Ключът на Алексеев Алиев. Хасай Алиев - ключ

Глава 1. Ключът е в протеина Вечната мечта на човечеството е да открие, ако не тайната на безсмъртието, то поне начин за удължаване на живота. Експерименти върху животни показват, че ако ги храните с нискокалорични храни през цялото време, те живеят по-дълго. Вярно, в същото време техните

Ключ: „Никога” – 1 точка; „рядко” – 2 точки; „понякога” – 3 точки; „често” – 4 точки Изчислете точките 20 точки или по-малко. Вие сте рационален човек, но може да ви липсва известна оригиналност и блясък.20-30. Вие сте здрав и уравновесен човек, но може би не

Хасай Алиев

Метод "ключ". Отключете възможностите си. Осъзнай себе си!

Хасай Магомедович Алиев – Почетен лекар на Република Дагестан, изследовател в Центъра по аерокосмическа медицина на Държавния изследователски изпитателен институт по военна медицина на Министерството на отбраната на Руската федерация, генерален директор на Московския „Център за защита от стреса“, член на Междуведомствен съвет за координация на психологическите услуги на Москва, член на Творческия съюз на професионалните художници.

Първата му книга „Ключът към себе си” излиза през 1990 г. в Москва, София и Варшава. След това бяха издадени още седем книги, сред които „Откъде да черпим сили за успех“, „Ключовият“ метод в борбата със стреса“, „Методическо ръководство за психолози, кариерни консултанти и социални работници“, „Собственото си лице или Формулата на щастието”, „Методическо ръководство за специалисти от детски рехабилитационни центрове”.

Отзад психологическа подготовкавоеннослужещи за вдигане на атомния ледоразбивач "Курск", рехабилитация на жертви на терористични атаки в градовете Кизляр, Каспийск, Москва, Беслан, за обучение на военни психолози, изпратени в "горещи точки", д-р Алиев е награден с държавни награди.

Лекари, психолози и социални работници, завършили училището за саморегулация на д-р Алиев, работят в 105 града на ОНД, както и в САЩ, Канада, Израел, Италия, Австралия, Полша, България, Германия и Холандия.

Кратка същност

Как да станем по-здрави и късметлии?

Спектакъл в Центъра за социална рехабилитация с жилищна част за ветерани от войните и въоръжените сили

КЛЮЧЪТ е ефективен от първото използване, дори и за тези, за които техниките се „провалят“

Какво ще стане с теб. За това какво точно ще се случи след тренировка с КЛЮЧА

След тренировка с КЛЮЧА животът ви ще стане радикално по-лесен

Как да станем по-здрави и късметлии?

Животът стана драматично по-сложен.

Нашата вътрешна естествена автоматична саморегулация, която поддържа вътрешния баланс, не функционира. Това е стрес - пренапрежение на регулаторните системи.

Има много начини за преодоляване на стреса, но само правилният, при който се чувствате по-добре не само по време на действието му, но и в последващото му действие.

Ето един прост пример. е цигара ефективен начинзащита срещу стрес? Не. Защото това предизвиква спазъм на кръвоносните съдове на мозъка и известно време след употребата му е необходима нова цигара. Следователно цигарата не решава проблема със стреса и пушенето се превръща в пристрастяване: сега не се чувствате нормално, докато не пушите.

За да откажете пушенето и да не изпитате нов стрес - загуба на „празник“ в живота, трябва да възстановите предишната си цялост, която е била преди пушенето.

След като сме се научили на съзнателно саморегулиране, можем да облекчаваме стреса по желание, превключвайки нашия вътрешен „автопилот“ в режим „автопилот“ в критичен момент. ръчно управление“, това ще помогне за възстановяване и поддържане на здравето и по-пълна реализация на вашите способности и възможности, без да изпитвате зависимост от никого или нищо.

Поддържащ вътрешна хармония, по този начин запазваме човешката си духовно-физическа цялост и следователно ставаме по-активни и успешни и в същото време по-способни да изпитваме радост от живота.

ИНФОРМАЦИОННА ПАУЗА

Формулата на подхода: стремете се да „летите“ и да отхвърлите проявения „баласт“.

За това са КЛЮЧОВИТЕ техники.

Това е най-ефективната верига, в която психоанализата, диагностиката, корекцията, наблюдението на ефективността на корекцията, психологическото облекчение, прозрението и други рехабилитационни и мобилизационни реакции се случват органично в един процес.

И изглежда невероятно просто. Защото отговаря на природата.

Спектакъл в Центъра за социална рехабилитация с жилищна част за ветерани от войните и въоръжените сили

Свикваме с всичко, такава е адаптивната сила на тялото ни. Свикваме с умората, с неразположението, със старостта. И затова остаряваме. Но не е нужно да свиквате с него, а създайте вътрешен камертон за самонастройка!

И сега, като хора, които, както се казва, не са млади, нека си спомним и възстановим предишната си младежка сила.

Спомнете си онзи ден, час, минута, когато бяхте в най-добрата си форма. Нека се случи в детството, в юношеството, в младостта. Помня! Нашата памет е нашето богатство! Сега ще възстановим най-доброто си състояние!

Можете да затворите очи за удобство, ако е по-приятно.

Помниш ли?

Сега възстановете това състояние! Слушайте себе си, какво пречи на това?

