условия., от които би било интересно да се излезе и безусловно да се победи ситуацията. Трябва да има предизвикателство, ако искаме да бъдем мотивирани в процеса на постигане на това, което искаме.

Ако внезапно сте достигнали тази линия, но или все още не сте, или нямате нито една останала цел, не се притеснявайте. Отидете сега и след това започнете инструкциите отново.

Стъпка 5 – Създайте план за постигане на целите

И така, сега ви очакват най-забавните хемороиди от цялата тази идея - трябва да направите план за постигане на целта си. Задължително е, защото никой не може да ви обясни как да постигнете някоя от целите си, без да имате под ръка конкретен план за действие. Това е същото като да се чудите дали можете да станете магьосник, без да имате ръце.

Бихте могли да напишете цяла книга за създаването на план за постигане на целта си, но ние ще я ограничим до девет точки. По метода на пробата и грубата грешка беше изобретена схема, която според нас е идеална от гледна точка на съотношението време цена/ефективност. С натрупването на опит в поставянето на цели може да намерите своя собствена по-подходяща схема, но за да започнете, ние ще предложим опцията, която ние самите използваме.

Избор на цел

Ако имате няколко цели, тогава изберете тази, която искате повече от всички останали. Желанието е основният параметър за избор, защото показва степента на необходимост за вас от определени неща.

Разделяме целта на подцели по години

Ако целта ви е за месец или по-малко, тогава пропуснете напред, а ако е за не повече от една година, тогава започвате. Оттук започвате, ако целта ви е за повече от година.

За по-голяма яснота ще опишем изготвянето на план, използвайки примера за цел от $50 000 с краен срок от пет години, но вие правите същото за целта, която сте избрали в предишния параграф.

И така, пет години са съставени от пет години, така че първото нещо, което трябва да направите, е да дадете на всяка година своя собствена страница (стр. 2-6). След това разделяме крайната цел на подцели по години. През първата година пишете, че ще депозирате например 3000, през втората - 5000, през третата - 8000, през четвъртата - 13 000, а през петата - 21 000$.

Може би сте забелязали динамиката тук: с годините целта за годината става все по-значима - това са нашите лични предпочитания, за нас е по-лесно да започнем с малко и да увеличим инерцията в процеса. Но тук всичко зависи от целта и индивидуалните характеристики на човека, така че изобщо не е необходимо да записвате всичките си цели в геометрична прогресия (въпреки че в повечето случаи това ще бъде добро решение).

Разделяне на годината на месеци

Отделете отделна страница за всеки месец (страници 7-18) от текущата година. Разбиваме целта по месеци и за всеки месец записваме сумата, която ще вкараме в сметката.

На този етап лека полека можете да си спомните какво може да ви очаква и през кой месец. Ако сесия или ремонт е планиран за определен месец, например, тогава този месец можете да спестите по-малко пари или изобщо да не спестите, но да разпръснете тези пари в следващите месеци. Коригирайте веднага, ако си спомните нещо, за да избегнете по-малко драскане..

Разделяме месеца на седмици

Тайната да вървиш стабилно напред е да направиш първата крачка. Тайната на първата стъпка е да разделите сложните, на пръв поглед непреодолими задачи на прости и постижими и да започнете с първата.

Марк Твен

Записване на действия за постигане на целта

Тогава, логично, текущата седмица може да бъде разделена на седем дни, но това може да се направи на ум и ние ще спрем на седмицата. Сега помислете как да постигнете целта си за тази седмица. Знаете резултата, който трябва да получите, всичко, което трябва да направите, е да пишете най-ефективниятза да постигне действието си.

Стъпките може да варират в зависимост от това кои считате за най-подходящи. Това могат да бъдат опции като: „поискай повишение“ или „потърси по-добре платена работа“ или „подобри квалификацията си“ или всичко, което ти се струва добра идея.

Детайлизираме действията по дни

И въпреки че не разделяме седмицата на дни, често все пак ще трябва да си правите бележки, че например през първите два дни от седмицата ще четете книга по 2 часа на ден, а през последните три дни от седмицата, в която ще напишете статия за поставянето на цели. Всички ваши действия трябва да бъдат описани по такъв начин, че след това да е ясно дали сте успели да ги изпълните или не (в нашия пример с книгата това е дадено време от 2 часа).

Очертаваме план за постигане на други цели

Сега имате оформление на плана и една цел, подробно описана в него. Но какво ще стане, ако все още имате цели, които също желаете с цялото си сърце?!

Трябва да разбереш това целите трябва да се постигат последователно. Следователно вие се фокусирате върху постигането на една единствена цел, докато тя бъде постигната, и едва след това започнете да работите за постигането на друга цел - това е режимът на пикова продуктивност.

