Správná poloha sezení pro školáka. Správné sezení v lavici na základní škole

Dospělí i děti by si měli pamatovat, jak správně sedět u stolu. V případě dítěte může nesprávné držení těla vést k zakřivení páteře a dalším vážné následky. Je třeba si uvědomit, že pro vyvíjející se organismus být po dlouhou dobu v nepohodlné poloze - hodně stresu. Ale pro dospělé je většina každodenních nepříjemností spojena s nesprávným sezením u stolu. Takže neustálá bolest v zádech a krku, bolest hlavy a zrakové napětí může být spojeno s příliš vysokým stolem nebo nepohodlným opěradlem židle.

Proč musí rodiče zajistit, aby jejich dítě správně sedělo? Při stálé křivé poloze se svaly rychle unaví, objeví se bolesti páteře, může se vyvinout skolióza. Zakřivení páteře je samo o sobě vážným problémem, ale také stojí za to vědět, že u dětí s tímto onemocněním je vyšší pravděpodobnost vzniku bronchitidy, gastritidy a zápalu plic. Pokud je vaše držení těla špatné, můžete zaznamenat zácpu a nadýmání.

Co znamená správná pozice u stolu?

Za úvahu stojí pravidlo 3 úhlů: kolena pod stolem by měla svírat jeden pravý úhel, kyčle a záda by měly svírat 2. úhel a paže s pokrčeným loktem by měly svírat 3. úhel.

Nohy by měly být pevně na podlaze (můžete použít malý stojan). Kolena, jak jsme si již řekli, jsou ohnutá do pravého úhlu.
Vaše záda by měla být zcela rovná a plně podepřená opěradlem židle.
Dbejte na to, aby se dítě neopíralo hrudníkem o hranu stolu.
Lokty by neměly stoupat příliš vysoko, k tomu musíte zvolit stůl vhodné výšky.
Židle by měla být výškově nastavitelná, jinak pro rostoucí dítě budete muset každý rok pořizovat výškově nastavitelnou židli.

Jak vysoký by měl být stůl a židle?

Při výšce 110-119 cm by výška stolu měla být 52 cm, výška židle by měla být 32 cm;

Pokud jste 120-129 cm vysoký, výška stolu by měla být 57 cm, výška židle by měla být 35 cm;

Pokud jste 130-139 cm vysoký, výška stolu by měla být 62 cm, výška židle by měla být 38 cm.

Pokud máte možnost zakoupit vylepšený model dělníka dětský stůl se šikmou deskou stolu to bude velká výhoda. Pro dítě je totiž nejvýhodnější kreslit pod úhlem přibližně 5°, přibližný úhel pro psaní je 15° a pro čtení cca 30°. Pokud lze polohu desky stolu pro tyto akce dítěte změnit, krk a záda budou v klidu, což znamená, že odpadne zbytečná zátěž těla.

Prevence posturálních poruch.

Při studiu na vzdělávacích institucích vystupuje do popředí potřeba udržení statického držení těla při dlouhodobém sezení u stolu (pracovního stolu). Děti tráví u stolu od 4 do 6 hodin, ve škole od 6 do 10 hodin. Zároveň je u dětí a dospívajících nízká statická odolnost, poměrně rychle se rozvíjí tělesná únava (to je způsobeno věkové charakteristiky motorový analyzátor). Takže u prvňáčků po 5-7 minutách a u druháků po 9-10 minutách přecházejí stažené svaly ze stavu napětí do stavu relaxace. Navenek se to projevuje změnou držení těla a motorickým neklidem.

Stát na místě je pro děti také náročný úkol. Děti (ani na základním stupni) nevydrží ve stoje déle než 5-7 minut.

Velké statické zatížení se ještě zvyšuje, pokud dítě sedí za nábytkem nesprávné konstrukce nebo jehož rozměry neodpovídají délce a proporcím těla. V těchto případech dítě nemůže udržet správný pracovní postoj, což má za následek špatné držení těla.

Proto jsou pro prevenci posturálních poruch velmi důležité:

Správný výběr nábytek.
Učí děti, jak správně sedět.
Naučit děti správně držet tělo.
Zajistěte dostatečnou pohybovou aktivitu, pravidelné střídání činností a využívejte tělocvik.

Výběr nábytku.

Nábytek musí odpovídat výšce dítěte.

