Lidské zdraví - zdravotní kritéria. Pojem zdraví, celkové zdraví Jaké složky určují celkový zdravotní stav

Téma 2. Zdraví jako integrální charakteristika stavu jedince.

otázky:

1. Pojem zdraví, druhy zdraví.

2. Zdravotní kritéria.

Zdroje informací pro hodnocení zdravotního stavu.

Pojem zdraví, druhy zdraví.

Pojem zdraví definují různí specialisté různě.

Termín " zdraví“znamená úplné, absolutní zdraví. Ale absolutně zdravý člověk v přírodě neexistuje. Existuje značná rozmanitost představ o tom, co je zdraví a jak se měří, o čemž svědčí přítomnost více než sta definic tohoto pojmu.

Definice zdraví lze rozdělit na funkční, adaptivní, integrační atd. Na druhé straně lze rozlišit aspekty zdraví medicínsko-biologické, sociální a další.

Funkční definice spojují zdraví se schopností člověka a jeho těla vykonávat různé funkce. V první řadě mluvíme o biologických, fyziologických a sociálních funkcích.

V lékařský a biologický aspekt pod zdraví je pochopeno stav každého živého organismu, ve kterém jsou jako celek a všechny jeho orgány schopny plně vykonávat své funkce; nepřítomnost nemoci nebo nemoci.

Zdraví také definován jako:

Dynamická rovnováha funkcí všech vnitřních orgánů a jejich adekvátní reakce na vliv životní prostředí.

Specifický, kvalitativně specifický stav člověka, který se vyznačuje normálním průběhem fyziologických procesů, které zajišťují jeho optimální životní aktivitu.

Podle V.P. Kaznacheev (1978), zdraví je proces udržování a rozvoje fyziologických, biologických a duševních funkcí, optimální pracovní a sociální aktivity s maximální délkou aktivního tvůrčího života. Autor představuje lidské zdraví jako dynamicky se měnící přírodní jev, jehož společné působení může za zvláštních podmínek zajistit dlouhý život.

Spolu s funkčními existují adaptivní definice zdraví. Zdraví lze tedy obecně definovat jako: schopnost člověka přizpůsobit se prostředí a vlastním schopnostem, odolávat vnějším i vnitřním negativním faktorům, nemocem a zraněním, chránit se, rozšiřovat své schopnosti pro plnohodnotný život, to znamená zajistit si pohodu.

Spolu s medicínskými a biologickými jsou to sociální, environmentální a další aspekty zdraví. Přepětí ochranně-adaptivních mechanismů při vystavení organismu extrémním dráždivým látkám může vést k rozvoji onemocnění.

Zdraví tedy není jen nepřítomnost nemoci. Pojem „zdraví“ by měl zahrnovat faktory sociální pohodu.

Zejména zdraví je obvykle chápáno jako komplexní, holistický, dynamický stav těla, rozvíjející se v procesu realizace genetického potenciálu ve specifickém socioekonomickém prostředí. V tomto chápání je zdraví schopnost člověka pro optimální sociální aktivitu s maximální délkou života.

Také lidské zdraví je významně ovlivněno životním prostředím a ekologickými životními podmínkami.

Určitým obecným výsledkem mnohaleté diskuse o koncepčních aspektech zdraví byla definice přijatá v dokumentech Světová zdravotnická organizace (WHO). V ústavě Světové zdravotnické organizace 1948 zdraví definován jako „stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady“.

Zdraví je tedy:

– proces zachování a rozvoje fyzických funkcí člověka, jeho duševních a sociálních potenciálů;

– schopnost člověka a obecně živého organismu přizpůsobit se prostředí a svým vlastním schopnostem, odolávat vnějším a vnitřním negativním faktorům;

– proces s maximální dobou trvání zdravý život s optimální pracovní kapacitou a sociální aktivitou.

světový den zdraví slaví každoročně 7. dubna, Světový den duševního zdraví– 10. října.

Zdraví člověka se mění s věkem od narození do dospělosti. Nejlepší zdravotní stav člověka je mezi 20 a 25 lety.

Rozlišuje se mezi „zdravím“ a „zdravotním stavem“.

Zdravotní stav– to je stupeň blízkosti absolutního zdraví. Mezi pojmy nemoc a zdraví existuje řada přechodných stavů.

Stav lidského zdraví může být ve třech stavech: zdraví, před nemocí, nemoc.

Pojem zdraví prošel významnou evolucí spojenou s posuny ve vývoji epidemiologické situace, tzv epidemiologické revoluce. Hlavní úspěchy druhé epidemiologické revoluce v r rozvinuté země světem je snížit na minimum (při současné úrovni rozvoje společnosti) úmrtnost na závažná chronická onemocnění, což vedlo ke zvýšení průměrné délky života.

Mezi vědy, které studují zdraví, patří: výživa, farmakologie, biologie, epidemiologie, psychologie (psychologie zdraví, vývojová psychologie, experimentální a klinická psychologie, sociální psychologie), psychofyziologie, psychiatrie, pediatrie, lékařská sociologie a lékařská antropologie, psychohygiena, defektologie a další.

Druhy zdraví.

Pojem zdraví může označovat jak jednotlivce, tak populaci, lidskou společnost.

Individuální zdraví Lidský život je považován za přirozený stav organismu, charakterizovaný úplnou rovnováhou s biosférou a absencí výrazných bolestivých změn.

Obyvatelstvo (veřejné) zdraví je většinou výzkumníků považována za socioekonomickou kategorii, která charakterizuje životaschopnost společnosti jako sociálního organismu. V souladu s tím je hodnocení zdravotního stavu populace založeno na souboru charakteristik její reprodukce, délky a kvality života.

Rozlišují se tyto složky individuálního zdraví:

1. Fyzické zdraví:

– aktuální stav funkčních schopností orgánů a systémů těla; dokonalost autoregulace v těle, harmonie fyziologických procesů; schopnost odolávat vnějším a vnitřním negativním faktorům, nemocem a zraněním; maximální přizpůsobení prostředí.

2. Duševní zdraví:

– stav duševní sféry a celkového duševního pohodlí, který zajišťuje adekvátní reakci chování. Normální duševní zdraví znamená i harmonický vývoj psychiky, odpovídající věku, věkové normě daného člověka. Vysoká duševní výkonnost je jedním z hlavních ukazatelů duševního zdraví a důležitým ukazatelem příznivého funkčního stavu organismu jako celku.

3. Morální zdraví:

– soubor mravních hodnot, postojů a motivací, které charakterizují zdravou osobnost; systém hodnot, postojů a motivů chování jedince ve společnosti.

Morální zdraví je morální síla, která podporuje tvůrčí činnost. Charakteristické rysy morální zdraví člověka je především uvědomělý přístup k práci, ovládnutí kulturních pokladů, aktivní odmítání morálky a návyků, které odporují běžnému způsobu života.

Morálního zdraví se dosahuje schopností žít v souladu se sebou samým, s rodinou, přáteli a společností, schopností předvídat a modelovat události a sestavovat program svého jednání.

4. Duchovní zdraví:

– systém duchovních hodnot a přesvědčení. Duchovní zdraví je do značné míry zajištěno vírou. Čemu a jak věřit je věcí svědomí každého.

5. Sociální zdraví:

– odráží úroveň profesní a sociální pohody, socioekonomické podmínky života člověka.

V charakteristice pojmu "sociální zdraví" Využívají se jak individuální, tak sociální charakteristiky.

6. Reprodukční zdraví:

– odráží úroveň fungování reprodukčního systému (počet početí narozených dětí) a také zdravotní stav narozených dětí.

Individuální zdraví lze hodnotit kvalitativně i kvantitativně. Kvalitativní hodnocení určuje úroveň zdravotního stavu. Kvantitativní hodnocení se provádí pomocí souboru ukazatelů, které charakterizují fyzické, duševní a sociální zdraví.

Ústředními pojmy valeologie a medicíny jsou „zdraví“ (z lat. valetudo, sanitas) a „nemoc“ (z lat. morbus, Řecký patos), interakci mezi nimiž lze označit jako „jednotu a boj protikladů“. Jedná se o extrémně složité, víceúrovňové a víceaspektové koncepty. Právě s touto okolností je zjevně spojena dosud absence zcela uspokojivých definic těchto pojmů. Navíc můžete dokonce dojít ke zdánlivě opačným interpretacím, pokud je budete posuzovat na různých úrovních. Zejména z pohledu filozofů lze „nemoc“ na individuální úrovni definovat jako narušení adaptačních mechanismů na vyšší, populační úrovni, můžeme říci, že „nemoc“ je adaptace, adaptace na nové podmínky prostředí .

Existuje mnoho definic pojmu „zdraví“ a každý odborník jej interpretuje ze své vlastní pozice na základě podstaty příslušné vědy. Hygienici se tedy domnívají, že zdraví je optimální interakce lidského těla s prostředím; fyziologové věří, že zdraví je schopnost udržovat homeostázu, tzn. relativní stálost vnitřního prostředí těla; filozofové a sociologové dávají následující definici: zdraví je stav optimálního fungování těla, který mu umožňuje co nejlépe plnit jeho sociální funkce; nebo zdraví je něco víc než absence nemocí a úrazů, je to schopnost plně pracovat, relaxovat, vykonávat lidské funkce a žít svobodně a radostně. A každá z definic je legitimní, protože při poškození zdraví dochází k obojímu. Zdraví je zároveň kategorií lékařskou i sociální, je také kategorií psychologickou, filozofickou, ekonomickou atd.

Obecně uznávaná definice zdraví je uvedena v Ústavě Světové zdravotnické organizace (WHO): "Zdraví - je to stav úplné fyzické, duševní (mentální) a sociální pohody, a nejen nepřítomnost nemoci.“ Tento výklad bohužel nesměřuje ke kvantitativnímu hodnocení zdraví, je v rozporu s aktuálně sledovaným trendem změn zdravotního stavu populace, je koncipován pro ideální verzi zdraví, a konečně uvažuje o zdraví pouze staticky, i když jde o dynamický proces formování rostoucího organismu a osobnosti, měnící se v průběhu dalšího života. Tato definice se však vyznačuje holistickým antropologickým přístupem, který optimálně odráží kombinaci biologického a sociálního v člověku.

Je zřejmé, že samotné „zdraví“ může mít různé aspekty nebo složky.

Fyzické zdraví - Nejde jen o absenci nemocí, ale také o určitou úroveň tělesného rozvoje (a jeho harmonie), fyzické zdatnosti a funkčního stavu těla.

Podle definice WHO duševní (duševní zdraví je stav pohody, ve kterém člověk může realizovat svůj vlastní potenciál, vyrovnat se s běžnými životními stresy, pracovat produktivně a plodně a přispívat ke své komunitě.

Kritéria duševního zdraví podle WHO jsou:

• vědomí a pocit kontinuity, stálosti a identity vlastního fyzického a duševního „já“;
• smysl pro stálost a identitu zkušeností v podobných situacích;
• kritičnost sebe sama a vlastní duševní produkce (činnosti) a jejích výsledků;
• korespondence duševních reakcí (přiměřenosti) se sílou a četností vlivů prostředí, sociálními okolnostmi a situacemi;
• schopnost samostatně řídit chování v souladu se společenskými normami, pravidly, zákony;
• schopnost plánovat si vlastní životní aktivity a tyto plány realizovat;
• schopnost měnit chování v závislosti na měnících se životních situacích a okolnostech.

Je také obvyklé rozlišovat duchovní, morální a sociální zdraví.

Duchovní zdraví - Je to systém myšlení člověka, jeho hodnoty, přesvědčení a postoj ke světu kolem něj.

Morální zdraví určovány těmi mravními zásadami, které jsou základem společenského života regionu, tzn. život v určité lidské společnosti. Charakteristickými znaky mravního zdraví jsou především uvědomělý přístup k práci, ovládnutí kulturních pokladů, aktivní odmítání morálky a návyků, které jsou v rozporu se zdravým životním stylem.

Sociální zdraví znamená schopnost komunikace s ostatními lidmi v okolním sociálním prostředí a přítomnost osobních vztahů přinášejících uspokojení.

Zpráva expertního výboru WHO „Duševní zdraví a psychosociální vývoj dětí“ uvádí, že hlavní podmínkou normálního psychosociálního vývoje (vedle zdravého nervového systému) je klidné a přátelské prostředí vytvořené neustálou přítomností rodičů nebo náhradníků. Zdůrazňuje se, že zároveň by dítěti mělo být poskytnuto více samostatnosti a nezávislosti, měla by být dána možnost komunikovat s ostatními dětmi a dospělými mimo domov a poskytnout vhodné podmínky pro učení. „Mnoho dětí takové stavy nemá,“ uvádí zpráva.

