Полезно ли смотреть в морской воде. Полезные свойства морской воды для здоровья человека

Т ихая и спокойная морская гладь или волны, набегающие на берег в шторм – любая погода на побережье непременно вызывает восторг. Но помимо удовольствия, – это уникальная возможность оздоровления. Целебные свойства морской воды известны еще с древности. Сегодня морская вода активно используется для лечения и предупреждения самых разных нарушений в организме.

Чем полезна морская вода

Циркуляция крови

Температура человеческого тела всегда выше температуры воды, причем время года роли не играет, поскольку даже летом вода в море не превышает 28°С. При погружении в воду организм охлаждается, соответственно, сужаются сосуды, при этом кровь усиленно поступает к внутренним органам. Однако спустя некоторое время происходит расширение сосудов, улучшается циркуляция крови по всему организму. Человек испытывает тепло, сердцебиение учащается, глубже становится дыхание. Этот процесс оказывает благотворное действие на дыхательную систему, укрепляет сосудистые стенки, нормализует ритм сердца, также служит для профилактики нарушений в работе сердца, развития инсульта или инфаркта.

Даже при несложных движениях в воде на треть увеличивается минутный и ударный объем сердца, что положительно сказывается на состоянии человека с сосудистой недостаточностью. Кстати в морской воде содержится калий – микроэлемент, необходимый для нормального функционирования сердца.

Нервная система

Морская вода – идеальный помощник при нарушениях нервной системы. Например, при состоянии , апатичности, нервозности, она способствует достижению эмоционального равновесия. Магний, литий, бром, растворенные в морской воде, обладают успокаивающим эффектом, способствуя стабилизации уровня серотонина и мелатонина в организме. Кстати, сезонные перепады настроения нередко появляются от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолетового излучения. А солнечные лучи усиливают антистрессовый эффект морской воды.

Кожа

Пациентам с дерматологическими нарушениями купание также принесет улучшение. Даже при таких недугах, как экзема, нейродермит, кератодермия, псориаз возможно стойкое улучшение. Благодаря присутствию микроэлементов и живых микроорганизмов, морская вода обладает антимикробным и противовоспалительным эффектом. Раны, акне, грибковые поражения лучше поддаются лечению. Помимо этого, морская вода усиливает регенеративные способности кожи.

Пребывание на побережье благотворно отражается на коже, происходит ее очищение на уровне клеток, при этом улучшается цвет лица, кожа становится эластичнее, приобретает бархатистость. Кстати, волны – замечательный массажер, бережно массируя тело, они способствуют улучшению кровообращения, стимулируют восстановление тканей, активизируют . Более того, во время купания происходит активный расход энергии, сжигаются калории, поэтому человеку, стремящемуся избавиться от лишнего веса или целлюлита, пребывание на море непременно пойдет на пользу.

Волосы

Улучшается состояние волос, вода с огромным количеством микроэлементов укрепляет волосяные луковицы и нормализует жирность волос. Однако после купания следует ополоснуть голову пресной водой, поскольку соль притягивает ультрафиолетовые лучи, что может привести к пересушиванию; так можно получить секущиеся кончики волос.

Щитовидная железа

Йод в морской воде нормализует функцию , укрепляет нервную систему, способствует восстановлению клеток. Кроме того, регулируются адаптационные способности организма, морские ванны – отличный способ закаливания, это непременно отразится на иммунитете.

Отравления

Морская вода – великолепный помощник в борьбе с токсическими отравлениями, даже при чрезмерном употреблении алкоголя человек почувствует облегчение спустя непродолжительное время после прихода на берег моря.

Опорно-двигательный аппарат

Пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата чувствуют себя на море гораздо лучше, поскольку морская вода уменьшает отечность суставов, улучшает кровообращение, во время купания нагрузка на позвоночник снижается, улучшается подвижность в суставах, движения выполняются легко, ведь исходя из законов физики, масса тела в воде намного меньше. Этот эффект полезен для восстановления физической активности при патологиях опорно-двигательного аппарата, нервной системы или заболеваний сердца.