Боли те рамото?

Помнете рамото леко, погладете го, завъртете ръката си, така че да е по-удобно, за да не боли рамото.

Вратът ви усеща ли натиск? Масажирайте врата си по леко приятен начин, намерете най-напрегнатите зони и ги „разтворете“ с поглаждане.

Помните ли най-доброто си състояние? Какво спира това? Дъх? Дишайте, за да стане по-лесно. Да, да, точно така, както ви е по-приятно, по-лесно.

Какво друго ви пречи да бъдете в най-добрата си форма? помниш ли го

Искате ли да разтоварите напрежението? Напрежението ви притеснява? Направете хубава малка загрявка, движете се по какъвто и да е по-лесен начин, спомнете си как се справихте в часа по физическо в училище? Направете няколко упражнения за загряване.

Има и специални упражнения, които помагат да се премахнат препятствията към желаното състояние. Това са специални ключови идеорефлексни техники, които облекчават напрежението, предизвикват релаксация и свързват нашите най-добри споменисъс състоянието на тялото.

Дръжте ръцете си пред себе си без напрежение, свободно, за да не се уморяват и им дайте умствен ред, така че леко да се движат в различни посоки, но сякаш сами! Не ги натискайте с мускули, оставете ги да вървят сами, автоматично, не бързайте, те ще вървят! Всеки може да направи това! Просто трябва да изчакате малко, оставете ги да се разпръснат, не бързайте!

Отидох! Много добре! Вероятно и вие сте се справяли добре в училище!

И успяхте ли? Много добре! не ти ли Спуснете ръцете си и ги поставете по-удобно. Основното е, че опитахте и по този начин стартирахте вътрешна аптека. Ще усетите ефекта след няколко минути.

Вижте, бузите й вече са розови! Вижте, лицето се отпусна! Помните ли най-доброто си състояние? да Точно както тогава? Или все още липсва нещо малко? Какво липсва? Стани, поразходи се малко, искаме да те видим как ходиш. И как? Не бързайте, не бързайте! Искаш ли да танцуваме? Да вървим бавно. Ех! Внимавай, внимавай, на колко си години, казваш? деветдесет? Това знам, стори ми се, че казахте, че се чувствате от няколко години. петдесет? Е, давай! Само не бързайте, внимавайте!

Какво да правите по-късно, когато се върнете към живота?

Повтаряйте тази процедура веднъж седмично, за да запомните младостта си, това ще задейства подмладяване на тялото. В противен случай сме свикнали с остаряването и сме загубили вътрешния си камертон за самонастройка. И този камертон ще включи вътрешната аптека и ще започнете да се чувствате по-добре, ще започнете да ставате по-здрави!

Сега запомнете, за да можете да направите всичко сами!

Първо. Трябва да седнете и да се отпуснете.

Второ. Трябва да започнете да си спомняте най-доброто си състояние в живота - спомнете си детството, младостта.

В същото време ще стане ясно какво пречи на това. Например, ще се появят някои неприятни усещания в тялото.

Премахнете ги, тези усещания, които пречат на доброто състояние.

За да направите това, имате арсенал от основни и допълнителни техники: масаж на точките на тила, които показах, масаж на врата, леки физически упражнения, които облекчават напрежението и чувството за стягане; и също така имате специални уникални КЛЮЧОВИ техники - идеорефлексни техники с повдигане и затваряне на ръцете, при които движенията на ръцете трябва да се извършват автоматично според вашите умствени команди.

Тези техники облекчават напрежението и предизвикват приятна релаксация, комфорт и усещане за благополучие.

Вие сами определяте коя от тези техники ви е необходима в конкретен случай, за да премахнете онези пречки, които ви пречат да възпроизведете състоянието на младостта.

Помня! Ефектът настъпва не само когато направите тази процедура, но още по-късно, когато вече сте я завършили. Просто трябва да седите тихо, пасивно за две или три минути. И тогава - ясно небе! И ще имате прекрасна вечер! Така се връщат здравето и младостта.

Млада ли си вече?

Но какво за него? За това говоря!

ИНФОРМАЦИОННА ПАУЗА

КЛЮЧЪТ е мобилизацията и релаксацията.

Мобилизацията се постига чрез премахване на нервните скоби, чрез освобождаване.

Това е слаба степен на релаксация, отрязваща върха на айсберга на нервното напрежение, чрез което се разкрива енергията.

Текуща страница: 1 (книгата има общо 14 страници) [наличен пасаж за четене: 10 страници]

Хасай Алиев
Метод "ключ". Отключете възможностите си. Осъзнай себе си!

за автора

Хасай Магомедович Алиев – Почетен лекар на Република Дагестан, изследовател в Центъра по аерокосмическа медицина на Държавния изследователски изпитателен институт по военна медицина на Министерството на отбраната на Руската федерация, генерален директор на Московския „Център за защита от стреса“, член на Междуведомствен съвет за координация на психологическите услуги на Москва, член на Творческия съюз на професионалните художници.

Първата му книга „Ключът към себе си” излиза през 1990 г. в Москва, София и Варшава. След това бяха издадени още седем книги, сред които „Откъде да черпим сили за успех“, „Ключовият“ метод в борбата със стреса“, „Методическо ръководство за психолози, кариерни консултанти и социални работници“, „Собственото си лице или Формулата на щастието”, „Методическо ръководство за специалисти от детски рехабилитационни центрове”.

