Stavební slovník. Stavební podmínky Materiál na písmeno

Počitadlo

Byt čtvercová deska v horní části hlavního města, oddělující sloup od kladí

Brusný nástroj

Nástroj, který je vyroben z abrazivních materiálů a pojiv. Používá se pro broušení, lapování a jiné podobné mechanické zpracování. Brusné nástroje jsou k dispozici ve formě brusných kotoučů, tyčí, pásů atd.

Brusiva

Malé, tvrdé, ostré částice používané ve volné nebo vázané formě pro obrábění (broušení, leštění) různých materiálů. Jako abrazivní materiály se používají látky, které mají vysokou tvrdost (diamant, korund, smirek, karbid křemíku atd.).

Kontrola ze strany autorů nad souladem vytvářeného nebo rozestavěného objektu s návrhovými rozhodnutími učiněnými během návrhu a zaznamenanými v dokumentaci. Po celou dobu výstavby a uvedení objektu do provozu je prováděn architektonický dozor.

Jednotka

Směs inertních materiálů, jako je štěrk a písek, používaná při výrobě sádry a betonu.

Přilnavost

Z lat. adhaesio - přilnavost
Soudržnost nepodobných kapalin popř pevné látky v místech dotyku jejich povrchů. K adhezi dochází v důsledku působení mezimolekulárních sil nebo sil chemické interakce.
Přilnavost povrchů lze zvýšit vložením vrstvy pojiva - lepidla - mezi ně. Mnoho látek jsou lepidla (substráty). Dokonce i voda, která smáčí povrchy, zlepšuje kontakt mezi nimi. Voda se však nepoužívá jako lepidlo: v kapalném stavu se rychle odpařuje a má nízkou pevnost ve smyku.

Adobe

Přicházející z španělština název pro sluncem vypálené nepálené cihly a způsob stavby z takových cihel obvyklý ve starověkých kulturách, zejména v suchých oblastech. z takových cihel byly postaveny domy indiánů Pueblo na jihozápadě Spojených států a Mexika

Acanthus

Běžný v Řecku, pichlavý listová rostlina, jehož stylizované listy zdobí hlavní město korintského řádu a často se vyskytují ve středověkém dekoru

Akroterium

Dekorace v podobě sošky popř dekorativní postava ve středu nebo v rozích štítu

Osa

Středová čára definující zakřivení oblouku

Alabastr

Sádra pálená a mletá, používaná s různými příměsemi (kamenec, klih, parafín, stearin, vosk aj.), k výrobě ozdob, figurek a pod. Alabastr se používá k přípravě rychle tuhnoucí malty. Ve stavebnictví se alabastr používá ve formě jemně mletého prášku.

Ambulance

Vnitřní galerie, pokračování lodi chrámu kolem apsidy

Amfiprostyl

Chrám se sloupy a portiky na přední a zadní fasádě

Entablatura

Horní část architektonického řádu; trám sestávající z architrávu, vlysu a římsy

Starožitný

Starožitný nebo vzácný předmět umělecké dílo. Týká se především uměleckých předmětů řecko-římské éry: keramiky, váz, soch atd.

apsida (apsida)

Průmět stavby bývá v půdorysu půlkruhový, krytý půlkupolí nebo půlklenbou. V křesťanské architektuře - oltářní římsa orientovaná na východ.

Arabeska

Komplexní subtilní ornament založený na kombinaci geometrických, květinových a klasických motivů

Pasáž

Řada oblouků nesených na sloupech nebo pylonech, buď samostatně stojících, nebo připojených ke konstrukci

Vzpěrný oblouk

francouzsky: opěrný oblouk
Otevřený půloblouk, který přenáší šíření kleneb na opěru

Architektonické dělení

Obecné označení sloupy, pilastry, římsy, profily, oblouky, arkády, balustery, rizality atd., převzaté do architektonických konstrukcí, které lze nalézt ve starých nábytkových výrobcích

Architrave

1) Nosník podepřený přímo na sloupech nebo pylonech
2) V klasické architektuře spodní ze tří částí kladí

Atticus

Zeď postavená nad římsou korunující architektonickou strukturu. Často zdobené reliéfy nebo nápisy. Obvykle dokončuje vítězný oblouk

Atrium

1) Centrální síň (nebo nádvoří), hlavní místo pro pobyt v římském domě
2) Nádvoří před raně křesťanským nebo středověkým kostelem

Textura- povaha povrchové úpravy: její drsnost, hladkost, rustikace atd.

složit- typ švu při spojování listů plechová střešní krytina. Nejvíce vzduchotěsný a odolný proti vlhkosti je dvojitý stojatý šev. Jedná se o podélné spojení vyčnívající nad rovinu střechy mezi dvěma sousedními střešními panely, jejichž okraje mají dvojitý ohyb.

