Какво да правиш, когато те боли душата. Къде се лекува болката на душата? Връзка с любим човек

В най-много тежки заболяванияТрябват и най-силните средства, прецизно приложени.(Хипократ)

Болката е нещо, с което всеки е запознат. Болката може да бъде различна: физическа и вътрешна или психическа (в психологията такава болка се нарича психалгия). Всяка болка е тежест, мъка, страдание. Възприемаме болката като жестоко наказание, несправедливост, зло... Това е, което искаме да спрем.

И така, как можем да го спрем?

Как да се справим с болката?

Първо, нека признаем, че болката не е зло. Болката е нашето последно средство, за да ни принуди да се грижим за себе си. Нямаше да доживеем до днес, ако нямаше болка.

Ако нямаше болка, тогава нямаше да усещаме кариес и тогава щяхме да загубим всичките си зъби.

Ако нямаше болка, тогава никой нямаше да мисли за лечение на синини, фрактури или вътрешни заболявания. Това означава, че ще живеем само до първото сериозно заболяване. Ако не чувствахме болка, нямаше да разберем, че нещо не е наред с тялото ни и нямаше да отидем при специалисти за помощ.

Болката е наша най-верният помощник, която защитава нашия живот, нашето благополучие. Болката предупреждава най-лошите последствия, като насочват вниманието ни към факта, че нещо не е наред с нас и изискват да ги поправим.

Как да реагираме на болката?

Какво бихте казали, ако видите подобна снимка... Човек, който си е купил нов скъпа кола, оборудван с добра алармена система, събужда се през нощта, защото алармената система пищи в целия двор. Без да разбере причината, той започва да се кара на алармата. Според него виновна е алармената система, която не му позволява да спи. Не крадците, които разбиват колата, не самият той, който от мързел не иска да излезе и да погледне или да се обади в полицията, а алармената система! Разбира се, ще считаме такъв човек за не особено умен (меко казано).

Или друга ситуация... Човек изпитва болка, въпреки факта, че всички около него препоръчват спешно посещение на лекар. Самият той смята, че само болката го мъчи. Отначало го толерира, след това се опитва да го заглуши с болкоуспокояващи. Болката продължава да се засилва, но в крайна сметка се оказва, че ако се беше свързал с него веднага, лекарят щеше да му помогне да избегне сериозни последствия за тялото. Сега неприятните последствия са очевидни. Този човек умен ли е?

О, колко приличаме ние самите на тези герои, когато страдаме от душевна болка! За съжаление често не искаме да видим причините за душевната си болка. По някаква причина глупаво търпим, страдаме, страдаме, стигаме до отчаяние (дори самоубийство), опитваме се по различни начини да заглушим болката, опитваме се да се борим с нея, забравяме се, но... не чуваме сигнала й, ние не коригирайте причината му.

Хората, чиято душевна болка е толкова голяма, че искат да се освободят от тази болка, като се самоубият, са като онези, които се борят с аларми и бушони, а не с истинската причина. Те вярват, че човек може да се освободи от душевната болка чрез унищожаване на тялото. Не тялото боли! Това е все едно човек да има язва на стомаха и да се опитва да я излекува, като му ампутира крака!..

И така, какво не е наред, когато душата ви боли?

Нормалният човек разбира, че не самата болка ни пречи да живеем, а причината, която причинява тази болка. Ето защо, когато нещо ни боли в тялото, ние се опитваме да разберем мястото на болката и да намерим причината за нея. Ако има надежда, че причината може да се коригира, чакаме, търпим, пием болкоуспокояващи и ако разберем, че причината остава и болката не изчезва, тогава отиваме на лекар, подлагаме се на диагностика и с с помощта на подходящ специалист коригираме тази причина. Ако те боли бъбрека отиваме на уролог, ако те боли гърлото иди на отоларинголог, ако те боли корема иди на гастроентеролог, ако те боли сърцето иди на кардиолог. И към кого да се обърнете, ако ви боли душата?

Когато тялото боли, ние разбираме, че от нервните окончания на мястото, където е локализирано заболяването, сигналът за проблем идва в съответната част на мозъка.

Откъде и откъде идва сигналът при душевна болка? Мислили ли сте някога за това?

Не? И защо? Струва си да помислите внимателно...

Може би сигналът пристига в мозъка по неизвестен начин? Може би идва до сърцето, защото понякога боли от притеснение? Възможно ли е слънчевият сплит да е седалището на духовната болка?

уви Науката категорично и недвусмислено твърди, че човешкото съзнание не е локализирано в тялото. Тоест няма съсирек нервни клетки, дори мозъкът, не може и не изпълнява функцията на това, което наричаме човешко съзнание. В близко бъдеще нашата статия по тази тема ще бъде публикувана на уебсайта с връзки към много авторитетни източници на висока и безпристрастна наука.

Следователно, ако сте чист материалист и напълно отричате съществуването на душата, невидим святи всичко свързано с това, можем да ви направим щастливи: това означава, че нищо не ви боли. Защото според науката в материалното тяло няма съзнание, което означава, че не може да има душевна болка. Ето защо сега можете да започнете да се радвате - също толкова материално, колкото страдате - и да дочетете тази статия.

Психологията - наука, чието само име съдържа признание за съществуването на душата (psyche - душа, logos - да познаваш) - загуби много, когато изостави самата концепция за душата. Тоест, поставя си задачата да лекува душата, която е престанала да разпознава, но не е въвела друго разумно разбиране за душата. Ситуацията е просто абсурдна. Как можете да лекувате орган, ако не го разпознавате и не знаете нищо за него? Следователно традиционната психология почти винаги вдига ръце в случай на душевна болка. С помощта на съвременните фармакологични лекарства можете да намалите интензивността на душевната болка, с помощта на психотерапевтични техники, да отвлечете вниманието от болката, да се научите да живеете с нея, дори да заглушите тази болка за известно време, но въпреки богат опит, натрупан в продължение на век и половина, съвременна психологияняма възможност да повлияе на премахването на причината, довела до тази силна болка.

Защо боли душата? (Нека кажем веднага, че не разглеждаме случаи на тежки психични заболявания - шизофрения и т.н. - които се срещат при жертви на самоубийство в приблизително 20% от случаите.)

Както тялото боли, защото го увреждаме по някакъв начин или не му даваме нужното, така и душата боли. От какво има нужда душата?

Един от съвременните свещеници пише:

„Известно е, че пренебрегването на най-дълбоките стремежи на човешкия дух поражда точно онова изкривяване на човешката природа, което традиционно се нарича грях – източникът на болестта. Следователно най-важното нещо за болния човек е помирението с Бога, възстановяването на потъпканите или изгубени прояви на човешкия дух. Помирението с Бога е покаяние, това осъзнаване на греха, осъзнаване на отговорността за живота си, за състоянието, в което човек се е докарал и желанието, жаждата да започне нов живот, помиряване с Бог и молба за прошка от Него.

От древни времена Църквата винаги е свързвала болестта с вътрешното състояние на човека, с човешкия грях. Следователно основата на църковното тайнство Миропомазване за изцеление на болни е молитва за опрощаване на греховете. И независимо от това дали прибягваме до тайнството Миропомазване, или ще се лекуваме, първото нещо, от което трябва да започнем, е осъзнаването на нашата отговорност, осъзнаването на нашия грях и волята Божия да бъдеш здрав.”

Грях не е модерна дума. Може би защото хората, които са далеч от Църквата, разбират под това нарушение на някои правила, чието спазване Бог се нуждае от нас, а не от нас самите. В крайна сметка мотото на нашето време е „вземете всичко от живота“. И тук по някаква причина искат нещо от нас. Разбира се, това не може да ни харесва...

Всъщност грехът е престъпление срещу собствената душа. Ако го сравните с тялото, това е като да не храните тялото си, като да го режете с нож, да забивате пирони в него, да го заливате с киселина. В този случай Бог е като добър лекар, който стои наблизо, с готови медицински инструменти и лекарства и ни моли бързо да спрем да се самоизтезаваме и да дойдем при него, за да ни излекува.

Ако се наблюдавате, всеки човек може да забележи колко неприятно му става на душата, когато направи нещо лошо. Например, той ще се ядоса на някого, ще стане страхлив, ще разстрои някого, ще вземе подкуп, няма да даде на някого това, което иска, или ще изневери на жена си. С натрупването на такива действия става все по-трудно и по-трудно за душата. И забравяме какво е истинска, чиста, детска радост. Опитваме се да заменим радостта с примитивни удоволствия. Но те не ви правят щастливи, а само ви отегчават. А душата съхне и боли все повече...

И когато нещо се случи важно събитиев живота ни - например някаква голяма загуба, дори не ни хрумва, че огромната болка, която ни е сполетяла, е свързана по някакъв начин с нашите грешки. Но това е точно така. Болката в различни кризи на човешките взаимоотношения е причинена от нашата отмъстителност, омраза или суета. Болка при счупване любовна връзкабиха били в пъти по-малко, ако самата връзка не беше засенчена от негодувание и егоизъм. Болката от смъртта на любим човек се влошава от роптания срещу Бога. И така нататък.

Изводът е следният: душевната болка ни сигнализира, че нещо не е наред с душата, може би сме наранили душата си някъде и трябва да се поправим.

Къде се лекува болката на душата?

Ако никога не сме се занимавали с душата си, вярвайки, че духовният живот се състои от посещение на театри и четене на романи, тогава имаме нужда от помощ за лечение на душевна болка, не можем да се справим сами.

Къде да избягаш, когато те боли душата? Къде да отида за помощ?

Разбира се, по-добре е да отидете на място, където определено можете да получите лечение. Това трябва да е място с доказани лечебни традиции, средства и условия за лечение и най-важното – милиони излекувани пациенти.

Всъщност по-горе вече посочихме главния и единствен Доктор на душевната болка. Виждал съм стотици хора, излекувани от сърдечна болка. И всички те бяха напълно излекувани само на едно място и само при един-единствен лекар. Тази болница е Църквата, а главният лекар в нея е Господ Бог!

Този лекар, който не лекува за пари, той го прави безкористно и с много любов. Този Доктор чака онези, които се чувстват зле, защото Той винаги е готов да подаде ръка за помощ. Той няма почивни дни и обедни почивки. Той винаги е готов да започне да лекува душата ви.

Този Доктор не лекува с фалшиви, а с вечно живи, доказани и много ефективни лекарства. Той никога не е отказвал да помогне на никого, но няма да ви се наложи, няма да ви убеди да се лекувате при него, защото този лекар уважава вашата свобода и избор и няма нужда от реклама. Този доктор просто искрено иска да ви помогне, защото ви обича. Той разчита на вашето доверие в Него и на изпълнението на Неговите инструкции.

Ако все още имате малко доверие и следователно все още се страхувате да се обърнете към Него, помнете, че не рискувате нищо. Можете да се самоубиете дори след една година духовен живот. В крайна сметка все още няма какво да губите.

Как Бог лекува сърдечна болка?