Odborníci WHO na základě analýzy výsledků četných studií v různé země přesvědčivě prokázali, že problémy s duševním zdravím jsou mnohem častější u dětí, které trpí špatnou komunikací s dospělými a jejich nepřátelskými postoji, a také u dětí, které vyrůstají v podmínkách rodinných neshod.

Stejné studie zjistily, že problémy duševního zdraví v dětství mají dva důležité charakterové rysy :

• za prvé představují pouze kvantitativní odchylky od normálního procesu duševní vývoj;
• za druhé, mnohé z jejich projevů lze považovat za reakci na konkrétní situace.

Děti tak často prožívají vážné potíže v jedné situaci, ale v jiné je úspěšně zvládají. Mohou mít například problémy s chováním ve škole, ale doma se chovají normálně nebo naopak.

U většiny dětí se v té či oné době pod vlivem určitých situací mohou vyvinout poruchy v emocionální sféře nebo chování. Mohou se například objevit neodůvodněné obavy, poruchy spánku, poruchy příjmu potravy atd. Obvykle jsou tyto poruchy dočasné.

Odborníci WHO věnovali zvláštní pozornost tomu, že právě v dětství mají problémy duševního zdraví přímější souvislost s prostředím než v jiných věkových obdobích.

Neuropsychické poruchy ve většině případů nevznikají náhle, ale mají dlouhou historii vývoje, projevují se určitými problémy duševního vývoje souvisejícího s věkem a v širším měřítku problémy utváření osobnosti. Rozpoznat tyto problémy včas znamená předcházet pouze jednou rozvoj nervozity, ale i projevy nežádoucích odchylek v chování a vývoji.

Je třeba poznamenat, že pojmy normalita a zdraví se neshodují vzhledem k tomu, že poškození, ke kterému dochází na nižších úrovních integrace těla, mohou být kompenzovány regulačními mechanismy na vyšších úrovních, což zajišťuje zdraví na úrovni celého organismu .

Rozlišují se tyto úrovně: integrace, nebo strukturální organizací.

• 1. Nejjednodušší mikrosystém, který kombinuje molekulární, subcelulární a buněčnou úroveň, je tkáňový funkční prvek.
• 2. Orgán jako celek je provozní komplex jednoduchých funkčních prvků.
• 3. Následují specifické anatomické a fyziologické systémy (orgány a transportní a komunikační cesty mezi nimi).
• 4. Generalizované funkční systémy - kombinace specifických anatomických a fyziologických systémů zaměřených na vykonávání funkce, dosažení užitečného výsledku (teorie funkčních systémů fyziologa II. K. Anokhina).
• 5. Kompletní organismus sjednocuje všechny předchozí úrovně; Právě s touto nejvyšší úrovní integrace jsou spojeny zdravotní stavy či nemoci člověka, které jsou výsledkem interakce vnějších faktorů (ekologické, sociální atd.) a vnitřních (stav různých úrovní integrace).

Pojem „nemoc“ není o nic méně složitý než pojem „zdraví“. Analýza literatury, zejména Velké lékařské encyklopedie, ukazuje, že pokusy o definování této komplexní kategorie jsou zatím rovněž neúspěšné. Uvedené formulace jsou buď příliš těžkopádné, pak přestávají být definicí, nebo jsou velmi stručné, přičemž jednostrannost zaváděná specialistou je nevyhnutelná.

Termín "nemoc" se používá v několika významech:

• v užším smyslu k označení nemoci jedince (shoduje se s pojmem „nemoc“);
• označit pojem „nemoc“ jako nosologickou formu;
• v širším smyslu k označení obecného pojetí nemoci jako biologického a sociálního jevu.

Výzkumníci používají různá kritéria jako základ pro jejich definice tohoto pojmu. V definici R. Descarta (později citované K. Marxem): „Nemoc je život omezený ve své svobodě“ je zdůrazněn fakt narušení života. Někteří autoři používají ještě užší kritérium – zhoršení pracovní schopnosti nebo zdraví, což u nemoci není vždy obvyklé; jiné upozorňují na porušení homeostázy, narušení struktury a funkce na úrovni celého organismu nebo nerovnováhu organismu s prostředím. Konkrétně S.P. Botkin věřil: „Jakákoli nerovnováha, která není obnovena adaptivní schopností těla, se nám jeví ve formě nemoci.“

Uveďme jednu z nejběžnějších definic pojmu „nemoc“ v literatuře: jedná se o stav a proces interakce mezi strukturálními a funkčními poruchami a ochrannými adaptivními reakcemi celého organismu, které vznikají pod vlivem vnějších a ( nebo) vnitřní příčiny a zpravidla vedou k narušení života. V tomto případě je zranění (poškození) zvláštním případem onemocnění, ke kterému dochází pod vlivem vnějších faktorů.

Tato definice uvádí, že každá nemoc je utrpením celého organismu, protože na ni reaguje celé tělo, i když se někdy zdá, že převažují lokální změny (trauma, var).

Zdraví a nemoc jako stav těla jsou kvalitativně odlišné, ale zároveň jsou v dialektické jednotě. Ve většině případů neexistuje jasná hranice mezi zdravotním stavem a nemocí, normalitou a patologií.

Existují tzv. hraniční neboli přechodné stavy od zdraví k nemoci, jejichž studium je velmi důležitou, ale málo prozkoumanou oblastí. Jinak se tyto stavy nazývají prepatologické, prenosologické nebo premorbidní, tzn. předmorbidní.

„Před nemocí začíná porušení optimální interakce těla s vnějším prostředím. V některých ukazatelích se objevují odchylky (homeostáza je narušena), i když na úrovni celého organismu je díky kompenzačním mechanismům udržováno zdraví. Přechod od zdraví k nemoci je charakterizován řadou znaků, obecných i specifických, charakteristických pro každého pacienta a onemocnění. Nástup onemocnění je spojen s nedostatkem spolehlivých mechanismů, které udržují zdravotní stav, a proto se aktivují nové mechanismy vitální aktivity charakterizující patologii“ (A. M. Chernukh, 1981). Značné potíže jsou jak při studiu prepatologických stavů při pokusech na zvířatech, tak při jejich rozpoznání u lidí – v tomto případě hraje důležitou roli vývoj nových informativních metod hodnocení funkčního stavu organismu. V dnešní době již vznikla řada komplexních metod pro diagnostiku předchorobních stavů v podmínkách přetrénování u sportovců, v pracovních podmínkách, sledování zdravotního stavu kosmonautů podle stupně intenzity regulace srdeční frekvence (metoda variační pulzometrie dle R. M. Baevsky) atd.

Podle I. I. Brekhmana je většina lidí v tomto třetím stavu, mezi zdravím a nemocí.

Všechny tři pojmy (zdraví, nemoc a předchoroba) lze sjednotit pojmem „zdravotní stav“, který zahrnuje prvky každého z nich.

Obecná charakteristika ukazatelů zdraví

Zdravotní stav populace ovlivňují následující podmínky a faktory: biopsychické faktory, podmínky práce a odpočinku, životní podmínky, environmentální situace a přírodní podmínky v místě bydliště, systém zdravotní péče, socioekonomické a politické podmínky (obr. 11.1).

Rýže. 11.1.

Kritéria zdravotního stavu jsou ukazatele, pomocí kterých jej můžeme hodnotit. Rozlišují se tyto kriteriální ukazatele: a) zdravotní stav obyvatelstva, případně veřejné zdraví (demografické a medicínsko-statistické);

b) ukazatele zdravotního stavu jednotlivce (zdravotní a hygienické).

Veřejné zdraví jako charakteristika členů společnosti jako celku není jen medicínským pojmem, je to sociální, sociálně-politická a ekonomická kategorie, stejně jako objekt sociální politika; potřebuje měření, přesnou kvantifikaci.

Zdraví společnosti můžeme posuzovat podle takových demografických ukazatelů, jako je porodnost, úmrtnost, přirozený přírůstek populace, průměrné trváníživota, dále zdravotní a statistické ukazatele: nemocnost - obecná, infekční (epidemická), neepidemická, s dočasnou invaliditou a některé další, kterými se zabývá věda zvaná sociální hygiena. Pokud je porodnost vysoká, úmrtnost nízká a členové společnosti žijí dlouho a jen zřídka onemocní, můžeme říci, že společnost je relativně zdravá.

Základní demografické ukazatele se obvykle počítají na 1000 obyvatel.

Porodnost neboli roční míra je určena počtem živě narozených dětí za rok, děleným průměrným ročním počtem obyvatel na určitém území a vynásobeným 1000.

Průměrný roční počet obyvatel je počet obyvatel k 1. lednu daného roku plus počet obyvatel k 1. lednu následujícího roku dělený dvěma. Nejčastěji a nejjednodušeji je průměrná populace definována jako polovina součtu populace na začátku a na konci roku.

Úmrtnost neboli roční míra se vypočítává podobným způsobem, ale v čitateli je uveden počet zemřelých za rok.

Koeficient, resp. ukazatel přirozeného přírůstku populace je definován jako rozdíl mezi porodností a úmrtností nebo v absolutních číslech - jako poměr rozdílu v absolutních počtech narozených a zemřelých k průměrnému ročnímu počtu obyvatel.

Analytické hodnocení přirozené míry růstu populace nelze provést bez zohlednění míry plodnosti a úmrtnosti, ze kterých bylo získáno, protože stejný nárůst lze pozorovat u vysoké i nízké míry plodnosti a úmrtnosti. K tomuto účelu můžete použít tabulku. 11.1.

Tabulka 11.1

Odhadované míry přirozeného pohybu

populace

Vysoký přirozený přírůst lze hodnotit jako příznivý jev pouze při nízké úmrtnosti. Nepříznivým ukazatelem je nízký přírůstek s vysokou mortalitou. Nízký přírůstek s nízkou úmrtností svědčí o nízké plodnosti a také to nelze považovat za pozitivní jev.

Negativní přirozený růst ve všech případech ukazuje na potíže v demografických procesech, které jsou pozorovány v Nedávno v naší zemi.

Velký význam při rozboru demografických procesů má diferencované studium přirozeného pohybu obyvatelstva podle jeho jednotlivých skupin, tzn. Spolu s obecnými se počítají dílčí koeficienty, mezi nimiž mají největší význam ty věkově specifické, zohledňující významný vliv věku na plodnost a úmrtnost.

Nejvyšší úmrtnost je tedy pozorována v prvním roce života, zejména v novorozeneckém období (první čtyři týdny) a podle toho se počítají soukromé ukazatele kojenecké a novorozenecké úmrtnosti. Porodnost je dána přítomností v populaci většího či menšího počtu žen v reprodukčním (plodném) věku (15-49 let), proto se počítá se speciální porodností - míra plodnosti (celková i pro jednotlivé věkové skupiny). žen) atd.

Průměrná délka života je komplexním ukazatelem zdravotního stavu, což je hodnota, která kumuluje věkově specifické míry úmrtnosti, v důsledku čehož je spolehlivějším ukazatelem veřejného zdraví než obecné míry úmrtnosti.

V současné době je v Rusku průměrná délka života u mužů 59 let, u žen - 74 let.

Zdravotní stav jedince lze zjistit na základě subjektivních pocitů konkrétního člověka v kombinaci s údaji z klinického vyšetření s přihlédnutím k pohlaví, věku, ale i sociálním, klimatickým, geografickým a meteorologickým podmínkám v ČR. ve kterém osoba žije nebo dočasně pobývá.

Známý odborník na hygienu dětí a dospívajících, profesor S. M. Trombach (1981), navrhl následující lékařská a hygienická kritéria pro zdraví jednotlivce:

• přítomnost nebo nepřítomnost chronických onemocnění;
• funkční stav orgánů a systémů;
• úroveň dosaženého fyzického a neuropsychického vývoje;
• nespecifický odpor (odpor) těla.

Individuální komplexní posouzení Zdravotní stav každého dítěte a dospívajícího končí vymezením tzv. zdravotních skupin, které lze využít i u mládeže.

Mezi faktory ovlivňující zdravotní stav patří i rizikové faktory pro rozvoj onemocnění a ztrátu zdraví. Nejvýznamnějším rizikovým faktorem je navíc životní styl jedince (užívání psychoaktivních látek, nevyvážená strava, rizikové pracovní podmínky, špatné materiální a životní podmínky, osamělost a sociální izolace, nízká kulturní úroveň); dalším nejvýznamnějším rizikem je dědičný faktor (predispozice k některým dědičným chorobám). Ekologický stav životního prostředí zaujímá v rizikové skupině třetí nejvýznamnější místo a čtvrté místo zaujímá struktura zdravotní péče (tab. 11.2).