Показания и противопоказания

Как выяснилось, морская вода оказывает восстанавливающее и укрепляющее действие на все органы человека. При грамотном подходе практически при любом заболевании можно добиться улучшение состояния. Возможно, волшебное действие воды объясняется тем, что по своему составу она напоминает кровь. К тому же из 94 химических элементов, которые присутствуют в природе, около 81 есть в организме, примерно такое же количество было обнаружено в морской воде. Одним словом, морская вода – концентрированная смесь солей и микроэлементов. Кальций, восстанавливающий ткани, предотвращающий депрессию или улучшающий свертываемость, натрий и хлор, способствующие нормализации баланса в организме, и десяток других элементов – именно их присутствием и объясняется столь потрясающее влияние морской воды.

Впрочем, в некоторых ситуациях купание в море противопоказано. Не рекомендовано оно людям со следующими патологиями:

• аллергия на йод;
• онкологические болезни;
• тяжелое истощение организма;
• острые инфекционные болезни;
• повышение температуры, кровотечения;
• обострение заболеваний, а также тяжелые патологии в стадии декомпенсации; гипертония в тяжелой степени.

Где можно отдохнуть – популярные санатории на море

Сегодня на побережье любого моря санатории находятся буквально на каждом шагу. Однако, прежде чем выбирать курорт, лучше посоветоваться с врачом, поскольку каждое море имеет свои особенности.

Черное море

Черное море – идеальное для пациентов с заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы. Целебные особенности черноморской воды обусловлены умеренным количеством соли, многообразием микроэлементов, а также сероводорода.

• Одним из лучших на юге сегодня считается санаторий «Русь» , возведенный в сердце причерноморской Ривьеры, посреди уникального дендрологического парка, флора в котором подобрана так, что в воздухе всегда есть фитонциды, обладающие целебными свойствами. Санаторий специализируется на расстройствах нервной системы, двигательного аппарата, обменных нарушениях, патологиях мочеполовой сферы.
• Санаторий «Москва» , встречающий путешественников на въезде в Старую Гагру. Прозрачный ионизированный горный воздух и морская вода Черного моря, собственные мелкогалечные пляжи с небольшой песчаной полоской в 100 метрах от корпуса – отдых будет незабываемым и полезным.
• Курортный комплекс в Ялте «Ай-Даниль» – находится в реликтовой можжевеловой роще у подножия горной гряды на берегу Черного моря. Пляж – в сотне метров от корпуса, на территории комплекса также есть закрытие, открытые и контрастные бассейны с морской водой.

Азовское море

Азовское море – именно оно признано одним из самых уникальных в мире, в нем насчитывается 92 химических элемента. Основными являются йод, сероводород и бром. Кстати, целебные особенности Азовского моря достигают пика перед штормом и сразу по окончании непогоды. Одним из популярных на побережье является санаторий «Ейск» , расположенный в исторической части города. Здесь отдыхающих ждет два типа минеральной воды, иловое грязелечение и, конечно, целебная вода и воздух. Комплекс специализируется на патологиях позвоночника и суставов, нарушениях нервной системы, болезнях сердца и сосудов, а также мочеполовой сферы.

Балтийское море

Балтийское море – его отличие от других – оно не столь теплое в летнее время. Растущие поблизости сосны являются источником фитонцидов, в сочетании с морским воздухом и водой побережье – идеальное место для пациентов с легочными заболеваниями и болезнями сердца. Кроме того, Балтика рекомендована людям с онкологическими патологиями. Одним из известных является санаторно-курортный комплекс «Янтарный» . Довольно мягкий климат, потрясающе чистый ионизированный воздух, сосновый лес, песчаный пляж, торфяные грязи превратили курорт в уникальное место.