За психологическа подготовка на военнослужещи за вдигане на атомния ледоразбивач „Курск“, рехабилитация на жертви на терористични атаки в градовете Кизляр, Каспийск, Москва, Беслан, за обучение на военни психолози, изпратени в „горещи точки“. “, д-р Алиев беше удостоен с държавни награди.

Лекари, психолози и социални работници, завършили училището за саморегулация на д-р Алиев, работят в 105 града на ОНД, както и в САЩ, Канада, Израел, Италия, Австралия, Полша, България, Германия и Холандия.

Глава 1
Кратка същност

Как да станем по-здрави и късметлии?

Спектакъл в Центъра за социална рехабилитация с жилищна част за ветерани от войните и въоръжените сили

КЛЮЧЪТ е ефективен от първото използване, дори и за тези, за които техниките се „провалят“

Какво ще стане с теб. За това какво точно ще се случи след тренировка с КЛЮЧА

След тренировка с КЛЮЧА животът ви ще стане радикално по-лесен

Как да станем по-здрави и късметлии?

Животът стана драматично по-сложен.

Нашата вътрешна естествена автоматична саморегулация, която поддържа вътрешния баланс, не функционира. Това е стрес - пренапрежение на регулаторните системи.

Има много начини за преодоляване на стреса, но само правилният, при който се чувствате по-добре не само по време на действието му, но и в последващото му действие.

Ето един прост пример. Дали цигарата е ефективен начин за защита от стрес? Не. Защото това предизвиква спазъм на кръвоносните съдове на мозъка и известно време след употребата му е необходима нова цигара. Следователно цигарата не решава проблема със стреса и пушенето се превръща в пристрастяване: сега не се чувствате нормално, докато не пушите.

За да откажете пушенето и да не изпитате нов стрес - загуба на „празник“ в живота, трябва да възстановите предишната си цялост, която е била преди пушенето.

След като се научихме на съзнателно саморегулиране, ние ще можем да облекчаваме стреса по желание, прехвърляйки нашия вътрешен „автопилот“ в режим „ръчно управление“ в критичен момент, това ще помогне за възстановяване и поддържане на здравето и по-пълна реализация на нашите способности и възможности, без да изпитвате зависимост от никого или нищо.

Поддържайки вътрешната хармония, ние запазваме човешката си духовно-физическа цялост и следователно ставаме по-активни и успешни и в същото време по-способни да изпитваме радост от живота.

ИНФОРМАЦИОННА ПАУЗА

Формулата на подхода: стремете се да „летите“ и да отхвърлите проявения „баласт“.

За това са КЛЮЧОВИТЕ техники.

Това е най-ефективната верига, в която психоанализата, диагностиката, корекцията, наблюдението на ефективността на корекцията, психологическото облекчение, прозрението и други рехабилитационни и мобилизационни реакции се случват органично в един процес.

И изглежда невероятно просто. Защото отговаря на природата.

Представление в Центъра за социална рехабилитация 1
Рехабилитацията е възстановяване на вътрешната цялост.център с жилищен квартал за ветерани от войните и въоръжените сили

Свикваме с всичко, такава е адаптивната сила на тялото ни. Свикваме с умората, с неразположението, със старостта. И затова остаряваме. Но не е нужно да свиквате с него, а създайте вътрешен камертон за самонастройка!

И сега, като хора, които, както се казва, не са млади, нека си спомним и възстановим предишната си младежка сила.

Спомнете си онзи ден, час, минута, когато бяхте в най-добрата си форма. Нека се случи в детството, в юношеството, в младостта. Помня! Нашата памет е нашето богатство! Сега ще възстановим най-доброто си състояние!

Можете да затворите очи за удобство, ако е по-приятно.

Помниш ли?

Сега възстановете това състояние! Слушайте себе си, какво пречи на това?

Боли те рамото?

Помнете рамото леко, погладете го, завъртете ръката си, така че да е по-удобно, за да не боли рамото.

Вратът ви усеща ли натиск? Масажирайте врата си по леко приятен начин, намерете най-напрегнатите зони и ги „разтворете“ с поглаждане.

Помните ли най-доброто си състояние? Какво спира това? Дъх? Дишайте, за да стане по-лесно. Да, да, точно така, както ви е по-приятно, по-лесно.

Какво друго ви пречи да бъдете в най-добрата си форма? помниш ли го

Искате ли да разтоварите напрежението? Напрежението ви притеснява? Направете хубава малка загрявка, движете се по какъвто и да е по-лесен начин, спомнете си как се справихте в часа по физическо в училище? Направете няколко упражнения за загряване.

Има и специални упражнения, които помагат да се премахнат препятствията към желаното състояние. Това са специални ключови идеорефлексни техники, които облекчават напрежението, предизвикват релаксация и свързват най-добрите ни спомени със състоянието на тялото.

Дръжте ръцете си пред себе си без напрежение, свободно, за да не се уморяват и им дайте умствен ред, така че леко да се движат в различни посоки, но сякаш сами! Не ги натискайте с мускули, оставете ги да вървят сами, автоматично, не бързайте, те ще вървят! Всеки може да направи това! Просто трябва да изчакате малко, оставете ги да се разпръснат, не бързайте!