Tabulka 11.2

Rizikové faktory onemocnění a ztráty zdraví

• 1. Zdravý, s normálním vývojem a normální úrovní funkcí.
• 2. Zdravé, ale mající funkční a některé morfologické abnormality, stejně jako sníženou odolnost vůči akutním a chronickým onemocněním.
• 3. Pacienti s chronickým onemocněním v kompenzačním stadiu, se zachovanými funkčními schopnostmi organismu.
• 4. Pacienti s chronickým onemocněním v subkompenzačním stadiu, se sníženými funkčními schopnostmi organismu.
• 5. Pacienti s chronickým onemocněním ve stadiu dekompenzace, s výrazně sníženými funkčními schopnostmi organismu. Děti patřící do této skupiny zpravidla nemohou navštěvovat obecné dětské vzdělávací instituce.

Posouzení zdravotního stavu se podává při vyšetření; akutní onemocnění, předchozí onemocnění, pokud se nestala chronickými, možnost exacerbace, stádium uzdravení, pravděpodobnost výskytu onemocnění v důsledku dědičnosti nebo životních podmínek se nebere v úvahu.

Přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění se zjišťuje při lékařském vyšetření za účasti specialistů, funkční stav orgánů a systémů se zjišťuje klinickými metodami pomocí funkčních testů, je-li to nutné.

Stupeň odolnosti organismu je dán náchylností k nemocem. Posuzuje se podle počtu akutních onemocnění, včetně exacerbací chronických onemocnění, za předchozí rok.

Úroveň a stupeň harmonického tělesného rozvoje je určován antropometrickými studiemi s využitím regionálních standardů tělesného rozvoje.

Dosažený duševní vývoj obvykle zjišťuje dětský psychoneurolog, který se vyšetření účastní.

Zdraví populace je důležitou složkou jak pro každý stát, tak pro planetu jako celek. Moderní zdravotnictví je schopno člověka podpořit a vyvést z chorobného stavu i při komplexních onemocněních. Zdraví populace však nezávisí pouze na ekonomických, sociálních a zdravotních ukazatelích a na úrovni rozvoje zdravotnických služeb v zemi a regionu. Důležitý příspěvek ve zdraví národa nutí každého člověka chápat odpovědnost a vytvářet podmínky pro rozvoj, formování a udržování zdravého životního stylu.

V 17:54 byl přijat dotaz do sekce Jednotná státní zkouška (škola), který studentovi způsobil potíže.

Otázka, která způsobila potíže

Odpověď připravená odborníky Uchis.Ru

Za účelem úplné odpovědi byl přizván odborník, který se dobře orientuje v požadovaném tématu „Jednotná státní zkouška (škola)“. Vaše otázka zněla: Jaké složky určují celkové zdraví člověka?

Po setkání s dalšími specialisty naší služby se přikláníme k názoru, že správná odpověď na vámi položenou otázku bude následující:

Blaho člověka závisí na jeho fyzickém, duchovním a sociálním zdraví. Jedná se o nedílné součásti zdraví, které musí být v harmonické jednotě, která zajišťuje vysokou úroveň lidského zdraví a pohody.

Práce, které pro studenty připravuji, jsou učiteli hodnoceny vždy výborně. Už píšu studentské práce. více než 4 roky. Během této doby jsem stále nikdy nevrátil dokončenou práci k revizi! Pokud byste si ode mě chtěli objednat pomoc, zanechte žádost na této stránce. Recenze od mých klientů si můžete přečíst na

Každý si přeje pevné zdraví, protože zajišťuje harmonický rozvoj jedince, určuje pracovní schopnost a je hlavní lidskou potřebou.

A bohužel ne každý je obeznámen s faktory, které určují zdraví. Lidé často přesouvají odpovědnost na druhé, aniž by se starali o sebe. Tím, že do třiceti vedou špatného člověka, uvedou tělo do hrozného stavu a teprve potom přemýšlejí o medicíně.

Lékaři ale nejsou všemocní. Vytváříme si svůj vlastní osud a vše je v našich rukou. To je to, o čem budeme diskutovat v tomto článku, budeme zvažovat hlavní faktory, které určují zdraví populace.

Ukazatele určující lidské zdraví

Nejprve si povíme něco o komponentách. Existují:

• Somatické. Dobré zdraví a životní funkce těla.
• Fyzický. Správný rozvoj a trénink těla.
• Duševní. Zdravý duch a střízlivá mysl.
• Sexuální. Úroveň a kultura sexuality a plodnosti.
• Morální. Dodržování morálky, pravidel, norem a základů ve společnosti.

Pojem „zdraví“ má zjevně kolektivní povahu. Každý jedinec musí rozumět lidskému tělu, práci orgánů a systémů. Poznejte své vlastnosti psychický stav, umět upravit své fyzické a duševní schopnosti.

Nyní si promluvme o kritériích, která odpovídají každé složce:

• normální fyzický a genetický vývoj;
• nepřítomnost vad, nemocí a jakýchkoli odchylek;
• zdravý duševní a duševní stav;
• možnost zdravé reprodukce a normálního sexuálního vývoje;
• správné chování ve společnosti, dodržování norem a principů, chápání sebe sama jako člověka a jedince.

Podívali jsme se na složky a kritéria a nyní promluvme o lidském zdraví jako hodnotě a faktorech, které jej určují.

Aktivita je podporována již od útlého věku.

Existují:

1. Fyzické zdraví.
2. Duševní.
3. Morální.

Fyzicky i duchovně zdravý člověk žije v naprosté harmonii. Je šťastný, dostává morální zadostiučinění ze své práce, zdokonaluje se a za odměnu získává dlouhověkost a mládí.

Faktory, které určují lidské zdraví

Abyste byli zdraví a šťastní, musíte vést zdravý životní styl. Musíte po tom toužit a usilovat o tento úkol.

Jak tohoto cíle dosáhnout:

1. Udržujte určitou úroveň fyzické aktivity.
2. Mít emoční a psychickou stabilitu.
3. Uklidněte se.
4. Jezte správně.
5. Dodržujte svůj denní režim (práce, odpočinek).
6. Zapomeňte na špatné návyky (alkohol, kouření, drogy).
7. Dodržujte morální normy ve společnosti.

Je velmi důležité položit základy pro dítě od raného dětství, aby později, v procesu budování jeho budoucnosti, byly „stěny“ pevné a odolné.

Člověk je ovlivněn mnoha jevy. Podívejme se na hlavní faktory, které určují zdraví:

1. Dědičnost.
2. Postoj člověka k jeho vlastnímu zdraví a jeho životnímu stylu.
3. životní prostředí.
4. Úroveň lékařské péče.

To byly klíčové body.

Promluvme si o každém podrobněji

Velkou roli hraje dědičnost. Pokud jsou vaši příbuzní zdraví a silní, dlouhověcí, čeká vás stejný osud. Hlavní je udržet si vlastní zdraví.

Životní styl je to, co jste. Je to tak, protože správná výživa, běhání, cvičení, studené sprchy, otužování jsou vaše zdraví. Musíte být schopni popřít sami sebe pro své vlastní dobro. Řekněme, že vás vaši přátelé pozvou do nočního klubu a zítra vás čeká těžký den v práci, samozřejmě je lepší zůstat doma a vyspat se, než se vrhat do práce s bolavou hlavou a vdechovat nikotin. To platí pro kouření, alkohol a užívání drog. Musí mít hlavu na ramenou.

Existují faktory, které určují lidské zdraví a které jsou mimo naši kontrolu. Toto je prostředí. Emise plynů z dopravy, spotřeba zboží a potravin od bezohledných výrobců, mutující staré viry (chřipka) a vznik nových – to vše negativně ovlivňuje naše zdraví.

Jsme také závislí na systému zdravotnictví, který existuje v regionu, ve kterém žijeme. V mnoha případech je medicína placená a málokdo má prostředky na to, aby si nechal pomoct od dobrého, vysoce kvalifikovaného odborníka.

Zdraví jsme tedy definovali jako hodnotu a zkoumali faktory, které jej určují.

Zdraví je diamant, který potřebuje řezat. Podívejme se na dvě základní pravidla pro budování zdravého životního stylu:

• fázování;
• pravidelnost.

V každém tréninkovém procesu, ať už jde o svalový rozvoj, otužování, rovnání držení těla, zvládnutí výukového materiálu nebo zvládnutí speciality, je vše dělat postupně.

A samozřejmě nezapomínáme na systematičnost, abychom nepřišli o výsledky, zkušenosti a dovednosti.

Podívali jsme se tedy na hlavní faktory, které určují zdraví, a nyní si promluvme o procesech, které negativně ovlivňují životní styl člověka.

Co zhoršuje váš zdravotní stav?

Zvažte rizikové faktory:

• Špatné návyky (kouření, alkohol, drogy, zneužívání návykových látek).
• Špatná výživa (nevyvážený příjem potravy, přejídání).
• Depresivní a stresující stav.
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Sexuální chování, které vede k sexuálně přenosným infekcím a nechtěnému těhotenství.

To jsou faktory, které určují zdravotní rizika. Pojďme si o nich povědět podrobněji.

Definujme pojem

Rizikové faktory jsou potvrzené nebo předběžně možné stavy vnitřního a vnějšího prostředí lidského těla, které jsou predispoziční k jakémukoli onemocnění. Nemusí být příčinou onemocnění, ale přispívají k větší pravděpodobnosti jeho výskytu, progrese a nepříznivého výsledku.

Jaké další rizikové faktory existují?

Zde jsou nějaké příklady:

• Biologický. Špatná dědičnost, vrozené vady.
• Socioekonomická.
• Environmentální jevy (špatná ekologie, klimatické a geografické podmínky).
• Porušování hygienických norem, jejich neznalost.
• Nedodržování režimů (spánek, výživa, práce a odpočinek, výchovný proces).
• Nepříznivé klima v rodině i v kolektivu.
• Špatná fyzická aktivita a mnoho dalších.

Po prostudování příkladů rizik může člověk pouze cílevědomě, vytrvale a svědomitě pracovat na jejich snižování a posilování faktorů chránících zdraví.

Pojďme se blíže podívat na fyzické zdraví. Závisí na tom nejen pracovní schopnost, ale i životní aktivita obecně.

Fyzické zdraví. Faktory, které určují fyzické zdraví

Jedná se o stav lidského těla, jehož charakteristické rysy pomáhají přizpůsobit se jakýmkoli okolnostem, kdy všechny orgány a systémy fungují normálně.

Je třeba si uvědomit, že udržování zdravého životního stylu není jen o sportování, dodržování režimu a správném stravování. To je určitý postoj, kterého se člověk drží. Věnuje se sebezdokonalování, duchovnímu rozvoji a zvyšování kulturní úrovně. Všechno dohromady dělá jeho život lepším.

Životní styl je prvním hlavním faktorem. Obezřetné chování člověka zaměřené na udržení jeho zdraví by mělo zahrnovat:

• dodržování optimálního režimu práce, spánku a odpočinku;
• povinná přítomnost každodenní fyzické aktivity, ale v normálních mezích, ne méně, ne více;
• úplné ukončení špatných návyků;
• pouze správná a vyvážená výživa;
• výuka pozitivního myšlení.

Je třeba pochopit, že je to faktor zdravého životního stylu, který umožňuje normálně fungovat, dělat všechno sociální cíle, stejně jako práce, v rodině a domácnosti. Přímo ovlivňuje, jak dlouho bude jedinec žít.

Podle vědců závisí 50 % fyzického zdraví člověka na jeho životním stylu. Pojďme k další otázce.

životní prostředí

Jaké faktory ovlivňují lidské zdraví, pokud jde o životní prostředí? V závislosti na jeho dopadu se rozlišují tři skupiny:

1. Fyzický. Jedná se o vlhkost vzduchu, tlak, sluneční záření atd.
2. Biologický. Mohou být užitečné i škodlivé. To zahrnuje viry, houby, rostliny a dokonce i domácí zvířata, bakterie.
3. Chemikálie. Jakékoli chemické prvky a sloučeniny, které se nacházejí všude: v půdě, ve zdech budov, v potravinách, v oblečení. A také elektronika obklopující člověka.

Celkově se všechny tyto faktory pohybují kolem 20 %, což není málo. Pouze 10 % zdraví populace je dáno úrovní lékařské péče, 20 % dědičnými faktory a 50 % životním stylem.