Židle musí odpovídat proporcím těla a mít záda. Opěradlo židle i sedák musí být tuhé, profilované (záda jsou ve tvaru křivek páteře, sedák je profilovaný ve tvaru hýždí a boků). Hloubka sedu by měla být alespoň 2/3 - 3/4 délky stehna, aby nedocházelo ke stlačování popliteálních cév a nervů.

Výška sedáku židle nad podlahou by se měla rovnat délce sedací nohy s chodidlem (od podkolenní dutiny) + 5-10 mm pro patu. V tomto případě by měly být nohy dítěte ohnuté ve všech kloubech (kyčel, koleno a kotník) do pravého úhlu.

Stůl se volí následujícím způsobem: v sedě by měla předloktí volně spočívat na desce stolu, zatímco ramena dítěte nejsou spuštěna ani zvednuta. Kryt stolu by měl být 2-3 cm nad loktem spuštěné paže. Ve stoje by se dítě mělo celou dlaní opírat o desku stolu, přičemž ramena by měla být umístěna symetricky. rovnoběžně s deskou stolu.

Sedí-li školáci více vzadu vysoké stoly, než vyžadují z hlediska výšky, pak je ve 44 % případů zaznamenána nesprávná poloha těla a asymetrie ramen. Při sezení u nižších stolů je asymetrie ramen zaznamenána u 70 % studentů. V těchto případech byla navíc získána data ukazující na velké napětí ve svalech zad a trupu, výraznou asymetrii a aktivitu páteřních a krčních svalů pravé a levé poloviny těla. Stejné změny jsou pozorovány při použití židle s rovným opěradlem, sedákem se sklopeným opěradlem nebo zkráceným sedákem.

Chcete-li zachovat správnou výsadbu a zabránit porušování, musíte dodržovat určité vztah mezi stolem a židlí:

1). Zadní vzdálenost– vzdálenost (vodorovně) od opěradla židle k okraji stolu. Měl by se rovnat předozadnímu průměru hrudníku + 3-5 cm (pro změny hrudníku během dýchání).

2). Vzdálenost sedadel– vzdálenost (vodorovně) mezi přední hranou stolu a hranou židle.

Vzdálenost sedadla musí být záporná, tzn. okraj židle by měl zasahovat 4-5 cm pod kryt stolu.

Nulová a hlavně kladná vzdálenost neumožňuje dítěti udržet správný sed u stolu. Při nich se dítě silně předkloní, což zvyšuje zátěž svalů zad a krku a vede k únavě.

Vzdálenost sedadel:

1 - nula; 2 – negativní; 3 – pozitivní.

Vzdálenost opěradla a vzdálenost sedadla jsou vzájemně závislé indikátory. Jejich správnost lze určit následovně: mezi přední hranou stolu a hrudníkem dítěte by měla procházet dlaň (nebo pěst).

3). Diferenciace– výška stolu nad sedákem židle. Měl by umožnit sedící osobě volně položit ruce na stůl, aniž by zvedal nebo spouštěl ramena. U velkého diferenciálu dítě zvedá ramena (zejména pravá), u malého diferenciálu se sklání, hrbí a kloní hlavu nízko. To vede k asymetrickému postavení těla a zakřivení páteře a také ke snížení vzdálenosti očí od stolu.

Optimální rozlišení je stanoveno takto: úroveň desky stolu by měla být 2-3 cm nad loktem spuštěné paže sedící osoby.

Každé dítě dostane stůl a židli podle jeho výšky. Na základě studií dětí a dospívajících byla přijata výšková stupnice s intervalem 15 cm, na základě které byly vyvinuty standardy pro vzdělávací nábytek pro 6 pokojů v souladu s normami GOST (s příslušným barevným značením).

Jsou označeny židle a stoly stejné velikosti, tzn. jsou označeny určitou barvou. To je nezbytné, aby dítě mohlo samostatně najít stůl a židli, které potřebuje. Každá skupina (třída) musí mít nábytek min tři skupiny(čísla). Pouze v tomto případě může být poskytnuto každé dítě pracoviště odpovídající jeho výšce.

Správné uložení dítě u stolu.

Cvičení u stolu (stolu) zahrnuje statické napětí ve svalech zad, krku, břicha a končetin. Děti potřebují udržet pracovní polohu po dlouhou dobu a děti mají nízkou odolnost vůči statickým silám. Dlouhé nucené sezení v jedné poloze přispívá ke špatnému držení těla. Proto je potřeba naučit děti, jak správně sedět u stolu.