Zastřešení švů- střešní krytina z plechu a válcované pozinkované oceli i ocelové s polymerní povlak, ve kterém je spojení jednotlivých krycích prvků provedeno pomocí záhybů.

Vyvýšená podlaha- montované podlahy průmyslových objektů s provětrávaným podzemím. Elektrické a jiné komunikace jsou umístěny ve falešném poli.

Překližka- vrstvený dřevěný materiál slepený z lichého (tří nebo více) listů loupané dýhy. Vlákna dýhy sousedních vrstev překližky jsou orientována vzájemně kolmo. Dělí se na překližky pro všeobecné a speciální účely.

Porcelán- jemné keramické výrobky bílý s teplotou vypalování 1250-1450 stupňů. C. Mají nízkou nasákavost (do 1 %) a poměrně vysokou tvrdost (6,57-7,5 na Mohsově stupnici). Dělí se na výrobky z tvrdého a měkkého porcelánu, který je dán teplotou výpalu. Existovat technické odrůdy porcelán, který má řadu specifických vlastností.

Fasáda- přední strana budovy. Jsou zde fasády: hlavní, boční, zadní, uliční, dvorní, zahradní.

Provětrávaná fasáda- provětrávaná fasáda - v současné době se stále více rozšiřuje návrh provětrávaných fasád pomocí panelů a dodatečné izolace. Tato provětrávaná fasáda kombinuje rychlou montáž, vysoká kvalita tepelná ochrana, odolnost, atraktivní vzhled.

Hrázděný- rámový systém sestávající z propojených regálů, nosníků a výztuh. Hrázděná konstrukce hraje nejen konstruktivní, ale také dekorativní roli, vizuálně rozděluje fasádu.

Fajáns- jemné keramické výrobky potažené transparentní nebo matnou glazurou. Absorpce vody je 9-12%. Na rozdíl od porcelánu obsahují více hlíny, stejně jako křídy nebo vápence. Používá se k výrobě obkladů a sanitárních výrobků.

fenol- kyselina karbolová. C6H5OH. Suroviny pro výrobu polymerů, barviv, léčiv, povrchově aktivních látek. Bezbarvé krystaly, které na vzduchu zrůžoví.

Krov krokvový- mříž Základní struktura, sloužící k pokrytí velkých rozpětí.

Vlákno- materiál ve formě vláken nebo úzkých pásků používaný k rozptýlené výztuži betonové konstrukce. To zvyšuje odolnost proti roztahování, oděru a rázovému zatížení. Vlákno může být ocelové, skleněné, čedičové, polymerové.

Vláknobeton- konstrukční materiál vyrobený z jemnozrnného betonu vyztuženého jemně rozptýleným syntetickým nebo skleněným vláknem a také kovovým pletivem.

fibrolit - deskový materiál, obvykle vyrobený ze speciálních dřevěných hoblin (dřevěné vlny) a anorganického pojiva. Dřevitá vlna se získává ve formě tenkých a úzkých hoblin o délce až 30 cm na speciálních strojích. Portlandský cement se používá jako pojivo do dřevovláknitých desek, méně často magnéziové pojivo. Tepelně izolační dřevovláknitá deska má průměrnou hustotu 300-500 kg/m3.

Akustická dřevovláknitá deska- materiál vyrobený z dřevité vlny nebo syntetického vlákna a minerálního pojiva (portlandský cement nebo sádra). Součinitel zvukové pohltivosti akustické dřevovláknité desky je minimálně 0,4.

Magnesia dřevovláknitá deska- dřevovláknitá deska vyráběná bez speciální mineralizace, neboť žíravý magnezit je smíchán s vodnými roztoky hořečnatých solí, které vážou vodou rozpustné látky obsažené ve dřevě.