Jak vidíte, existuje velké množství faktorů, které určují stav lidského zdraví. Proto je nesmírně důležité nejen eliminovat vznikající příznaky nemocí a bojovat s infekcemi. Je nutné ovlivnit všechny faktory, které určují zdraví.

Pro jednoho člověka je nesmírně obtížné změnit podmínky prostředí, ale každý může zlepšit mikroklima svého domova, pečlivě si vybírat potraviny, pít čistou vodu a používat méně látek, které negativně ovlivňují životní prostředí.

A na závěr si řekněme něco o faktorech, které určují úroveň zdraví populace.

Okolnosti, které utvářejí životní styl lidí

Podívejme se na nejdůležitější ukazatele, které ovlivňují úroveň zdraví:

1. Životní podmínky.
2. Návyky, které jsou škodlivé pro tělo.
3. Vztahy mezi členy rodiny, mikroklima, ale i ztráta rodinných hodnot, rozvody, potraty.
4. Spáchal zločiny, loupeže, vraždy a sebevraždy.
5. Změna životního stylu, například přestěhování z vesnice do města.
6. Střety, ke kterým dochází kvůli příslušnosti k různým náboženstvím a tradicím.

Nyní se podívejme na dopad dalších jevů na zdraví populace.

Negativní vliv technogenních faktorů

Tyto zahrnují:

1. Snížená výkonnost relativně zdravých lidí, stejně jako
2. Výskyt genetických poruch vedoucích ke vzniku dědičných chorob, které ovlivní budoucí generace.
3. Nárůst chronických a infekčních onemocnění mezi pracující populací, kvůli kterým lidé nechodí do práce.
4. Snížený zdravotní stav dětí žijících v kontaminovaných oblastech.
5. Slabá imunita u většiny populace.
6. Rostoucí počet pacientů s rakovinou.
7. Snížená délka života pro lidi žijící v oblastech s vysokou úrovní znečištění životního prostředí.

Je tedy zřejmé, že existuje mnoho rizikových faktorů. Patří sem také průmyslové a dopravní emise do atmosféry, znečištěný splach do podzemních vod, skládky, výpary a jedy, které se pak se srážkami opět dostávají do životního prostředí člověka.

Můžete poznamenat špatný vliv v médiích veřejného zdraví. Zprávy v televizi, časopisech a rozhlasových pořadech plné negativních materiálů lidi vzrušují. Způsobují tedy deprese a stres, narušují konzervativní vědomí a jsou silným faktorem poškozujícím zdraví.

Kvalita používané vody je pro lidstvo nanejvýš důležitá. Může sloužit jako zdroj šíření hrozných infekčních chorob.

Půda má také negativní dopad na lidské zdraví. Vzhledem k tomu, že hromadí nečistoty z průmyslové podniky, pocházející z atmosféry, různé pesticidy, hnojiva. Může také obsahovat patogeny některých helmintových infekcí a četných infekčních chorob. To představuje pro lidi velké nebezpečí.

A dokonce i biologické složky krajiny mohou způsobit újmu obyvatelstvu. Tento jedovaté rostliny a kousnutí od jedovatých zvířat. Mimořádně nebezpeční jsou i přenašeči infekčních chorob (hmyz, zvířata).

Nelze nezmínit přírodní katastrofy, které ročně zabijí více než 50 tisíc lidí. Jedná se o zemětřesení, sesuvy půdy, tsunami, laviny, hurikány.

A závěrem našeho článku můžeme konstatovat, že mnoho gramotných lidí nedodržuje správný životní styl a spoléhá na vyšší síly (možná to odfoukne).

Potřebuješ si odpočinout. Spánek je velmi důležitý, chrání náš nervový systém. Člověk, který málo spí, ráno vstává podrážděný, frustrovaný a naštvaný, často s bolestí hlavy. Každý jedinec má svou vlastní normu spánku, v průměru by však měla trvat alespoň 8 hodin.

Dvě hodiny před nočním odpočinkem byste měli přestat jíst a mentální činnost. Místnost by měla být větraná, v noci musíte otevřít okno. V žádném případě byste neměli spát ve svrchním oblečení. Neměli byste si zakrývat hlavu a zabořit obličej do polštáře, to narušuje proces dýchání. Snažte se usínat ve stejnou dobu, vaše tělo si zvykne a nebudou problémy s usínáním.

Neměli byste ale riskovat své zdraví, život máte jen jeden a musíte ho prožít efektivně a šťastně, aby se z tohoto neocenitelného daru mohli těšit i vaši zdraví potomci.

- vůbec ne nepřítomnost nemoci. Jedná se o soubor psychických, psychických a fyzických faktorů/důvodů, které člověku umožňují prožívat jeho kvalitu života.

Jedná se o holistický a harmonický, přirozený stav, který odráží světonázor člověka.

Čím je člověk celistvější, čím je duchovněji orientovaný, tím méně je náchylný k tělesným chorobám, které jsou založeny na nesprávném životním stylu tvořeném: destruktivními myšlenkami, negativními emocemi, nevyváženou výživou, nedostatečnou nebo nadměrnou fyzickou aktivitou.

Kritérií pro zdraví je mnoho. Ne všechny však mají stejný význam a stupeň důležitosti v životě člověka.

Základní úrovně, modely a kritéria zdraví
Pojem zdraví lze uvažovat ve třech rovinách:

1) Sociální úroveň – charakterizuje zdravotní stav velkého kontingentu populace, např. města, země nebo celé populace Země.

2) Skupinová úroveň - je určena specifiky životních aktivit lidí, kteří tvoří rodinu nebo tým, tedy lidí spojených profesní příslušností nebo podmínkami společného života.

3) Individuální úroveň - na této úrovni je člověk považován za jednotlivce, tato úroveň je dána genetickými vlastnostmi daného člověka, životním stylem atp.

Každá z uvažovaných úrovní zdraví úzce souvisí s ostatními dvěma.

Podle moderní nápady zdraví závisí z 50 % na životním stylu, 20-25 % na dědičnosti, 20-25 % na faktorech prostředí (včetně profesního prostředí) a pouze z 5-10 % na úrovni rozvoje zdravotnictví. Tyto údaje jsou velmi přibližné a nedostatečně podložené, vycházejí z odborných odhadů. Podle našeho názoru by se role dědičnosti měla zvýšit vzhledem k roli životního stylu, neboť je známo, že při příznivém genetickém základu někdy ani velmi nezdravý životní styl nevede dlouhodobě k vážným onemocněním. V každodenní rovině je běžné, že lidé přikládají medicíně a lékům přehnanou důležitost, na léky kladou odpovědnost za své zdraví a podceňují význam svých špatných návyků a životního stylu. Zároveň je třeba mít na paměti, že člověk je zodpovědný za své zdraví sám; medicína je jen někdy schopna napravit chyby člověka ve vztahu k jeho zdraví.

Pojem zdraví a jeho kritéria
Ve všech dobách, u všech národů světa, fyzické a duševní zdraví bylo a je trvalou hodnotou člověka a společnosti. Již ve starověku byla lékaři a filozofy chápána jako hlavní podmínka svobodné činnosti člověka, jeho dokonalosti.
Navzdory velké hodnotě připisované zdraví však pojem „zdraví“ již dlouhou dobu nemá konkrétní vědeckou definici. A v současnosti existují různé přístupy k jeho definici. Zároveň většina autorů: filozofové, lékaři, psychologové (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.H. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) s tímto fenoménem souhlasí. vzájemně pouze na jedné věci, že nyní neexistuje jediný, obecně uznávaný, vědecky podložený koncept „individuálního zdraví“.
Nejstarší definice zdraví je Alcmaeon, která má své zastánce dodnes: „Zdraví je harmonie opačně směřujících sil.“ Cicero popsal zdraví jako správnou rovnováhu různých duševních stavů. Stoikové a epikurejci si zdraví cenili nade vše, stavěli ho do kontrastu s nadšením a touhou po všem nemírném a nebezpečném. Epikurejci věřili, že zdraví je úplná spokojenost za předpokladu, že jsou plně uspokojeny všechny potřeby. Podle K. Jasperse pohlížejí psychiatři na zdraví jako na schopnost realizovat „přirozený vrozený potenciál lidského povolání“. Existují další formulace: zdraví - získání vlastního já, „realizace Já“, plné a harmonické začlenění do společenství lidí. K. Rogers také vnímá zdravého člověka jako pohyblivého, otevřeného a neustále nevyužívajícího obranné reakce, nezávislé na vnější vlivy a soběstačný. Optimálně aktualizován, takový člověk neustále žije v každém novém okamžiku života. Tato osoba je flexibilní a dobře se přizpůsobuje měnícím se podmínkám, je tolerantní k ostatním, emocionální a reflektivní.
F. Perls uvažuje o člověku jako o celku, věří, že duševní zdraví je spojeno se zralostí jedince, projevující se schopností rozpoznat vlastní potřeby, konstruktivním chováním, zdravou přizpůsobivostí a schopností převzít zodpovědnost za sebe. Zralá a zdravá osobnost je autentická, spontánní a vnitřně svobodná.
S. Freud věřil, že psychicky zdravý člověk je ten, kdo je schopen sladit princip slasti s principem reality. Podle C. G. Junga může být zdravý člověk, který asimiloval obsah svého nevědomí a je oproštěn od zachycení jakýmkoli archetypem. Neurotické a psychosomatické poruchy jsou z pohledu W. Reicha interpretovány jako důsledek stagnace biologické energie. Proto je zdravý stav charakterizován volným tokem energie.
Ústava Světové zdravotnické organizace (WHO) uvádí, že zdraví není jen nepřítomnost nemocí a fyzických vad, ale stav naprosté sociální a duchovní pohody. V odpovídajícím svazku 2. vydání BME je definován jako stav lidského těla, kdy jsou funkce všech jeho orgánů a systémů v rovnováze s vnějším prostředím a nedochází k bolestivým změnám. Tato definice vychází z kategorie zdravotního stavu, který se posuzuje podle tří kritérií: somatického, sociálního a osobního (Ivanyushkin, 1982). Somatické - dokonalost autoregulace v těle, harmonie fyziologických procesů, maximální přizpůsobení prostředí. Sociální - míra schopnosti pracovat, sociální aktivita, aktivní postoj člověka ke světu. Osobní charakteristika implikuje životní strategii člověka, stupeň jeho dominance nad okolnostmi života. IA. Arshavsky zdůrazňuje, že organismus v průběhu celého svého vývoje není ve stavu rovnováhy nebo rovnováhy s prostředím. Naopak, protože se jedná o nerovnovážný systém, organismus v průběhu svého vývoje neustále mění formy své interakce s podmínkami prostředí. G.L.Apanasenko poukazuje na to, že uvažovat o člověku jako o bioenergeticko-informačním systému, který se vyznačuje pyramidální strukturou subsystémů, mezi které patří tělo, psychika a duchovní prvek, pojem zdraví implikuje harmonii tohoto systému. Porušení na jakékoli úrovni ovlivňuje stabilitu celého systému. G.A. Kuraev, S.K. Sergeev a Yu.V Shlenov zdůrazňují, že mnohé definice zdraví jsou založeny na skutečnosti, že lidské tělo musí odolávat, přizpůsobovat se, překonávat, uchovávat, rozšiřovat své schopnosti atd. Autoři poznamenávají, že s tímto chápáním zdraví je na člověka nahlíženo jako na militantní tvor nacházející se v agresivním přírodním a sociálním prostředí. Z biologického prostředí ale nevznikne organismus, který jím není podporován, a pokud se tak stane, pak je takový organismus odsouzen k záhubě již na počátku svého vývoje. Vědci navrhují definovat zdraví na základě základních funkcí lidského těla (zavedení genetického nepodmíněného reflexního programu, instinktivní činnost, generativní funkce, vrozené a získané nervová činnost). V souladu s tím lze zdraví definovat jako schopnost interagujících systémů těla zajistit realizaci genetických programů nepodmíněného reflexu, instinktivních procesů, generativních funkcí, duševní činnosti a fenotypového chování, zaměřených na sociální a kulturní sféru života. .
Pro filozofickou úvahu o zdraví je důležité pochopit, že odráží nutnost vyplývající z podstaty jevů a nemoc je nehoda, která nemá univerzální charakter. Tím pádem, moderní medicína zabývá především náhodnými jevy – nemocemi, a nikoli zdravím, které je přirozené a nutné.
I.A. Gundarov a V.A. Palessky poznamenávají: „Při definování zdraví je třeba vzít v úvahu názor, že zdraví a nemoc spolu nekorelují podle principu dichotomie: buď existuje, nebo není; buď je člověk zdravý nebo nemocný. Zdraví se jeví jako životní kontinuum od 0 do 1, na kterém je vždy přítomno, i když v různém množství. I těžce nemocný člověk má určitou dávku zdraví, i když je to velmi málo. Absolutně úplná ztráta zdraví se rovná smrti."
Naprostá většina prací zdůrazňuje, že absolutní zdraví je abstrakce. Lidské zdraví je nejen medicínsko-biologická, ale především sociální kategorie, v konečném důsledku determinovaná povahou a povahou sociálních vztahů, sociální podmínky a faktory závislé na způsobu společenské produkce.
N.V. Yakovleva identifikuje několik přístupů k určování zdraví, které lze vysledovat v aplikovaném výzkumu. Jedním z nich je přístup „na základě rozporu“, ve kterém je zdraví chápáno jako nepřítomnost nemoci. V rámci tohoto přístupu jsou prováděny výzkumy v lékařské psychologii a psychologii osobnosti, prováděné zejména lékaři. Přirozeně taková úvaha o fenoménu „zdraví“ nemůže být vyčerpávající. Různí autoři uvádějí následující nevýhody tohoto chápání zdraví:
1) při posuzování zdraví jako nenemoci je zpočátku logická chyba, protože definici pojmu prostřednictvím negace nelze považovat za úplnou;
2) tento přístup je subjektivní, protože zdraví vidí jako popírání všech známých nemocí, ale zároveň všechny neznámé nemoci zůstávají pozadu;
3) taková definice má deskriptivní a mechanistický charakter, který neumožňuje odhalit podstatu fenoménu individuálního zdraví, jeho rysy a dynamiku. Yu P. Lisitsyn poznamenává: „Můžeme dojít k závěru, že zdraví je více než nepřítomnost nemocí a zranění, je to příležitost plně pracovat, relaxovat, jedním slovem vykonávat lidské funkce, žít svobodně a radostně.“
Druhý přístup charakterizuje N. V. Yakovleva jako komplexní analytický. V tomto případě se při studiu zdraví jednotlivé faktory ovlivňující zdraví identifikují výpočtem korelací. Poté je analyzována četnost výskytu tohoto faktoru v životním prostředí konkrétního člověka a na základě toho je učiněn závěr o jeho zdravotním stavu. Autor poukazuje na následující nevýhody tohoto přístupu: možnost, že konkrétní faktor nestačí k závěru o lidském zdraví; absence jediného abstraktního standardu zdraví jako součet souboru faktorů; absence jediného kvantitativního vyjádření určitého znaku charakterizujícího lidské zdraví.
Jako alternativa k předchozím přístupům ke studiu zdravotních problémů je zvažován systematický přístup, jehož principy jsou: odmítnutí definovat zdraví jako nenemoc; zdůrazňování spíše systémových než izolovaných zdravotních kritérií (gestalt kritéria systému lidského zdraví); povinné studium dynamiky systému, identifikace zóny proximálního vývoje, ukázka toho, jak plastický je systém pod různými vlivy, tzn. jak je možná její autokorekce nebo korekce; přechod od identifikace určitých typů k individuálnímu modelování.
A.Ya Ivanyushkin nabízí 3 úrovně pro popis hodnoty zdraví:
1) biologické - počáteční zdraví předpokládá dokonalost seberegulace těla, harmonii fyziologických procesů a v důsledku toho minimální adaptaci; 2) sociální - zdraví je měřítkem sociální aktivity, aktivního přístupu člověka ke světu;
3) osobní, psychologické - zdraví není nepřítomnost nemoci, ale spíše její popírání, ve smyslu jejího překonání. Zdraví v tomto případě nepůsobí pouze jako stav těla, ale jako „strategie lidského života“.
I. Illich poznamenává, že „zdraví určuje proces adaptace: ... vytváří příležitost přizpůsobit se měnícímu se vnějšímu prostředí, růstu a stárnutí, léčbě poruch, utrpení a pokojnému očekávání smrti.“ Zdraví jako schopnost adaptace na podmínky prostředí, která je výsledkem interakce s prostředím, považují R. M. Baevsky a A. P. Berseneva. Obecně platí, že v ruská literatura Stalo se tradicí spojovat mezi nimi zdravotní stav, nemoc a přechodné stavy s úrovní adaptace. L. Kh. Garkavi a E. B. Kvakina zvažují zdraví, prenosologické stavy a přechodné stavy mezi nimi z pohledu teorie nespecifických adaptačních reakcí. Zdravotní stav je v tomto případě charakterizován harmonickými antistresovými reakcemi klidu a zvýšené aktivace.
I. I. Brekhman zdůrazňuje, že zdraví není nepřítomnost nemoci, ale fyzická, sociální a psychická harmonie člověka, přátelské vztahy s druhými lidmi, s přírodou a se sebou samým. Píše, že „lidské zdraví je schopnost udržovat stabilitu přiměřenou věku tváří v tvář náhlým změnám v kvantitativních a kvalitativních parametrech trojjediného zdroje smyslových, verbálních a strukturálních informací.
Chápání zdraví jako stavu rovnováhy, rovnováhy mezi adaptivními schopnostmi člověka (zdravotním potenciálem) a neustále se měnícími podmínkami prostředí navrhl akademik V.P.
Jeden ze zakladatelů valeologie, T. F. Akbashev, nazývá zdraví charakteristikou přísunu vitality člověka, která je dána přírodou a člověk ji realizuje nebo nerealizuje.