Вече разбрахме, че болката се причинява от нарушения на нуждите на душата. Това означава, че тази болка трябва да се лекува чрез задоволяване на тези нужди.

Не вярвайте, че списъците с човешки потребности, които са широко разпространени и практически канонизирани от популистките психолози (най-известната от тях е пирамидата на Маслоу), включително себереализация, признание, социален статус, комуникация, привързаност - това е наистина това, от което човек има нужда. Дори и да получите 100 от 100 според този списък, няма да сте щастливи. Защото щастлив е този, който задоволява нуждите на душата. И те се различават от посочения списък.

Основната и единствена потребност на душата всъщност е любовта. А Бог е любов. Приближаването до Бог увеличава любовта. Отдалечаването от Бога чрез греховете намалява любовта и увеличава душевната болка.

Това означава, че душата не се нуждае от някои малки неща. Тя се нуждае от самия Бог. Само Той може да задоволи нейните нужди.

И Той е готов да ни даде Себе Си. Той иска да ни даде себе си и чрез това да ни спаси от болката и да просвети душите ни с любов.

Молитвата се сравнява с дъха на душата или храната за душата. Тези, които се молеха, сами изпитаха истинността на тези сравнения. Науката не е успяла да докосне или измери веществото, което влиза в душата по време на молитва. Църквата нарича това вещество благодат. Молитвата е най-бързият лечител на душевната болка.

Също толкова необходим източник на благодат за човека е причастието с Тялото и Кръвта Христови. Тази статия не е теологична. Искаме само да ви покажем единствения истински начин да излекувате душата си от болката. Затова за великото чудо на причастяването ще кажем само, че плодовете на това чудо са несъмнени и осезаеми. Много хора, които познавам, след причастие се избавиха от тежки психични разстройства, физически заболявания, отчаяние, депресия, а веднъж почти пред очите ми една жена се излекува от меланом (много агресивен злокачествен тумор). Причастието се предхожда от целебното тайнство на покаянието – изповед. По време на изповедта на човек се прощават всичките му изповядани грехове. Сякаш всички пирони, които е забил в нея, са извадени от душата му и всички рани, които си нанася, са излекувани. Съвестта на човек става чиста. Помните ли още колко е хубаво, когато съвестта ви е чиста?

Човек може да се задоволи с краткосрочния ефект, успешното оцеляване на дадена криза. Но скоро ще дойде нова криза. Може би по-тежък от преди. Ако не искате да изпитвате болка, ако искате да живеете в любов и радост, трябва постоянно да се грижите за душата си.

Трябва да се обучите да давате на душата това, от което се нуждае, а не да правите това, което я наранява. За да направите това, трябва да промените навиците си.

Това е дълъг процес, който изисква постоянно внимание и усилия. Но когато вие с помощта на Доктора откриете грешките си и ги поправите в дълбините на душата си, тежестта ще ви напусне, чувство на истинска радост ще изпълни душата ви.

Основната работа ще свършите не вие, а този неоценен, всезнаещ, любящ Доктор. Всичко, което трябва да направите, е да приемете този прекрасен дар на изцеление.

Ако искате да сте физически здрави, трябва да спазвате правилата за хигиена. Ако искате да сте психически здрави, тогава трябва да спазвате и хигиенните си стандарти). Като професор Зураб Кекелидзе, заместник-директор на държавната научен центърсоциална и съдебна психиатрия на името на V.P. Serbsky: „Има такова нещо като психична хигиена. Не правете нищо, което вреди на вашето психическо здраве! Прочетете десетте заповеди - там всичко е написано! Ние не познаваме законите, правим много глупави неща.”

Това се доказва от опита на поколенията, живели преди нас. Те разбраха това добре, видяха го, усетиха резултатите и го предадоха на децата си.

И не се карайте на болката, не се оплаквайте от нея, не страдайте, а отидете да я лекувате.

 ( Pobedesh.ru 70 гласове: 4.09 от 5)

Предишен разговор

Само вчера се чувствахте страхотно, но днес просто имате ужасно възпалено гърло, боли ви да преглъщате храна и нищо не ви радва. Започваш да си спомняш как може да стане това, защо ме боли и щипе гърлото, къде може да съм настинал.

Най-често основните причини за болки в гърлото при преглъщане са банална хипотермия. Може да се дължи на сладолед, студени напитки или храна от хладилника или настинка – може би сте били облечени твърде леко и неподходящо за времето или сте били духани от климатика.

Колкото по-рано започнете да лекувате възпалено и студено гърло, толкова по-бързо ще изчезне. Дните на забавяне могат само да влошат ситуацията; в допълнение към възпаленото гърло ще имате хрема, болезнено състояние и треска. Възпаленото, зачервено гърло може да е началото на настинка, грип или възпалено гърло.

Всеки от нас се е сблъсквал с подобен проблем поне веднъж в живота си. Възпалено гърло, болезнено при преглъщане, болезнено при говорене, неприятно болки в гърлото, дрезгав глас- добре познати знаци. Просто какво? Защо възниква възпалено гърло?

Трябва ли веднага да си запиша час за лекар и кой - терапевт или отоларинголог (специалист по заболявания на горните дихателни пътища)? Може би е по-добре да отидете в аптеката и да помолите фармацевта да вземе добър лек за болки в гърлото? Или е по-добре да запомните рекламираните хапчета за настинка? Какво да правите, ако имате болки в гърлото?

Защо ме боли гърлото?

Главната причина възпалено гърло- активност на вируси и бактерии. Например, когато възпалено гърлоВъзниква остро възпаление на сливиците (или обостряне на хронично възпаление) и виновните възпалено гърлонай-често са патогенни микроорганизми. Освен уголемяване на сливиците, върху тях се появяват бели или жълтеникави налепи, може да се образуват гнойни тапи.

Основният симптом е болезнено при преглъщане, болкаима остър, режещ характер и може да бъде толкова силен, че преди всяко преглъщане на слюнка да се подготвите, като плувец, преди да скочите в студена вода. Всеки възпалителен процес също се характеризира с възпаление на цервикалните лимфни възли и повишаване на телесната температура.

Перитонзиларен абсцес- често срещано усложнение възпалено гърлоили хроничен тонзилит. Заболяването е остро, възпалението бързо се разпространява от палатинните сливици до тъканта, която се намира около сливиците, където се образува абсцес. Придружен от рязко повишаване на температурата, обща слабост, главоболие, болезнено преглъщане. Пациентът е принуден да наклони главата си към „болната“ страна, като правило болката в гърлото се появява от едната страна и се засилва при отваряне на устата, когато дъвкателните мускули започват да се свиват.

Поносима болка при преглъщане може да се усети при остро възпаление на фарингеалната лигавица ( остър фарингит) или ларинкса ( остър ларингит). При фарингит се появява неприятна болка в гърлото, а при ларингит гласът може да стане дрезгав и пациентът може да развие „лаеща“ кашлица. Възможна е комбинация от тези симптоми.

Болестите на горните дихателни пътища винаги се появяват на фона остра респираторна вирусна инфекция (ARVI)или остро респираторно заболяване (ОРЗ), както и при някои други заболявания (грип, при деца - морбили, магарешка кашлица, скарлатина). Те се проявяват като усещане за сухота в гърлото, възпалено гърло, първо сухо, а след това кашлица с храчки, дрезгав глас и постоянна кашлица.

Други причини за възпалено гърло

• Алергии (алергични реакции към студ, храна, вълна, мухъл, полени и др.) В някои случаи могат да се проявят като възпалено гърло.
• Сух въздух. Сутрин, след като се събудите, може да изпитате неприятно усещане за сухота и болки в гърлото, особено през зимата, когато липсата на влажен въздух е толкова силна.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт (т.нар. гастроезофагеален рефлукс, при който разяждащият стомашен сок и съдържанието на стомаха навлизат в долната част на хранопровода).
• При инфекциозни заболявания по време на дишане през устата поради назална конгестия.
• Замърсяване. Тютюневият и автомобилният дим, въздухът в лошо проветриви помещения, алкохолът, пикантните храни могат да причинят постоянно дразнене на дихателните пътища.
• HIV инфекция, при която пациентът е придружен от постоянно възпалено гърло, което може да бъде свързано с вторична инфекция (стоматит или цитомегаловирусна инфекция).
• Туморите и неоплазмите на гърлото, езика и ларинкса в някои случаи могат да се проявят като затруднено преглъщане, дрезгав глас и болки в гърлото (особено при пушачи и злоупотребяващи с алкохол).

Усложнения

Не можете да пропуснете работа или учене, нямате време за здравето си, нямате възможност или желание да отидете на лекар, може би просто се страхувате... Винаги ще има оправдания за безразличния отношение към вашето здраве, докато ние просто подценяваме опасността от усложнения при нелекувани възпалено гърлоза вашето тяло. Междувременно ненавременната консултация с лекар може да доведе до сложен ход на възпалителни заболявания на фаринкса и ларинкса.

• Бронхитможе да се появи незабелязано, с преход към хронична форма и може да се влоши по време и след остри респираторни вирусни инфекции.
• Пневмония(пневмония) беше и остава едно от най-опасните усложнения на остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции. Около 5% от хората с пневмония умират. В Русия пневмонията е на 6-то място по смъртност сред възрастното население.
• Ангинадори и в най-леката си форма е страшен с усложненията си - заболявания на ставите, бъбреците, миокарда. Повтарящите се ангини са особено опасни за сърцето. Усложненията на тонзилита се появяват по-често, когато сте свикнали да понасяте болестта на краката си.
• Доста често срещано усложнение на ARVI е синузит (синузит, синузит)и други заболявания.
• При кашляне или кихане от устната лигавица е възможно да се въведе инфекция в кухината на слуховата (евстахиевата) тръба - евстахит с развитие на отит. Отитът е опасен поради преминаването му в хронична форма и развитието на постоянна загуба на слуха.

Общи усложнения ARVI и остри респираторни инфекции- обостряне на съществуващи хронични заболявания.

Нелекуваните заболявания на горните и долните дихателни пътища, особено на фона на отслабения имунитет, могат значително да влошат благосъстоянието на пациента, в някои случаи да доведат до смърт.

Най-честите усложнения на хроничните остри респираторни вирусни инфекции и острите респираторни инфекции са дисфункция на дихателните и слуховите органи.

Какво да правите и как да се лекувате у дома, ако ви боли гърлото, но няма температура.

Боли те при преглъщане на храна и слюнка, но колкото и да е странно, нямаш никаква температура, поддържа се в рамките на 36 - 36,9 градуса. Освен това гърлото може да боли от дясната или лявата страна, на местата, където се намират сливиците или лимфните възли. Причината за зачервено и възпалено гърло е хипотермия и лека настинка. Имате късмет - не е грип или болно гърло.

Как можете да излекувате възпалено гърло, ако нямате температура у дома?

Ако не лекувате гърлото си, то ще ви боли 7-10 дни. И това е доста дълго време и животът с възпалено, раздразнено гърло не е много приятно. Разбира се, няма да можете да ядете нормално - ще ви бъде болезнено да преглъщате, нито да общувате с приятели и колеги, всичките ви мисли ще бъдат за това как бързо да го излекувате и какви средства ще помогнат.