Správné sezení zajišťuje nepřetržitý výkon během lekce. Při správném sezení jsou vytvořeny nejlepší fyziologické a hygienické podmínky pro práci studenta u stolu: normální zrakové vnímání, volné dýchání, normální krevní oběh.

Nejstabilnější a nejméně únavné je rovné přistání s mírným předklonem těla. Zároveň je pro snížení svalového napětí důležité zvýšit počet opěrných bodů. Takže dítě musí:

· sedět na celém sedadle;

· opřete se zády (lumbosakrální část) o opěradlo židle;

· předloktí – na desce stolu (předloktí by mělo volně ležet na desce stolu, vytvářet další oporu a snižovat svalové napětí);

· položte nohy na podlahu nebo se postavte. V tomto případě jsou nohy ohnuté v kyčli a kolenních kloubů pod úhlem 90;

· při čtení a psaní držte tělo rovně, hlavu a trup předklánějte jen mírně dopředu ( optimální úhel sklon v hrudní části těla je 170. Mírně nakloněná poloha těla je racionálnější než napřímená, zmírňuje zátěž vazivově-svalového systému a centrálního nervového systému. Ale za nejfyziologickější je považována schopnost pohybovat se z přímé do mírně nakloněné polohy, schopnost volně měnit úhel těla a polohu paží.

· mezi tělem a hranou stolu by měl být volný prostor 4-5 cm (tato vzdálenost odpovídá šířce dlaně nebo pěsti dítěte). Tím je zajištěno volné dýchání, hrudník a břicho nejsou stlačeny.

· Ramena by měla být ve stejné úrovni a rovnoběžná s deskou stolu;

· Vzdálenost očí od knihy (notebooku) by měla být alespoň 30 cm (rovná se délce předloktí a ruky s nataženými prsty). To se kontroluje následovně: Pokud si položíte ruku na loket, vaše oči by měly být v rovině palec ruce.

Správné usazení je možné pouze v případě, že nábytek odpovídá výšce dítěte.

©2015-2019 web
Všechna práva náleží jejich autorům. Tato stránka si nečiní nárok na autorství, ale poskytuje bezplatné použití.
Datum vytvoření stránky: 2017-06-11

Posezení u stolu

Nejlepší fyziologické a hygienické podmínky pro práci studenta u stolu: normální zrakové vnímání, volné dýchání, normální krevní oběh – se vytvářejí, když si školáci vytvoří rovné držení těla. Žák by si měl na lavici hluboce sednout, držet tělo i hlavu rovně a jen ji mírně předklonit. Zároveň je zachována vzdálenost očí od knihy nebo sešitu 35 cm.Mezi tělem a okrajem stolu zůstává volný prostor 3-4 cm (není stlačený hrudník a žaludek). Nohy jsou pokrčené v kyčelních a kolenních kloubech do pravého úhlu, chodidla spočívají na podlaze nebo podnožce, předloktí volně na stole. Ke správnému sezení může dojít pouze v případě, že žák sedí u stolu správné konstrukce, jehož hlavní rozměry odpovídají proporcím jeho těla. Stoly špatného designu, které neodpovídají výšce a věku dětí, nutně nutí studenty sedět nesprávně: ohýbat se, sklonit hlavu nízko k sešitům a knihám. Při tomto sezení se děti rychle unaví. Správného držení těla při vyučování je dosahováno od prvních dnů školní docházky.

Správný výběr psacích stolů. Studenti v každé třídě jsou rozděleni do minimálně 3-4 výškových skupin. V každé třídě je proto nutné v souladu s dostupným počtem výškových skupin umístit především lavice o 3 různých počtech. Pro studenty ve 3., 5., 6. a 7. ročníku jsou často vyžadována 4 různá čísla lavic kvůli velkému rozdílu v jejich výšce.

Pokud do ročníků 1-4 umístíme (při rozdělování dětí do výškových skupin s rozdílem 10 cm) lavice č. 8 a 9, pak dokážeme zajistit správné držení těla v souladu s délkou těla 78 % žáků. Připustíme-li rozdělení Děti do výškových skupin s rozdílem 15 cm, pak dvě čísla nábytku (respektive průměrná výška stolu a lavice) umístěná ve třídách umožňují správné usazení 85 % dětí.