Отидох! Много добре! Вероятно и вие сте се справяли добре в училище!

И успяхте ли? Много добре! не ти ли Спуснете ръцете си и ги поставете по-удобно. Основното е, че опитахте и по този начин стартирахте вътрешна аптека. Ще усетите ефекта след няколко минути.

Вижте, бузите й вече са розови! Вижте, лицето се отпусна! Помните ли най-доброто си състояние? да Точно както тогава? Или все още липсва нещо малко? Какво липсва? Стани, поразходи се малко, искаме да те видим как ходиш. И как? Не бързайте, не бързайте! Искаш ли да танцуваме? Да вървим бавно. Ех! Внимавай, внимавай, на колко си години, казваш? деветдесет? Това знам, стори ми се, че казахте, че се чувствате от няколко години. петдесет? Е, давай! Само не бързайте, внимавайте!

Какво да правите по-късно, когато се върнете към живота?

Повтаряйте тази процедура веднъж седмично, за да запомните младостта си, това ще задейства подмладяване на тялото. В противен случай сме свикнали с остаряването и сме загубили вътрешния си камертон за самонастройка. И този камертон ще включи вътрешната аптека и ще започнете да се чувствате по-добре, ще започнете да ставате по-здрави!

Сега запомнете, за да можете да направите всичко сами!

Първо. Трябва да седнете и да се отпуснете.

Второ. Трябва да започнете да си спомняте най-доброто си състояние в живота - спомнете си детството, младостта.

В същото време ще стане ясно какво пречи на това. Например, ще се появят някои неприятни усещания в тялото.

Премахнете ги, тези усещания, които пречат на доброто състояние.

За да направите това, имате арсенал от основни и допълнителни техники: масаж на точките на тила, които показах, масаж на врата, леки физически упражнения, които облекчават напрежението и чувството за стягане; и също така имате специални уникални КЛЮЧОВИ техники - идеорефлексни техники с повдигане и затваряне на ръцете, при които движенията на ръцете трябва да се извършват автоматично според вашите умствени команди.

Тези техники облекчават напрежението и предизвикват приятна релаксация, комфорт и усещане за благополучие.

Вие сами определяте коя от тези техники ви е необходима в конкретен случай, за да премахнете онези пречки, които ви пречат да възпроизведете състоянието на младостта.

Помня! Ефектът настъпва не само когато направите тази процедура, но още по-късно, когато вече сте я завършили. Просто трябва да седите тихо, пасивно за две или три минути. И тогава - ясно небе! И ще имате прекрасна вечер! Така се връщат здравето и младостта.

Млада ли си вече?

Но какво за него? За това говоря!

ИНФОРМАЦИОННА ПАУЗА

КЛЮЧЪТ е мобилизацията и релаксацията.

Мобилизацията се постига чрез премахване на нервните скоби, чрез освобождаване.

Това е слаба степен на релаксация, отрязваща върха на айсберга на нервното напрежение, чрез което се разкрива енергията.

И по-дълбока степен на тази релаксация е така наречената релаксация, която е полезна за възстановяване.

Ето как работи природата! Отпусна се малко, когато беше нервен, и самочувствието дойде!

Възможно ли е да се намали повишената артериално наляганекръв с помощта на КЛЮЧА?

Да, можете, методът помага за понижаване на кръвното налягане и намаляване на приема на лекарства.

И помага не само срещу кръвното налягане: срещу главоболие, безсъние, умора, при лечение на остеохондроза, вегето-съдова дистония, бронхиална астма и др.

Но за това трябва, първо, да практикувате с КЛЮЧА, и второ, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Запомнете: психологическите проблеми се решават по-бързо, физиологичните - по-бавно, те имат свое „материално“ време.

Можете да се научите да управлявате нервното си състояние доста бързо.

Авторско отклонение

Бях в болезнено състояние. Винаги е така: щом завърша книга, напрежението расте! Аз страдам. Това е като да родиш дете. Създаване. Отговорност. Пиша без редактор, както пиша, така ще бъде, искам да пиша добре, за да имам полза. Ходя напред-назад из стаята, потропвам с пръсти, люлея се на стола си. Време почти не остава, а ръкописът трябва да бъде предаден навреме.

Когато нямате време, когато всичко ви пречи, но трябва да свършите нещата, си спомняте, че трябва да се организирате, да намерите в себе си оптималното състояние, от което се нуждаете за работа, да изхвърлите хаоса в себе си. глава, успокой се, намери хармония в себе си.

Тогава стигате до тази нужда, до саморегулация, когато не можете да разрешите проблема с обичайните си сили и по обичайния начин.

Седнах на дивана. Започнах да мисля какво точно искам да вкарам в себе си сега, за да възможно най-кратко времепредадете ръкописа си? Затвори очи и се замисли.

Разбрах: искам да имам това състояние на яснота в главата си, което имах в детството, когато главата ми беше ясна, когато все още не бях деформиран от стрес, проблеми, възраст и трудности на живота. Възстановете предишната му цялост!

Той затвори очи, започна да се отпуска и да си спомня времето, когато душата му беше чиста и добра.