Zdraví - 1) Stav živého organismu, ve kterém tělo jako celek a všechny orgány jsou schopny plně plnit své funkce; nepřítomnost nemoci nebo nemoci. 2) „stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci“ (Světová zdravotnická organizace).

Ochrana lidského zdraví (péče o zdraví) je jednou z funkcí státu. V celosvětovém měřítku je za ochranu lidského zdraví odpovědná Světová zdravotnická organizace.

Lidské zdraví je kvalitativní charakteristika, která určuje stav živého lidského těla jako fyzického těla; schopnost těla jako celku a všech jeho orgánů samostatně plnit své funkce udržování a zajišťování života. Kvalitativní charakteristiku přitom tvoří soubor kvantitativních parametrů. Parametry, které určují stav lidského zdraví, mohou být: antropometrické (výška, hmotnost, objem hrudníku, geometrický tvar orgánů a tkání); fyzické (puls, krevní tlak, tělesná teplota); biochemické (obsah chemických prvků v těle, červené krvinky, leukocyty, hormony atd.); biologické (složení střevní flóry, nepřítomnost nebo přítomnost virových a infekčních onemocnění); jiný. Pro stav lidského těla existuje pojem „norma“. To znamená, že hodnota parametrů zapadá do určitého rozmezí vyvinutého lékařskou vědou a praxí. Odchylka hodnoty od stanoveného rozmezí může být známkou a důkazem zhoršení zdravotního stavu. Navenek se ztráta zdraví projeví měřitelnými poruchami struktur a funkcí těla, změnami jeho adaptačních schopností.

Podle statutu WHO „Zdraví není nepřítomnost nemoci jako takové nebo fyzické vady, ale stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody“. Podle WHO je zdraví na úrovni jednotlivce chápáno jako absence zjištěných poruch a nemocí a na úrovni populace - proces snižování úmrtnosti, nemocnosti a invalidity.

Zdraví je majetek celé společnosti, který nelze hodnotit. Při setkání nebo loučení si přejeme pevné zdraví, protože to je základ šťastného a naplněného života. Dobré zdraví nám zajišťuje dlouhý a aktivní život, pomáhá nám plnit naše plány, překonávat obtíže a umožňuje úspěšně řešit životní problémy.

Zdravotní klasifikace

Úrovně zdraví v lékařském a sociálním výzkumu:
individuální zdraví – zdraví jedince.
skupinové zdraví - zdraví sociálních a etnických skupin
regionální zdraví - zdraví obyvatel správních území
veřejné zdraví - zdraví obyvatelstva, společnosti jako celku

Z pohledu WHO je lidské zdraví sociální kvalitou, a proto se pro hodnocení veřejného zdraví doporučují následující ukazatele:
odpočet hrubého národního produktu na zdravotnictví
dostupnost primární zdravotní péče
úroveň proočkovanosti populace
stupeň vyšetření těhotných žen kvalifikovaným personálem
nutriční stav dětí
Kojenecká úmrtnost
průměrná délka života
hygienická gramotnost obyvatel

Podle WHO je poměr stavů ovlivňujících zdraví následující:
životní styl, výživa - 50%
genetika a dědičnost - 20 %
vnější prostředí, přírodní podmínky - 20 %
zdravotní péče - 10 %

Počáteční zdraví je dáno v lidském genomu z genů rodičů. Zdraví ale ovlivňují také:
výživa
kvalitu životního prostředí
trénink (sport, tělesná výchova, cvičení, zdravý životní styl)

Faktory negativně ovlivňující zdraví:
stres
znečištění životního prostředí
legální drogy (alkoholový jed, tabákový jed)
nelegální drogy (marihuana, kokain, heroin atd.)

Orientální medicína však klasifikuje jako faktory, které tvoří zdraví:
způsob myšlení - 70%
životní styl – 20 %
dieta - 10%

Kritéria veřejného zdraví:
lékařské a demografické - porodnost, úmrtnost, přirozený přírůstek populace, kojenecká úmrtnost, frekvence předčasných porodů, naděje dožití.
nemocnost - celková, infekční, s dočasnou ztrátou schopnosti pracovat, dle lékařských vyšetření, závažná neepidemická onemocnění, hospitalizována.
primární postižení.
ukazatele fyzického rozvoje.
ukazatele duševního zdraví.

Všechna kritéria musí být hodnocena dynamicky. Za důležité kritérium pro hodnocení zdravotního stavu populace by měl být považován index zdraví, tedy podíl těch, kteří v době studie (např. v průběhu roku) nebyli nemocní.

Některé biologické ukazatele normy pro dospělého
srdeční frekvence - 60-90 za minutu
krevní tlak - do 140/90 mm Hg.
dechová frekvence - 16-18 za minutu
tělesná teplota - do 37 °C (v podpaží)

Závěr je zřejmý: zdraví lze dosáhnout nebo udržet pouze zdravým životním stylem a Zdravé stravování, který je často zahrnut pod pojem „zdravý životní styl“.

Životní zkušenost ukazuje, že lidé obvykle začínají o své zdraví pečovat až poté, co se nemoc projeví. Těmto nemocem ale můžete zcela předejít, jen je potřeba vést zdravý životní styl.

Film „Narozeniny“ je o dědičnosti, zdraví rodičů a jejich dětí.

Články o zdraví a zdravém životním stylu jsou sestaveny na základě materiálů z encyklopedie Wikipedie a také stránek „Zdravý životní styl“, „Zdravý člověk je úspěšný“, „Poznej pravdu - Pravda.ru“, „Mezinárodní akademie střízlivosti“ , „Vývoj raného dítěte“.