Panel- úseky stěny zvýrazněné tenkými profilovanými rámečky. Panel je také štít vyrobený z tenkých desek, překližky nebo plastu, který zakrývá mezeru v rámu dveřního křídla.

Kování- spojovací části vodovodního zařízení.

Přístavba- boční (nebo samostatně stojící) přístavba k hlavní budově.

Lopatka- zařízení namontované v nejvyšším bodě konstrukce pro určení směru větru.

Flux- při pájení: netavící se nekovové látky, které slouží k čištění povrchu pájky a místa pájení a také zlepšují smáčivost místa pájení roztavenou pájkou.

Stavební lucerna- konvexní ( různé tvary) část zakrytí konstrukce, která má otvory pro osvětlení a větrání.

Fosfogypsum- vedlejší produkt průmyslová produkce obsahující především dihydrát sádry. Fosfosádrovec je cennou surovinou pro výrobu stavební sádry.

Transom- horní prosklená část rámu okna. Někdy je příčka instalována nad křídly dveří.

Freska- malba vodovými barvami na čerstvě nanesenou, vlhkou omítku.

Vlys- střední část kladí; Dekorativní pás umístěný podél horní části stěny; Dekorativní lemovací pás po obvodu povrchu podlahy, zejména parket.

Štít- dostavba fasády budovy, portikus, kolonáda, obvykle trojúhelníkového tvaru, ohraničená po stranách šikminami střechy a zespodu římsou.

Nadace- převážně podzemní část konstrukce sloužící jako její podpěra a přenášející zatížení na podklad.

Příslušenství- pomocné materiály v jakékoliv výrobě.

Textura

Povaha povrchové úpravy: její drsnost, hladkost, rustikace atd.

složit

Typ švu při spojování plechů kovových střešních krytin. Nejvíce vzduchotěsný a odolný proti vlhkosti je dvojitý stojatý šev. Jedná se o podélné spojení vyčnívající nad rovinu střechy mezi dvěma sousedními střešními panely, jejichž okraje mají dvojitý ohyb.

Zastřešení švů

Střecha je vyrobena z plechu a válcované pozinkované oceli a také z oceli potažené polymerem, u které je spojení jednotlivých povlakových prvků provedeno pomocí záhybů.

Vyvýšená podlaha

montované podlahy průmyslových objektů s provětrávaným podzemím. Elektrické a jiné komunikace jsou umístěny ve falešném poli.

Překližka

Vrstvený dřevěný materiál slepený dohromady z lichého (tří nebo více) listů rotačně řezané dýhy. Vlákna dýhy sousedních vrstev překližky jsou orientována vzájemně kolmo. Dělí se na překližky pro všeobecné a speciální účely.

Porcelán

Výrobky z jemné keramiky jsou bílé barvy s teplotou výpalu 1250–1450 stupňů. C. Mají nízkou nasákavost (do 1 %) a poměrně vysokou tvrdost (6,57–7,5 na Mohsově stupnici). Dělí se na výrobky z tvrdého a měkkého porcelánu, který je dán teplotou výpalu. Existují technické odrůdy porcelánu, které mají řadu specifických vlastností.

Fasáda

Přední strana budovy. Jsou zde fasády: hlavní, boční, zadní, uliční, dvorní, zahradní.

Provětrávaná fasáda

V současné době se stále více rozšiřuje návrh provětrávaných fasád pomocí panelů a dodatečné izolace. Tato provětrávaná fasáda kombinuje rychlou montáž, vysoce kvalitní tepelnou ochranu, odolnost a atraktivní vzhled.

Hrázděný

Rámový systém sestávající z propojených sloupků, nosníků a výztuh. Hrázděná konstrukce hraje nejen konstruktivní, ale také dekorativní roli, vizuálně rozděluje fasádu.

Fajáns

Jemné keramické výrobky potažené transparentní nebo matnou glazurou. Absorpce vody je 9–12 %. Na rozdíl od porcelánu obsahují více hlíny, stejně jako křídy nebo vápence. Používá se k výrobě obkladů a sanitárních výrobků.

fenol

Kyselina karbolová. C6H5OH. Suroviny pro výrobu polymerů, barviv, léčiv, povrchově aktivních látek. Bezbarvé krystaly, které na vzduchu zrůžoví.