Морская вода в домашних условиях

Рано или поздно, но любой отдых подходит к концу. Нередко можно увидеть, как отдыхающие набирают воду из моря в емкости, чтоб захватить с собой. К сожалению, это бесполезное занятие: присутствующие в ней микроорганизмы погибают спустя двое суток, вода просто теряет свои целебные свойства. Но получить морскую воду в домашних условиях все-таки можно. Достаточно купить в аптечной сети морскую соль и приготовить раствор в соответствии с рекомендациями в инструкции. Промывание носа при насморке или гайморите, полоскание горла при простуде, вдыхание аэрозоля и даже принятие ванн с морской водой станет доступно в домашних условиях.

Бассейн с морской водой – альтернатива отдыху на побережье

А что делать, если из-за плотного рабочего графика или семейных обстоятельств поездка к морю невозможна? Оказывается, сегодня оздоровление с помощью морской воды возможно даже без выезда из города. Достаточно посетить СПА-салон, или санаторно-курортный центр. Здесь для посетителей доступны вместительные бассейны с морской водой. Чаще всего воду доставляют из подземных минеральных источников или получают методом разбавления лечебных солей, которые добываются с морского дна.

Бассейны с морской водой в Москве

Например, в фитнес-клубе «Кимберли Лэнд» вас ждет четыре 25-метровые дорожки, подводная музыка и подсветка. В просторном бассейне с морской водой в фитнес-центре «La Salute» , облицованном натуральным камнем, возможна помощь опытного тренера. Вода подвергается нескольким степеням очистки ионами серебра и меди, проходит ультрафиолетовое облучение. Поэтому бассейн безопасен даже для детей и аллергиков.

Более того, в некоторых комплексах есть подогреваемые бассейны. В этом случае можно достичь более полного целебного эффекта, поскольку при нагревании микроэлементы лучше проникают в тело. К тому же за счет испарения происходит воздействие на органы дыхания. Обеззараживание воды в бассейнах осуществляется с помощью ультрафиолета, ионизации или песчаных фильтров. И без использования хлора, который бы уничтожил все полезные свойства морской воды. Кстати сегодня некоторые компании предлагают услуги по обустройству такого бассейна в частном доме.

На свете не так уж много способов лечения, которые бы имели немногочисленный перечень противопоказаний и отсутствие побочных эффектов. Морская вода – один из таких методов, который подарен нам самой природой. Более того, в отличие от других методик, купание в море сопровождается массой положительных эмоций. А если морской сезон еще не открыт или отпуск к морю невозможен, не отчаивайтесь: у вас есть возможность с морской водой, где отдых возможен даже зимой, когда за окном минусовая температура.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Морская вода окружена множеством мифов. Одни говорят, что она крайне полезна для здоровья, другие - наоборот, что кроме как «объекта купания» морская вода никакой пользы не приносит. Что из этого миф, а что - правда?

Миф первый. «Морская вода лечит от всех болезней»

Миф второй. «Раз море так полезно, плавать нужно как можно дольше»

Миф третий. «Чем вода теплее, тем лучше»

Миф четвертый. «После купания смывать воду не нужно, - морская соль, оставшаяся на коже, продолжит оздоровление»

Активные исследования в области польза и вред моря начали проводить менее 100 лет назад. Но еще в античные времена лекари для восстановления сил назначали прогулки по морскому побережью. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.

Химический состав морской воды

Во всех морях и океанах состав воды практически одинаков, но концентрация веществ варьируется. Так самым соленым считается Мертвое море, а самым «пресным» — Балтийское. В классическом понимании морская вода – это молекула кислорода, соединенная с двумя молекулами водорода. Но именно морская вода содержит огромное количество примесей.

В основном это соли металлов. Подсчитано, что в 1 кг жидкости содержится в среднем 35 г соли. Именно поэтому в тропических странах развита добыча поваренной соли именно из морской воды. Вот список элементов, которые присутствуют в воде:

• натрий;
• бром;
• магний;
• калий;
• фтор;
• хлор;
• кальций.

Это основные 8 элементов, ионы которых присутствуют в любой морской воде. Меньше века назад немецкими учеными в составе воды было найдено и золото, хоть и в ничтожных объемах. В воде океанов и морей больше всего хлоридов и меньше всего карбонатов. Это существенно отличает ее от речной пресной. И именно поэтому на вкус морская вода соленая с горечью.