Správné studentské sezení

S přechodem na systém výuky ve třídě se problém správného usazení studentů stává obzvláště akutním.

Učebny pro ročníky 5-10 je vhodné vybavit stoly a židlemi č. 10 a 11. V tomto případě bude umět správně sedět 66-72 % žáků. Pokud připustíme rozdělení žáků v 5.-10. ročníku do výškových skupin s odstupem 15 cm, pak zhotovením dvou čísel nábytku (resp. průměrná výška stolů a židlí č. 9-10 a 11-12), bude možné zajistit, aby rozměry nábytku odpovídaly délkovým korpusům 85 % studentů.

Systematicky každých 5-10 let by se sanitárně-epidemiologické stanice (krajské, krajské, okresní, městské) měly za pomoci zdravotnických pracovníků sloužících školám rozvíjet v souladu s údaji o měření výšky studentů (v obuvi), místní tabulky počtů nábytku (v %) požadovaných pro vybavení odlišné typyškoly

Při dvousměnném provozu školy jsou paralelní nebo sousední třídy podle ročníků umístěny ve stejných místnostech (v první a druhé směně).

Výška studenta se měří pomocí běžného stadiometru nebo speciálně připraveného dřevěné lamely Délka 2 m s dělením po 10 cm, počínaje 110 cm. Po změření pomocí takové tyče okamžitě vidíte, na který stůl by měl student sedět. Školáci, aniž by si sundali boty, stojí poblíž zařízení. K určení požadovaného čísla stolu lze také použít údaje o růstu studentů dostupné od školního lékaře. V tomto případě však musíte ke každému ukazateli výšky přidat 2 cm pro boty. To je dáno tím, že během studia fyzický vývoj Výška studentů se určuje bez obuvi. Učitel podle získaných údajů o růstu posadí studenty na požadované číslo stolu.

Uspořádání lavic ve třídě. Stoly menších čísel jsou umístěny blíže k tabuli a stoly větších čísel jsou dále. U dětí se zhoršeným zrakem nebo sluchem jsou psací stoly umístěny jako první. V případech, kdy je nutné umístit velké psací stoly blíže k tabuli, jsou umístěny pouze v první nebo třetí podélné řadě.

Mezi řadami stolů, jakož i mezi stoly a stěnami jsou dodržovány zřízené mezery, které jsou uvedeny v závazných hygienických pravidlech pro usazování školáků a uspořádání lavic ve třídách. Tyto vzdálenosti jsou následující: mezi vnitřní stěna ve třídě a první řadě lavic je 50-60 cm a mezi řadami lavic je 70-75 cm, mezi třetí řadou lavic a vnější stěna 60-70 cm, mezi prvními stoly a tabulí 2,5-2,75 m.

Minimálně 2x za akademický rok Studenti sedící v první a třetí řadě se vystřídají, aniž by byl narušen soulad mezi počtem stolů a jejich výškou. Řekněme, že v první polovině roku seděli studenti ve třetí řadě, ve druhé polovině roku je třeba posadit do lavic s odpovídajícími čísly v první řadě. Tato akce brání žákům ve vypěstování si návyku neustále naklánět trup a hlavu doprava nebo doleva, směrem k tabuli (podvádění) nebo názorným pomůckám, mapám a schématům umístěným nad tabulí.

Dobré držení těla je klíčem ke zdraví a atraktivní image. Fyziologicky správná poloha těla blahodárně působí na stav páteře, vnitřních orgánů a oběhového systému. Většina lidí si navíc rovná záda a otočená ramena spojuje s image úspěšného člověka.

Zvyk držet rovná záda se vytvořil v dětství a je odpovědností rodičů vštípit svému dítěti dovednost a touhu sledovat své držení těla. Od prvních školních dnů by mělo být dítěti vysvětleno, jak správně sedět v lavici při psaní, a mělo by být zajištěno pohodlné pracovní místo.