Много по-лесно е да излекувате гърлото си, ако нямате температура, отколкото ако сте имали болки в гърлото или грип. Ще представим най-ефективните народни средства и лекарства за силна болка в гърлото при преглъщане.

Възпалено гърло, какво да правите и как да го излекувате у дома, без да посещавате лекар:

1. Най-добрият начин за борба и лечение на гърлото у дома при бременни жени, деца и възрастни е гаргара. Правете гаргара веднъж на 2-3 часа с топла, но не гореща вода. Повечето ефективни средствагаргари са: тинктури от прополис, евкалипт, невен, както и гаргара със солена вода.

Гърлото ви боли силно? След това го изплакнете със следния лек: в чаша топла водаразредете 1 чаена лъжичка сол, по-добре е да използвате морска сол, въпреки че обикновената сол ще свърши работа. Ако желаете, можете да добавите няколко капки йод.

За да лекувате гърлото си у дома, разредете 2 таблетки фурацилин в чаша вода и правете гаргара с този разтвор 4-5 пъти на ден. След изплакване трябва да се въздържате за 30 минути, за предпочитане да не ядете и не пиете нищо.

2. Пийте повече топла вода, чай и билкови отвари. В борбата с настинките при деца и бременни най-доброто средство е тинктурата от шипка. Купете сухи шипки в аптека или магазин, сварете ги в термос и оставете да се варят 2 часа. Шипката е богата на витамини и ще ви помогне да се отървете от болката и болките в гърлото, хремата и първите признаци на настинка.

3. Ако ви боли да преглъщате и изплакването не помага, купете спрей от пропозол, лугол, хексарал, стопангин в аптеката. Бременните момичета и родителите на малки деца трябва да внимават с прозала, той съдържа прополис и може да предизвика алергии.

4. Боли при преглъщане, но няма температура. Тогава чесънът и лукът ще ви помогнат. На пръв поглед те са най-разпространеният и евтин зеленчук, но имат прекрасни лечебни и антисептични свойства. Добавете ги към салата, яжте с месо и други гарнитури и ще почувствате как болките в гърлото изчезват.

5. Какво са правили нашите майки и баби, когато не е имало съвременни средства и хапчета, които да помогнат за излекуване на болно червено гърло? Как са били лекувани? Много е просто: мед и топло мляко.

За да излекувате настинка и кашлица, да успокоите болното гърло и да се подобрите без антибиотици за сравнително кратък период от време, загрейте чаша мляко и добавете към него 1 супена лъжица мед. Тази проста рецепта ще помогне на вас и вашето дете да се възстановите бързо.

Ако не обичате топло мляко, изяжте една чаена лъжичка мед, но не измивайте меда с вода поне 20-30 минути. Той трябва да остане на гърлото ви, като по този начин ви помага да излекувате зачервеното и възпалено гърло без употребата на антибиотици.

Изброихме най-простите начини да ви помогнем да се отървете от възпалено гърло у дома. По време на заболяване е по-добре да се опитате да не изстивате много, един ден почивка ще ви помогне да спечелите сила и да възстановите здравето си.

Боли при преглъщане, температурата се е повишила - какво да правя?

Ако имате температура над 37,5 градуса, болки в гърлото, пронизващо главоболие и освен това на гърлото ви се появяват малки бели пъпки, най-вероятно имате възпалено гърло. Доста трудно е да се излекува възпалено гърло, като се използват методите, предложени по-горе. Необходимо е да се действа по по-радикални начини, включително използването на антибиотици.

ангина - инфекция, които можете да вземете в магазин, на улицата, в обществен транспорти на работа. Човек с възпалено гърло има ужасна болка в гърлото, за него е невероятно болезнено да преглъща храна, да яде, лимфните възли са възпалени и се образуват гнойни пъпки по гърлото. Всичко това обикновено е придружено от висока температура и обща слабост.

Как да се лекува възпалено гърло и възпалено зачервено гърло?

1. Едно от най-ефективните, евтини и безопасни лекарства за деца и бременни жени е разтворът или спреят на Lugol. Да, не е много приятен на вкус, но лекува възпалено, покрито с гнойни пъпки и зачервено гърло само за няколко дни. Трябва да намажете сливиците с Lugol или да напръскате със спрей 3-4 пъти, след лечение на гърлото с Lugol не трябва да пиете и не ядете нищо в продължение на един час.

2. Възпаленото гърло не обича гаргара, гаргара с разтвор на сода и сол, тинктури от евкалипт, лайка или прополис на всеки 1-1,5 часа.

3. Лечебните таблетки за смучене и смучене - Антиангин, Фарингосепт и Стопангин, както и спрейовете Хексорал и Тантум Верде - ефективно лекуват възпалено гърло.

4. Таблетките Lizobact са безопасно противовъзпалително и антисептично средство.

Въпреки това, ако болното гърло е в напреднал стадий, ще трябва да приемате антибиотици заедно с тези лекарства. Без тях е много трудно да се излекува тежка форма на възпалено гърло.

5. Ако горните средства не ви помогнат, гърлото ви не изчезва и температурата не спада, значи трябва да пиете антибиотици. Антибиотиците Ампицилин, Амоксицилин, Цефалексин, Екстензилин ще ви помогнат в борбата с възпалено гърло. Но антибиотиците трябва да се приемат в продължение на 5-7 дни, а те значително нарушават работата на стомаха. Когато приемате антибиотици, не забравяйте да пиете продукти, които подобряват и възстановяват флората на стомаха (течни или сухи бифидобактерии и лактобацили).

Защо възпаленото гърло не може да се лекува сами?

Какво правите, когато имате болки в гърлото? Има няколко опции:

• Трескаво се опитва да си спомни телевизионни или други реклами за лекарства за настинка, грип и други остри респираторни вирусни инфекции
• Обадете се на роднини, приятели, познати, колеги с молба да препоръчате нещо, което самите те са взели по време на заболяването
• Обръщате се към помощта на търсачките (Yandex, Google, Rambler и др.), Формирайки заявка като „Имам възпалено гърло, какво да лекувам?“ или „лекарства за възпалено гърло“
• Просто отидете в аптеката и внимателно разгледайте витрините, като направите своя избор сами или се консултирате с фармацевт

Всеки лекар ще ви каже, че самостоятелното лечение на възпалено гърло е очевидно неуспешен вариант. И ето защо:

• Всяко лекарство трябва да се използва с повишено внимание, тъй като употребата на определено лекарство може да зависи от точната диагноза и формата на заболяването.
• Усложненията от болки в гърлото се появяват доста често и единственият начин да избегнете проблеми е да започнете лечението възможно най-рано. Проблемът може да бъде решен с помощта на локални антибиотици, които унищожават огнището на инфекция в устната кухина, предотвратявайки размножаването на патогенните бактерии. Аерозолите с антибактериален състав дават добър ефект. Например, използва се аерозол Bioparox, съдържащ фузафунгин, антибиотик от естествен произход. Лекарството инхибира активността на повечето потенциално опасни бактерии, патогени на заболявания на горните дихателни пътища и има изразен противовъзпалителен ефект
• Самоуправление лекарстване само няма да помогне, но ще навреди - на първо място, черния дроб, който след това ще трябва да се справи с последствията от интоксикацията (в края на краищата, голям брой лекарства имат противопоказания за употреба, може просто да не знаете за тях)
• Едно лекарство може да не ви помогне, ако го изберете по препоръка на друг човек, без да знаете точната причина, степен, тежест, характер и форма на вашето заболяване
• Таблетките за облекчаване на симптомите на болки в гърлото, дрезгав глас и дискомфорт в гърлото могат само за кратко да облекчат състоянието ви, но не могат да ви отърват от причината за заболяването. Само опитен лекар може да помогне с това.
• Някои лекарства са противопоказани при остри възпалителни заболявания на гърлото и дори могат да влошат болките в гърлото.

Болка и нейните причини по азбучен ред:

болка в душата

Душата, за разлика от тялото, е невидима и не се хваща с ръце. На пръв поглед няма как да се доближите - нито скица, нито снимка. Но въпреки своята ефимерност и трудност при изучаване, душата привлича вниманието на учените не по-малко от тялото.

Психологията е наука, която изучава душата, нашата психика и формите на човешкото поведение. Психологията дължи името си на две древногръцки думи - "психо" и "логос", което в превод означава душа и учение, или наука за душата.

Какви заболявания причиняват болка в душата:

Основната причина за появата на болка в душата са ситуации, които най-често се случват в ранна детска възраст, в които сте се чувствали много, много зле, но не сте имали възможност да промените това състояние на нещата. Ясно е, че едно дете рядко може да устои на възрастен и по природа се нуждае от любов.

Пример за такива ситуации могат да бъдат унижение, неразумни наказания, насилие, забрани, неизпълнени обещания, отблъсквания, ограничения, когато детето е оставено против волята си и без обяснение само вкъщи, в болница, в детска градина и много други случаи, които завършват с разочарование и дълбоко негодувание, страхове от смърт, самота, травми от безполезност, изоставяне, отдаденост.

В резултат на това ситуацията във всичките й подробности и детайли буквално се врязва в паметта на възрастен, плюс всички ужасни чувства, които човекът е изпитал, и заключението, до което е стигнал, например:
- на хората не може да се вярва;
- Животът не е честен;
– мога да бъда изоставен;
- никой не се нуждая от мен;
- невъзможно е да ме обичаш;
– винаги ще бъде така (в смисъл на лошо);
- нищо не може да се промени...
и много други, които разрушават живота ни. А това е истинска душевна болка, която не можеш да подминеш и за която не можеш да си затвориш очите.

По-късно в живота, рано или късно, се случват ситуации, които донякъде напомнят на преживения шок и тъй като всичко се записва в паметта заедно - детайлите на ситуацията, чувствата и изводите, те също изплуват заедно, пораждайки неадекватна отговор. Да разбера защо не можах да се контролирам в една на пръв поглед проста ситуация е много трудно, защото корените й се крият и се подхранват в много по-ранен период.

Душата понякога боли или дори боли от различни непредвидени ситуации. Има наболели теми, които засягат болезнени места и дори рани. Препоръчително е да не се изсипва сол върху тях, в противен случай може да има болезнена реакция, при която човекът вече не е отговорен за себе си.

Какво може да се направи? Първо, помислете, анализирайте ситуациите и поведението си. Опитайте се да го разберете сами - за щастие в днешно време има много литература като „Бъдете свой собствен психолог“. В него ще намерите много съвети как да промените живота си, как да не се притеснявате безпричинно, как да изхвърлите агресията, ако се натрупа, как да мислите позитивно. И това е страхотно, защото, както в случая с хрема, трябва да можете сами да се справяте с най-простите ситуации и ако не го направите, емоционалният стрес може да стане хроничен, което е много по-трудно лекува и също е изпълнен с усложнения.