Krov krokvový

Příhradová nosná konstrukce používaná k překlenutí velkých rozpětí.

Vlákno

Materiál ve formě vláken nebo úzkých pásků používaný k rozptýlené výztuži betonových konstrukcí. To zvyšuje odolnost proti roztahování, oděru a rázovému zatížení. Vlákno může být ocelové, skleněné, čedičové, polymerové.

Vláknobeton

Konstrukční materiál vyrobený z jemnozrnného betonu vyztuženého jemně rozptýleným syntetickým nebo skleněným vláknem a také kovovým pletivem.

fibrolit

Deskový materiál obvykle vyrobený ze speciálních dřevěných hoblin (dřevěné vlny) a anorganického pojiva. Dřevitá vlna se získává ve formě tenkých a úzkých hoblin o délce až 30 cm na speciálních strojích. Portlandský cement se používá jako pojivo do dřevovláknitých desek, méně často magnéziové pojivo. Tepelně izolační dřevovláknitá deska má průměrnou hustotu 300-500 kg/m3.

složit
Šev je druh švu při spojování plechů kovových střešních krytin. Nejvíce vzduchotěsný a odolný proti vlhkosti je dvojitý stojatý šev. Jedná se o podélné spojení vyčnívající nad rovinu střechy mezi dvěma sousedními střešními panely, jejichž okraje mají dvojitý ohyb.

Zastřešení švů
Střecha je vyrobena z plechu a válcované pozinkované oceli a také z oceli potažené polymerem, u které je spojení jednotlivých povlakových prvků provedeno pomocí záhybů.

Vyvýšená podlaha
Zdvojené podlahy jsou prefabrikované podlahy průmyslových objektů s provětrávaným podzemím. Elektrické a jiné komunikace jsou umístěny ve falešném poli.

Překližka
Překližka je vrstvený dřevěný materiál slepený dohromady z lichého (tří nebo více) listů rotačně řezané dýhy. Vlákna dýhy sousedních vrstev překližky jsou orientována vzájemně kolmo. Dělí se na překližky pro všeobecné a speciální účely.

Porcelán
Výrobky z jemné keramiky jsou bílé barvy s teplotou výpalu 1250–1450 stupňů. C. Mají nízkou nasákavost (do 1 %) a poměrně vysokou tvrdost (6,57–7,5 na Mohsově stupnici). Dělí se na výrobky z tvrdého a měkkého porcelánu, který je dán teplotou výpalu. Existují technické odrůdy porcelánu, které mají řadu specifických vlastností.

Fasáda
Fasáda - přední strana budovy. Jsou zde fasády: hlavní, boční, zadní, uliční, dvorní, zahradní.

Provětrávaná fasáda
Provětrávaná fasáda - v současné době se stále více rozšiřuje návrh provětrávané fasády pomocí panelů a dodatečné izolace. Tato provětrávaná fasáda kombinuje rychlou montáž, vysoce kvalitní tepelnou ochranu, odolnost a atraktivní vzhled.

Tvarovaný otvor
Otvor, jehož tvar je jiný než kulatý.

Hrázděný
Poloroubení je rámový systém sestávající z propojených hřebenů, nosníků a výztuh. Hrázděná konstrukce hraje nejen konstruktivní, ale také dekorativní roli, vizuálně rozděluje fasádu.

Fajáns
Jemné keramické výrobky potažené transparentní nebo matnou glazurou. Absorpce vody je 9–12 %. Na rozdíl od porcelánu obsahují více hlíny, stejně jako křídy nebo vápence. Používá se k výrobě obkladů a sanitárních výrobků.

Krov krokvový
Krokvový vazník je příhradová nosná konstrukce používaná k pokrytí velkých rozpětí.

Fechral
Obecný název pro žáruvzdorné slitiny na bázi železa obsahující chrom (Cr) a hliník (Al), kombinující tepelnou odolnost s vysokou specificitou elektrický odpor. Fechral se vyrábí převážně ve formě drátu a pásky. Používá se jako náhrada nichromu pro výrobu odporových prvků pracujících s ohřevem nepřesahujícím 1000 stupňů. C.