Има ли изключения тук? Следването на една и съща цел през целия ден може да бъде трудно психически и физически, така че можете да измислите елемент на превключване и да запишете, паралелно с първата цел, някоя втора цел от първоначалния си списък.

Добро решение тук би било да се изпълни глобална цел, която периодично (не много често) се разрежда с локални цели (цели, чието постигане отнема не повече от един месец).

Вариантът с две паралелни цели е особено добър, когато постигането на местна цел може да повлияе положително на постигането на вашата глобална цел, въпреки че не се отнася пряко до нея. Например, вие спортувате и въпреки че няма нищо общо с вашите глобални цели, тренировките подобряват морала и ви карат да се чувствате като шедьовър, а това от своя страна ви помага да оцелеете в големи глобални битки.

Ако втората ви цел е локална (да речем, че е предназначена точно за месец) и решите да я реализирате успоредно с първата цел, тогава намерете текущия месец в бележника си и напишете целта си в него и след това, според вече познатия принцип, разделете целта на седмици и запишете действията си по седмици (и дни, ако е необходимо).

Ако втората ви цел е глобална, тогава трябва да създадете отделно оформление за нея след първото ви оформление. Нейното постигане ще започне от датата, на която е планирано да бъде постигната предишната глобална цел.

Предусещаме вашия мълчалив въпрос: „необходима ли е цялата тази загуба на хартия, време и енергия?“ Е, колко искаш да постигнеш целта си?

Определяне на приоритети

Когато стигнете до тази линия, ще имате план за действие за една или повече цели за следващата седмица. Във втората стъпка ви помолихме да напишете списък с цели по важност. Сега ще направим същото, само за текущата седмица.

Имате даден набор от действия за текущата седмица, просто ги номерирайте в реда, в който трябва да ги направите (това номериране обикновено може да се има предвид, но за по-голяма яснота е по-добре първо да го номерирате).

Каква е красотата на този подход?

Ако забележите тук сме изготвили план, който изисква минимално време и писане. Колкото по-далеч от текущата дата сте във вашия план, толкова по-малко подробен става той. Никой не знае какво ще се случи след година или пет години, така че смятаме за безсмислено да описваме толкова далечни дати в детайли.

Стъпка 6 – работа с план за действие

Страхотно, сега знаем какво да постигнем, кога да постигнем и най-важното как да постигнем целта си. Все още няма значение, че вашият план е приблизителен и няма гаранция, че наистина ще стигнете до това, което искате в този режим. Да започна, има план, което означава, че има какво да следвате и върху какво да надграждате.

Глупаво е да правиш планове за целия си живот, без дори да си господар на утрешния ден.

Луций Аней Сенека

Стъпка 7 - настройка

Корекцията е проста: ако крайната цел се окаже твърде трудна, можете да я направите по-правдоподобна. Но тук е важно да поставите граница. Например крайната цел може да се коригира само три пъти. Ограничението не трябва да е голямо, защото можете да живеете целия си живот по този начин, като прекарвате цялото си време в коригиране на крайната си дестинация, докато внезапно се приспособи към текущата ви позиция.

Вашият седмичен план за действие трябва да бъде такъв, че да можете да завършите поне 100% от списъка си. Да, 100% е минимумът, сурови спартански условия.

В допълнение към коригирането на крайната цел, можете да коригирате междинни цели, да промените действията си или например да увеличите броя на работните часове - тук имате място за маневриране.

Когато коригирате целите си, не забравяйте да помислите дали все още наистина искате да постигнете всичко, което сте си поставили. Следете нивото на вашето желание; ако е ниско и ентусиазмът ви изчезва някъде и не можете да се мотивирате отново, тогава трябва да помислите за поставяне на нови цели, които могат да ви запалят.

Какво да направите, ако не успеете да създадете цели

Може би някои от вас са стигнали до петата стъпка и са открили, че няма с какво повече да работят. Не се притеснявайте, един ден просто ще седите на дупето си в очакване на чудо, докато изведнъж не ви обхване такова безкрайно желание да постигнете нещо, че с пълни гащи пак ще се втурнете да търсите препоръки на тема „как да постигнете целта си“. Не, всички го разбираме прекрасно такъв ден никога не идва. Какво тогава да правим с целите?

Какво дава това? Дори ако сте направили голяма грешка с избора си, можете да получите тази информация само като преминете през всичко от собствения си опит.. С течение на времето ще изградите цялостно мнение за това, което изобщо не ви харесва, и за разлика от това ще се появят идеи за неща, които може да са много готини и интересни за вас.

P.S

Само със 7 стъпки въпросът как да постигнете целта си изглежда решен. Вярваме, че всеки, който чете това, може последователно да създаде план за постигане на целите си и да се придържа към него до горчивия край.