Много от нашите хора вярват, че болните хора се обръщат към психолог, но това мнение е абсолютно погрешно. Психиатърът работи с психично болни хора, чиято психика е претоварена и чиито действия не могат да бъдат обяснени. Психологът или психотерапевтът е човек, който работи със здрави хора. Помага да се открият причините за вътрешното безпокойство, да се отървете от него или, да речем, да облекчите нервното психическо напрежение, да откриете причината за болката в душата и да я премахнете.

По принцип, когато се чувстваме зле, когато ни боли душата, ние се втурваме към нашите близки или приятели за помощ. Но те не могат наистина да помогнат. И това се случва не защото вашите роднини не са експерти в областта на психологията, а преди всичко защото виждат ситуацията през вашите собствени очи. Близките ви хора не могат да бъдат обективни, в решенията си те се ръководят само от любов към вас и съжаление, ако сте наранени.

Психологът е обективен, той може да оцени ситуацията и от двете страни, ще се опита да идентифицира причината за настоящата ситуация и да намери изход от нея.

Кои лекари трябва да се свържете, ако имате болка в душата:

Изпитвате ли болка в душата си? Искате ли да научите по-подробна информация или имате нужда от оглед? Можеш запишете си час при лекар евролабораториявинаги на ваше разположение! Най-добрите лекари ще ви прегледат, ще проучат външни признаци и ще ви помогнат да идентифицирате заболяването по симптоми, ще ви посъветват и ще ви осигурят необходимата помощ. вие също можете обадете се на лекар у дома. Клиника евролабораторияотворен за вас денонощно.

Как да се свържете с клиниката:
Телефонен номер на нашата клиника в Киев: (+38 044) 206-20-00 (многоканален). Секретарят на клиниката ще избере удобен ден и час за посещение при лекаря. Нашите координати и посоки са посочени. Разгледайте по-подробно всички услуги на клиниката по него.

(+38 044) 206-20-00

Ако преди това сте правили някакви изследвания, Не забравяйте да занесете резултатите от тях на лекар за консултация.Ако изследванията не са направени, ние ще направим всичко необходимо в нашата клиника или с наши колеги в други клиники.

Боли ли те душата? Необходимо е да се подходи много внимателно към цялостното ви здраве. Хората не обръщат достатъчно внимание симптоми на заболяванияи не осъзнават, че тези заболявания могат да бъдат животозастрашаващи. Има много заболявания, които в началото не се проявяват в тялото ни, но накрая се оказва, че за съжаление вече е късно да се лекуват. Всяко заболяване има свои специфични признаци, характерни външни прояви – т.нар симптоми на заболяването. Идентифицирането на симптомите е първата стъпка в диагностицирането на заболявания като цяло. За да направите това, просто трябва да го правите няколко пъти в годината. бъдете прегледани от лекар, за да се предотврати не само ужасна болест, но и да се поддържа здрав дух в тялото и организма като цяло.

Ако искате да зададете въпрос на лекар, използвайте секцията за онлайн консултация, може би там ще намерите отговори на вашите въпроси и ще прочетете съвети за грижа за себе си. Ако се интересувате от отзиви за клиники и лекари, опитайте се да намерите информацията, от която се нуждаете. Регистрирайте се и на медицинския портал евролабораторияза да сте в крак с времето последни новинии актуализации на информация на уебсайта, които автоматично ще ви бъдат изпращани по имейл.

Таблицата със симптомите е само за образователни цели. Не се самолекувайте; За всички въпроси относно дефиницията на заболяването и методите за неговото лечение се консултирайте с Вашия лекар. EUROLAB не носи отговорност за последствията, причинени от използването на информация, публикувана на портала.

Ако се интересувате от някакви други симптоми на заболявания и видове болка или имате други въпроси или предложения, пишете ни, ние определено ще се опитаме да ви помогнем.

Фрагмент от книгата Mlodik I.Yu. Където още не си... Психотерапията като освобождаване от илюзиите. - М.: Генезис, 2010

Какво да правиш, когато те боли душата? Можете да отидете при приятели, мъдри възрастни хора, гадатели или свещеници. Те ще помогнат, ще подкрепят със съвети и всичко ще бъде наред, ще се почувствате по-добре... Но на всеки нов етап животът поставя нови задачи, които трябва да бъдат решени. И тогава се оказва, че проблемът не е толкова прост, колкото изглеждаше в началото, и самине мога да се справя. Точно тогава на помощ идва психотерапевтът.

Освобождавайки се от илюзиите

Ако те боли душата...

Всеки човек има зъбобол поне веднъж в живота си, добре, поне веднъж. И тогава той знае какво да прави - да отиде на зъболекар. Той не се съмнява, че не може да се справи без помощта на специално обучен човек. Той отива и получава помощ. Просто е.

Но какво да правите, ако не ви болят зъбите, а душата ви? Или дори душата не боли, но има проблеми, безсъние, всичко не е както бихме искали. Човек живее за себе си, но няма щастие, непрекъснати проблеми и меланхолия. Тогава къде да отида? Те често се обръщат към приятели, свещеници и мъдри възрастни. Те четат книги, ходят при гадатели, за да разберат бъдещето, при ясновидци и екстрасенси, за да премахнат щетите. И помага! И добре.

Всички горепосочени ще изслушат, ще споделят опита си с вас, ще дадат съвет и ще отстранят щетите. Ще се почувствате по-добре... докато не възникне следващият ви проблем. И те със сигурност ще дойдат, не защото нещо не е наред с вас, а защото на всеки етап животът ни поставя нови задачи, които всички ние трябва да решаваме. И тогава какво трябва да направите, наистина ли трябва да бягате отново при онези, които дават съвети относно вашата уникална ситуация и уникален живот?

Една консултация обикновено отнема един час, а това, с което клиентът, който се свърза с нас, си тръгва е нова визия за проблема си, леко разширени хоризонти, малко по-различен, невидим досега фокус. За някои това е напълно достатъчно. Сега той ще може да продължи живота си и да се опита да подходи към проблема си от съвсем различни ъгли.

Понякога клиент, който идва при нас по време на среща, разбира, че проблемът не е толкова прост, колкото му изглеждаше в началото, и без външна помощ не може да го реши сам. Има нужда от придружител. И тогава както психологът, така и неговият клиент се фокусират върху идентифицирания проблем и започват да го решават. Ако проблем, симптом, молба са възникнали наскоро и нямат корени в дълбокото детство, тогава най-вероятно няколко срещи ще бъдат напълно достатъчни. Но ако затрудненията на клиента имат дълга история и са свързани с много слоеве на неговата психика, тогава методите, насочени към краткосрочно лечение, могат да донесат само временно облекчение. В този случай ще е необходима по-дългосрочна и мащабна работа, която може да отнеме повече от един месец или дори повече от една година.

Психотерапията е...

Има и друг вид психологическа помощ, за които написах тази книга. У нас тя се нарича психотерапия, което, строго погледнато, не е съвсем терминологично правилно, тъй като психотерапията на Запад включва медикаментозна подкрепа и се провежда от психиатри или психотерапевти, тоест хора с медицинско образование. У нас не е така. У нас психотерапевт негласно се нарича всеки психолог, който помага на човек да опознае себе си и да промени живота си.

Хората, които нямат нищо общо с психологията, често ме питат какво е психотерапията? Кому е нужно? Какво е? Защо да харчите толкова много време и пари за това събитие? Периодично изпитвам неловкост и отчаяние, защото не мога просто да опиша това, което правя толкова дълго. Какво е психотерапия не може да се обясни с няколко думи. Да помогнеш на някого в трудна ситуация? Не, не това, по-скоро става въпрос за процесите, които описах по-горе. „Лечение на душата“ - ако се преведе буквално? По-близо, но също не е същото. „Пътят, пътуването“ - така говорят много психотерапевти за това. Още по-топло. Но все още не е сигурно. Все още не мога да намеря една дума, за да опиша какво е това.

Психотерапията за мен е преди всичко еднократна решение. Не, може би всичко започва още по-рано: с честен поглед върху живота ви. В един момент разбираш, че не живееш точно както искаш и би могъл. И във всичко това никой не е виновен, освен самите вие, вие живеете по този начин, защото в живота си сте взели много малки и големи решения, за да живеете сега по този начин. Разбирането за това обаче няма да ви дойде веднага; отначало, както на всеки друг, ще ви се стори, че светът е несправедлив към вас, че имате нещастна съдба, развалена карма, че сте родени под грешна звезда. Освен това хората около вас са зли и глупави, ако не искат да признаят очевидните ви таланти и заслуги или по някаква причина не искат да се отнасят с вас като с човек.

И ако в някакъв много светъл, но труден момент ви стане очевидно, че, оказва се, е безполезно да чакате, докато светът реши да възстанови справедливостта и да ви даде това, което заслужавате, и вие разбирате това, както и да го гледате това, ще трябва да започнете от себе си, тогава ще се озовете в моя офис. Така че всъщност всичко започва с неизказани, но назряващи някъде дълбоко въпроси: Кой съм аз? Защо това се случва с мен? Какво трябва да се направи, за да не се случи това? Какво трябва да променя в живота си? И как да стане това? И понякога вече изпитвате толкова много болка и лошо, че не се съмнявате, че абсолютно трябва да промените живота си и то възможно най-бързо.

И така, първият етап на психотерапията все още е свързан по някакъв начин с наличието на някакво ниво на дискомфорт в живота на човека. В крайна сметка, ако се чувствате добре, тогава няма мотивация за промяна. Така се оказва, че кризата, страданието, притеснението, болката ни водят до психотерапията. И в този момент ние мразим това състояние, въпреки че всъщност трябва да сме му благодарни, защото именно дискомфортът, който посещава всеки човек по време на прехода от един етап от живота към друг, ни дава тласък за развитие, движение, трансформация.

Защо имаме нужда от нашите проблеми?

Животът ни е цикличен. Така работи всичко в природата: денят отстъпва място на нощта, лятото на есента, младостта на зрелостта. По същия начин в нашата психика има нужда от редуване. Има периоди на спокойствие, радост, задоволство. Но всеки от нас знае, че ако останем в тях дълго време, спокойствието се превръща в скука, радостта отстъпва място на ситост, а доволството се превръща в меланхолия. И тогава искаме нещо ново, за да излезем поне малко от равновесие и да започнем да се борим отново, за да се възстанови мира и сигурността.

Колкото и парадоксално да звучи, трябва да сме благодарни за проблемите и неволите си. В крайна сметка кризите, проблемите, промените в живота ни се случват, за да имаме възможност да научим нещо ново, да станем малко по-различни. Но проблемът е, че някои хора не знаят как да използват кризите и проблемите за развитие. Те се страхуват от проблеми и изразходват много усилия и енергия, опитвайки се да ги избегнат и в крайна сметка да избегнат промените в себе си. Но по правило не е възможно напълно да избегнем проблемите и тогава най-често реагираме на криза или трудни ситуации с набор от предишни модели на поведение, набор от съществуващи стереотипи. В резултат на това или кризата се преодолява трудно, или все пак сме принудени да вземем някакво ново решение за себе си.