Období školní docházky je dobou aktivního růstu a formování páteře. Dítě tráví spoustu času u stolu, zvyšuje se zatížení kosterního a svalového systému a orgánů zraku. Správné držení těla u stolu vám pomůže vyhnout se mnoha nemocem, které lidé získají během školního roku. Jde o skoliózu, rozmazané vidění, zažívací potíže, bolesti hlavy, zvýšenou únavu.

trup je umístěn svisle, tělo je narovnáno;
hlava je nakloněna v úhlu nejvýše 15°;
ramena jsou umístěna ve stejné výšce: pomyslná čára vedená podél ramenního pletence je přísně rovnoběžná s rovinou stolu;
lokty se neopírají o stůl, ale volně leží;
vzdálenost mezi pracovní oblast a očima studenta je alespoň 30 cm;
nohy stojí s plnými chodidly na podlaze nebo speciální stojan;
pánevní a stehenní části těla jsou v kontaktu se sedadlem;
Dítě se opře zády o opěradlo židle.

Dodržování těchto pravidel je možné pouze tehdy, má-li dítě k dispozici pohodlné pracoviště navržené s ohledem na hygienické a hygienické požadavky na dětský nábytek. školní věk.

Správný psací stůl pro dítě

Proces učení dítěte správně sedět v lavici ve škole by měl začít doma. K záchraně přijdou speciální ortopedické transformační stoly, které dětem poskytnou nejfyzičtější polohu těla. Díky nastavitelným nohám a speciálním mechanismům takové stoly „rostou“ s dítětem a zaručují pohodlí od prvních dnů učení až po dospívání.

„Rostoucí“ psací stoly FunDesk jsou určeny pro děti od 1,5 roku. Zvláštností produktů je stolní deska s nastavitelným úhlem náklonu až 60° a vícestupňovým mechanismem pro změnu výšky stolu a židle. Minimální výška model má 54 cm. Maximální výška pracoviště je standardní pro psací stoly pro dospělé - 76 cm.V závislosti na úpravě jsou stoly vybaveny přihrádkami na psací potřeby, police, šuplíky, stojany a koše na knihy.

Transformační stoly KANTOR jsou dostupné ve školních a domácích modelech, určené pro studenty ve věku 3-16 let. Mechanismus krok za krokem umožňuje nastavit výšku stolu a židle v závislosti na výšce dítěte. Regulátor úhlu sklonu umožňuje zvolit optimální polohu desky stolu různé typyčinnosti: psaní, kreslení, kreslení. Psací stoly jsou prezentovány jak v jednoduchých designech, tak v zářivě růžové a modré barvě, určené přímo pro chlapce a dívky.

Srpen je rušným obdobím nejen pro školy, které se připravují na nové žáky, ale i pro rodiče. Vše si promyslete, vše kupte, vše zorganizujte. Dnes si povíme, jak vybrat ten správný stůl pro budoucího studenta

Zdroj fotografií: dailymail.co.uk

Výběr psacího stolu, což je samozřejmé, není jen věcí designu dětského pokoje, ale také otázkou zdraví dítěte, protože učením bude muset mnoho let věnovat více než jednu hodinu svého času.

Rodiče by si měli pamatovat, že nepohodlný stůl může dítě snadno vést k neochotě u něj sedět, a tudíž k neochotě učit se.

Výzkum provedený na několika školách v Rusku ukázal, že více než 50 % mladších školáků pociťuje nepohodlí a dokonce bolest při používání nevhodného nábytku. To je způsobeno nesouladem mezi velikostí nábytku a tělem dítěte.

Zdroj fotografií: smarttutor.com

Průzkum mezi dětmi ukázal, že ve třídách s nesprávným nábytkem se asi 40-60 % respondentů cítí unavených do konce hodiny, zatímco ve třídách, kde je nábytek vybrán správně, se děti neunaví ani do konce poslední hodiny. lekce.

Vlivem špatně zvoleného psacího stolu dochází u dětí k nesprávnému držení těla a zakřivení páteře a to má, jak víme, nevratné následky.

Trh nabízí širokou škálu stolů pro domácnost, jak tedy mezi ostatními najít ten „pravý“?

1. Stůl musí být nastavitelný

Mělo by se upravovat alespoň dvakrát za školní rok v závislosti na tempu růstu vašeho dítěte.

Často rodiče kupují buď příliš vysokou židli, která brání dítěti položit nohy na zem, nebo příliš nízký/vysoký psací stůl, který nevyhovuje jeho výšce a kupuje se jakoby „na růst“.

Tohle nemůžeš udělat! Správné poměry výška dítěte s výškou stolu a židle(v mm) podle GOST 5994-93:

Výška dítěte/výška pracovní roviny

1000 -1150/ 460
1150 -1300 / 520
1300 -1450 / 580
1450 -1600 / 640

Když dítě sedí na židli, která je správně nastavena na výšku, Spusťte desku stolu do výšky volně visících paží dítěte.