Не забравяйте да се забавлявате в процеса и не бъдете твърде сериозни по пътя. Вярваме във вас, иначе защо ще отделяме толкова много време и енергия, опитвайки се да създадем и предадем този текст на масите?! И ние знаем това от първа ръка.

Още ли си тук?! Вашите цели няма да се постигнат сами. Ползотворна работа и най-голям успех!

От ранна детска възраст родителите внушават на децата си: всеки човек трябва да си поставя реалистични цели - и да ги постига. Но как точно да постигнете желаното?.. Малцина знаят отговора на този въпрос. Ето как расте „галактика“ от хора, които постоянно си поставят цели, но в крайна сметка получават нулеви резултати. Те са разочаровани, дезориентирани и в резултат на това много нещастни...

Определяне на състоянието на целта

• Нула. Например: абстрактно желание да се научиш да шиеш. Вече са закупени модни списания с кройки, конци и дори шевна машина. Но... или времето не стига, или по-неотложните неща пречат. В резултат на това „нулата“ се превръща в хомот, който ви пречи да се концентрирате върху постигането на по-важни цели.
• Пасивен. Например: научете чужд език, за да отидете в чужбина. Това изисква мотивация, възможност, самодисциплина. И най-важното, за да постигнете това, което искате, ще трябва да разчитате само на собствените си сили.
• Активен. Например: вземете радио ротация. За да направите това, в допълнение към изброените три точки, трябва да: „бъдете забелязан“ на музикалната сцена, да се срещнете с „правилните“ хора, да установите контакт с радиостанции и да извършите много други действия. Това е най-трудният вид цел; въпреки това, въз основа на правилните нагласи, това е абсолютно постижимо.

От визуализация до изгаряне на мостове

И така, в моята практика имаше клиент (да го наречем Степан), който абсолютно не можеше да понесе отказ. Но в същото време младият мъж възнамеряваше да постигне кариерни висоти в продажбите. Степан имаше всичко за това: добър външен вид, добър тембър на гласа, способност да убеждава, изобретателност, познаване на теорията. Ето защо, когато вчерашният студент дойде на стаж в голяма компания, на новодошлия бяха възложени значителни надежди.

И, както се оказа, напразно: до края на изпитателния срок Степан не изпълни индивидуалния план за продажби дори с 50%. И всичко това, защото отказите, с които обикновеният мениджър по продажбите се сблъсква постоянно, го разстройват напълно. Младият специалист се фиксира върху негативни емоции, страхува се да се обажда, изпада в депресия и дори има конфликти с колеги.

Историята се повтаряше отново и отново, тъй като местоработата на Степан се променяше доста често. И след няколко години той осъзна, че не е в състояние да постигне основната цел в живота си: да стане успешен „продавач“.

Специално за Степан разработихме индивидуална стратегия за „постигане на нашите цели“. Той включва няколко ключови елемента.

1. Визуализация. Най-важната техника, която ви помага да постигнете и най-трудната цел. За да направите това, трябва да „видите“ крайния резултат. В случая на Степан - кариера като топ мениджър, реализация на собствените му таланти, материален успех, признание на другите. Тази положителна картина стабилизира емоционалния фон на младия специалист и му помогна да се справи със стресови ситуации.
2. Атмосфера на успех. Този метод включва постоянна комуникация с хора, които са постигнали високи резултати в определена област. Това може да се случи както в реалния живот, така и на специализирани форуми. Споделяне на опит, придобиване на нови знания и разбиране, че всеки от тях е преодолял множество препятствия по пътя към целта си.
3. Изживяване на приятни спомени. Веднага след поредното фиаско (в случая със Степан, отказ, получен от потенциален клиент), е необходимо да си припомним няколко успешни епизода от живота, както и чувството на триумф, което ги придружаваше. Това ви позволява бързо да забравите неприятните чувства на провал и да продължите да се движите към целта си в приповдигнато състояние на ума.
4. Горящи мостове. Внушава отношение - обещание, дадено на себе си от човек. В случая със Степан, правете определен брой обаждания на ден, независимо от броя на получените откази. Тази техника ви позволява да развиете известна устойчивост на стрес и да се дисциплинирате. С течение на времето човек обръща повече внимание на това да спази обещанието към себе си, отколкото на съпътстващите го провали.

...Между другото, сред известните хора има много, които е трябвало да се сблъскат с откази по пътя към осъществяването на своите стремежи. Ярък пример за това е великият майстор на ужаса Стивън Кинг. Първият му роман беше остро критикуван от издателите и изпратен в купчината за боклук. Въпреки това съпругата на Кинг, Талула, успя да мотивира съпруга си толкова много, че той продължи писателската си кариера. И след известно време усилията му бяха посрещнати с аплодисменти от критиците и признание от читателите!