Така че животът ви е болезнен, лош или просто неудобен. Това означава, че вашите предишни модели на поведение, възгледи за живота, методи на взаимодействие, които вероятно са били доста ефективни в детството или юношеството, сега не ви спасяват, не помагат, те просто не работят на новия етап от живота ви. Най-вероятно не всички, но някои може да са най-важните в този момент. Много често дори не сте наясно какви са тези модели, как точно постъпвате и как иначе можете да постъпите в подобни ситуации. Освен това, колкото по-строго е било вашето възпитание, колкото по-твърди са вярванията на родителите ви, толкова по-тясна ще бъде представата ви за това как работи светът. Като дете сте имали нужда от ограничения и ограничения, за да гарантирате безопасността си. Но когато пораснеш, е важно да се научиш да гледаш на света по-широко. Много е трудно да направите това без външна помощ, отчасти защото вече сте напълно убедени, че светът работи точно така, както сте свикнали да го възприемате. Че ако работиш упорито или помагаш на всички, отказвайки се от всичко, тогава ще бъдеш щастлив. Или ако си послушен, добър, жертваш се за идея или човек, тогава със сигурност ще получиш възмездие или награда.

Но с течение на времето разбирате, че вече са положени толкова много усилия, за да постигнете всичко това, но просто не се получава: близките ви напускат, родителите ви все още са недоволни от нещо, шефовете ви не признават вашето щастие , награди или награди. Как така? Толкова много се постарахте! И как иначе може да се обясни това, ако не с глобалната несправедливост? Възможно е да се обясни. Например нежеланието ви да се сбогувате с идеите и илюзиите от детството. Освен това известно време няма да сте готови дори да се съгласите, че това са илюзии. И с право – това изисква време и нечий поглед, който ще ви помогне да видите до какво водят установените ви идеи в настоящия ви живот.

В началото може да срещнете такива открития с резистентност. И това е разбираемо. От детството психиката ви си е изградила крепостни стени и бастиони в случай на изненади и неприятности и сега не е готова толкова лесно да ви даде тези стени, за да ги разкъсате на парчета. Кой ще те защити, ако разрушиш всички стени? Ами ако някой или нещо ви нарани или нарани? Без стени ли си? И какво ще те защити тогава? Ето защо преструктурирането на вашите идеи и защити ще настъпи много постепенно. В края на краищата, за щастие, психотерапевтът няма да може бързо да разруши старите защити: вашата психика упорито ще се бори да поддържа вътрешната си екология.

Пример. Като дете основната ценност във вашето семейство беше да бъдете умни, да учите много и постоянно, да блестите с ерудиция, постоянно да усъвършенствате своята интелектуално ниво. Затова не сте имали друг избор, освен да учите много, да демонстрирате знанията си през цялото време, за да бъдете приети и обичани в семейството си, защото е почти невъзможно едно изхвърлено дете да оцелее. Всичко беше страхотно в училище и колежа - знаеше как да учиш и да споделяш знанията си за радост на своите учители и родители. Но сега е настъпил нов етап от живота ви: дошли сте на работа и там вече не се нуждаете от способността си да учите или да демонстрирате интелигентността си, трябва да можете да общувате с хора или да правите отговорни избори или да измисляте не- стандартни решения. И продължавате да блестите с ерудиция и не разбирате защо колегите ви не ви уважават, а шефовете ви смятат, че не вършите добре работата. Ти си толкова умен! По-умен от всички! Опитвате се да бъдете още по-умни и по някаква причина това води до още по-лоши резултати...

Тогава започва нов етап от живота ви. Всички ваши връстници вече са се влюбвали повече от веднъж, някои вече са се оженили, а особено надарените дори са се развели. И никога не сте имали нормална дългосрочна връзка. И е ясно защо, първо, всички момичета са ужасни глупаци. С тях е скучно. И ако започнете да им разказвате за някаква нова теория, погледът им се изцъклява и по-нататъшният разговор губи всякакъв смисъл. Те се интересуват от вас, но не за дълго, защото не могат да задържат дълго време смисъла на това, което им казвате. Няма как да се хванете, че искат да чуят нещо друго вместо вашите теории. Но какво?

И сега сте в криза. Недоволството започва да се натрупва по всички фронтове. В същото време изобщо не разбирате защо? В крайна сметка сте направили всичко правилно: учили сте, знаете много, тогава защо всичко е така?

Приятелите, ако ги имате, разбира се, ще кажат: „Бъдете прости и това е всичко. Не бъди умен. Отпуснете се. Бъди свой човек." И по този начин те ще посегнат на вашата защита. Не само, че не знаете какво е да си по-прост? Така че все още не разбирате какво е да се откажеш да измерваш света с твоя интелектуален владетел. И тогава какво? Защо най-умните хора не са успешни? И защо те не получават най-много пари и изобщо всички земни блага? Как да живеем тогава? От какво да започна?

Следователно не можете да бъдете по-прости, колкото и да се опитвате. Да, това е добре. Защото в действителност вие вече не сте прости. Не е нужно да ставате по-прости, а по-широки, по-големи, по-дълбоки. Не е за премахване на ума, а за изграждане на други способности, умения, модели. Научете се да слушате себе си например и да се доверявате не само на знанието и логиката, но и на интуицията, овладейте езика на чувствата, който е труден за вас, приемете собствената си възможна глупост и ограничения, тогава ще бъде по-лесно да приемете чуждото, опознайте себе си и започнете да оценявате необичайната си личност без само висока интелигентност.

Няма да се промениш

Психотерапията няма да отнеме предишния ви начин на живот; винаги можете да използвате предишните си модели, ако искате да се върнете към тях или ако в даден етап от живота ви те са най-подходящи. Но с негова помощ ще научите за много възможности, сред които ще има такива, които са много по-подходящи за новата ситуация от предишните, утвърдени и доказани. От някои начинаещи клиенти съм чувал повече от веднъж за такава популярна „история на ужасите“: психотерапията може да ви промени, ще станете напълно различни и ще спрете да бъдете себе си. Признавам, и аз някога се страхувах от това. Но моят собствен клиент и психотерапевтичен опит предполагат обратното: вие ще останете себе си, дори ако много искате да станете някой друг. Има нещо много дълбоко и непроменливо вътре, което няма да се промени в теб до края на живота ти, без значение колко усилия влагаш в това. Но това, което почти гарантирано ще ви се случи на срещите с психолог е, че ще станете още повече себе си, отколкото сте били преди.

Докато растеш и съзряваш, околните те виждат като правило от една страна, най-много от две, и много скоро самият ти започваш да се смяташ за такъв. И ако не беше кризата и психотерапията, може би никога нямаше да разбереш на какво друго си способен. В края на краищата, всъщност всеки човек е огромен свят, цяла вселена, огромна, необятна, непознаваема. Но повечето хора са свикнали да се възприемат като малък град, малко селце, малък мъглив остров, които не искат да се докоснат до собственото си величие и непонятност. Тяхното нежелание е разбираемо. В крайна сметка, ако се докоснете дори малко до собствената си дълбочина и сила, тогава вече няма да е възможно да се преструвате, че не знаете колко сте талантливи и какъв потенциал имате. И тогава вашето знание ще изисква от вас, ще изисква прилагане, развитие, растеж. Имаме ли нужда от него? - тази част от вас, която иска комфорт, спокойствие, стабилност, винаги ще иска това.

Следователно психотерапията със сигурност е риск. Рискът да не се върнете към предишните си детски и илюзорни представи за света, рискът да загубите представата за предишното си аз, рискът от по-големи познания за себе си, с които по някакъв начин ще трябва да се справите. И човекът, който тръгва на това далеч не забавно, но изключително вълнуващо пътешествие из собствената си вселена, е истински герой. Герой във всеки смисъл на думата, който сега редовно и планирано (като известния барон) извършва своя подвиг.

По време на това пътуване повече от веднъж ще искате да спрете или спрете всичко. Това също е разбираемо и дори нормално: скъпо е и не е редно постоянно да отваряте вътрешните си територии. След като ги отворите, те все още трябва да бъдат изследвани, овладени и обитавани. Без това е трудно и понякога невъзможно да продължим напред. Ето защо, ако понякога ви се струва, че вашата психотерапия „закъснява“ или наистина искате да си починете, тогава, като правило, има причини за това. И една от тези причини ще бъде желанието да живееш с това, което си научил, да овладееш разкритото, да го приемеш, да го направиш твое. Здравото тяло изисква редуване на периоди на спокойствие и удовлетворение с периоди на промяна, развитие и растеж. Психотерапевтът ще ви помогне да забележите в кой период психиката ви е заседнала по някаква причина. Тъй като нуждата от сигурност е основна, а нуждата от растеж и развитие е повече високо ниво, то най-често избираме безопасността за сметка на всичко останало. Това е разбираемо, ако човек не се чувства силен, дълбок и уверен в себе си.

Една от целите на психотерапията ще бъде да ви върне вашия интегритет и следователно колкото повече научавате за себе си, колкото по-активно го възлагате на себе си, толкова повече сила, интерес, увереност и желание за развитие ще имате. Психотерапията е самоиндуциращ процес. Колкото повече се грижите за себе си, толкова повече желания и възможности имате да откривате все повече и повече в себе си. Има ли финал в този процес? Всичко ще зависи от вашите житейски цели, нужди и намерения. Колко дълго можете да разпознаете Вселената? Колкото искаш.

Психотерапията не прави хората по-щастливи

Това е вярно. Тя ги прави по-зрели. Ако нашите клиенти идват при нас за щастие, те ще бъдат много разочаровани. Някога, като деца, светът щедро ни даряваше с големи лъжици щастие, поне за някои от нас. Беше толкова лесно да ни удивите, моля, впечатлите, но колкото по-възрастни ставахме, толкова по-малко възможности имаше светът да прави това и от година на година губехме детската острота на впечатленията. В един момент започнахме да усещаме как това, което преди ни е принадлежало по право, изтича от нас и със сигурност имахме подсъзнателно желание да върнем всички положителни и магически неща, които сме преживели по времето, когато дърветата са били големи. Колко трудно е да се примирим с факта, че и това е илюзия. Защото е невъзможно да го върнете. Психотерапията ще ви помогне да разберете тази проста истина. И ще бъдете тъжни от това осъзнаване, уверявам ви. Но в същото време ще спрете да отделяте много време, усилия и енергия, опитвайки се да върнете това, което е неотменимо.

Парадоксално, но въпреки факта, че се развиваме и растем, нещо в нас винаги иска да се върне – към хубавите неща, които са били. Ние – не винаги съзнателно – искаме да си върнем детското чувство на сигурност, радост, включване в живота, което може би е причината да се държим толкова здраво за нашите детски илюзии и защити. Но ние остаряваме и животът на всеки следващ етап ни изправя пред все нови и нови предизвикателства, на които често не можем да отговорим с предишни модели, средства и начини на живот.

