Имт рассчитать онлайн учитывая возраст. Идеальный вес
С проблемой лишнего веса сталкиваются люди разного возраста и пола, имеющие самые разнообразные профессии и индивидуальный уклад жизни. У набора веса может быть множество причин, начиная с банального обжорства и несоблюдения правил здорового питания и заканчивая наличием сбоев в работе организма и заболеваний.
Особенно острой эта проблема стала в последнее десятилетие, когда продажа полуфабрикатов, продуктов индустрии быстрого питания и использование различных пищевых добавок стало повсеместным. Помимо того, что лишние килограммы на попе, в области живота, талии и бедер выглядят не особенно привлекательно, они способны нанести вред организму, подорвать здоровье и стать причиной развития множества заболеваний.
Избыточная масса тела – первый спутник таких болезней как сахарный диабет, гипертония, инфаркт и инсульт. Поэтому каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен следить за весом и знать, как правильно рассчитывать индекс массы тела (ИМТ).
ЧТО ТАКОЕ ПОКАЗАТЕЛЬ ИМТ?
Индекс массы тела представляет собой показатель, который отражает соотношение роста человека и его реального веса. Используется этот показатель врачами-диетологами для установки степени ожирения и назначения адекватной терапии, направленной на нормализацию массы тела. Он помогает косвенно определить соответствие массы тела человека норме и рассчитывается по специальной формуле. Периодический расчет ИМТ позволяет контролировать свой вес и всегда оставаться в отличной форме.
Разработана формула расчета ИМТ в 1869 году Адольфом Кетле, бельгийским статистиком и социологом. Она используется для ориентировочного определения идеальной массы тела. Для исчисления индекса массы тела потребуется калькулятор и всего два показателя – вес человека в килограммах и его рост в метрах, который нужно возвести в квадрат.
КАК РАСЧИТАТЬ ИМТ НА КАЛЬКУЛЯТОРЕ
Например, вес женщины равен 60 килограммам, а рост — 1 метру 52 сантиметрам. Сначала нужно возвести рост в квадрат – 1,52*1,52=2,3104. Теперь можно приступать к расчетам:
ИМТ = 60 кг/ 2,3104м2 =25,97
Рассчитав ИМТ на , индекс нужно расшифровать, сделать это поможет таблица индексов массы тела:
Индекс массы тела | Соответствие между массой тела человека и его ростом |
---|---|
16 и менее | Выраженный дефицит |
16,5 - 18,49 | Недостаточная масса тела (дефицит) |
18,5 - 24,99 | Норма |
25 - 29,99 | Избыточная масса тела (предожирение) |
30 - 34,99 | Ожирение первой степени |
35 - 39,99 | Ожирение второй степени |
40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Эта таблица дает возможность определить, насколько полученный результат соответствует норме и в случае необходимости принять неотложные меры по приведению веса в нужные рамки.
Этот алгоритм, конечно, имеет долю здравого смысла, но все же при расчете ИМТ по формуле Кетле не учитываются многие индивидуальные показатели человеческого организма, например, возраст, пол, тип телосложения.
Также следовало бы при расчете учитывать уровень физической подготовки человека, так как известно, что мышцы тяжелее и плотнее, чем жир, а жировая прослойка – рыхлее и объемнее. Например, если рассчитать и сравнить ИМТ мужчины в возрасте 45-50 лет с явно выраженным пивным животиком и молодого парня занимающегося бодибилдингом, то окажется что в первом случае этот показатель будет недалек от нормы, а во втором окажется налицо сильное ожирение.
РАСЧЕТ ИМТ: УЧИТЫВАЕМ ВОЗРАСТ
Существует много различных методик расчета идеального веса. Чтобы рассчитать идеальный вес с учетом возраста женщины чаще всего используется формула Брока. Выглядит она следующим образом:
Х = А – С, где А – рост исчисленный в сантиметрах, С – 110 для лиц младше 40 лет и 100 – для тех кому больше 40 лет. Х – оптимальный вес женщины имеющей нормостеническое телосложение.
Например, для девушки 25 лет с ростом 165 идеальный вес будет равняться 165-110=55 кг, в то время как для женщины 45 лет при таком же росте этот показатель будет выше и составит 165-100=65 кг.