Vlákno
Vlákno je materiál ve formě vláken nebo úzkých pásků používaný k rozptýlené výztuži betonových konstrukcí. To zvyšuje odolnost proti roztahování, oděru a rázovému zatížení. Vlákno může být ocelové, skleněné, čedičové, polymerové.

Vláknobeton
Vláknobeton je konstrukční materiál vyrobený z jemnozrnného betonu vyztuženého jemně rozptýleným syntetickým nebo skleněným vláknem a také kovovým pletivem.

fibrolit
Dřevovláknitá deska je deskový materiál, obvykle vyrobený ze speciálních dřevěných hoblin (dřevěné vlny) a anorganického pojiva. Dřevitá vlna se získává ve formě tenkých a úzkých hoblin o délce až 30 cm na speciálních strojích. Portlandský cement se používá jako pojivo do dřevovláknitých desek, méně často magnéziové pojivo. Tepelně izolační dřevovláknitá deska má průměrnou hustotu 300-500 kg/m3.

Akustická dřevovláknitá deska
Akustická dřevovláknitá deska je materiál vyrobený z dřevité vlny nebo syntetického vlákna a minerálního pojiva (portlandský cement nebo sádra). Součinitel zvukové pohltivosti akustické dřevovláknité desky je minimálně 0,4.

Magnesia dřevovláknitá deska
Magnesia dřevovláknitá deska je dřevovláknitá deska vyrobená bez speciální mineralizace, neboť žíravý magnezit je smíchán s vodnými roztoky hořečnatých solí, které vážou vodou rozpustné látky obsažené ve dřevě.

Vláknitý cement
Materiál sestávající z cementu (80-90%), výztužných vláken a minerálních plniv. Používá se k výrobě stěnové panely, příčky a obkladové desky (plechy). Zpočátku (na samém počátku 20. století) se jako vlákno používal azbest, dnes jsou to vlákna syntetická a skleněná.

Panel
Panel - části stěny zvýrazněné tenkými profilovanými rámečky. Panel je také štít vyrobený z tenkých desek, překližky nebo plastu, který zakrývá mezeru v rámu dveřního křídla.

Kování
Tvarovka je spojovací část potrubí, instalovaná v místech jeho odboček, závitů a přechodů do jiného průměru.

Příruba
Příruba - kovový plochý kotouč na koncích trubek, který se používá k jejich spojení pomocí šroubů nebo nýtů.

Flop
Lamelový kotouč je brusné zařízení, které je brusným materiálem ve formě listů připevněných ke kruhu vyztuženému skelnými vlákny. Flipové kotouče mají řadu výhod oproti vláknitým kotoučům, zejména při leštění tenkých plechy. Nevyžadují použití pevné podložky a lze je umístit přímo na stroj; nenechávejte uhlíkové usazeniny, pracujte bez hluku a vibrací; mají vyšší výkon a odolnost proti opotřebení. Překlápěcí disky se dodávají ve dvou typech: přímé (za předpokladu vysoký výsledek při opracování hladkých povrchů) a kuželové (při provádění brusných operací nejvíce těžko dostupná místa ošetřený povrch).

Přístavba
Boční (nebo samostatně stojící) přístavba hlavní budovy.

Větrná korouhvička
Zařízení určené k měření směru větru ve formě jedné nebo dvou šikmo umístěných desek, které se při otáčení kolem svislé osy instalují s protizávažím směrem k větru.

Lopatka
Zařízení pro určování směru a rychlosti větru ve formě kovové vlajky, která se pod vlivem větru otáčí a je upevněna na svislé ose. Protizávaží vlajky je nasměrováno směrem, odkud vane vítr. Síla větru je určena úhlem odklonu od svislice volně se kývajícího plechu upevněného na korouhvičce kolmo ke směru větru.

Fluorit
Jiný název je kazivec, minerál třídy fluoridů; vzorec chemické složení CaF2. Tvrdost na mineralogické stupnici je 4, hustota 3180–3200 kg/m3, bod tání 1360 stupňů. C. Různé barvy: žlutá, zelená, fialová atd. Používá se v metalurgii jako tavidlo; PROTI chemický průmysl– pro výrobu kyseliny fluorovodíkové, ale i emailů a glazur pro keramickou výrobu. Široce se používá v optice pro výrobu čoček, čoček atd.