Při definování pojmu „zdraví“ často vyvstává otázka jeho normy. Diskutabilní je přitom samotný pojem normy. V článku „norma“, publikovaném ve druhém vydání BME, je tedy tento jev považován za symbol rovnováha lidského těla, jeho jednotlivých orgánů a funkcí v podmínkách prostředí. Pak je zdraví definováno jako rovnováha organismu a jeho prostředí a nemoc je definována jako nerovnováha s prostředím. Ale, jak poznamenává I. I. Brekhman, organismus nikdy není ve stavu rovnováhy s prostředím, protože jinak by ustal vývoj, a tím i možnost dalšího života. V. P. Petlenko, kritizující tato definice norem, navrhuje chápat jej jako biologické optimum živého systému, tzn. interval jeho optimálního fungování, který má pohyblivé hranice, v rámci kterých je zachováno optimální spojení s okolím a konzistence všech funkcí těla. A pak fungování v optimálním rozsahu by mělo být považováno za normální, což bude považováno za zdraví těla. Podle V.M.Dilmana se v zásadě nedá mluvit o zdraví těla a jeho normálnosti, protože individuální vývoj je patologie, odchylka od normy, kterou lze přičíst pouze věku 20-25 let, vyznačující se minimální frekvencí hlavních lidských onemocnění. I. I. Brekhman, považující problém zdraví za jeden z globálních problémů lidstva, poukazuje na nezákonnost takového přístupu. Poznamenává, že pojem normální zůstává abstraktní, protože znamená stav, který předchází nemoci, a ten nemusí být u různých lidí stejný. Při definování zdraví se autor odklání od relativní a rozporuplné kategorie normy směrem k chápání zdraví z hlediska kvality. Říká, že zdravotní problém, jako všechny globální problémy, vzniká v krizové situaci. Podle A. Pecceie „...zdroje této krize leží uvnitř, nikoli vně, lidské bytosti, považované za jednotlivce i za kolektiv. A řešení všech těchto problémů musí vzejít především ze změn člověka samotného, ​​jeho vnitřní podstaty.
P. L. Kapitsa úzce propojuje zdraví s „kvalitou“ lidí v dané společnosti, kterou lze posuzovat podle délky života, snižování nemocí, kriminality a drogové závislosti.
N. M. Amosov upozornil na skutečnost, že zdraví těla je dáno jeho množstvím, které lze hodnotit maximální produktivitou orgánů při zachování kvalitativních limitů jejich funkcí. Ale maximálního výkonu lze dosáhnout vysokým výdejem energie a vytrvalostní prací, tzn. přes překonání únavy a může mít negativní důsledky pro organismus. Kromě toho ještě nebyla vyvinuta vhodná kritéria pro posouzení kvalitativních limitů fungování různých orgánů a jejich systémů. Tato definice tedy vyžaduje upřesnění. Podobný přístup k chápání zdraví navrhují M. E. Teleshevskaya a N. I. Pogibko, kteří tento fenomén považují za schopnost lidského těla lámat celý soubor přírodních a sociálních faktorů, které tvoří podmínky lidského života, aniž by narušily harmonii. fyziologické mechanismy a systémy, které zajišťují normální fungování člověka. N.D. Lakosina a G.K. Ushakov definují zdraví jako strukturální a funkční bezpečnost lidských orgánů a systémů, vysokou individuální adaptabilitu těla na fyzické a sociální prostředí a jako zachování obvyklého blahobytu.
V.P Kaznacheev poukazuje na to, že zdraví jedince „může být definováno jako dynamický stav (proces) zachování a rozvoje biologických, fyziologických a psychologických funkcí, optimální pracovní kapacity a sociální aktivity s maximální délkou života“, jako „valeologický proces formování těla a osobnosti“. Tato definice podle jeho názoru zohledňuje plnost plnění základních sociálně-biologických funkcí a životních cílů jedince. Spolu se zdravím jednotlivce navrhuje V.P Kaznacheev uvažovat o zdraví populace, které chápe „jako proces společensko-historického vývoje vitality – biologické a psychosociální – populace v řadě generací, zvyšování pracovní schopnosti. a produktivitu kolektivní práce, růst ekologické dominance, zlepšení druhu Homo sapiens.“ Mezi kritéria zdraví lidské populace patří kromě individuálních vlastností lidí, kteří ji tvoří, porodnost, zdraví potomstva, genetická diverzita, adaptabilita populace na klimatické a geografické podmínky, připravenost plnit různorodé sociální role, věková struktura atd.
I. I. Brekhman, když mluví o problému zdraví, poznamenává, že velmi často zaujímá v hierarchii lidských hodnot daleko od prvního místa, které je věnováno materiálním výhodám života, kariéry, úspěchu atd. V.P Kaznacheev uvažuje o možné hierarchii potřeb (cílů) u zvířat a lidí, přičemž poukazuje na to, že pro člověka je na prvním místě „...provádění sociálních a pracovních činností s maximální délkou aktivního života. Uchování genetického materiálu. Rozmnožování plnohodnotných potomků. Zajištění zachování a rozvoje zdraví této i budoucích generací. Autor tedy zdůrazňuje, že zdraví by mělo být na prvním místě v hierarchii lidských potřeb.
Zdraví je tedy považováno za integrující vlastnost člověka, která zahrnuje jak jeho vnitřní svět, tak veškerou jedinečnost vztahů s okolím a zahrnuje fyzické, duševní, sociální a duchovní aspekty; jako stav rovnováhy, rovnováhy mezi lidskými adaptivními schopnostmi a neustále se měnícími podmínkami prostředí. Navíc by to nemělo být považováno za cíl sám o sobě; je pouze prostředkem k plné realizaci životního potenciálu člověka.
Pozorování a experimenty dlouhodobě umožňují lékařům a výzkumníkům rozdělit faktory ovlivňující lidské zdraví na biologické a sociální. Toto rozdělení dostalo filozofickou podporu v chápání člověka jako biosociální bytosti. Lékaři berou v úvahu především sociální faktory, mezi které patří bytové podmínky, úroveň materiálního zabezpečení a vzdělání, složení rodiny atd. Mezi biologické faktory patří věk matky, kdy se dítě narodilo, věk otce, vlastnosti těhotenství a porodu a fyzické vlastnosti dítěte při narození. Psychologické faktory jsou také považovány za výsledek biologických a sociálních faktorů. Yu.P. Lisitsyn, s ohledem na zdravotní rizikové faktory, poukazuje na špatné návyky (kouření, konzumace alkoholu, špatná strava), znečištění životního prostředí a také „psychologické znečištění“ (silné emocionální zážitky, úzkost) a genetické faktory. Například bylo zjištěno, že dlouhotrvající úzkost potlačuje imunitní systém, čímž je zranitelnější vůči infekcím a zhoubným nádorům; Kromě toho, když jsou lidé ve stresu a reaktivní a snadno se rozhněvají, uvolňuje se do krve velké množství stresových hormonů, o kterých se předpokládá, že urychlují tvorbu plaku na stěnách koronárních tepen.
G. A. Apanasenko navrhuje rozlišovat mezi několika skupinami zdravotních faktorů, které určují jeho reprodukci, formování, fungování, spotřebu a obnovu a také charakterizují zdraví jako proces a jako stav. Mezi faktory (ukazatele) reprodukce zdraví tedy patří: stav genofondu, stav reprodukční funkce rodičů, její realizace, zdraví rodičů, přítomnost právních aktů chránících genofond a těhotné ženy atd. Autor se zabývá faktory životního stylu, mezi které patří úroveň produkce a produktivita práce; míra uspokojování materiálních a kulturních potřeb; obecné vzdělávací a kulturní úrovně; rysy výživy, fyzická aktivita, mezilidské vztahy; zlozvyky apod. a také stav životního prostředí. Za faktory zdravotní spotřeby považuje autor kulturu a povahu výroby, sociální aktivitu jedince, stav mravního prostředí atd. K obnovení zdraví slouží rekreace, léčba a rehabilitace.
Jak poznamenává I. I. Brekhman, v podmínkách modern vědeckotechnická revoluce velké množství důvodů vede k určité dezorganizaci přirozených základů efektivního života jedince, krizi emocionality, jejímž hlavním projevem je emoční disharmonie, odcizení a nezralost citů, vedoucí ke zhoršení zdraví a nemoci. Autor uvádí, že pro zdraví je velmi důležitý postoj člověka k dlouhému zdravému životu. Pro udržení a zlepšení zdraví by měl člověk, ještě více než se zbavit nemocí, zaujmout nový postoj ke svému životu a práci.

Jak určit zdravotní úroveň? Normou je například to, co je pro tělo dobré (během těhotenství se tělo zalkalizuje, při sexuální dominanci se tělo překyselí). Optimum je objem motorické aktivity, ke které dochází z endogenních a exogenních důvodů, která se uskutečňuje v mezích fyziologického stresu. Tato definice normy si zachovává svůj význam pro organismy různého pohlaví, stáří a žijící v různých klimatických a geografických podmínkách. Kritéria pro motorickou aktivitu - potenciální hodnota volné energie, je určena pro každý organismus hranicemi jeho možné výkonnosti (např kosterní svalstvo- jedná se o obecný výkon, pro plíce - rozsah plicní ventilace, pro kardiovaskulární systém - srdeční výdej). Zdraví je schopnost těla v reakci na působení různých podnětů z okolního prostředí provést takovou reakci fyziologického stresu (nebo optima), která vyvolá nadměrné zotavení v jeho třetí fázi, a tím obohatí tělo o nové energetické zásoby. .

Americký homeopat George Vithoulkas hovoří o lidském zdraví takto: „Zdraví je svoboda, projevující se na různých úrovních: na fyzické – od bolesti, na emocionální – od destruktivních vášní, na duchovní – od sobectví.“ Mezi duchovním, morálním a fyzickým zdravím tedy musí existovat rovnítko, ona spojovací nit, která vyvažuje tři eposy, tři pilíře, na nichž spočívá lidské zdraví.

Prenosologická diagnostika při posuzování zdravotního stavu je nezbytná k udržení zdraví, k rychlé nápravě těchto stavů a ​​k prevenci vzniku závažnějších odchylek ve zdraví. Protože nemoc je porušením celistvosti těla, prudce omezuje nebo zcela zbavuje člověka pracovních a společenských aktivit a znemožňuje šťastný rodinný život.

Přechod od zdraví k nemoci (před onemocněním) je proces postupného snižování schopnosti organismu adaptovat se na změny sociálního a průmyslového prostředí a podmínek prostředí, tzn. je výsledkem adaptace organismu na prostředí. Zde je vhodné uvést obecnou biologickou definici zdraví – jde o harmonickou jednotu všech možných metabolických procesů mezi tělem a jeho prostředím a koordinovaný tok výměny uvnitř těla samotného, ​​projevující se v optimálním fungování jeho orgánů a systémů, neboť adaptace je základní vlastností živé hmoty, výsledkem a prostředkem řešení vnitřních a vnějších rozporů v životě.

Adaptace se tvoří na hranici života a smrti, zdraví a nemoci v důsledku jejich kolize a vzájemných přechodů. Tento stav vyžaduje výdej energie, informací, napětí regulačních mechanismů v těle, mezi nimiž ústřední místo zaujímá autonomní regulace (sympatikus a parasympatikus autonomní nervový systém), která zajišťuje neustálou rovnováhu hmoty a energie v těle, jeho orgánů a tkání.

A skutečně, normou je zdravotní stav s dostatečnými funkcemi a adaptačními schopnostmi těla. Při předdávkování - adaptace je zajištěna vyšším napětím regulačních systémů, premorbidní stavy - nastávají s poklesem funkčních schopností organismu, v první fázi premorbidního stavu převažují nespecifické změny při zachování homeostázy všech hlavní systémy těla (nejdůležitější kardiovaskulární systém), ve druhé fázi premorbidních stavů převažují specifické změny orgánů a systémů, jejichž homeostáza je narušena, ale pomocí kompenzace může být onemocnění buď mírné, nebo v počáteční stadium (příklad: intrakraniální hypertenze ve fázi kompenzace). Patologické stavy jsou selháním adaptace s prudkým poklesem adaptačních schopností těla. To odpovídá závislostem, které se klinicky projevují v premorbidním stadiu, kdy je nutná intenzivní terapie. Při doporučení sestavení zdravotních karet je proto nutné, aby psychologové a psychosomatologové zhodnotili funkční stav pacienta, rizikové faktory a jejich intenzitu, pravděpodobné profily patologie, doporučení pro další výzkum. Onemocnění se rozvíjí postupně od 1. do 4. stadia, to vyžaduje dlouhodobé působení rizikových faktorů, takže prenosologická kontrola může být prováděna na třech úrovních: screening (průzkum), diagnostika, preventivní práce specialisty s identifikací tří stadií onemocnění. pre-choroba: stadium 1 - donos, stadium 2 - premorbidní nespecifické, stadium 3 - premorbidní specifické. To je teď aktuální!

Stavy před onemocněním (když neexistuje zjevné známky patologie, nebo když nejsou přítomny všechny klinické příznaky konkrétní nosologie) mohou pokračovat roky a měsíce, aniž by člověka rušily.

„Nemoc ztrácí zhoubnost a k obnově narušených funkcí dochází rychleji v důsledku zlepšování životních podmínek lidí a růstu kultury,“ řekl vynikající ruský vědec a lékař S. Botkin. Již v těchto letech se sociální složka zdraví nepopírala, ale naopak stavěla do popředí.
Za sebe doplním: "Nemoc ztrácí svou škodlivost, když je správně napravena."