Подобен на слон

Оксана се сблъска с тази ситуация. Тя иска да популяризира група в социална мрежа, но не знае откъде да започне. И в този случай на помощ идва техника под интригуващото име "Как да изям слон?"

Същността му е проста, както всичко гениално. Невъзможно е да изядеш цял слон и е невъзможно да постигнеш целта си със светкавична скорост. И двете трябва да се разделят на малки части и да се ядат (т.е. да се оживяват) постепенно. В случая с Оксана алгоритъмът на действията е следният:

1. Стилен групов дизайн.
2. Настройване на функцията „автоматично попълване на новини“.
3. Създаване на допълнителни акаунти.
4. Добавяне на приятели.
5. Активна реклама на групата.
6. Провеждане на състезания и промоции.
7. Сътрудничество с други групи на базата на взаимно насърчаване.

Разбира се, това е дългосрочен процес и Оксана току-що започва своята предприемаческа дейност в Интернет. И още в началото ще има нужда от съветите на известната американска телевизионна водеща и актриса Опра Уинфри. Според нея, за да постигне заветните си цели и да стане влиятелна личност, трябвало... да работи. Работа, работа и пак работа! В противен случай всички цели ще бъдат „нулеви“; тоест никога не се реализират в живота.

Личните качества са ключът към успеха

• Упоритост. Не можете да позволите на някой (или нищо) отвън да повлияе на желанието ви да постигнете това, което искате. Например, преди много десетилетия Соичиро Хонда не се вслуша в представителите на компанията Toyota, които не го наеха поради „неподходящост“. В резултат на неговия труд и самочувствие се появява най-голямата автомобилна компания в света - Honda.
• Приемственост. Тази точка предполага желание да се интересувате от постиженията на други хора, да възприемате опита на други хора и да се учите от грешките на други хора. Чрез поредица от изследвания западни учени установиха, че чуждите грешки са стимул за всеки от нас да реализира собствените си способности и таланти. А това е много важно при постигането на целите.
• Устойчивост на стрес.Само способността за твърдо издържане на несгоди ще позволи на човек да не „изгори“ по пътя към целта. Ярък пример за устойчивост на стрес е руският боец ​​Федор Емеляненко. След три неочаквани последователни поражения този спортист не загуби вяра в себе си и триумфално се бори с още три битки. Той очерта целта на живота си - да бъде шампион - и се стреми към нея, въпреки пораженията, които се случиха

Система за изпълнение на мечтите

Първа стъпка: визуализация. Фантазиите за това какво ще бъде тяхното общо дете и какви биха били те, родителите, създават положителен емоционален фон и усещане за релакс. А това е много важно за успешното зачеване.

Стъпка втора: повишаване на устойчивостта на стрес. За да направите това, ние предложихме проста, но ефективна техника: „сложете слушалки“. Според него винаги, когато възникне стресова ситуация (кавга в магазин, порицание от шеф, задръстване), трябва да си спомните любимата си позитивна песен и да я „пуснете“ няколко пъти наум. В повечето случаи това ви позволява бързо да се справите с негативните емоции.

Трета стъпка: атмосфера на успех. Комуникацията във форума с двойки, които се подготвят за раждането на бебе или които наскоро са станали родители, също създава настроение за позитивизъм. Основното условие е комуникацията да е положителна.

Четвърта стъпка: постигане на междинни цели. Руслан и Юлия описаха действията си на етапи: медицински преглед от специалисти; отказ от алкохол и цигари; прием на здравословна храна и витамини; редовни съвместни разходки на чист въздух; проследяване на фертилни дни; опитвайки се да забременея тези дни.

Стъпка пета: активност. Младежите не пренебрегнаха нито една от междинните цели. В резултат на това в рамките на шест месеца Джулия забременя и след още 9 месеца роди здраво дете.

Постоянно си поставяме определени цели и мечтаем какво ще се случи, когато ги постигнем. Но пътят от мечтата до резултата може да бъде труден. Понякога мързелът пречи, понякога страхът. Често се случва ентусиазмът да изчезне и да влезем в състояние на покой, позволявайки на мечтата да си остане мечта. Относно,как да постигнете целта си, без да се спирате пред нищо, прочетете в тази статия.

Ясно дефинирайте целта

Като начало е важно ясно да разберете какво искате да постигнете и в какъв срок. Плановете, разбира се, могат да бъдат коригирани, но те трябва да бъдат конкретни, а не неясни, тогава е много по-лесно да проправите правилния път към тяхното изпълнение. Това е първото нещо, което трябва да знаете, когато решавате как да постигнете целта си. Та какво искаш? Кажи го сега.