Польза отдыха на море

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

• метаболизм;
• регенерация кожи;
• очищение слизистых;
• стимуляция сердечных сокращений;
• расщепление холестерина;
• насыщение кислородом;
• снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Польза морской воды для организма

Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.

Морская вода, богатая солями, обладает антибактериальным свойством. Ее компоненты при систематическом контакте со слизистыми и кожей убивают болезнетворные микробы и грибы. Боятся ее вездесущий стафилококк и стрептококк – главные возбудители воспалительных заболеваний носоглотки. Если на коже или ногтях живет грибок, морские ванны помогут от них избавиться или добиться стойкой ремиссии.

Важно! Самые ценные компоненты в составе воды – это йод, бром и кальций. Именно их недостаток в организме вызывает нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной системы.

Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.

Лечение морской водой

Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:

• нарушение обмена веществ;
• ожирение, целлюлит;
• псориаз, дерматит;
• аллергия;
• гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
• тонзиллит, фарингит, ларингит;
• депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
• астма, бронхит, пневмония;
• артрит, артроз, остеохондроз;
• ревматизм;
• гинекологические заболевания.

Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем. Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.

Особенно полезна процедура людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.

Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.

Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.

Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.

Морская вода для кожи

Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:

• обеззараживает;
• насыщает кислородом и минералами;
• улучшает микроциркуляцию крови в поверхностных слоях кожи;
• регенерирует;
• способствует загару.

При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.

При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.

Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.

Прогулки по морскому побережью

Гулять по прибрежной зоне тоже полезно для здоровья. Главное, делать это правильно. Во-первых, прогулки совершают босиком, чередуя заходы в воду с прогулкой по песку. Во-вторых, важно выбирать участки суши с песком и галькой. В-третьих, не прерывать прогулки 2-3 недели, независимо от погоды.

Во время прогулок повышается насыщение крови кислородом, нормализуется кровообращение и сердечный ритм, разгоняется лимфа. Через дыхательную систему и частично кожу в организм поступают ионы полезных металлов, что снижает концентрацию свободных радикалов и их негативное влияние на человека. Хождение по песку и гальке активизирует точки на стопах ног, которые отвечают за работу внутренних органов.

Прогулки полезны абсолютно всем, но особенно ценны для людей с нервными расстройствами и онкологическими заболеваниями.

Чем полезен морской воздух

Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.

Важно! Концентрация полезных ионов в воздухе снижается на расстоянии 1000 метров от моря.

Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.

Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.

Польза купания в различных морях

В море – это активизация работы мышц и всех внутренних органов. Но ввиду особенностей химического и ионного состава воды в разных водоемах мира степень этой пользы разная. Чтобы понять, где лучше оздоравливаться, можно изучить информацию о морях от экспертов.

Черное море

Отличается от других морей высоким содержанием сероводорода в воде и умеренной соленостью. Здравницы Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.

Мертвое море

Здесь плавают даже те, кто этого никогда не умел. Самая высокая концентрация соли именно в Мертвом море. В воде много брома, калия, железа, хлоридов и сульфатов. Сюда едут люди с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, дерматит.

Кроме этого, морская вода в сочетании с лечебными грязями усиливает обмен веществ и кровообращение. Высокая концентрация брома успокаивает нервную систему. За лечением опорно-двигательного аппарата тоже едут на Мертвое море.

Азовское море

Илистое дно Азовского моря – это кладезь 92 микроэлементов. Вода здесь особенно насыщена йодом и бромом. Сюда едут с нарушениями обмена веществ, легочными заболеваниями, проблемами в работе эндокринной системы. Купание в море способствуют восстановлению работы нервной системы.

Средиземное море

По составу морской воды почти идентично Черному морю. Плавание в его водах улучшает работу легких и нормализует артериальное давление. Полезно посещать курорты Средиземного моря людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.

Балтийское море

Самое прохладное из всех остальных морей. Его побережье – это сосновый бор, а воздух прибрежной зоны насыщен фитонцидами. Купание в море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Полезно принимать морские ванны людям с легочными заболеваниями и проблемами в сердечно-сосудистой системе.