Спомних си дядо ми, къщата му край езерото, брези, плачещи върби, чиито клони са потопени в тихата вода на езерото. Еха! Бях малък, но по някаква причина естествено разбрах, че върбите плачат! И че тези върби и езерото сякаш живеят не в нашето суетливо, забързано време, а в друго, космическо време - в своя спокоен, вековен, хилядолетен, безбрежен свят.

Вратът ми се дърпа, кръвоносният ми съд е притиснат от ръба, усещането е болезнено.

Това е, което ми пречи да изпитам истинско състояние на яснота в главата си.

Нека си спомня за врата си, мисля, и ще направя така, както уча пациентите си да премахват препятствията, които се появяват, когато се приспособяват към желаното състояние.

Омесих го, направих кратък масаж на точките Фън Чи на тила, потърсих тези точки на главата ми, които са по-чувствителни и „разтворих“ напрежението им с лек масаж. След това наклони леко глава назад, колкото е възможно по-удобно, и отново започна да се отпуска. Не работи. Той поклати глава напред-назад, търсейки позиция, в която да оставите главата си и не искате да мърдате повече, искате да замръзнете, да станете вцепенени, за да не нарушите настъпващото състояние на релаксация.

Но не се получи.

Той протегна ръце пред себе си. Започнах да си представям, че се отдалечават. Не се получи. После ги остави и отново потърси положението на главата си.

Сега след приемите го намерих и замръзнах.

Искам да получа яснота в главата си! Започнах да мисля какво друго може да ми помогне да се отпусна.

Къщата на дядо ми край езерото се отвори в паметта ми; всеки път, когато се събуждах, на прозореца имаше брези. езеро! Колко хубаво ни беше, децата, да сме на езерото! И улицата, на която се намираше къщата на дядо ми, се казваше Озерная. Между езерото и дядовата къща има река. През лятото ходехме да плуваме в реката.

Тогава, като възрастен, минавайки покрай реката, всеки път се изненадвах как можем да плуваме в нея, поради тесните брегове беше невъзможно да се движим в тази река! И тогава плувахме! И плуваха от бряг на бряг, за да видят кой е по-бърз! И хванаха риба.

Задрямах. Събудих се. Сетих се.

Аз съм малък, майка ми ми прочете книга за Карас Карасевич, който живееше в реката и ходеше да посети други риби с чадър (леле, паметта ми стана такава, каквато е сега, не мога да си спомня имената им). След това продължих да се разхождам около реката и да се опитвам да убедя момчетата да не ловят риба в реката!

И от този спомен някак ми стана радостно и топло на душата: мисля си колко съм добър, че ми стана жал за рибите в реката!

Чувството, че съм добре, проясни главата ми!

Какво състояние търсех инстинктивно за себе си, за да върша отговорна работа - да предам книга навреме?

Спомних си детството, когато бяхме деца ни пазиха.

Имахме и двамата баби и дядовци и можехме да играем свободно, да мечтаем, без да се страхуваме, че ще сгрешим. Ние бяхме естествени.

И сега сме възрастни. И сега ние носим отговорност.

Оказва се, че за да си щастлив, трябва да се върнеш в детството?

Не! Всяка възраст има своите предимства. Възрастен ум, опит.

Просто трябва да комбинирате възрастен ум с естествена естественост! Имам КЛЮЧА.

Да, сега отново сме защитени!

Овладяли състоянието си, вече можем да разсъждаваме свободно, но и на отговорна тема!

Е, психоанализа с психологическо облекчение!

Станах, протегнах се малко и написах тази част от книгата!

Той съдържа логиката и схемата на последователност от действия, където е поставена положителна цел за техниките, за които ще научите от съответните глави на книгата, премахвайки препятствията пред нейното постигане.

Е, детайлите - езерото или Карас Карасевич с чадър - са различни за всеки.

КЛЮЧЪТ е ефективен от първото използване, дори и за тези, за които техниките се „провалят“

Който работи с компютър лесно ще разбере това.

Има такова нещо като „замразяване“.

Това е, когато натиснете клавишите и екранът замръзва.

В компютърната част на човешкия мозък при стрес се случва подобно „замръзване“: сигналите се получават, но мозъкът сякаш не реагира. Например, човек върви по улицата, внезапно има болка в дясната страна, той си мисли: апендицит ли е, въображението му се развихри. Приятелят му го потупва по рамото: В транс ли си, не виждаш ли светофара?

Стресът е неконтролируем транс. Фиксирах се върху проблема, заседнах...

Пример.На методически урокСред офицерите на военните космически сили един от тях се оплака: всички получават триковете, но той не! Ръцете не „изплуват“!

После седна, кръстоса крака и като се обърна към всички, възкликна:

– Разбрах защо техниките ми не работят! Синът ми се жени след две седмици и с жена ми все мислим откъде ще вземем парите, как ще съберем хората. И сега седнах след тези приеми и си помислих: „Първи ли сме, или какво? И пари ще намерим, и хора ще поканим, и всичко ще бъде наред!“

Се изгубили!

Когато се опитвате да изпълните контролирана идеорефлексна техника, възниква така нареченото превключване на доминантата на мозъчния стрес (като смяна на предавките в скоростна кутия на автомобил), което дава възможност за така нареченото психологическо разтоварване и рестартиране на мозъка. С други думи, мозъчните клетки излизат от състояние на застойна свръхвъзбуда и започват да реагират нормално, натрупвайки запас от нова свежа сила по време на тази „спокойна почивка“ на релаксация.