Мотивация

Основното нещо, което ще стане „гориво“ за вашето движение напред, е мотивацията. Трябва наистина да искате нещо много силно, да се чувствате вдъхновени от съня и да не забравяте редовно да предизвиквате това чувство в себе си, за да не изчезне желанието. Тук трябва да разберете, че колкото по-силно искате, толкова по-бързо ще научите как да постигате целите си и толкова по-бързо ще ги постигнете. Затова помислете какво ще получите в резултат? Искате ли тази? Направете така, че да има трепет в очакване на това, което искате.

Разделете целта на няколко малки задачи

Понякога вашите „желания“ могат да ви замаят главата – как да постигнете всичко? Това е толкова много работа! Подобни мисли могат да накарат човек да се откаже и да загуби ентусиазъм. Ето защо, за да не загубите интерес към постигането на целта си, разделете я на няколко етапа, по-малки задачи, които трябва да бъдат решени. Постигането на всеки отделен етап е много по-лесно и това ви доближава до основната цел. И ще видите напредъка си, което значително ще увеличи доходите ви. Например, ако искате идеална фигура, тогава вашата задача за днес е да изберете фитнес залата, в която ще отидете да тренирате. Купете абонамент утре. Прости задачи, но всяка от тях е стъпка към вашата мечта.

Основното нещо е да направите първата крачка

Това е просто феноменална техника по своята ефективност. Ако искате да знаете как да постигнете целта си, просто направете първата стъпка. Когато мислите за цялата работа, която трябва да свършите днес, веднага ви се иска да си ударите главата в стената, мързелът се появява и има стотици причини да не правите нищо или да отлагате нещата за утре. Но ако се съсредоточите върху факта, че трябва да направите само малко нещо, „само 5 минути работа“, тогава напъването е напълно възможно. След това се включете и работата ще тръгне от само себе си. Така че съсредоточете се върху това да започнете, апетитът идва с храната.

Бъдете уверени в себе си - това е истински магнит! Той винаги ще привлича хора към вас! Доналд Тръмп.

Записвайте целите си всеки ден

Много е полезно да записвате задачи за следващия ден в бележник. Нека има няколко точки, но те са ясно формулирани и вие сте си поставили цел. Започвате да мислите за това, да се концентрирате върху решението и вашата съвест и чувство за достойнство ще ви тласнат напред. Никой не иска да изглежда в собствените си очи като слабак, който не може да направи онези неща, които той сам е признал за важни. Този ефект се постига именно благодарение на ясно формулирана и разписана задача.

Не чакайте 100 процента готовност

Мнозина чакат подходящия момент, за да предприемат действия. Но истината е, че няма идеални условия, винаги ще сте или уморени, или нямате подходящия инструмент под ръка. Затова не чакайте подходящия момент, той вече е настъпил. Всеки момент е шанс да направиш крачка напред.

Винаги мислете

Винаги трябва да имате предвид начин да постигнете целта си. Ако постоянно мислите в правилната посока и анализирате необходимата информация, тогава се настройвате на своята дължина на вълната и скоро ще започнете да забелязвате, че в главата ви идват мисли, за които дори не сте подозирали преди. Това ще бъде начин за решаване на проблеми, които може да са изглеждали невъзможни за разрешаване. Затова свързвайте главата си по-често.

Дисциплина

Това е може би основният фактор, който ще ви помогне да разрешите всякакви проблеми. Често намираме извинения защо трябва да си почиваме днес или да правим малко по-малко, но просто трябва да се насилите. Не вашият интелект или умения ще бъдат решаващи, а вашата воля. Ако можете да разделите задачата на определени етапи и да правите всичко необходимо всеки ден с дисциплина, дори „не мога да го направя“ и да уцелите една точка, тогава определено ще успеете.

Ще успеете, ако не спрете наполовина .Коносуке Мацушита

Не забавяй

Ако искате да знаете как да постигнете целта си, не забавяйте! Шансове за постигане на желания резултат винаги се появяват и е важно да се възползвате от тях, а не да чакате подходящия момент. Ако правилният автобус се приближи до вас, скочете в него, следващият не се знае кога ще се появи и дали изобщо ще се появи. Така че не забавяйте!

Игнорирайте критиката

Ако можете да се справите спокойно с градивната критика, това е добре, но ако критиката може да ви разстрои и да ви извади от ритъма ви, предпазете се от нея. Във всеки случай оценката на друг човек няма да бъде абсолютно правилна по отношение на вашата ситуация, тя винаги е субективна. Вие сами можете да оцените работата и плановете си по-добре от всеки друг. Затова не слушайте никого, градете мечтата си.

Учете се от опита на други хора

Ако искате да намерите ефективен начин за постигане на целите си, тогава се огледайте, защото никой не е отменил значението на изучаването на опита на други хора. Това ще ви позволи да се вдъхновявате от успехите на други хора. В крайна сметка те не са по-умни от вас, но успяха да постигнат желания резултат. Освен това ще можете да избегнете грешките, които са направили по пътя. Вслушвайте се в разумните съвети, но винаги мислете доколко са подходящи за вас лично.