Folgoizol
Válcovaný materiál sestávající z tenké vlnité hliníkové fólie, potažené na spodní straně vrstvou bitumen-kaučukového nebo bitumen-polymerového pojiva, sestávající z bitumenu a pryže nebo pryže s minerálním plnivem a antiseptikem.

Stavební lucerna
Konvexní (různý tvar) část zakrytí konstrukce s otvory pro osvětlení a ventilaci.

Tryska
Tryska je zařízení pro rozprašování kapalin. Kapalina je dodávána pod tlakem nebo pomocí stlačeného vzduchu.

Fosfogypsum
Fosfosádrovec je vedlejším produktem průmyslové výroby, obsahuje především dihydrát sádry. Fosfosádrovec je cennou surovinou pro výrobu stavební sádry.

Transom
Příčník - horní prosklená část rámu okna. Někdy je příčka instalována nad křídly dveří.

Fréza
Vícezubý nástroj ve formě rotačního tělesa pro obrábění různé materiály(kovy, dřevo, plasty) řezáním (frézováním). Existují frézy válcové, koncové, kotoučové drážkové, odřezávací, koncové, klíčové, rohové, tvarové, šnekové a jiné. Kromě toho se frézy vyznačují tvarem zubů; ve směru šroubovicových drážek (s pravými a levými drážkami); podle provedení (pevné, kompozitní, prefabrikované atd.): podle způsobu upevnění; podle materiálu řezné části.

Koncová fréza
Fréza určená pro současné opracování dvou vzájemně kolmých ploch.

Koncová fréza
Fréza určená pro opracování rovných ploch, jejichž osa je kolmá k opracovávané ploše. Lze jej sestavit s deskami z tvrdé slitiny a s vloženými noži. Řezná část každého nože má řezné břity, jejichž umístění je určeno průmětem do axiální roviny procházející vrcholem nožového zubu.

Tvarovaný řezák
Fréza určená pro opracování povrchů, které mají svůj vlastní tvar.

Válcová fréza
Fréza určená pro opracování rovných ploch, jejichž osa je rovnoběžná s opracovávanou plochou. Válcová fréza má zuby pouze na válcové části.

Fréza na plotnu
Fréza určená pro řezání zubů řetězových kol pro jedno a víceřadé hnací válečkové a pouzdrové řetězy a pro výrobu válcových ozubených kol.

Řezačka na klíče
Fréza používaná pro zpracování drážek pro pero.

Freska
Freska je malba vodními barvami na čerstvě nanesenou, vlhkou omítku.

Štít
Po stranách ohraničený sklony střechy a dole římsou, dokončení fasády budovy, portikus, kolonáda, obvykle trojúhelníkového tvaru.

Spojovačka
Manuál truhlářský nástroj, určený pro finální dokončovací hoblování; vyrovnání velkých ploch; spojování (lícování) jednotlivých dílů. Konstrukčně je řešen jako dlouhá rovina s dvojitým nožem.

Nadace
Především podzemní část konstrukce, která slouží jako její podpěra a přenáší zatížení na podklad.

Podšívka
Ochranná vnitřní podšívka. Termín se používá ve vztahu k tepelným jednotkám, chemickým zařízením a drtícím zařízením. Podšívka je vyrobena z materiálu, který je odolnější vůči vlivu odpovídajícího faktoru (může být ohnivzdorný, kyselinovzdorný, tepelně izolační, chránící před mechanickými vlivy). Někdy se podšívka nazývá vnější ochranné obložení prvky jednotek.

Shutterstock.com Dobrá vize- to je něco, čemu v mládí nevěnujeme pozornost, ale jakmile to ztratíme, je hned jasné, že se kvalita života prudce zhoršila. A bylo by lepší, kdybychom vynaložili veškeré úsilí, abychom udrželi oči v dobré kondici co nejdéle. Velmi často si poškozujeme zrak a ani si to neuvědomujeme. Například jíme něco, co poškozuje oční svaly a cévy, a špatné cévy jsou pohromou pro zrak. Pojďme zjistit, které produkty mohou způsobit nenapravitelné poškození očí. bílý chléb Bílé pečivo je vyrobeno z prvotřídní pšeničné mouky,…