Zdraví je reprodukce, utváření, fungování, spotřeba a obnova zdraví. Reprodukce je ochrana genofondu, přítomnost právních aktů chránících genofond, přítomnost normální reprodukční funkce. Utváření zdraví - životní styl, produktivita práce, úroveň produkce, kultura, ekonomika, stravovací návyky, sexuální chování, přítomnost zlozvyků. Zdravotní spotřeba - kultura a povaha výroby, stav životního prostředí, sociální aktivita jedince. Obnova zdraví - prevence, léčba, rehabilitace. Patogeneze je speciální případ, typ adaptační reakce, která se vyvíjí, když síla aktivního faktoru neodpovídá adaptačním rezervám těla. Z hlediska filozofie: zdraví je jednota normy a patologie, první zahrnuje druhé jako svůj vnitřní rozpor, tzn. vztah mezi procesy zdraví a nemoci představuje jednotu a boj protikladů při přechodu valeogeneze do patogeneze se projevuje dialektický zákon přechodu kvantity na kvalitu.

Prakticky zdravý člověk je člověk ve stavu absence známek projevu patologického procesu. Prepatologie je možnost rozvoje patologického procesu bez změny síly aktivního faktoru, snížení adaptačních rezerv, charakterizované přítomností patologického procesu bez známek jeho projevu. Patologie - fyzický stav organismu, který mu nedovolí reagovat na působení patogenního intenzivního stresového podráždění reakcí v mezích fyziologického stresu.

Onemocnění je patologický proces projevující se ve formě klinických projevů. Hlavní podmínkou existence veškerého života na Zemi je tedy schopnost absorbovat energii z vnějšího prostředí, akumulovat ji a využívat pro procesy budování nových struktur. Čím výkonnější je mitochondriální aparát (energetický substrát buňky - ATP), tím větší rozsah vnějších vlivů dokáže odolat a obnovit jeho strukturu, čím vyšší je rezerva orgánu, tím menší dopad na něj bude (např : transportní systém negativních elektronů, Krebsův cyklus, glykolýza, metabolismus sloučenin fosforu, vazba bez kyslíku (anaerobní cyklus) Vysoká aerobní (kyslíková) kapacita je spolehlivým ukazatelem výkonu koronárních cév, respiračních, endokrinních, krevních pufrovacích systémů, a hraje roli. velká důležitost s kyslíkovým hladověním (hypoxie) a pronikajícím zářením (rezervní schopnosti organismu, aby v těchto nepříznivých podmínkách neonemocnělo. Svou roli hraje i sebevědomí zdraví: únava, výkonnost, kvalita spánku, stav sliznic, barva oční sklery, pocení končetin, kolísání vidění, koordinace pohybů, vestibulární reakce, teplota, zánět, otoky, ztuhlost (kontrakce) kloubů, puls, počet nádechů a výdechů za minutu (dechová frekvence).

Nemoc je pocit bezmoci, strach, že se už nikdy nebudete moci vrátit do plnohodnotného života, zeď, která nás odděluje a krásný svět, touha, ostrý nůž v srdci, žízeň po lidském soucitu a milosrdenství. Každý z nás si může vybrat: slepá ulička nebo zdravý životní styl (zdravý životní styl), s výběrem může každému pomoci zdravotní specialista (valeo - zdraví, překlad z latiny, specialista zabývající se prevencí nemocí a zdravých lidí). Neléčí totiž lékař, ale ten, kdo nedovolí onemocnět, aby sledoval, jak se nemoc vyvíjí a vstupuje do chronické fáze. Základní zdravotní kritéria:

Nálada člověka
srdeční frekvence (v klidu, během pracovního režimu a frekvence zotavení po něm)
výživa a chuť k jídlu
spánek (dobrý spánek - normální nervový systém)
absence chronického stresu
každodenní fyzická aktivita (chůze, běh) k pozdějšímu odstranění toxinů (pot), a k prevenci otoků v mezibuněčném prostoru tkání.
Preventivní opatření jsou různorodá, jedná se o preventivní prevenci - prevence rizikových faktorů a jejich působení na lidský organismus, primární preventivní opatření jsou prevence genetických (genetického inženýrství) defektů pod vlivem narušené ekologie, sekundární preventivní opatření jsou fetální ( na plod) terapie a chirurgie. Primární prevence je prevence možných patologických profilů pro obecné i individuální účely pro lidstvo a konkrétního člověka pomocí jednoduchých prostředků (výživa, fyzická a fyzická aktivita, bylinné léky), sekundární prevence je prevence recidiv onemocnění, lze ji provádět s pomocí farmakoterapie a bylinné medicíny je terciární prevence onemocnění podobná intenzivní péči o exacerbaci chronických onemocnění (nosologie).

Slavný homotoxikolog G. Reckeweg řekl, že: „Nemoc je projevem biologicky účelných ochranných opatření zaměřených proti endogennímu (vnitřnímu) nebo exogennímu (externímu) příjmu gototoxinu a je biologicky účelným pokusem těla neutralizovat homotoxikologické poškození, aby udržet život tak dlouho, jak je to možné." Nemoc neboli homotoxikóza prochází šesti stádii:

Fáze 1 - vylučování (vylučování) - děje se to neustále - potem, stolicí, močí, slinami, krví.
2. fáze - reakce - horečka, výskyt akné, průjem, zvracení, zánět.
3. fáze - ukládání nebo akumulace (bradavice, cysty, obezita, lipomy, vředy, zvýšený bilirubin).
4. fáze - impregnace - průnik aktivního retotoxinu do mezibuněčného prostoru.
5. fáze - degenerace - destrukce intracelulárních a intranukleárních struktur (artróza, systémový lupus erythematodes, aktivní formy tuberkulózy, elefantiáza, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba).
6. fáze - novotvary (rakovinové nádory). Těmto onemocněním lze a mělo by se předcházet.

Prevence má kupodivu mnoho odpůrců: 1. mnoho úředníků z medicíny, z..., protože k ní mají velmi daleko, 2. sami nejsou prozíraví lékaři, jelikož vzdělávací proces je strukturován tak, že psychologické postoje k nemoci jsou záměrně dány, ty. Je to jejich přímá chyba (někteří lékaři), ale vzdělávací systém není dokonalý, takže ti, kteří jsou připraveni zapojit se do prevence, se budou muset vyzbrojit nejen znalostmi, ale i pěstmi, dobro budou muset bránit pěstmi .

Něco na tom je dobré podobenství; Pythagoras našel důkaz své věty, obětoval bohům 100 volů a od té doby se dobytek třese, když jsou odhaleny nové pravdy. Toto podobenství vyprávěla O. A. Dorogová - imunoložka, dcera slavného otce - veterináře, který vyrobil lék - ASD - 2, ačkoli ASD - 2 zachraňuje před rakovinou jater, rakovinou žaludku, vlhkým ekzémem, difuzní toxickou strumou, tuberkulózou, ženská patologie pro peritonitidu, protože je to přirozený a velmi silný adaptogen. Vyrábí se z masokostní moučky zvířat, ale je zakázáno používat v oficiální medicíně.

Doufám, že si každý vybere sám a pochopí, že k péči o své zdraví nepotřebujete nic dokazovat, není to teorém, ale axiom, a nemusíte žádat o povolení od kdokoli, pouze ze sebe, vzhledem k tomu, že nyní oficiální medicína stáhla převzatou odpovědnost za lidské zdraví a přesunula tuto odpovědnost na člověka samotného (to jsou rozhodnutí WHO - Světové zdravotnické organizace), tak to dopadlo jako v mezihře E. Shifrin: "Záchrana tonoucích je dílem samotných tonoucích." Pečujte o své zdraví, ano, budete odměněni podle svých zásluh a práce! 10 % lidského zdraví závisí na kvalitní lékařské péči. 20 % – z genetiky, 20 % – z ekologie a 50 % – z životního stylu člověka.

"Měli byste se zeptat rybáře na moře," říká japonská moudrost. Nechte si poradit od specialisty!

Jak již bylo řečeno, kulturu lze považovat za jeden ze zdravotních faktorů. Podle V.S. Semenova kultura vyjadřuje míru uvědomění a zvládnutí vztahů člověka k sobě samému, ke společnosti, přírodě a také stupeň a úroveň seberegulace jeho základních potenciálů. Kdyby naši předkové byli do značné míry bezbranní proti různé nemoci díky své neznalosti a tento stav částečně zachránila jen různá tabu, pak moderní člověk ví o přírodě, vlastním těle, nemocech, zdravotních rizikových faktorech nepoměrně více než jeho předchůdci a žije v mnohem lepších podmínkách. Ale i přes to je nemocnost poměrně vysoká a lidé poměrně často trpí nemocemi, k jejichž prevenci stačí vést určitý životní styl. I. I. Brekhman vysvětluje tuto situaci tím, že „lidé velmi často nevědí, co jsou schopni se sebou udělat, jaké obrovské zásoby fyzického a duševního zdraví mají, zda je dokážou zachovat a využít, až do prodloužení doby trvání aktivní a šťastný život" Autor poukazuje na to, že i přes obecnou gramotnost toho lidé prostě moc neumí, a pokud vědí, nedodržují pravidla zdravého života. Píše: „Pro zdraví potřebujete poznání, které se stane bytím.
V. Soloukhin uvažuje o problému spojení kultury a zdraví následovně: kultivovaný člověk si nemůže dovolit onemocnět; ukazatelem je proto vysoká nemocnost populace (zejména chronická onemocnění jako ateroskleróza, ischemická choroba srdeční, cukrovka atd.), nárůst počtu lidí s nadváhou, ale i kuřáků a pijáků alkoholu. nízká úroveň jejich kultury.
O. S. Vasiljeva, věnující pozornost přítomnosti řady složek zdraví, zejména fyzického, duševního, sociálního a duchovního zdraví, zvažuje faktory, které mají na každou z nich převládající vliv. Mezi hlavní faktory ovlivňující fyzické zdraví tedy patří: výživa, dýchání, fyzická aktivita, otužování a hygienické postupy. Duševní zdraví je primárně ovlivněno systémem vztahů člověka k sobě samému, k druhým lidem a k životu obecně; jeho životní cíle a hodnoty, osobní vlastnosti. Sociální zdraví jedince závisí na důslednosti osobního a profesního sebeurčení, spokojenosti s rodinným a sociálním postavením, flexibilitě životních strategií a jejich souladu se sociokulturní situací (ekonomické, sociální a psychické podmínky). A konečně duchovní zdraví, které je smyslem života, je ovlivněno vysokou morálkou, smysluplností a naplněním života, tvůrčími vztahy a harmonií se sebou samým a světem kolem nás, Láskou a vírou. Autor zároveň zdůrazňuje, že považovat tyto faktory za samostatně ovlivňující každou složku zdraví je dosti podmíněné, protože jsou všechny úzce propojeny.
Jak již bylo řečeno, lidské zdraví závisí na mnoha faktorech: dědičných, socioekonomických, environmentálních a činnostech systému zdravotní péče. Ale zvláštní místo mezi nimi zaujímá způsob života člověka. Další část této práce je věnována podrobnější úvaze o významu životního stylu pro zdraví.

Přílišný důraz na materiální aspekty úzce omezuje možnosti rozsáhlejšího vidění a znalostí, které umožňují udržovat a obnovovat zdraví neinvazivně a negentropicky, nebo přirozeněji a spořádaněji, než je přijímáno v oficiální lékařské vědě.

Ale pro provádění takových nápravných činností je nutné uvažovat o živém systému zvaném ČLOVĚK, a to nejen z pohledu biologie, fyziologie, biochemie, anatomie a příbuzných věd.

Pojem zdraví, jeho obsah a kritéria

Ochrana vlastního zdraví je bezprostřední odpovědností každého, nemá právo je přenášet na jiné. Často se totiž stává, že se člověk nesprávnou životosprávou, špatnými návyky, fyzickou nečinností, přejídáním se ve 20-30 letech dostane do katastrofálního stavu a teprve pak si vzpomene na medicínu.

Bez ohledu na to, jak dokonalá je medicína, nemůže zbavit každého všech nemocí. Člověk je tvůrcem svého zdraví, o které musí bojovat. S nízký věk je nutné vést aktivní životní styl, otužovat se, věnovat se fyzickému cvičení a sportu, dodržovat pravidla osobní hygieny - jedním slovem dosáhnout skutečné harmonie zdraví rozumnými prostředky.

1. Pojem zdraví.

Zdraví je první a nejdůležitější potřeba člověka, určující jeho pracovní schopnost a zajišťující harmonický rozvoj jedince. Je to nejdůležitější předpoklad pro pochopení světa kolem nás, pro sebepotvrzení a lidské štěstí. Aktivní dlouhý život- To je důležitá součást lidského faktoru.

Zdravý životní styl (HLS) je způsob života založený na zásadách morálky, racionálně organizovaný, aktivní, pracovní, otužující se a zároveň chránící před nepříznivými vlivy prostředí, umožňující zachovat si mravní, duševní a fyzické zdraví až do starý věk.