Правете това, което наистина ви харесва

Това е ключът към успеха. Често, за да постигнете цел, трябва да работите усилено и да изучавате абсолютно всичко, свързано с вашия бизнес. Не е лесно да издържиш такова натоварване, но това, което ти дава сила, е удоволствието, което изпитваш, когато правиш това, което обичаш. Затова искреният интерес е много важен за постигането на целта.

Така че разбрахме,как да постигнете целите си. И най-важното, никога не се отказвайте. Всяка грешка или трудност по пътя е опит, от който ще създадете своя успех. Затова, само напред и ще успеете!

Ние не постигаме всичките си цели - и често въпросът не е мързел и слабост, а неспособността да формулираме правилно задачите и да определяме приоритетите. Ман, Иванов и Фербер издадоха книга от консултанта по самоусъвършенстване Робърт Сипе за това как да използвате науката за мозъка, за да увеличите производителността и да се съсредоточите върху практическото прилагане на вашите идеи и желания. „Теории и практики” публикува глава от книгата.

Намалете броя на головете

Запишете 5-6 най-важни цели, които искате да постигнете през следващите 90 дни. Защо точно толкова? Основното нещо на този етап е да се намалят: периодът и броят на елементите в списъка. Защо? Има пет-шест цели, тъй като, както вече знаем, съзнанието не е в състояние ефективно да се справи с излишната информация. За него е лесно да се съсредоточи само върху няколко задачи наведнъж. Разбира се, има подходящо време и място за това, което се нарича създаване на мечти, когато се освобождавате от всички ограничения на мисленето и времето и се отдавате на смели и луди мисли. Това упражнение е полезно за разширяване на хоризонта и възможностите на ума ви, но сега ще направим нещо друго. Вземете календар и определете следващия си етап след около 90 дни. В идеалния случай това е краят на тримесечието, краят на месеца също е подходящ. Ако крайната точка настъпи след 80 или 100 дни, това е нормално; основното е да сте близо до 90. Защо е важно това? Защото за около толкова време човек може да бъде много фокусиран върху една важна цел, без да натиска бутона за нулиране и все пак да вижда реален напредък.

Не е за нищо, че почти всички диети или тренировъчни програми продължават приблизително 90 дни. Страхотен пример е безумно популярната програма за домашен фитнес P90X. „P“ означава „мощност“, а „X“ означава „Xtreme“. По същество просто маркетингов трик. Но зад числото „90” се крият сериозни научни обосновки. Програмата не се нарича P10X, защото няма да постигнете голям успех за 10 дни, но не е и P300X: никой не може да се придържа към програмата толкова дълго без почивка. Защо мислите, че Уолстрийт отдава толкова голямо значение на тримесечните финансови отчети на компаниите?

Защото именно в този период от време могат да бъдат въведени значителни промени, без да се губи фокусът. Във всяко важно начинание период, много по-кратък от 90 дни, е твърде кратък, за да се види реален напредък, а много по-дълъг е твърде дълъг, за да се види ясно финалната линия. Проучете следващите 90 дни и напишете на лист хартия числата от 1 до 6. Ще напишете 5-6 най-важни цели, които искате да постигнете за 90 дни. Сега погледнете всички области от живота си: работа, финанси, физическо здраве, умствено/емоционално благополучие, семейство, участие в общността - така че списъкът ви да е изчерпателен.

Докато записвате най-важните си цели за следващите 90 дни, нека прегледаме какво прави една цел ефективна. В предишната глава разгледахме подробно петте основни характеристики на вашите цели и тук отново ще ги изброя накратко.

1 . Това, което записвате, трябва да има значение за вас. Тези цели са ваши и на никой друг, така че не забравяйте да запишете какво наистина искате да постигнете.

2. Това, което записвате, трябва да е конкретно и измеримо. Говорим за 90-дневна програма с ясна крайна дата, така че общи фрази като „увеличете доходите“, „отслабнете“ или „спестете пари“ са неподходящи. Бъдете наясно какво точно възнамерявате да постигнете през този период. Колко пари можете да спечелите или спестите? Колко килограма да сваля? Колко километра да пробягате? Какви ще бъдат вашите продажби (определете конкретни числа)? Вашите числа или подробности сами по себе си не са важни за мен, но е необходима конкретика. Пренебрегвайки тази стъпка, ще пропуснете повечето от възможностите, които този процес ви дава.