Foto: Eduard Kudryavitsky / AiF Podle WHO se od roku 2001 do roku 2010 zvýšil počet alergiků ve světě o 20 %. WHO věří, že do roku 2025 bude touto nemocí trpět 50 % světové populace. Nyní je podle Evropské akademie pro alergii a klinickou imunologii (EAACI) v Evropě již 150 milionů chronických alergiků. Dnes můžeme bezpečně mluvit o pandemické povaze jejího šíření. Alergie jsou skutečná pohroma moderní společnost. Jak se stát odolným v moderním a bohužel ne ekologický svět? Jak posílit imunitu a ochránit své děti? Jaké produkty jsou na trhu pro…

Foto: Wits University Vědci z University of Witwatersrand (Jihoafrická republika) a University of Cambridge (UK) zjistili, že lidé, kteří žili na území asi před 120 tisíci lety Jižní Afrika, byli „ekologičtí géniové“ schopní inteligentně a efektivně využívat životní prostředí. Vědci k tomuto závěru dospěli studiem zbytků jídla ze starověkých krbů. Byly objeveny v jeskyni na řece Klasis. Stáří nálezu je asi 120 tisíc let. Analýza potvrdila, že jeskyně obsahovala důkazy o nejstarší lidské konzumaci rostlin obsahujících škrob. Vědci zjistili, že starověký, ale anatomicky moderní lidé pečené na ohni...

Je to užitečné? Kokosový olej? Home Magazín Výživa 30 0 Elena Lyzhnikova 20. května 2019 Dozvěděli jsme se, že tuky nejsou zlo, ale nezbytná složka výživy, a nyní všichni začali hledat zdravé tuky. Co je kokosový olej? Je to dobré nebo špatné pro zdraví? Naštěstí si všichni uvědomili, že tuky nejsou zlem, které nás tloustne, ale nutriční složkou, bez které tělo nemůže správně fungovat. Nyní každý hledá zdravé tuky. Víme, že tuky v majonéze a rychlém občerstvení jsou špatné, ale tuky v avokádu...

Mnoho standardních programů se silovými cvičeními kategoricky není vhodných pro ektomorfy kvůli jejich fyziologickým vlastnostem. Ti, kteří bývají hubení, mají těžší nabírat svalovou hmotu než ti, kteří mají sklony k nadváze. Proto by se ektomorfové měli držet speciálních komplexů, které zbaví tělo celkové disharmonie a také efektivně a efektivně vyvíjejí svaly. Kdo jsou ektomorfové? Pojem „ektomorf“ zahrnuje muže i ženy – ty, kteří jsou přirozeně štíhlí a mají dlouhé, tenké a spíše slabé končetiny. Takoví lidé mají zpravidla velmi rychlý metabolismus, proto svalová vlákna nepřibývají, ale...

Silový trénink kontraindikovány pro ženy, protože vedou ke zvýšené svalová hmota a dát postavě objemný, mužný obrys. Toto je nejčastější mýtus o silovém tréninku, který je zcela nepravdivý. Pravidelné cvičení vede k posílení svalového korzetu, zlepšuje pohyblivost kloubně-vazivového aparátu, normalizuje činnost životně důležitých orgánů a systémů, zrychluje metabolické procesy v těle, uvolňuje přetížení a bolest, stabilizuje pohodu, umožňuje vám zbavit se nadváhu. Silový trénink je stejně nezbytný pro muže i ženy. Hlavní principy silové kondice Úspěšný silový kondiční trénink je založen na dodržování zásad:…

Když přijmeme realitu stresující nebo děsivé situace a ovládneme ji, umožní to našim dětem udělat totéž. Důležité je, že naše přijetí jim také umožňuje postupovat vpřed, než aby zůstali paralyzováni stresem a úzkostí. Ahoj Kristino. Vím, že máte dospívající dcery přibližně stejného věku, takže doufám, že máte nějaký přehled o tom, jak pomoci svým dětem vyrovnat se se stresem. Moje nejmladší dcera byla vždy sebevědomá, otevřená a cílevědomá. Ale počínaje druhým rokem střední škola, nebyla sama sebou. Je s námi...