Ramena by neměla být napjatá. Když položíte ruce na stůl, lokty by měly být ohnuté v úhlu 90 stupňů.

Existuje takzvané pravidlo „tří úhlů“: kolena pod stolem svírají jeden pravý úhel, linie boků a zad druhý a paže jsou ohnuté. loketní kloub- Třetí.

Při psaní správně sedět znamená mít hlavu mírně předkloněnou. V tomto případě by vzdálenost od notebooku k hlavě měla být poměrně velká - 35-40 cm.

Ramena by měla být na stejné úrovni a oba lokty by měly být na desce stolu. Židle musí být umístěna tak, aby její okraj přesahoval o 2-4 cm desku stolu Obě nohy by měly být na podlaze tak, aby holeně byly umístěny v pravém úhlu k bokům.

Při takové poloze má tělo dostatek bodů a oblastí opory, nedochází k únavě z dlouhodobého sezení a nedochází k zakřivení páteře.

Při čtení může být poloha sezení volnější v tom smyslu, že na přání lze posunout nohy dopředu a zvýšit oporu opěradla židle, lze se trochu opřít, ale také pouze za předpokladu, že okraj židle přesahuje desku stolu.

Poslední pravidlo je třeba vždy dodržovat, ať už sedíte v lavici během vyučování nebo u stolu při jídle. Pouze toto vzájemné domluvě stůl a židle umožňuje nehrbit se, je dobré vidět, co se na stole píše nebo prohlíží.

2. Hloubka stolu musí být minimálně 50 cm

3. Stůl musí mít nastavitelnou desku stolu

Deska stolu by měla být nastavitelná, aby se úhel sklonu mohl měnit při provádění různých úkolů.

Pro psaní je vhodný malý úhel sklonu (7-12 stupňů). Pro čtení a kreslení bude nutné zvýšit sklon desky stolu.

Khomchik Alexey Vladimirovich, traumatolog-ortoped ortopedického oddělení 17. městské dětské klinické kliniky:

Velmi důležitá je možnost nastavení úhlu desky stolu v závislosti na druhu činnosti. Aby se propadal pohled na pracovní plochu pravý úhel. U dětí je totiž na rozdíl od dospělých vzdálenost očí při psaní mnohem menší.

Notebook by tedy měl být u očí, a ne naopak. V opačném případě vede ke shrbenému držení těla, bolestem zad, hlavy či jiným komplikacím. Nastavení doporučená pro dětské stolky: kreslení 0 - 5°; písmeno 7-12°; čtení 30°.

4. Materiál musí být šetrný k životnímu prostředí a bezpečný. Neváhejte se zeptat prodejce na dostupnost certifikátu kvality.

5. Design psacího stolu by měla vyhovovat nejen vám, ale i vašemu dítěti, protože on je ten, kdo ji bude muset používat každý den.

6. Psací stůl by neměl zabírat hlavní část místnosti. Není to praktické. Pokuste se vybrat nejracionálnější možnost na základě velikosti dětského pokoje.

7. Stůl musí být stabilní a spolehlivý.

Při výběru stolu pro školáka je třeba pamatovat na to, že nesprávně organizované pracoviště je další podmínkou, která vyvolává špatné držení těla.

Khomchik Alexey Vladimirovich, traumatolog-ortoped ortopedického oddělení 17. městské dětské klinické kliniky:

Poruchy držení těla a skoliózy u dětí školního věku jsou bohužel stále častější. Alarmující je také skutečnost, že tyto nemoci „mládnou“. Není neobvyklé, že u dětí ve věku 5-7 let je detekována skolióza 2. stupně, což je pro tento věk závažná patologie. Hlavními důvody špatného držení těla jsou podle mě nesprávné sezení a sedavý způsob života.

Zdroj fotografií: dobre.stb.ua

Děti dnes raději tráví čas u počítače, tabletu, telefonu, než aby hrály fotbal, volejbal a další venkovní hry na ulici se svými vrstevníky. V důsledku toho nedochází k dostatečnému rozvoji svalů, nevytváří se dostatečný „svalový korzet“, což zase vede k zakřivení páteře.

Podle jakých kritérií jste vybírali stůl pro školáka?