3. Целите трябва да са с подходящ мащаб: изискващи усилия, но в същото време постижими от ваша гледна точка. Запомнете: имате около три месеца, за да направите всичко, а след това ще трябва да звучите напълно ясно. Затова изберете цели с подходящ мащаб. Когато изпълнявате това упражнение, ще трябва да избирате между опциите „цел, която е по-смела, така че да трябва да се напрягате“ и „цел, която е по-скромна, така че да сте на сигурна страна“. Изборът зависи от вашия опит и предишни успехи. Ако сте свикнали лесно да постигате основното или ви е малко скучно, тогава изберете по-смела цел. Ако правите това за първи път, тогава трябва да изберете по-скромна цел.

4 . Дори и да е очевидно, ще подчертая: целите трябва да бъдат записани в писмен вид. Ще направите лоша услуга както на себе си, така и на мен, ако прочетете всичко това и не направите нищо. Не казах „помислете какво искате да постигнете през следващите 90 дни“, казах „запишете го“. Уверявам ви, че координираната работа на очите, ръцете и мозъка издига избора и дизайна на целите на съвсем ново ниво. Така че, записвайте целите си с химикал и хартия, а не само в ума си.

5. Ще преглеждате редовно това, което пишете, така че бъдете честни със себе си и си поставяйте цели, които се вълнувате да постигнете. След като положите основите, ние ще разработим цял план с отговорност към себе си и програмни елементи, така че имайте предвид, че вие ​​ще взаимодействате с тези цели.

Стига описания - време е за работа! Вземете химикал и хартия и запишете вашите 5-6 най-важни цели за следващите 90-100 дни. Дайте му толкова време, колкото ви е необходимо, и след това се върнете към четенето.

Определете своята ключова цел

Сега трябва да определите коя от тези цели е ключова за вас. Може да попитате: „Каква е ключова цел?“ И това е страхотно, защото вероятно никога преди не сте гледали на целите си така. Вашата основна цел е тази, която, когато се преследва сериозно, подкрепя повечето от другите ви цели. Докато разглеждате краткия си списък, вероятно ще забележите, че има връзки между много от целите; може дори да разберете, че някои се конкурират помежду си. Но открих, че в почти всички случаи има една цел, която, ако се преследва упорито, е най-вероятно да постигне желаните резултати във всички области. Не искам да усложнявам това. Може би вече знаете коя от вашите цели отговаря на това описание.

Често, когато човек стигне до този етап, една от целите, които е записал, ще изскочи пред него и сякаш ще извика: „Хей! Сбъдни мечтите ми!” Ако вече сте намерили тази цел, просто я маркирайте в списъка и след това продължете да четете. Ако ключовата цел не се вижда веднага, това също е добре. Самият аз често трябваше да разбера коя от целите ми е ключова и накъде да насоча основните си усилия. Искате този, който е най-вероятно да ви помогне да достигнете до останалите.

Вариантите са няколко. Понякога постигането на ключова цел индиректно предизвиква изпълнението на други, почти автоматично. Случва се ключова цел да изисква постигането на други като междинен етап или спомагателен инструмент. И понякога една основна цел може да повлияе на живота ви толкова много, че да придобиете силата, увереността и енергията да смажете всяка стена, която срещнете. Ето един пример. Наскоро започнах да разбера какво искам да постигна в оставащите 100 дни от годината и стигнах до следното:

1 . Лични продажби.

2. Лични доходи.

3. Изплатете дълга.

4 . Пробягайте 355 км и направете 35 силови тренировки.

5. Медитирайте поне 50 пъти.

6. Вземете 14 дни ваканция без чувство за вина, като се откъснете от всичко.

Това бяха най-важните цели. Моля, имайте предвид, че всички те са специфични и измерими. Знаех, че трябва да ги сведа до едно и да се заема сериозно с това. Строго погледнато, няма правилен отговор; никой от тях не беше по-добър или по-лош от другите. Решението къде големите усилия ще донесат най-голяма възвръщаемост зависи изцяло от мен. Познайте коя мишена избрах? Продажби. Самото число няма да ви каже нищо, но ще опиша моите разсъждения. Изпълнявайки плана за продажби, по този начин бих получил доход и ще осигуря изплащане на дълга. Постигането на целите ми също ще ми позволи да намеря време за почивка. Каква е връзката между обучението и медитацията? Знаех, че поддържането на физическо, умствено и духовно здраве ще ми даде необходимата енергия. Така че всички тези цели са взаимосвързани.

Ако основното усилие е насочено към ключова цел, подсъзнанието всъщност поема всички тези цели и вероятността за постигането им се увеличава значително. Разбираш ли? Следващата ви стъпка е да направите това с целите си: определете коя е ключът към останалите. Ако все още не сте го избрали, избирайте бавно. Уверете се, че сте уверени в своята ключова цел, преди да продължите напред.