Эгейское море

Имеет среднюю соленость воды, оптимальные температуры в курортный сезон. Здесь полезно плавать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Заметно улучшается состояние гипертоников и всех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Как и на всех приморских курортах, здесь оздоравливаются астматики.

Правила купания в море

Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:

• окунаться в море можно через 1-2 часа после обеда и нельзя на голодный желудок;
• оптимальное время с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 20:00;
• заплывы на большие расстояния делают после предварительного отдыха;
• нельзя окунаться после длительного пребывания на солнце, нужно посидеть в тени 20 минут, чтобы избежать теплового удара и судорог;
• гипертоникам и людям с заболеваниями сердца длительные заплывы запрещены, им полезны короткие погружения или пассивные водные ванны.

Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.

Вред моря

Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.

Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.

Важно! Насыщенный йодом воздух и вода вызывают гиперфункцию щитовидки, которая проявляется слабостью, ознобом, быстрой утомляемостью.

Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.

Кому противопоказан отдых на море

Отправиться в отпуск к морю может не каждый. Вот список тех состояний и заболеваний, которые являются преградой к посещению морского побережья:

• обострение хронических заболеваний;
• язвы и ссадины на коже, мокнущие раны;
• повышенная температура тела;
• сухая и склонная к раздражению кожа;
• заболевания почек;
• варикозное расширение вен;
• гиперфункция щитовидной железы;
• герпетические высыпания;
• гипертония 3-4-й стадии.

Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенной операции на внутренние органы. Любые климатические колебания им противопоказаны. При наличии инфекционных заболеваний поездка на курорт тоже противопоказана. Вода и морской воздух полезен для ребенка. Но есть дети, которые резко реагируют на колебания йода, который вызывает у них серьезную аллергию. Такой категории юных отдыхающих море нанесет только вред.

Заключение

Польза и вред моря – две составляющие летнего отдыха. Степень эффективности оздоравливающих процедур во многом зависит от их грамотной организации. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон до следующего отпуска, а это значит, что посещение врачей будет только профилактическим.

Была ли Вам данная статья полезной?

Море – это здоровье. Об этом знали наши предки, знаем мы и будут понимать потомки. Невзирая на то, что польза купания в море не отрицается, мы все еще недооцениваем морской отдых. Он способен творить чудеса, о которых вы прочтете сегодня.

Лучший антистресс

Море – лучшая психологическая поддержка в мире. Колебание волн, равномерный шум моря успокаивает, снимает нагрузку с нервной системы. Это отмечает каждый, кто, н

аходясь под воздействием стресса, решил отдохнуть на море.

Морской воздух способствует «проветриванию» головы. Улучшается кровообращение в головном мозге, исчезают дурные мысли, находятся решения, казалось бы, безвыходных ситуаций.

Купание в море усиливает эффект морской прогулки. В море содержатся все необходимые мироэлементы, которые впитываются в организм человека через кожу. Польза купания в море заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов. 5-10 погружений в море в течение часа способны кардинально изменить психологическое состояние человека.

Морской воздух станет огромной находкой для тех, кто находится в плохой экологической обстановке. Возле моря дышится гораздо проще, что снимает еще один психологический якорь.

Дофамин и купание в море

Купание в холодной воде тренирует внутреннюю систему поощрения. Речь о балансе гормонов, которые отвечают за нашу возможность радоваться жизни, достигать поставленной цели. Так как морская вода в любом случае холоднее тела, «холодной» можно считать воду даже в самые жаркие летние дни.

Но максимальная польза купания в море достигается при погружении в действительно холодную воду. В кровь вбрасывается ряд гормонов, а после преодоления препятствия выделяется дофамин – гормон счастья и мотивации. Психика понимает преодоление холодной воды как «Я ВЫЖИЛ!!!», дает временное чувство эйфории, за которым следует устойчивая радость.

Это причина, благодаря которой существует такое явление как «моржевание». Эти люди просто счастливы. Им пофиг на любые предостережения медиков.