Для женщин с астеническим телосложением полученный показатель необходимо уменьшить на 10%, а для гиперстеническом – увеличивается на 10%.
ИСПОЛЬЗУЕМ ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОР
Благодаря наличию удобных онлайн сервисов исчисление индекса массы тела стало быстрым и точным. С помощью специально разработанных калькуляторов ИМТ с учетом возраста можно быстро узнать, нужно ли вам худеть.
Найти удобный калькулятор для расчета индекса массы тела и идеального веса без особого труда можно на одном из многочисленных порталов в сети Интернет, посвященных здоровому образу жизни и похудению.
Пользоваться калькулятором смогут даже начинающие пользователи персональных компьютеров. Как правило, онлайн-калькуляторы исчисления индекса массы тела для женщин или мужчин с учетом возраста представляют собой таблицу. В левой ее части введено наименование основных параметров, а именно: вес, рост, возраст, пол. В правой части таблицы располагаются пустые ячейки, в которые следует ввести свои параметры.
После того как все основные индивидуальные параметры внесены, нужно просто нажать кнопку «Расчет» или «Рассчитать ИМТ», которая обычно располагается ниже таблицы. Через пару секунд можно будет получить результат и расшифровать его по таблице ИМТ, располагающейся ниже онлайн-калькулятора.
Кроме того, свой индекс массы тела можно определить по таблице:
Какой бы формулой расчета вы ни пользовались, при явно выраженных , необходимо обратиться за помощью к опытному диетологу, который назначит ряд анализов и обследований и на основании полученных результатов составит план нормализации веса с разработкой индивидуального меню. Важно помнить о том, что любой случай, который касается человеческого здоровья, требует комплексного индивидуального подхода.
Индекс массы тела — это расчетная оценка, с помощью которой можно определить соответствие роста человека его весу. По результатам расчета дается приблизительная оценка массы тела, является ли она нормальной, недостаточной или избыточной.
ИМТ был разработан статистиком и социологом Адольфом Кетле в XIX веке.
Для расчета индекса массы тела используется следующая формула – масса тела в кг делится на рост в метрах, возведенный во вторую степень.
Например, для человека ростом 180 см и весом 85 кг расчет ИМТ следующий: (85/(1,8х1,8))=26
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила следующую классификацию значений ИМТ:
- ниже 18,5 — наблюдается дефицит массы. Обычно дефицит массы связан с хроническими заболеваниями, нарушениями питания, нервными недомоганиями, а так же анорексией;
- от 18,5 до 25 — нормальная масса. Нормальная масса тела характеризует здоровый вес, необходимый для полноценной жизнедеятельности организма;
- от 25 до 30 – избыток масса тела. Избыточная масса тела увеличивает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и увеличивает нагрузку на все органы. При таком показателе ИМТ желательно придерживаться диеты и получать аэробные нагрузки, чтобы довести ИМТ до нормальных значений;
- свыше 30 — ожирение. Ожирение может сопровождаться целой серией заболеваний, таких как артрит, диабет, различные опухоли. При ожирении риск летального исхода от сердечнососудистых заболеваний увеличивается на 30%. Для лечения ожирения и стабилизации веса необходимо обратиться к врачу.
Так же для расчета ИМТ есть таблица:
У нас вы научитесь готовить из доступных продуктов. Он ничуть не хуже коктейлей из порошков.
Хотите научиться садиться на ? Давайте попробуем это сделать.
Индекс массы тела для мужчин и женщин
Приведенная выше классификация ИМТ не связана с полом человека и рассчитана на возраст 22-45 лет.
Нормальная масса тела характеризуется показателем ИМТ 19-24 для женщин и 20-25 для мужчин.
Так же нужно учитывать различные особенности телосложения. Человек с развитой мускулатурой может иметь «избыточный» ИМТ, однако ожирения наблюдаться не будет, так как мышечная ткань тяжелей жировой.
С возрастом величина нормального ИМТ постепенно повышается. Показатели ИМТ для детей отличаются от показателей ИМТ взрослых, ведь у детей другие пропорции тела, соответственно, другое количество жировой ткани.