Потвърдете причината

Сега, когато имате една цел, върху която да се съсредоточите, е време да отговорите на най-важния въпрос: защо? Защо е важно за вас да го постигнете? Отговорът може да бъде подсказан от интуицията. Понякога звездите се подреждат по такъв начин, че да ти светне. Казвате си: „Нямам нужда от излишни разсъждения. Никога досега не съм изпитвал такъв ентусиазъм, нетърпелив съм да се бия!“ Ако е така, чудесно! Просто запишете мислите си като ръководство. Ако не получите прозрение, опитайте се да стимулирате мисленето си с тези въпроси:

Защо искам да постигна това?

Какво ще ми даде постигането на тази цел?

Как ще се почувствам, когато превърна тази цел в реалност? Самоувереност? Наслада? Мир? Вдъхновение? Сила?

Как постигането на тази цел ще ми помогне да стана по-добър или по-силен? В какво имам нужда да раста?

Какво друго мога да направя, след като получа този резултат?

Няма грешни отговори на въпроса „защо“ и колкото повече имате, толкова по-добре.

Визуализирайте целите си

За да се съсредоточите и настроите ума си, трябва да визуализирате целите си. Досега всичките ви действия са били свързани с правене на планове. Повечето хора дори не стигат до този етап на мислене за целите си, така че вече сте напред. Но все още можете да направите много, за да ускорите процеса. Вашето подсъзнание е милиарди пъти по-мощно от съзнанието ви. То мисли и работи различно по много начини. Както вече казахме, един важен ключ към подсъзнанието е да разберем, че то работи с образи. Съзнателният ум контролира последователни, линейни мисли, една след друга (които дори звучат като изречения в ума ви), а подсъзнанието всъщност просто вижда картини и упорито се стреми към тях.

Възползвайте се от това: дайте на мозъка си нещо, което да гледа! Дайте му изображения, с които да работи. Понякога карам клиенти да съхраняват изображения в бележник или папка. Понякога – създайте табло за мечти и го закачете на работното си място, за да можете да видите всички изображения наведнъж. Много от моите клиенти поставят снимки на своите цели на карти заедно с утвърждения. Има много начини да визуализирате целите си. Експериментирайте и изберете това, което ви подхожда най-добре.

Създайте поддържащи ритуали

Няма да се налага да пеете химни или да принасяте в жертва агне. За да създадете ритуал, вие съзнателно изграждате някои автоматични модели на поведение, които се свързват с вашите цели. Това не е просто измислена от мен техника. Ето три книги, които убедително доказаха ползите от него за мен:

Първите две книги ми помогнаха да разбера науката зад навиците, а третата ми помогна да създам програма стъпка по стъпка, която сега носи големи ползи за мен и моите клиенти. Знаете ли, че повечето от вашите мисли са се превърнали в навици? Д-р Дийпак Чопра твърди, че повече от 99% от мислите, които имаме днес, са повторения от вчера, а 99% от утрешните ще бъдат повторения от днес. Действията се определят от мислите и много от тях - на работа, по отношение на здравето, финансите - се извършват по навик. Те са доведени до степен на автоматизация. Помислете какво правите сутрин от момента, в който се събудите, докато отидете на работа: колко често една сутрин прилича на друга? Поставяте краката си на пода, изправяте се нестабилно, миете си зъбите, взимате душ, пиете кафе, обличате се, закусвате (може би), пиете отново кафе, проверявате имейла, пиете кафе отново, събуждате децата, правите им закуска, пийте отново кафе и си тръгвайте.

Проследявайте сутрешните си дейности за няколко дни и може да се изненадате колко подобен е всеки ден на следващия. Така че вече имате автоматични модели на поведение; Съветвам ви известно време да ги правите съзнателно и след това да ги замените с нови. Има два периода през деня, когато това ще трябва да се направи.

Първият е веднага щом се събудите сутрин. Първият час – или по-скоро първите няколко минути – е много добър момент да програмирате мозъка си за успех. През това време той се движи от сън към будност и неговите вълни са конфигурирани по такъв начин, че вашето подсъзнание да е изключително възприемчиво към „мисловните семена“, които посявате. Забелязали ли сте как първите минути след събуждане могат да дадат тон за целия ден? Случвало ли ви се е да станете с грешен крак? Бъдете внимателни и ще започнете да виждате практически връзки между ефективното започване на сутринта и резултатите ви през деня.

Повечето хора пропускат тази възможност: сутрин или се изнервяме по различни причини, или се движим в мъгла, без да разбираме напълно какво се случва. И много успешни хора целенасочено използват началото на деня, за да подготвят ума си и да се съсредоточат върху мечтите и целите си.

Вторият период, когато трябва да се програмирате, са последните няколко минути от деня ви. Те са важни поради много от същите причини като първия час на будност: това е преходна фаза за мозъка. През последния час преди лягане намерете възможност да повторите вашите цели и някои утвърждения под формата на изображения и след това изразете благодарност за всички хубави неща, които са се случили през деня.