А благодаря высокому уровню дофамина эти люди более здоровы, чем окружающие. Несчастному человеку трудно сохранять отличное физическое состояние.

Польза морской воды для организма

Польза купания в море сказывается не только на психологии. Морская вода благотворно влияет на следующие системы тела:

• Кожа . Во время купания раскрываются поры, из организма ускоренными темпами выводятся токсины и шлаки. Через раскрытые поры в кожу проникает вся таблица Менделеева, которая содержится в морской воде. Море лечит угревую болезнь, заживляет раны, предотвращает развитие грибковых заболеваний;
• Сердечно-сосудистая система . Стресс – главная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Второй причиной является закупорка сосудов, атеросклероз, потеря эластичности сосудов и капилляр. Польза купания в море заключается в том, что оно снижает уровень стрессовых гормонов и дает сосудам гимнастику, которая улучшает их состояние;
• Лимфатическая система . Загрязнение лимфатической системы – одна из основных причин появления жировиков и других кожных высыпаний. Это причина головной боли по утрам, плохого настроения. Море очищает лимфу, борется с причиной проблем, и тем самым устраняет эти популярные симптомы;
• Дыхательная система . Купание в море – первое, что показано при хронических заболеваний уха, горла и носа. ЛОР болезни успешно лечатся благодаря гимнастике сосудов, неповторимому воздуху и оздоровлению всех систем организма. Автор данной статьи вылечил вазомоторный ринит, на лечение которого были потрачены годы и тысячи долларов, благодаря каждодневному купанию в море. Спустя полтора месяца от 4-летнего недуга не осталось и следа;
• Нервная система . Море – лучший антистресс. Тут и добавить нечего;
• Гормональная система . Море улучшает работу щитовидки, а также позволяет восстановить любые гормональные сбои.

Улучшается состояние ногтей и волос. Если сравнить это и все перечисленные выше свойства с услугами самых дорогих косметологов, – море победит с огромным преимуществом.

Польза купания в море для спортсмена

Регулярные купания полезны как обычным людям, так и спортсменам. Польза моря для спортсмена заключается в следующих аспектах:

1. Увеличивается скорость . Благодаря всем вышеперечисленным факторам мускулы восстанавливаются быстрее;
2. Ускоряется сжигание жира . Организм тратит энергию на поддержание нормальной температуры тела, что выражается в дополнительной трате калорий;
3. Улучшается здоровье . Спорт – это проблемы со здоровьем. Отдых на море способен уменьшить негативное влияние тренировок и соревнований на здоровье;
4. Борьба с главным недугом бодибилдера . от физических и психоэмоциональных нагрузок – главная проблема в спорте. Море лечит и это.

Есть и другие полезные свойства, которые вы можете открыть для себя во время отдыха на море.

Правила купания

Для получения всех вышеперечисленных результатов стоит следовать следующим правилам:

• Купаться при максимально чистой воде . В условиях плохой экологии это сложно, но большая часть загрязнений исходит от людей, которые находятся рядом на пляже. Выход – найти пляж с минимальным количеством людей, купаться рано утром и поздно вечером. Это оптимальный выбор;
• Проверьте здоровье прежде чем узнать в чем польза купания в море лично. Холодная вода может стать катализатором в ухудшении состояния уже имеющихся болезней сердца, печени, почек и других внутренних органов;
• Переоденьтесь сразу после купания . Исключением может стать жаркая летняя погода, когда мокрая одежда не будет выступать в роли ухудшающего здоровье фактора;
• Пейте больше воды . Вредные вещества из кожи выводятся только при наличии достаточного количества чистой жидкости. Моретерапия в паре с водой также позволяет улучшить

Вода морей, озер, океанов и рек составляет гидросферу земли, состав которой оказывает огромное влияние на процессы жизнедеятельности человека. Польза морской воды впервые была отмечена в странах с обширной береговой линией, имеющих развитую цивилизацию в давние исторические времена, прежде всего в Древней Греции.