Това се случва дори в случаите, когато рецепцията не е пълна. Ефектът идва малко по-късно.

Например, тренирахме пет минути с КЛЮЧА, заехме се с работата си и изведнъж се уловихме, че си мислим, че ни е станало по-лесно, сякаш тежест е вдигната от раменете ни!

Какво ще стане с теб. За това какво точно ще се случи след тренировка с КЛЮЧА

Вие живеете живота си. Ти правиш нещо. Усмихваш се на някого. Хващаш се за нещо. Не е нужно да гледате настрани.

Но е време... за втори клас. Научете ново качество на живот.

Колкото по-рано се научите да се справяте със стреса, да се фокусирате по-лесно, да превключвате по-лесно и да възстановявате силите си, толкова повече жизнена енергияспестявате за творчески цели.

Тези качества са инструменти за живот, свързани с всичко и всички - учене, комуникация и всяка друга дейност.

Ако не ги получите по-рано, трябва да ги придобиете през целия си живот.

Играейки тенис, научавате това. Четейки книга, вие научавате това. Дори докато танцуваш, научаваш това...

И ако научите това по-бързо, тогава всичко останало става по-лесно и следователно по-добро.

Самите ние понякога не разбираме колко много не знаем как да управляваме себе си. И когато вземаме решения, често подценяваме силата на мнението на другите над нас. Например Остап Бендер с И. Илф и Е. Петров цяла вечер танцуваха вдъхновено със стол и съчиняваха стихове, а на сутринта се оказа, че това са стихове на Пушкин.

Много е важно за всеки човек, особено в голям и шумен град, да може да остане сам със себе си поне пет минути на ден. Освободете се от суматохата и външните впечатления, успокойте грижите и грижите на деня, бъдете в тази тишина със себе си. Почувствайте себе си, природата си, погледнете себе си и обстоятелствата сякаш отвън, отделете мислите си от другите, разберете какво искате и как най-добре да го постигнете. Колко хубаво е да можеш да чуеш собствената си вътрешна музика сред какофонията на оркестъра на външния свят!

Вашата природа е да „мислите“.

От време на време поне за момент се откъсваш от суматохата и се потапяш в себе си. Каквото и да правите - дали гледате хокей или работите по проект - все едно в някои секунди, моменти често, без дори да забележите, оставате насаме със себе си. Има хора, които правят това по-често от други. Има тревожни и мнителни хора, които непрекъснато се вслушват в себе си, търсят проблеми в себе си. Когато слушаме себе си с чувство на тревожност, всеки път възниква допълнителна негативна самохипноза.

Да слушаш себе си не е изобретение, това е човешка собственост. По същия начин, когато е включен, компютърът се сканира, проверявайки изправността на вътрешните си системи.

След тренировка с КЛЮЧА животът ви ще стане радикално по-лесен

Оставаш си същият - вслушвайки се в себе си. Но в същото време сега, всеки път, когато се вслушвате в себе си, вие съзнателно или дори инстинктивно търсите в себе си не само „сривове“, но необичайно красивото лечебно състояние на вътрешна лекота, изпитано в търсене на КЛЮЧА.

И следователно, всеки път, когато слушате себе си, вие по този начин се регулирате, „издърпвате“ своето вътрешни системи. Вашето свойство на самопроверка се превръща в свойство на самоусъвършенстване.

Това е ново качество на живот, когато постоянно и дори неусетно подобрявате себе си и своето благосъстояние.

Това е метод на пасивно използване на саморегулацията, който се прилага след метода на активна саморегулация - обучение с КЛЮЧА.

Хората, които са преминали през тази школа, твърдят, че са получили чувство за вътрешна защита.

Преди стресът можеше да ви доминира, но сега ще бъдете едновременно участник в събитието и в същото време негов свидетел. Вашите способности ще се разширят.

И ще бъдете по-малко уморени, защото тялото ви ще започне да изразходва по-малко енергия и ще бъде в състояние на интензивно самообновяване.

Ще имате нова способност - фино усещане за вътрешен баланс: ще можете да усещате кога и как губите ефективността си и как да я възстановите по-бързо.

Ще започнете да разбирате себе си и другите по-добре и следователно ще станете по-мъдри: по-взискателни към себе си и по-толерантни към другите.

Ще се ориентирате по-лесно трудни ситуации, да се адаптират по-свободно към новите неща и да се възстановяват по-бързо от болести.

Ще научите по-лесно и по-бързо.

Ще станете по-добри в усещането на сигналите на интуицията си и ще можете да намирате вдъхновение в себе си в момента, в който пожелаете...

Ще живееш повече пълноценен животс по-малко увреждане на здравето и постигане на мечтите ви по-бързо.

Походката ви ще стане лека, мускулите ви ще станат еластични, а очите ви ще станат ясни и лъчезарни.