Следователно може би една от задачите на психотерапията ще бъде да ви помогне да пораснете, тоест да приведете реалната си възраст в съответствие с вашата психологическа възраст. Не много хора у нас отговарят на датите на раждане, посочени в паспортите им. Дори се смята за модерно да изглеждаш по-млада. Но винаги ще усещате разликата между „да бъдеш млад“, „да изглеждаш млад“ и „да изглеждаш млад“, тоест по някаква причина да бягаш от истинската си възраст, преструвайки се, че това всъщност не те засяга. Това изглежда най-малкото тъжно.

Някои хора, след като са получили психологическа травма в определен момент от живота си, остават на психологическата възраст, на която е получена тази травма, или се връщат към тази възраст в онези моменти, когато се случи нещо подобно на тази детска психологическа травма. Виждал съм много хора на много средна възраст, които се държат като петгодишни деца, много чието поведение се „издърпва“ само за началното училище, и безброй други, които никога не са „преминали“ пика на тийнейджърската криза. кое е лошото - ти питаш. Най-малкото, защото губите възможността да преживеете всички останали епохи.

Баба, която се държи като уплашено, несигурно малко момиче, завинаги губи възможността да живее живота като младо момиче, възрастна жена, зряла и мъдра представителка на човешката раса, разбира се, ако откаже дори да започне това увлекателно пътешествие, наречено „психотерапия“. Но тази баба, колкото и малка да беше отвътре, все пак трябваше да решава проблемите на възрастните: да ражда и отглежда деца, да управлява къща, да прави кариера. И е съвсем очевидно, че да се направи всичко това е ужасно трудно с незряла, неразвита психика. За малките момичета не е никак лесно да се справят с делата на възрастните. Следователно такава баба, като правило, до шестдесет години вече ще има куп болести, не само защото има право според възрастта си, но в по-голяма степен, защото тялото й вече е уморено да издържа на пренапрежение, което е изпитвала през целия си живот.

Независимо дали е добро или лошо, дори и без психотерапия ще можете да разрешите повечето проблеми, които животът ви поставя, въпросът е само каква цена трябва да платите за това. Колко енергия ще изразходвате, как това ще се отрази на здравето ви... Освен това е важно да разберете, че тези, които все пак са успели да пораснат, и тези, които имат паспорт и психологическа възрастприведени в съответствие, винаги ще бъдат по-успешни, по-богати, по-плодотворни от тези, на които това не се е случило. Просто защото няма да харчат толкова много жизнена енергияза поддържане на детски илюзии.

Така животът ви няма да стане по-щастлив с помощта на психотерапия. В никакъв случай не бих ти написала гаранционна карта за щастие, но определено ще става все по-качествена, интересна и пълноценна. Това не означава, че вече няма да има проблеми или трудности. Те ще бъдат, ако не живеете в приказка, която сами сте измислили. Но вие ще се справите с тях много по-лесно, всеки път научавайки нещо ново за себе си и света, овладявайки нови способности и възможности.

Тези, които се опитваха с всички сили да избегнат някаква вътрешна катастрофа, се научиха само как да избягват. Който го е преживял и проумял, е разбрал колко е силен, мъдър и упорит. Той вече не се страхува от подобни катастрофи. Има възможност да се срещне с всичко ново, което животът му поднася. И всичко това, защото той има все повече и повече опит в справянето с различни проблеми и ситуации, като същевременно става все по-обемист и многостранен.

Тези, които живеят в детски страх от бедствия, прекарват живота си в тревожно очакване, изграждайки живота си под параноичното мото „сякаш нищо няма да се случи“. И в този смисъл те вече живеят в своята вътрешна катастрофа, от която толкова болезнено бягат, губейки дни от безценния си живот за нея. Страшно е да смените апартамента, да смените работата, да отидете в друга държава, да се запознаете с нови хора, да се откажете от старите навици. Може да е лошо, може да не ви харесва, може дори да ви измъчва, може да ви носи страдание, но е познато, известно, предвидимо. Иронично е, че надписът на надгробната плоча „Никога нищо не му се е случило“ би бил най-лошият възможен начин да изживеете живота си.

Защо все пак да порасна?

Това е наистина неизгодно, особено за тези, които ви управляват. Когато си бил дете, родителите ти са били отговорни за теб, те са показвали с цялото си поведение: животът е такъв, ние живеем по тези закони и ти ще живееш по същия начин. И вие се съгласихте, защото детето трябва да бъде напътствано от някой. Може би сте протестирали като тийнейджър, тоест сте правили обратното, без значение дали наистина сте го искали или не. Но каквото и да правите, няма значение дали сте над тридесет, тогава може да се изненадате да забележите, че в някои отношения повтаряте живота на родителите си, дори ако твърдо сте се заклели като дете никога да не правите това .

Трябва да се състоим от нещо. Така че ние се състоим от плътта и кръвта на нашите родители, които носят техния собствен генотип, а нашата психика се състои от техните нагласи, модели, принципи, възгледи за живота. И независимо дали ви харесва или не, струва си да признаем: ние сме опосредствани и обусловени от факта, че сме продължение на някой друг. И докато бяхме деца, нямахме много възможности да се противопоставяме на нагласите на света на възрастните, да ги предизвикваме, да ги поставяме под въпрос и да правим нещата по свой начин. В някои отношения трябваше да се подчиним просто защото властта беше в ръцете на възрастните.

С напредването на възрастта имахме все повече възможности сами да решаваме нещо, да избираме как да действаме, какво да правим. Станахме по-свободни, без да забелязваме как, опитали всичко, което ни беше забранено, се върнахме към това, в което сме израснали, без да осъзнаваме, че се заобикаляме с това, което имплицитно ще ни напомня за детството. Замисляли ли сте се защо някои мъже живеят с жени, които ги потискат или безкрайно вдигат скандали, критикуват ги и ги обезценяват? Защо жените не напускат мъже, които ги унижават, обиждат или бият? Какво ги кара да остават в очевидно нещастие? Не само страхът от промяна и страхът да започнете отначало, но и скритото желание да организирате ситуацията на детството за себе си, възпроизвеждайки това, което вече ви се е случило преди. И най-тъжното е, че повечето хора дори не са готови да признаят пред себе си, че всичко се повтаря: те вървят в кръг, около който са гъсто разпръснати невидими гребла.

Е, ако родителите ви са били „лоши“ и детството ви е било травматично и маловажно, тогава вероятно си струва да се лекувате, казвате вие. Но ако родителите ви са били прекрасни и детството ви е било щастливо, тогава е напълно възможно да станете точно като тях - богати, здрави, успешни. Възможно е, но няма да се получи. Защото така или иначе няма да станете като тях. Те са минали по своя път в своето време, но вие трябва да минете по вашия, а това не можете да направите, като стъпвате крак след крак. Да, и вие не сте техен клонинг, а отделна и уникална личност, която все пак би било добре да разпознаете, защото във всеки случай живеете в малко по-различно време, поне с двадесет години разлика. Разбира се, възрастните, хармонично развитите родители, могат да помогнат на детето си да намери себе си и своя път. Но помогнете, а не го правете вместо него.

Трепериш ли, когато шефът ти се кара, страхуваш ли се от тъща си, напрягаш ли се, когато някой по-възрастен от теб се обърне към теб? Разбира се, вие не вярвате в Дядо Коледа, но по някаква причина наистина искате да повярвате в добрия „Цар баща“, в добрия президент или поне в съществуването на световно правосъдие? Това означава, че все още сте там, на земята на децата. Чувам възмущението ви. Вземам отговорни решения! Правя трудни избори, правя пари! Аз самият имам деца! Аз вярвам. „Децата“ също могат да бъдат отговорни, да вземат решения и дори да печелят пари.

Възрастен е този, който сам създава живота си, който живее автентично, тоест според себе си. Както му харесва, както му отива, в съответствие с ценностите, които избира. Възрастният сам си е законодател и съдия. Дори и да направи нещо, което противоречи на законите на държавата, той е наясно, че последствията със сигурност ще дойдат. Следователно той сам прави всякакви избори и решения и е готов да плати определена цена за тях. Възрастният не се срамува, защото няма пръст отгоре, който да го посочи и да каже: „Какво лошо момче! Правите всичко погрешно! Засрами се!”, тъй като той е прав или крив, добър или лош - вече само той решава.

И преди да разберете как трябва да изградите живота си, трябва да решите кой сте. Това, което е непроменимо във вас, с което трябва да се примирите и това, което наистина искате и най-важното, може да се промени. Кои родителски идеи и нагласи ви устройват лично и кои само ви пречат в живота. Осъзнайте за какво трябва да благодарите на родителите си и какво трудно се забравя и прощава. Ядосвайте се за това, което са ви направили лошо, като „покажете сметки“ и осъзнаете, че никой няма да ви плати за тях. И след всичко това, прости им, осъзнавайки, че те не са идеални богове, които са дошли на земята, за да направят живота ти щастлив, а просто хора, които живеят живота си и правят грешки, като всички смъртни. Като вас самия, сега отглеждате собствените си деца. И след като се запознаете с вашите детски очаквания, илюзии, представи за света, прегледате ги и изберете тези, които ви подхождат за даден период от живота, вие продължавате напред, движейки се по възрастовата скала, завършвайки на всяка възраст каквото и да е в даден момент според какво - по някаква причина не беше възможно да се завърши, завършвайки това, което по някаква причина не можа да бъде завършено.

Забелязали ли сте, че старите хора са различни? Ако грубо ги разделим на два подвида, то има такива, от които струи мъдрост и спокойствие – приятно е да си с тях, младите се увличат по тях, защото до тях се чувстваш приет, разбран, добър. Те приемат старостта си, знаят много за живота, но никога няма да дадат съвети и насоки, освен ако не поискате. Те познават и приемат себе си, така че им е лесно да приемат хората около себе си, живота, който живеят и дори смъртта, която става все по-близо с всеки изминал ден.

А има и такива, които не са си позволили много от това, което са искали в живота, и затова завиждат на младите, на които все още всичко им предстои. Техните представи за живота са твърди и затова те се паникьосват или се ядосват, когато настъпят промени или се случат събития, които не се вписват добре в обичайните им възгледи. Те са огорчени, взискателни, критични, недоволни от всички около тях, до голяма степен защото са недоволни от себе си и от начина, по който се е развил животът им. Те се страхуват от смъртта, защото това е краят на всичко и „никога не са имали време да живеят за себе си“. Този втори подвид са същите стари хора, които по някаква причина никога не са узрели.

Така че, според мен, все още си струва да пораснеш. Поне за да живееш живота си, а не нечий друг. И може би, за да живееш с усещането, че откриваш непозната земя, създаваш собствената си съдба, тъчеш своя уникален килим от действия и събития, а не просто всеки ден от най-ценния си и единствен живот се опитваш да направиш всичко по такъв начин, че да избегнете неприятности, съд и наказание от някой, който реши, че има право да знае как живеете, да ви управлява и съди.

Загуба на време и пари?