Pokud se právě teď bojíte o svou budoucnost, rád bych vás podpořil, vím, že jsou to těžké zkušenosti a navrhuji vám udělat jednu praxi, která vám pomůže zlepšit váš stav. Jak často se bojíte o svou budoucnost? Jak často je to pro vás obtížné kvůli myšlenkám: „Zůstanu sám?“, „Co když nikdy nepotkám partnera, se kterým se budu cítit dobře?“, „Bude všechno s mým zdravím v pořádku?“, „Bude Můžu?“, dokážu zajistit rodinu?“, „Vyrostou moje děti šťastní lidé? Jak zastavit negativní předpovědi v hlavě Jak často...

Hnutí ECA spustilo celoruský flash mob „Voda, miluji tě“, jehož cílem je rozvíjet kulturu ochrany vody ve společnosti. Jeho účastníci se naučí, jak přispět k udržení čistoty vodních ploch a zlepšení kvality pití vody, používat záchranné nástroje k šetření vodou a zapojovat ostatní do praktik šetřících vodu. V rámci flash mobu se budou konat webináře o zachování Volhy a Bajkalu a pravidlech pro výběr ekologicky šetrné kosmetiky a domácí chemikálie. Chcete-li se zúčastnit flash mobu, musíte se zaregistrovat na platformě http://ecowiki.ru/ilovewater/ a splnit řadu jednoduchých úkolů podle pokynů připravených organizátory: určit svou vodní stopu; naučit se a dodržovat pravidla spoření...

Greenpeace a WWF se domnívají, že přijetí nového zákona, kterým se mění některé body lesního zákoníku, ohrozí asi 50 milionů hektarů lesa nacházejícího se podél řek a jezer. Důvodem je skutečnost, že nový dokument definuje nové hranice zóny tření lesa. Pokud dříve byly dlouhé kilometr, nyní by šířka takové výsadby měla být od 50 do 200 metrů. Takové výsadby jsou navrženy tak, aby chránily určité druhy ryb, které se do pobřežních oblastí vytírají. Snížení plochy lesů a průmyslová těžba v oblastech, které byly odstraněny z ochranného pásma tření způsobí...

Minulý týden v loděnici Nerpa v Murmanské oblasti začali vyřezávat první kanystry s vyhořelými palivovými soubory (SFA) ze skladovacích zařízení bývalé Lepse PTB. Balíček s příďovým blokem Lepse je připraven k přesunu do úkrytu v loděnici Nerpa. V září 2012 bývalý plovoucí technická základna(ptb) "Lepse" byl odtažen na molo závodu "Nerpa". Vytvořený balík krmných bloků byl odeslán ke skladování do zálivu Saida na podzim roku 2016. Dvě skladovací nádrže Lepse (motorová loď postavená v roce 1934) obsahují 639 souborů vyhořelého paliva, z nichž některé jsou poškozené. Většina vyhořelých palivových souborů (620 ks) je umístěna v kanystrech a 19 ks....

V národní park„Terské pobřeží“, které dnes vzniká v Murmanské oblasti za účelem ochrany lososí řeky Varzuga a okolních oblastí, umožní rekreační rybolov. Korespondentovi RG to oznámil Oleg Sutkaitis, ředitel Barentsovy pobočky Světového fondu na ochranu přírody (WWF), který je hlavním dodavatelem pro vytvoření národního parku. "Park bude rozdělen do určitých zón," poznamenal Oleg Sutkaitis. – Některé z nich se stanou chráněnými územími, bez možnosti návštěvy. V dalších zónách bude povolena ekoturistika a rybolov, objeví se tam vybavená parkoviště a ekologické trasy. Udržitelný rozvoj rekreační turistika, která nezatěžuje životní prostředí...

Foto: arxiv.org Mezinárodní skupina vědců z Kanady, USA a Srí Lanky zveřejnila zprávu o tom, jak se za 50 let změní lidský život v podmínkách globální oteplování. Na základě otevřených dat vědci ukázali, jak budou vypadat za půl století. moderní domy. Strašné předpovědi a varování byly učiněny již dříve. Ale lidé mají tendenci podceňovat nebezpečí změny klimatu a plně nechápou rozsah hrozby, říkají vědci. Jasné obrázky ve stylu „postapokalypsy“, ale založené na vědeckých datech, jsou navrženy tak, aby změnily lidské chování ve vztahu k životnímu prostředí. Jak počítač vypočítal, hlavní hrozbou pro současná megaměsta jsou záplavy a nekontrolované požáry krajiny. Podle prognóz...