Расчет ИМТ с учетом возраста приводит к следующим результатам:
- Норма ИМТ в зависимости от возраста у детей колеблется от 15 до 18 ;
- 19-24 года : нормальный ИМТ составляет 19,5 у женщин и 21,4 у мужчин;
- 25-34 года: ИМТ в норме равен 23,2 у женщин и 21,6 у мужчин;
- 35-44 года: ИМТ в норме составляет 23,4 для женщин и 22,9 у мужчин;
- 45-54 года: ИМТ в норме равен 25,2 у женщин и 25,8 у мужчин;
- после 55 лет: ИМТ в норме составляет 27,3 у женщин и 26,6 у мужчин.
Степени ожирения по ИМТ
Показатель ИМТ более 30 говорит об ожирении. Различают три степени ожирения:
- ИМТ 30-35 говорит о первой степени ожирения;
- 35-40 – вторая степень ожирения;
- свыше 40 – третья степень.
Ожирение может являться причиной многих опасных заболеваний. К последствиям ожирения можно отнести такие заболевания как:
- кальциноз артерий;
- артрозы различного характера;
- нарушения свертываемости крови, риск образования тромбов;
- повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- нарушения обмена веществ различного характера;
- заболевания сердечнососудистой системы;
- онкологические заболевания почек, печени, желудка, грудных желез;
- повышенная склонность к депрессии.
Ожирение – это состояние, требующее медицинского вмешательства. Для лечения ожирения применяется строгая диета, лекарственные препараты для подавления аппетита, психотерапия и регулярные занятия спортом.
В настоящее время ИМТ достаточно редко используется для диагностики ожирения и в качестве универсальной величины физического здоровья.
Результаты последних медицинских исследований показывают, что ожирение не всегда сопровождается заболеваниями, а недостаточный вес наоборот более опасен для здоровья.
Согласно исследованиям около 35 % пациентов с очень высоким ИМТ (больше 40) имеют абсолютно нормальный обмен веществ. А у 8% людей с нормальным ИМТ выявлены проблемы с метаболизмом.
Как следствие, у этой группы пациентов повышается риск получить заболевания, более свойственные людям с ожирением. Кроме того, ученые обнаружили необъяснимое пока явление, которое они назвали «парадокс ожирения».
Это явление заключается в том, что люди, имеющие избыточный вес, реже умирают от заболеваний сердца, чем люди с нормальным или недостаточным весом.
Масштабный эксперимент показал, что люди с ИМТ меньше 18 в три раза чаше умирают от болезней сердца. Все эти данные говорят о том, что ИМТ, несмотря на простоту расчета не является корректным измерителем здоровья, ведь при его расчете упускается большое количество факторов, влияющих на здоровье человека.
Например, не берутся в расчет виды жировых отложений, соотношение жира и мышц, возраст, пол, расовая принадлежность, наследственная предрасположенность.
Исследование показало, что в настоящее время существует потребность в разработке более точной методики оценки здоровья людей, особенно имеющих излишний вес или его недостаток.
ИМТ – сокращение термина на английском языке Body Mass Index, которое переводится, как «индекс массы тела «. ИМТ представляет собой отношение массы тела к росту, благодаря которому определяют у человека недостаточный, нормальный или избыточный вес тела.
ИМТ является одним из важных методов определения физического состояния, но, к сожалению, не всегда его достаточно. Важным дополнением к индексу массы тела является определение количества жира в брюшной полости – слишком большое количество может означать опасное абдоминальное ожирение, даже с нормальным ИМТ. Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют «нормальный вес»). Есть даже предположения, что возможно, установленный порог ВОЗ избыточного веса (25) является слишком низким.
Формула очень проста:
ИМТ = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате.
Например , для человека с ростом 1,82 м и весом 76 кг ИМТ будет:
76 кг: (1,82 м)² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9
С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Просто введите ваш рост в сантиметрах и вес в килограммах.
Калькулятор ИМТ онлайн
Зачем рассчитывать индекс массы тела (ИМТ)? По ИМТ можно узнать степень ожирения, что необходимо для подбора правильной терапии лишнего веса. Для получения данных используйте формулу ИМТ = Вес/Рост 2 , или воспользуйтесь онлайн калькулятором ИМТ.