Obecně můžeme mluvit o třech typech zdraví: fyzickém, duševním a morálním (sociálním) zdraví:
Fyzické zdraví je přirozený stav těla díky normálnímu fungování všech jeho orgánů a systémů. Pokud všechny orgány a systémy fungují dobře, pak celé lidské tělo (samoregulační systém) funguje a vyvíjí se správně.
Duševní zdraví závisí na stavu mozku, je charakterizováno úrovní a kvalitou myšlení, rozvojem pozornosti a paměti, stupněm emoční stability a rozvojem volních vlastností.
Mravní zdraví je určováno těmi mravními zásadami, které jsou základem lidského společenského života, tzn. život v určité lidské společnosti.
Zdravý a duchovně vyvinutý člověk je šťastný - cítí se skvěle, přijímá uspokojení ze své práce, usiluje o sebezdokonalování, dosažení neutuchajícího mládí ducha a vnitřní krásy.

2. Pojem zdravý životní styl

Zdravý životní styl zahrnuje tyto základní prvky: plodnou práci, racionální způsob práce a odpočinku, vymýcení špatných návyků, optimální motorický režim, osobní hygienu, otužování, vyváženou výživu atd.

1) Plodná práce je důležitým prvkem zdravého životního stylu. Zdraví člověka ovlivňují biologické a sociální faktory, z nichž hlavním je práce.

2) Racionální režim práce a odpočinku je nezbytným prvkem zdravého životního stylu. Při správném a přísně dodržovaném režimu se vytváří jasný a nezbytný rytmus fungování těla, který vytváří optimální podmínky pro práci a odpočinek a tím podporuje zdraví, zlepšuje výkonnost a zvyšuje produktivitu.

3) Dalším krokem zdravého životního stylu je vymýcení špatných návyků (kouření, alkohol, drogy). Tyto zdravotní problémy způsobují mnoho nemocí, výrazně zkracují průměrnou délku života, snižují produktivitu a mají škodlivý vliv na zdraví mladé generace a zdraví budoucích dětí.

3. Racionální výživa člověka

Další složkou zdravého životního stylu je vyvážená výživa. Při jeho povídání byste měli pamatovat na dva základní zákony, jejichž porušení je zdraví nebezpečné.

Prvním zákonem je bilance přijaté a spotřebované energie. Pokud tělo přijímá více energie, než vydává, tedy přijímáme-li více potravy, než je nutné pro normální vývoj člověka, pro práci a pohodu, tloustneme. Nyní trpí nadváhou více než třetina naší země, včetně dětí. A důvod je jen jeden – nadměrná výživa, která v konečném důsledku vede k ateroskleróze, ischemické chorobě srdeční, hypertenzi, cukrovce a řadě dalších onemocnění.

Druhý zákon - korespondence chemické složení dieta podle fyziologických potřeb těla na živiny. Strava by měla být pestrá a měla by odpovídat potřebám bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů a vlákniny. Mnohé z těchto látek jsou nenahraditelné, protože se netvoří v těle, ale přicházejí až s jídlem.

4. Vliv prostředí a dědičnosti na zdraví člověka

Pro lidské zdraví hraje důležitou roli stav životního prostředí. Lidský zásah do regulace přírodních procesů nepřináší vždy kýžené pozitivní výsledky Znečištění zemského povrchu, hydrosféry, atmosféry a oceánů zase ovlivňuje zdraví lidí, efekt „ozonové díry“ ovlivňuje vznik zhoubných nádorů, ovzduší. znečištění ovlivňuje zdraví dýchacích cest a znečištění vody - na trávení, prudce zhoršuje celkový zdravotní stav lidstva, snižuje délku života. Zdraví získané z přírody však závisí pouze z 5 % na rodičích a z 50 % na podmínkách, které nás obklopují.

Kromě toho je nutné vzít v úvahu další objektivní faktor ovlivňující zdraví – dědičnost. To je vlastnost vlastní všem organismům opakovat stejné znaky a vývojové rysy v řadě generací, schopnost přenášet z jedné generace na druhou hmotné struktury buňky obsahující programy pro vývoj nových jedinců z nich.

5. Optimální režim motoru

Optimální motorický režim je nejdůležitější podmínkou zdravého životního stylu. Je založena na systematickém tělesném cvičení a sportu, které efektivně řeší problémy podpory zdraví a rozvoje pohybových schopností mládeže, udržení zdraví a motoriky a posilování prevence nepříznivých věkových změn. Tělesná kultura a sport přitom působí jako nejdůležitější prostředek vzdělání.

Je užitečné jít po schodech bez použití výtahu. Podle amerických lékařů dává každý krok člověku 4 vteřiny života. 70 kroků spálí 28 kalorií.

Hlavní vlastnosti, které charakterizují fyzický vývoj lidské bytosti jsou síla, rychlost, hbitost, flexibilita a vytrvalost. Zlepšení každé z těchto vlastností pomáhá zlepšit zdraví. Tréninkem ve sprintu se můžete stát velmi rychlými. Nakonec je dobré se stát obratnými a flexibilními pomocí gymnastických a akrobatických cvičení. Při tom všem však nelze vypěstovat dostatečnou odolnost vůči patogenním vlivům.

6. Kalení

Pro účinnou rekonvalescenci a prevenci nemocí je nutné trénovat a zlepšovat především tu nejcennější kvalitu – vytrvalost, v kombinaci s otužováním a dalšími složkami zdravého životního stylu, která rostoucímu tělu poskytne spolehlivý štít proti mnoha nemocí.

V Rusku je otužování již dlouho rozšířené. Příkladem mohou být vesnické lázně s parními a sněhovými lázněmi. V dnešní době však většina lidí nedělá nic pro to, aby otužovali sebe i své děti.

Mnoho rodičů se navíc ze strachu z nachlazení dítěte od prvních dnů a měsíců jeho života začíná zapojovat do pasivní ochrany proti nachlazení: zabalí ho, zavřou okna atd. Taková „péče“ o děti nevytváří podmínky pro dobrou adaptaci na měnící se teploty prostředí. Naopak přispívá k oslabení jejich zdraví, což vede k výskytu nachlazení.

Jsou široce známé různé způsoby kalení - od vzduchových lázní až po polévání studená voda. Užitečnost těchto postupů je nepochybná. Už od nepaměti je známo, že chůze naboso je úžasným otužujícím prostředkem. Zimní plavání je nejvyšší formou otužování. Aby toho člověk dosáhl, musí projít všemi fázemi otužování.

Účinnost kalení se zvyšuje při použití speciálních teplotních vlivů a postupů. Každý by měl znát základní principy jejich správného použití: systematičnost a důslednost s přihlédnutím k individuálním vlastnostem, zdravotnímu stavu a emočním reakcím na zákrok.

Dalším účinným otužujícím prostředkem může a měla by být kontrastní sprcha před a po fyzické zátěži. Kontrastní sprchy trénují neurovaskulární systém kůže a podkoží, zlepšují tělesnou termoregulaci a mají stimulační účinek na centrální nervové mechanismy. Zkušenosti ukazují vysokou otužující a léčivou hodnotu kontrastní sprchy pro dospělé i děti. Působí také dobře jako stimulant nervového systému, zmírňuje únavu a zvyšuje výkon.

Otužování je mocný léčebný nástroj. Umožňuje vám vyhnout se mnoha nemocem, prodloužit život na mnoho let a udržet vysoký výkon. Otužování má celkový posilující účinek na tělo, zvyšuje tonus nervového systému, zlepšuje krevní oběh a normalizuje metabolismus.

7. Tělesná výchova

Je jen jeden způsob, jak dosáhnout lidské harmonie – systematické cvičení. Navíc je experimentálně prokázáno, že pravidelná tělesná výchova, která je racionálně zařazena do režimu práce a odpočinku, nejen podporuje zdraví, ale také výrazně zvyšuje efektivitu výrobních činností. Fyzické cvičení bude mít pozitivní efekt, pokud budou při cvičení dodržována určitá pravidla. Je nutné sledovat své zdraví - je to nutné, abyste se při fyzickém cvičení nepoškodili.

Pokud dojde k poruchám kardiovaskulárního systému, cvičení, které vyžaduje značný stres, může vést ke zhoršení funkce srdce.

Neměli byste cvičit hned po nemoci. Musíte počkat určitou dobu, než se funkce těla obnoví - teprve potom bude tělesná výchova prospěšná.

Při provádění fyzických cvičení lidské tělo reaguje na danou zátěž reakcemi. Aktivuje se činnost všech orgánů a systémů, v důsledku čehož se spotřebovávají energetické zdroje, zvyšuje se pohyblivost nervových procesů, posiluje se svalový a kostní vazivový systém. Zlepšuje se tak fyzická zdatnost zúčastněných a v důsledku toho je dosaženo stavu těla, kdy je zátěž snadno tolerována a dříve nedostupné výsledky v různých typech fyzických cvičení se stávají normou.

Při správném a pravidelném cvičení se vaše kondice rok od roku zlepšuje a vy budete dlouho v dobré kondici. Vždy se cítíte dobře, chcete cvičit, máte dobrou náladu a dobře spíte.

Fyzické cvičení stimuluje metabolismus, zvyšuje sílu, pohyblivost a rovnováhu nervových procesů. V tomto ohledu se hygienický význam tělesného cvičení zvyšuje, pokud je prováděno venku. Za těchto podmínek se zvyšuje jejich celkový účinek na zlepšení zdraví, mají otužující účinek, zvláště pokud jsou třídy vedeny při nízkých teplotách vzduchu.

Pod vlivem krásy přírody se člověk zklidňuje, a to mu pomáhá uniknout od každodenních maličkostí. Vyrovnaný získává schopnost dívat se kolem sebe jako přes lupu. Zášť, spěch, nervozita, tak časté v našem životě, se rozplynou ve velkém klidu přírody a jejích nekonečných rozloh.

Když už mluvíme o hygieně tělesných cvičení, nelze si nevzpomenout na ranní cvičení a roli tělesné výchovy. Účelem ranních cvičení je urychlit přechod těla ze spánku do bdění, do nadcházející práce a poskytnout obecný léčebný účinek.

8. Osobní hygiena a denní režim

Důležitým prvkem zdravého životního stylu je osobní hygiena, která zahrnuje racionální denní režim, péči o tělo, hygienu oděvu a obuvi. Zvláštní význam má také denní režim. Nerovnoměrné životní, pracovní a životní podmínky, individuální rozdíly mezi lidmi nám nedovolují doporučit jeden denní režim pro každého. Jeho základní ustanovení však musí dodržovat každý: vykonávání různých druhů činností v přesně vymezenou dobu, správné střídání práce a odpočinku, pravidelné stravování.

Zvláštní pozornost by měla být věnována spánku - hlavní a nenahraditelné formě odpočinku. Neustálý nedostatek spánku je nebezpečný, protože může způsobit vyčerpání nervové soustavy, oslabení obranyschopnosti organismu, snížení výkonnosti a zhoršení pohody.

Režim má nejen zdravotně zlepšující, ale i výchovný význam. Jeho přísné dodržování podporuje takové vlastnosti, jako je disciplína, přesnost, organizace a odhodlání. Režim umožňuje člověku racionálně využít každou hodinu, každou minutu svého času, což výrazně rozšiřuje možnost všestranného a smysluplného života. Každý člověk by si měl vytvořit režim založený na konkrétních podmínkách svého života.

Je důležité dodržovat následující denní režim:
Vstávejte každý den ve stejnou dobu;
dělat pravidelné ranní cvičení;
jíst ve stanovených hodinách;
střídat duševní práci s tělesným cvičením;
dodržovat pravidla osobní hygieny;
sledovat čistotu těla, oblečení, obuvi;
pracovat a spát v dobře větraném prostoru;
jít spát ve stejnou dobu!
Dnes má téměř každý člověk žijící v zemích s alespoň nějakým technologickým pokrokem spoustu věcí a povinností.

Někdy ani nemá dost času na své vlastní záležitosti. Výsledkem je, že s horou drobných technických problémů člověk prostě zapomene na hlavní pravdy a cíle a zamotá se.

Zapomíná na své zdraví. V noci nespí, nechodí na procházky, ráno neběhá, nechodí, neřídí auto, jí s knížkou atd.

Ale zeptejte se ho: „Co je zdraví?“, neodpoví vám nic.

Pojďme se tedy ještě jednou zamyslet nad svými životními úkoly a cíli, čímž si vyhradíme čas na upevnění svého zdraví.

Být zdravý!