Психотерапията е скъпа. Дори и у нас. И не е изненадващо, че това е така. Не само защото самите психотерапевти също се подлагат на собствена психотерапия, поемат супервизия от по-опитни колеги и постоянно се обучават, отделяйки много време, пари и усилия за това. Но и защото това е трудна професия, изискваща не само добро образование, висока квалификация, но и способност да устоим на емоциите на клиентите, техните прехвърляния, чувства, насочени към нас, но не пряко свързани с нас. Това е професия, която изисква от нас голяма психологическа стабилност, съчетана с висока възприемчивост, отговорност и духовна сила, съчетани с фина психическа организация, отлични аналитични способности и способност да усещаме и най-малките нюанси на чувствата. Трябва да умеем да помагаме и съчувстваме на другите хора, но да не им позволяваме да нарушават личните ни граници, да не прехвърляме собствените си проблеми и трудности върху клиентите си, да умеем да понасяме чуждата агресия, да бъдем пазители на собствените си интереси, оставайки хуманисти , приемащи и ефективни.

Човек е мил по природа и когато неговият близък или дори не много близък човек изпадне в беда, тогава желанието да помогне и спаси е също толкова очевидно и естествено. Няма да пролее и три сълзи на нещастната жертва, както почти всички така мил човекзапочва ентусиазирано да играе на спасител.

Какво правят истинските приятелки, ако една от тях току-що е била напусната от съпруга си? Веднага събират съвет. И те предлагат: „бързо спри да плачеш“, „незабавно забрави това копеле“, облечи най-хубавата си рокля, отпусни се и намери някой друг още тази вечер. Всички тези съвети и предложения ще бъдат точно обратното на това, което една жена, преживяваща стрес и загуба, трябва да направи от професионална гледна точка. И ако нещастната жена започне да се съпротивлява и не иска да направи всичко това, тогава нейните приятели определено ще бъдат разочаровани и техният спасителен плам много бързо ще утихне. В този случай горката жена ще остане не само „изоставена” от съпруга си, но и неразбрана от собствените си приятели.

Да се ​​върнем на метафората със зъболекаря: боли те зъб и вместо лекаря с неговите лекарства, бормашини и пломби отиваш при приятел и му казваш:

Зъбът боли, представяте ли си, това е вече втори ден!

И той ви казва това:

Да, забравете, помислете за това! Вчера ми се въртеше главата! И ти си зъб!

Боли ли ме зъбът? Отидете да хапнете нещо сладко и да не мислите...

Жалко, че рядко някой може да изпрати човек с психични проблеми точно там, където трябва: при психолог или психотерапевт. И въпросът, разбира се, не е само в това, че професията ни се възприема от невежи като емоционално натоварена, опасна, със страх да не си развалим репутацията. Но също така и фактът, че хората нямат много представа какъв процес е това. Психотерапията не е спасение, както може да изглежда на пръв поглед, а метод за професионална помощ и подкрепа.

За това ли плащам, ако моят терапевт просто седи и ме слуша? - Често се чувам с хора, които не се занимават много с психология. Но, първо, вероятно дори не забелязвате колко рядко ви слушат внимателно. Всъщност в обикновения живот, а не в кабинета на психотерапевт, много хора обичат да говорят повече за себе си, отколкото да слушат. Те обичат да дават съвети, дори когато изобщо не ги питате. Те ви предлагат лесни от тяхна гледна точка решения, за които вие изобщо не сте готови, те пробутват своите собствен опити ум, вместо да ви помогне да придобиете свой собствен. Те ще спрат чувствата ви: не плачете, не се страхувайте, плюйте, забравете, забравете, откажете се, започнете всичко отначало. Вместо да ви помогне да откриете и изживеете това, което не е изживяно и ви пречи да живеете. Помогнете да разберете себе си и да вземете единственото правилно решение от ваша гледна точка. Докато ви помагат, те несъзнателно ще мислят за себе си, а не за вас, за това колко щедри и добри са те, спасявайки някой, който е в беда. И ако не се измъкнете скоро от неприятностите, тогава те може да започнат активно да ви натискат и ако все още се справяте зле, може да загубят интерес към вас, защото искат да участват пряко в нечие спасение.

Спасяването прави човек зависима жертва, психотерапията помага да станете лично по-богати от преживяното, по-умни от разкритото, по-ясни от честен поглед към себе си и по-уверени от осъзнаването на способността да оцелеете през трудностите, ставайки още по-мъдри и по-холистични.

Затова на предложението „Защо да ходя на психотерапевт, мога да пия водка с приятелите си?“ Отговарям: „Можеш“. От вас зависи да решите какво да правите и за какво да похарчите времето и парите си. Казвам на моите клиенти: „Психотерапията не е загуба на пари, тя е инвестиция, инвестиция в най-важния и отговорен проект: в собствения ви живот, в себе си.“ Същото мисля и за личната си психотерапия и знам със сигурност, че инвестициите ми продължават да се изплащат с лихва.

Знаем ги, тези психотерапевти!

Многократно съм срещал с страхове И погрешни схващания потенциални и действителни клиенти относно това как вървят нещата. Най-често срещаните от тях са:

Един терапевт има суперсилата да вижда направо през вас.Той по някакъв начин открива за вас дори това, което изобщо не искате да знаете, още по-малко разкривате на някой друг. Страхувате се, че някой ще ви прозре и ще се възползва от вас.

Има известна основа за този страх. Когато сте били малки, вашите родители, имайки определени намерения, са можели да ви видят в очите ви и лесно да разчетат чувствата ви, включително тези, които бихте искали да скриете. Възможно е някои от тях да са използвали това за свои цели. И сега ви е трудно да повярвате, че човекът, който може да ви „прогледне“, няма да използва знанията си.

Всъщност дори опитен терапевт с емпатия и способността да разчита сигналите на тялото ви може само да предполага какво се случва с вас. Добрият психолог ще направи точно това - ще ви попита какво наистина се случва с вас или в краен случай ще предложи свои версии. За добрия професионалист е важно не да бъде прав или страхотен, като „вижда през“ вашите тънкости, а да ви доведе до честен поглед върху себе си и как живеете. И тогава от вас зависи да решите какво да правите с това, което ви е разкрито. Може да кажете: „Не е така. Не съм съгласен!"

Терапевтът ще Ви направи съвсем различен човек по свое усмотрение.

Може би, ако наистина иска, ще наруши всички възможни етични стандарти. Като цяло вашите психологически защити надеждно ви защитават от намесата на друг човек. Ще изпитате съпротива, когато се сблъскате с нещо, което е трудно за вас или нещо, за което все още не сте готови. Добрият психотерапевт работи правилно с вашата съпротива, докато не я осъзнаете и решите какво да правите с нея: да се съпротивлявате повече или да опитате нещо трудно, необичайно, но ново за вас, да разширите хоризонтите си. За щастие, човешката психика е достатъчно защитена дори от най-„приятелската“ инвазия. Никой няма силата да ви промени напълно или дори само да ви промени дори малко против волята ви, разбира се, освен ако не започнете да го правите злонамерено. И дори тогава трябва да има силна дупка, травма, в психиката ви, за да позволите това да ви бъде причинено.

Повечето психотерапевти все още нямат тази злонамереност, въпреки че у нас, а и във всяка друга, винаги може да се окажеш с не особено силен професионалист. Ако веднъж сте имали лош зъб, не си набивате мисълта в главата си: никога повече не отивайте на зъболекар. Ти просто търсиш някой друг.

Психотерапевтът ви прави зависими от себе си, искайки да измъкне повече пари от вас.Със сигурност ще развиете някаква емоционална връзка с вашия терапевт и може би дори пристрастяване. Определен етап от психотерапията може да бъде придружен от появата на различни чувства към вашия психолог: от яростна омраза до голяма любов. Яростната омраза силно ще ви провокира незабавно да се откажете от всичко (въпреки че това често е толкова неефективно, защото с голяма степен на вероятност означава, че сте се приближили до важна част от работата - негативния пренос!), и тогава терапевтът ще предложи, че все още оставате във връзки, за да разберете този труден, но абсолютно необходим процес за вас. Може да сбъркате неговата упоритост с манипулативно желание да преследва само собствените си интереси, но това не винаги е така. По-скоро, напротив, колкото по-малко опитен е психотерапевтът, толкова по-радостно ще ви пусне, без да иска или не може да устои на силните ви негативни чувства, и колкото повече опит има, толкова по-склонен ще премине през всичко това с вие, за да се окажете, психологически отделени от родителските фигури.

„Голямата любов“ най-често се обяснява и с пренос, тоест не обичаш наистина истински човек- вашият психолог, вие лично не го познавате толкова добре, обичате определен образ: родителски, спасителен или друг. Тази любов е абсолютно необходима за вас - доверявате на някой друг нещо много лично, благоговейно и важно. И вие трябва да вярвате в своя терапевт, точно както децата вярват, че майка им е най-добрата. Без това е много трудно да растете и да се развивате. Добрият специалист винаги разбира това и не използва любовта ви за свои цели, знаейки, че с напредването на възрастта постепенно ще спрете да зависите толкова много от него и ще започнете да го виждате като истински.

Психотерапията е нужна само на психично болни хора.

Това със сигурност не е така. Психично болните също получават психотерапевтична помощ, защото и те имат проблеми, с които трудно се справят. Но този процес също ще бъде много полезен за психически здрав човек. Тъй като животът на всеки човек е поредица от голямо разнообразие от кризи, от естествени, свързани с възрастта, до непланирани евентуални, не всеки може да премине през тях възможно най-ефективно и адекватно. Никой човек не е живял живота си два пъти подред и затова никой не може да бъде предварително подготвен какво ще му донесе нова епоха или нова ситуация. Опитът на другите хора, като правило, има малко приложение в живота ви. Освен това е почти невъзможно да преживеете детството и юношеството си, без да получите нито една травма. Доста трудно е да имаш изключително здрави хора около себе си, които не са ти причинили никаква вреда.

Разбира се, има хора, които постигат зрялост и просветление по друг начин. И е чудесно, че тези методи съществуват! За вас е по-добре - можете да изберете този, който ви подхожда най-добре.

Кому е нужно това?

Всеки, който има проблеми и трудности, който не живее така, както би искал. Всеки, който се интересува от хората и себе си, който иска да разбере себе си и своите близки: деца, съпрузи, родители. За тези, които искат да живеят качествен живот и не се страхувам от тази дума, ефективно. Тези, които не искат да се разболеят, но искат да слушат тялото си и да не го злоупотребяват, като го поставят в такива интензивни психологически условия, които ще накарат всяко тяло да се гърчи и да изсъхне. За тези, които са готови да задават въпроси, а не да преглъщат чужди отговори. Който поне донякъде вярва, че е уникален, сложен, неподражаем. Това означава, че е достоен за изучаване, поне сам по себе си.