В более позднее время влияние воды морей и океанов на состояние здоровья человека изучали в другом государстве, расположенном на острове, – Великобритании. Исследования, проведенные в разные исторические периоды на всех континентах, подтверждают позитивное влияние морской воды на все физиологические процессы в человеческом организме. Вредно лишь одно – ее пить.

Состав морской воды

Состав воды морей и океанов формировался на протяжении длительного эволюционного периода под влиянием геохимических процессов, совершающихся в придонном грунтовом слое. В настоящее время он относительно стабилен, хорошо изучен, находится под постоянным наблюдением океанологов, гидробиологов, экологов.

Важно! На побережье промышленных регионов состав морской воды может существенно отличаться от такового вдали от суши, поэтому для анализов берут пробы на большой глубине, подальше от населенных пунктов и рядом с берегом.

Всегда имеет смысл ориентироваться на исследования авторитетных профессионалов, к которым, несомненно, относится отечественный геохимик В. И. Вернадский. Согласно результатам, полученным в прошлом веке коллективом ученых под его руководством, в составе морской воды в свободном и связанном состоянии содержатся следующие химические элементы (массовые доли, %):

• кислород – почти 86;
• водород – около 11;
• хлор – без малого 2;
• натрий – чуть больше 1.

Концентрация остальных элементов: магния, серы, кальция, калия, брома, углерода измеряется долями процентов. При этом лидирующие позиции занимают первые четыре элемента из представленного перечня.

Значительное содержание кислорода и водорода главным образом объясняется тем, что из этих атомов построена молекула воды – основного вещества морей, океанов, остальных природных водоемов. Заметное содержание кислородных атомов имеется в сульфатах, гидрокарбонатах, карбонатах, попадающих в водоем из грунта.

Помимо этого, в морях много растворенного газообразного кислорода (35 %), поступающего от водорослей, а также в период интенсивного волнения из атмосферы. Еще более впечатляет величина содержания газообразного азота, равная 65 %. Среди газообразных соединений в заметной мере в морях присутствует диоксид углерода, известный как углекислый газ, и сероводород.

Почему вода в океане соленая

Большая концентрация ионов натрия и анионов хлора обуславливает соленость морской воды, которая в среднем приближается к 3,5 %. Часто этот показатель оценивают в промилле – единице, равной десятой доле процента; тогда соленость количественно равняется 35 промилле.

Ионы натрия вымывались на протяжении тысячелетий со дна океана, доставлялись в море речными потоками. Анионы хлора попадали в моря из внутренних недр земли, выбрасывающихся на поверхность с вулканическими извержениями, в которых всегда содержатся пары соляной кислоты.

Концентрация солей не является повсеместно одинаковой характеристикой. Так, например, в акватории Балтийского моря она не достигает средних значений, а в Красном море и восточных водах Средиземного моря соленость превышает усредненные цифры. Концентрация солей зависит от времени года, так, например, в южных морях летом эти показатели увеличиваются из-за интенсивного испарения воды.

Обратите внимание! Прибрежные воды Черного моря благодаря большому количеству впадающих рек имеют соленость, равную у берегов около максимум 9 промилле, на глубине, вдали от берега – 18 промилле. В акватории Азовского моря соленость достигает максимум 13 единиц.

Разительно повышена солевая составляющая в водах озера, которое называют Мертвым морем. Этим объясняется очень большая плотность воды в нем, которая заметна даже при купании. Известно, что в Мертвом море можно лежать на поверхности без особых усилий, что нравится купальщикам и начинающим пловцам. Интересно отметить, что в этом море-озере в отличие от остальных преобладают соли магния и кальция, за которыми следуют в порядке убывания концентраций соли натрия и калия. Меньшая соленость отмечается в устьях рек и зоне таяния льдов. Специфический состав делает воду лечебной при большом количестве заболеваний.

Обычная плотность очищенной воды приближается к 1 г/см 3 , в то время как этот показатель у морской воды в среднем слегка превышает указанное значение на сотые доли процента. Плотность воды в Мертвом море значительно больше, она равняется 1,2 г/см 3 .

Интересно отметить, что при понижении температуры частички солей приближаются друг к другу в водной среде, вызывая повышение плотности любой морской воды.