ИНФОРМАЦИОННА ПАУЗА

KEY позволява:

□ проверете се за стегнатост;

□ разхлабете, премахнете нервните скоби;

□ релаксирайте и мобилизирайте по-бързо и лесно;

□ възстановяване без прекъсване от дейността;

□ по-бързо и по-лесно достигнете върха на работната „спортна” форма;

□ контролирайте страха;

□ преодоляване на психологически бариери;

□ освободете се от стереотипите на мислене;

□ научавайте нови дейности по-бързо и по-лесно;

□ намирайте психологически контакт със събеседника си по-бързо и по-лесно;

□ по-бързо и по-лесно за идентифициране и развитие желани качестваи способности;

□ повишаване на нивото на целта;

□ осъзнайте своите подсъзнателни нагласи и психологически бариери;

□ погледнете ситуацията сякаш отстрани;

□ дайте си съвет;

□ по-бързо и лесно се предизвиква контролирано медитативно състояние;

□ свържете вътрешни ресурси със задачата;

□ подобряване на благосъстоянието;

□ и постигнете целта по най-лесния и естествен начин за себе си.

НАУЧЕТЕ СЕ ДА ПОМАГАТЕ НА СЕБЕ СИ И ЩЕ ВИ Е ПО-ЛЕСНО ДА ПОМАГАТЕ НА ДРУГИТЕ.

Методът „Ключ“ на Хасай Алиев започва да се създава с използването на хипноза от млад психотерапевт при лечението на пациенти. В началото на 1980г в Изследователския институт за център за подготовка на космонавти на име. Ю. А. Гагарин, в хода на експерименти за преодоляване на стреса по време на излитане, кацане, симулиране на състояние на безтегловност - беше формулиран методът на ключа на доктор Алиев и получи одобрението на специалисти в космическата индустрия, лекари и психолози. Поради невъзможността да се управляват пилоти под хипноза в орбита, в Звездното градче е намерен уникален начин за решаване на проблеми със стреса. Астронавтите сами контролираха здравето си, включително лечение, защита от стрес и изцеление от болести. Така се появи методът за саморегулиране на ключовете.

Алиев: Методът „Ключ” празнува 35-годишнината от създаването си през 2015 г.

Днес няма време тайна техника, използвани в космическата и военната област, както и за обучение на членове на Всеруския клуб на директорите на промишлени предприятия и високопоставени ръководители на страната, което отваря ключа към живота, ключа към успеха, ключа към здраве - има. Всъщност това е КЛЮЧЪТ към вас самите: към неограничени творчески способности и гигантски човешки резервни възможности, към самостоятелно постигане на високи резултати.

Алиев Хасай Магомедович Ключов метод – това е не само облекчаване на стреса, но и управление на стреса, използване на неговата енергия в полза на здравето и желаните цели – КЛЮЧ-2 . Това е вторият метод от нов клас - Synchromethod, наречен Стрес трамплин . Но само тези, които са усвоили първия КЛЮЧ, имат право да го изучават. Майсторът научи на това служители на специалните служби, Министерството на отбраната, Министерството на вътрешните работи и Министерството на извънредните ситуации. Уменията помагат, като включат метода, да облекчат напрежението, да се съберат в решаващия момент почти мигновено и независимо от заобикалящата ситуация, било то бойно поле или извънредна ситуация. Неслучайно именно проф. Алиев върна към нормалния живот жертвите на терористичните атаки в Кизляр, Каспийск, Есентуки, Москва и Беслан. Обучени специалисти, които вдигнаха потъналата подводница Курск. Хасай Алиев също помогна на футболисти, хокеисти, яхтсмени, борци, шахматисти, както и представители на големия бизнес да намерят ключа към успеха и да станат шампиони в своята област.

Откриване на великия спортист, художник, писател, учен, политик в себе си; лечение без хапчета, облекчаване на болката, лечение и подмладяване на тялото, облекчаване на стреса, вътрешен мир и свобода - всичко това е методът "Ключ" на Алиев.

„КЛЮЧ” е контролирано идейно-рефлекторно действие, водещо до особено състояние, при което протича психофизиологична саморегулация на тялото.

Въпреки сложните научни термини, метод Ключът е много прост . Базира се на принципа на подбора, като от набор от прости упражнения се избират действия, които всеки може да избере за себе си - антистрес гимнастика, синхронна с индивидуалното моментно състояние.

Ключовият метод на Хасай Алиев е най-лесният и бърз начин за облекчаване на стреса и умората, който е вписан в Руската книга за рекорди и постижения, свързана с Книгата на рекордите на Гинес.

Метод "Ключ" упражнения на Хасай Алиев всъщност включва два набора от техники. Първите помагат за освобождаване, премахване на блокове и стягане. Последните служат като инструмент за навлизане в особено състояние – релаксация, абсолютен мир, нирвана. С помощта на това състояние е възможно да контролирате своето психофизиологично състояние. Възстановяване, лечение, изцеление от болести чрез включване на аптеката на тялото, облекчаване на стреса и, разбира се, творчество!

Идеорефлексни движения . Методът на упражненията „Ключ“ трябва да се извършва без механични усилия - с волева команда, със силата на мисълта:

1. Разминаване на ръцете
2. Сближаване на ръцете
3. Ръчна левитация/полет
4. Самотрептения на тялото („возене на влак, люлеене на дете“)
5. Движения на главата (бавно въртене в кръг)

Изпълнение на тази програма: метод ключ 5 упражнения — използва се ключов стрес тест за определяне на състоянието на плътност/освобождаване. Ако човек е окован, потопен в натрапчиви мисли, страхове и е в плен на стрес, ръцете му „няма да се движат“, още по-малко „няма да летят“. Особено ако ученикът овладее техниката сам без участието на майстора или неговите дипломирани ученици-специалисти, може да не постигнете веднага желания ефект и да мислите, че основният метод не работи.

Всичко работи - многократно тествано! Струва си да прочетете раздела "Ключови" прегледи на метода , може да изглежда, че това е магическа панацея за изцеление на всички болести - не, това е научен метод, основан на естествената природа на човека, открит от д-р Хасай Магомедович Алиев.

Почти всеки може да научи ключа. Изведнъж с радост осъзнавате, че сте намерили своя ключ към здравето, след като сте усвоили следните упражнения без особени затруднения. Те се наричат ​​още метод на единична пермутация по ключ, който е и метод на селекция - чрез груба сила.

Така че, ако идеорефлексните движения не са много ефективни, трябва да разберете причината. Да го направя:

Сканиране - всякакви физически упражнения по ваш избор.

а) на нивото на главата (напр. въртене, огъване)

б) на нивото на раменете

в) на нивото на бедрата

г) на нивото на краката

Синхрогимнастика по метода „Ключ“.

Същността на метода е ключът - идентифицирайте най-удобните и приятни упражнения, с помощта на които е възможно да постигнете максимална релаксация. След това се върнете към идейно-рефлекторните движения на синхрогимнастиката - и постигнете специално състояние. Основният метод включва 5 упражнения: Ключ:

- скиор,

- humpty dumpty (да се върти),

- окачване (разгъване и огъване),

- лек танц (специално упражнение)

Има много допълнителни упражнения за индивидуален подбор по принципа на ключа. Можете да ги замените с любимите си, но под ръководството на специалист.

Въпреки факта, че в мрежата се натрупа огромно количество материали по темата: метод ключ книга четете онлайн безплатно да не говорим за Ключа видео гледане на изтегляне на торент. Тук, на уебсайта на автора, можете не само да гледате видео курса на Ключовия метод на Хасай Алиев, но и да слушате, да речем, Ключовия метод аудиокнига .

Други видеоклипове от самия майстор Хасай Магомедович Алиев. И, разбира се, първо тук ще бъде публикуван нов видеоклип. А също и аудио материали, за да научите за супер метода лесно и без усилие, само като слушате и запаметявате.

Въпреки това, за пълна яснота в изучаването на науката, упражненията с ключ 5 на метода на Алиев, в някои случаи независимите усилия не са достатъчни. Задължително:

— Психологическа консултация (премахване на блокове, инсталации)

— Психотерапевтична корекция (облекчаване на тревожност, фобии, депресия)

— Диагностика (например откриване на вътречерепно налягане, остеохондроза)

— Масаж (облекчаване на съдови спазми и подобряване на притока на кръв)

— Мануална терапия(акупресура, акупунктура)

Над 35 години практика, професор Алиев, както и най-близките му ученици, които лекуват пациенти под наблюдението на майстор, владеят всичко това.

Методът на Хасай Алиев Ключов сайт

Така че, за да научите всичко за метода Key, изтеглянето на книга може да не е достатъчно.

Можете да намерите информация, ако търсите „Форум за ключови методи“, но няма гаранция, че е надеждна. Така че е по-добре да се запознаете с първоизточника.

Тук можете също да намерите това, което търсите за тези, които търсят метода Download Key безплатно.

Ако искате да разберете същността на ключовия метод, тогава той също е тук! Просто казано, целта е да изберете най-простите и удобни упражнения за себе си, да придобиете уменията и да моделирате живота си, като имате ключът към здравето и успеха . Няма нужда да страдате от това, което е трудно или не се получава.

„Правете това, което е лесно, автоматично. Изхвърлянето на това, което е трудно или изобщо не се получава. Тогава нещата, които изобщо не са се получавали преди, ще започнат да се получават!“ — Х. Алиев Метод „Ключ“.

Всички ключови техники и упражнения са толкова прости и лесни за научаване и прилагане, че са подходящи не само за възрастни. Ключ към метода за деца - това е нашето бъдеще, убеден е самият Х. Алиев, неуморно въвеждайки ключовата методика в училищата учебни заведения, за което например в Москва има одобрение от столичното Министерство на здравеопазването. Благодарение на това от ранна възраст децата, усвоили Ключа, се отличават със силно физическо и психическо здраве и способност за творческо изразяване.

Колкото по-рано, толкова по-добре: Специална програма „Ключ” за бременни майки, за жени за тези, които търсят самоусъвършенстване, идеално замества изтощителните часове във фитнес клуба.

„Ключът“ може да се използва по всяко време и навсякъде; в работния офис, спалнята, на поляната, в кухнята. Резултатът ще бъде стройна фигура, страхотно настроение и планове, които ще започнат да се сбъдват.

Метод Ключово обучение

Времеви рамки за овладяване на стреса, усвояване на упражненията за синхронна гимнастика и усвояване на философията на метода.Ключът е индивидуален въпрос. За някои са достатъчни 1-2 урока. Някои хора имат нужда от повече.

Ако искате да намерите вътрешен мир, намерете ключа към живота; здраве и успех - първата стъпка по този път е възможно най-проста:

Първият урок по метода „Ключ“ на Хасай Алиев е първите очевидни резултати от подобряване на състоянието.