Почему нельзя пить

Специфический химический состав водных ресурсов морей делает их непригодными в качестве источника для питья. Попадание в организм столь значительного количества солей неприемлемо для организма и наносит ему вред.

В экстремальных ситуациях в течение максимум одной недели морскую воду можно пить за неимением другой, что было подтверждено опытом известного французского исследователя с медицинским образованием Алена Бомбара.

При гипотетическом постоянном употреблении воды моря как питьевой в организме образуется слишком высокая концентрация солей, которая может нарушить работу выводящей системы. Для нормализации состояния в таких случаях понадобилось бы употреблять очищенную питьевую воду в больших объемах.

Применение морской воды

Издавна известные полезные свойства морской воды сделали ее бесценным источником прежде всего для оздоровления при наружном применении.

Для бытовых нужд

Предприимчивые жители Гонконга, омываемого почти со всех сторон морями, нашли ей другое своеобразное применение. Они используют ее в быту для смыва сантехнического оборудования. Нестандартное решение обусловлено нехваткой пресной воды, желанием сэкономить водные ресурсы. В других частях планеты такая практика не нашла распространения.

Для лечения

Морскую воду применяют как целебное средство для лечения и профилактического оздоровления организма. Водой из морей рекомендуют полоскать нос и горло. При этом укрепляется слизистая оболочка, увеличивается способность входных путей отторгать чужеродные микроорганизмы и вирусы.

Стоматологи свидетельствуют, что от морской воды укрепляются десны, уменьшается склонность к развитию воспалительных процессов в полости рта. Имеется информация о способности воды, насыщенной минералами морей, отбеливать зубы. Эта процедура гораздо безопаснее и полезнее употребления искусственных химических отбеливателей. Она параллельно обеспечивает санацию полости рта.

В косметологии

Морская вода служит основой для приготовления очищающих лосьонов, мазей, кремов, рекомендуемых при уходе за кожей лица, зоны декольте, рук. Средства рекомендуются к применению женщинам и мужчинам; дополнительные консультации следует получить, прежде чем применять составы для ухода за подрастающими детьми. Малышам использовать косметические средства на основе морской воды не нужно из-за повышенной чувствительности кожи к некоторым компонентам.

Чистка организма

В последние годы становится популярной процедура очищения кишечника соленой водой, которую можно проводить как в специальных медицинских кабинетах, так и в домашних условиях. Полезное действие обусловлено способностью минералов поглощать шлаковые отложения пищевых каналов, насыщать организм биологически активными элементами. Чистка должна проводиться водой строго определенной концентрации, после ознакомления с рекомендациями специалистов. Злоупотреблять процедурой, проводить чаще, чем советуют медики, не следует потому, что активное промывание кишечника может нарушить естественную микрофлору.

Почему полезно купаться

Ни с чем не сравнимое удовольствие доставляет купание в море, которое для закаленного организма полезно проводить с ранней весны до поздней осени. В северных широтах процедура превращается в моржевание, которое, безусловно, тоже важно для здоровья, но доступно только для избранных.

Купаться в море можно всем, главное – выбрать побережье с хорошим санитарным состоянием, где природный минеральный состав не искажен промышленными и другими отходами.

Во время купания происходит интенсивное поглощение химических элементов морской воды кожей, что приводит к расслаблению спазмов, улучшению кровоснабжения и микроциркуляции, восстановлению тонуса кожных покровов. Человек после купания ощущает бодрость, чувство омоложения, повышение настроения. Перечень патологических состояний, при которых показаны морские купания в естественных условиях, составляет несколько десятков пунктов.

В зимний период времени для принятия морских ванн рекомендуют пользоваться концентратами – морскими солями, которые в некоторой мере могут заменить отдых на море при условии соблюдения указаний на этикетках. Важно помнить, что сухая соль из морей содержит повышенное содержание активных элементов, особенно это касается солей Мертвого моря, поэтому к принятию морских ванн в домашних условиях нужно относиться с осторожностью, как к медицинской процедуре.