За деца Това е необходимо, за да се коригират навреме онези неочаквани грешки или несъзнателни вреди, които възрастните са им нанесли. Понякога те просто имат нужда от помощ, за да се адаптират към средата и живота, в който са принудени да живеят. Някои от тях трябва да бъдат подкрепени, талантът да бъде признат и да им се помогне да се отворят. На някои от тях просто им липсва съчувствено и неексплоататорско внимание, интерес към живота им извън обичайните роли на „ученик“, „син“, „възпитано момче“.

За мъже - за да се научите да разпознавате страховете си и да станете по-спокойни и по-уверени от това, да разберете чувствата си, за да разберете по-добре чувствата на хората около вас: жени, деца, колеги, шефове. За да разбере, че жената, с която споделя дните от живота си, не е спасител, не е майка или слугиня, а любим човек, много различен от себе си, готов да обича и да се грижи, но и живеещ със своите цели и задачи. За да започнете да уважавате себе си и бизнеса си и по най-естествения начин да получавате съответните пари за това. Истинското, а не компенсаторно самочувствие ще му помогне да уважава всеки човек, дори много различен от него.

Жени - да разпознае твоята красота и сила. Открийте в себе си способността не само да разбирате всички, да влизате в позиция, да изглаждате ъглите и да избягвате конфликти, но и необходимостта и възможността да защитавате личните си граници, да усещате своите перспективи и таланти. Да смятате майчинството за щастие, а не за наказание поради постоянно предизвиквани чувства на вина и безпокойство, а брака си за съюз, в който всеки може да въплъти най-доброто от себе си. Да повярваш в своя чар и способността да печелиш сърцата, независимо от броя на бръчките или побелелите коси. Така че мъдростта е помощникът, който ще й помогне да се справи с всичко, което носи животът.

парам - на нея и на него, когато двамата не могат да се разберат. Когато им се струва, че всеки е прав по свой начин, но по някаква причина все още не могат да живеят заедно щастливо. За да имаме все пак възможността да се чуем, да видим реалността зад булото на очакванията и фантазиите, окачени едно върху друго. За да съхранят и подхранят любовта, която някога им се е случила. Или се разделете, осъзнавайки причините и приноса на всеки, за да не повтаряте стари грешки в нова връзка.

За семейства - специална сложна система, в която хората живеят всеки ден. И всеки ден в него се случва нещо по установени закони и правила, от което те може и да страдат, но не са в състояние да го осъзнаят и променят. Защото, ако започнат да променят нещо в нея, цялата система започва да се движи и връща всичко към предишното си, отдавна установено равновесие. И тогава им остава само да се помирят, или... да дойдат на психотерапия с цялото семейство, за да могат всеки един от тези близки хора, обединени от родство и общи традиции, да живеят както си искат, без да губят свещени връзки и супер важен съюз, наречен "семейство".

Млад - за да разберете себе си от младостта и да не пропилеете ценната си младост за тревоги, страхове, несигурност и притеснения, вместо да се увличате, да поемате рискове, да опитвате, да опознавате света във всичките му проявления. За да можете, след като сте се влюбили, да запазите любовта, превръщайки я година след година в силни, взаимно подхранващи връзки. За да не носят товара на слабите си плещи децата, които имат родителски проблеми, неразрешени психологически проблеми, емоционални затруднения, „неприятности“, но можеха да се гордеят с младите си родители: най-смелият и справедлив баща и най-любящата и внимателна майка.

Възрастен - да разберете историята на живота си, да признаете това, което не сте признали, да помислите за това, до което не сте стигнали, да простите на някой, който е бил труден за прощаване в продължение на много години. Влезте в партньорство със съвестта си и се освободете от бремето на вината, трупана с годините. След като се научихте да се доверявате на младите хора, отървете се от тревогите за деца и внуци. Намерете нов смисъл в този „есенен сезон“ на вашия уникален живот, превръщайки натрупания опит в мъдрост, която винаги ще бъде търсена.

беден - за да се разбере, че бедността не е порок, а неизправност на жизнената енергия, липса на развитие на темата за парите, прародителски послания, социалистическо наследство или предишен травматичен опит. Да организирате живота си така, че финансовата платежоспособност да бъде естествен резултат от професионалната реализация, в която парите да бъдат естествен резултат от личния успех.

Богат - за да разберат какви жизненоважни неща може да са пропуснали, докато са печелели капитала си. За да преживеете кризата на неудовлетвореност и празнота, която е лесно да си създадете, като се отнасяте към себе си и другите по функционален и едностранчив начин. Да запълните живота си не само с това, което отдавна не е носило истинско удовлетворение: сметки, къщи, коли, яхти, пътуване. И да осъзнаеш и подредиш живота си така, че правенето на пари да не се превръща в бягство от родителското недоволство или травматично бедно детство, така че банковите сметки да не са компенсация за несигурност и безпокойство, желание да вземеш всичко под контрол, за да избегнеш повтаряне на някои от историите ви от детството. Да превърнете живота си не в надпревара за власт и постижения, а в интересно пътешествие, в което да бъдете истински щастливи, страстни и ползотворни.

Какво ще получите?

В процеса на възпитание много хора са формирали определени представи за себе си и за света. В повечето случаи идеите бяха твърди и недвусмислени с ясен набор от действия и преценки, с логична награда или наказание в края. Ако си добро момче, което означава да учиш добре, да си пишеш домашните, да си учтив с по-възрастните, да помагаш на майка си в къщата, да си приятел с класа си, да си мил и спретнат, тогава когато пораснеш, ще станеш добър инженер и семеен човек. И ако си лошо момче като дете, ще пораснеш бандит, ще те пратят в затвора или ще умреш под ограда, принципно има някакви варианти.

Като деца ни беше даден набор от стереотипи и правила, които да улеснят живота ни. В края на краищата, както изглеждаше на възрастните, не е лесно за детското съзнание да побере цялото разнообразие на света, неговата многозначност. Ето защо те ни обясниха „кое е добро и кое е лошо“, разделяйки света на черно и бяло, проста полярност, за да го улесним. Разделили света в съзнанието си на два тунела – „добър” и „лош”, ние бяхме насърчени да изберем този, по който да вървим, и несъмнено те ни насочиха точно към този „бял” тунел, към добър живот на добро момче. И така, какво не е наред? - ти питаш. В крайна сметка всеки родител иска детето му да има успешен живот, да бъде щастливо. Толкова е естествено ние, които сме живели, да му уредим безопасен и разбираем живот. Искаме всичко най-добро за него!

Разбира се, родителите могат да бъдат разбрани. Животът в тунел е много по-безопасен - стените ви защитават и не е нужно да мислите и да избирате накъде да отидете, защото има само две посоки: напред и назад. И с получената инструкция "само напред!" и още повече, само един. Да живееш в черно-бял свят също е много по-лесно: веднага можеш да видиш дали е черно или бяло. Вярно, понякога все още се появява сив цвят и тогава е трудно да се реши към кой от предишните два принадлежи... Но това може да се направи на око.

Когато решавахме проблемите от детството си, беше възможно да се справим с черно-бял свят и тунел към нашето щастливо бъдеще, но когато започнем да порастваме и животът ни поставя по-трудни задачи от „два пъти по две“, представата на детето за „добро и лошо“ престава да ни помага толкова ефективно, колкото преди.

В процеса на психотерапия може да разберете, че да бъдете любезни и да отговаряте на молбите на другите хора, разбира се, е добре, но само постепенно ще започнете да забелязвате, че някои хора просто се възползват от вашата доброта, някой ви манипулира умишлено, опитвайки се да разбират се, че понякога просто си. Не те уважават, защото не можеш да откажеш, че винаги си зает да решаваш проблемите на другите хора, а кой ще реши твоите? Освен това ще имате възможност да забележите, че вашите добри дела често не са наистина добри, защото засилват например инфантилността у другите, развиват у тях психологическа зависимост, жертвоготовна позиция и манипулативни модели на поведение. И тогава ще трябва да преразгледате обичайната схема „да бъдеш добър е добре“ или поне да изоставиш нейната недвусмисленост и простота.

Преди, когато шефът ви се караше, първо се чувствахте уплашени, а след това се чувствахте обидени, защото шефовете винаги се карат много несправедливо. Вие се цупехте и обсъждахте гадния си шеф с колегите си. Всичко това най-малкото дразни шефа, а най-много го провокира отново да бъде недоволен от вас. Ако се справите с обичайните си детски реакции, постепенно ще развиете по-широка гама от чувства и съответно действия към едно и също събитие. Вашият шеф ви се кара, а вие можете:

• разстройвайте се, защото винаги е неприятно, когато ви се карат, анализирайте и се опитайте да вземете предвид какво ви се е случило;
• помолете шефа си да ви обясни какво точно вижда като ваша грешка или грешка;
• признайте грешката си, извинете се и я поправете;
• отделете време за себе си, разберете ситуацията и разберете, че вие ​​сте били прави, а не той, и се опитайте да му предадете позицията си с уважение;
• Ако проблемът е важен и шефът ви все още не ви чува, тогава можете да влезете в конструктивна конфронтация с него по този въпрос.

Във всеки случай всички тези ваши действия ще предизвикат само уважение от другите и самия шеф. И ще се почувствате не жертва, а човек с определени права, позиция и лични граници.

Ето как работи психотерапията: вместо един обичаен начин за реагиране на ситуация (който винаги ще имате), могат да се появят няколко други, често много по-подходящи.

Вместо черно-бял свят ще се появят не само цветове, но и нюанси. Да, животът ще бъде по-труден, защото вече няма да можете да кажете: „зеленото“ е добро или лошо? Ще кажете: в зависимост от това каква комбинация, на какво място и изобщо - нито е добро, нито лошо, просто е "зелено", а по-скоро "изумрудено", или "билково", или "шам фъстък".

Вместо една посока в тунел „само напред“, ще имате възможност да ходите, плувате, летите, където пожелаете. Където те водят краката, където съдбата или съдбата ти зове.

И също така, ако сте имали психологически травми и по някаква причина не сте успели да се справите с тях, тогава травмата в живота ви ще се възпроизвежда отново и отново, защото в психиката има намерение да завърши това, което не е завършено. И ако вашата травма не е обработена и затворена, тогава, напълно неволно, ще привличате хора и събития, които ще ви „помагат“ да влизате в тази травма отново и отново. И без външна помощ ще ви е трудно дори да разберете какво точно и защо нещо ви се случва отново и отново, а още по-трудно да го преодолеете.

Има израз "борба със себе си". Това се счита за добро. Това означава, че в нас има нещо лошо и грешно, с което си струва да се борим. Борбата предполага нечия победа или поражение. В този случай вие - "правилният" - ще победите "грешния". Какво правите с „грешния“? Унищожавам? Ще влезеш ли в затвора? Такава борба води до факта, че не ставате по-добри, ставате по-малки, по-слаби, по-тесни. Човекът е само подобен на Бога, но не е Бог, което означава, че е несъвършен по природа. Има всичко - и задачата на човека не е да унищожи едно нещо в себе си в името на нещо друго, а да знае колкото се може повече за себе си, да открие и присвои най-разнообразните си способности и качества, как тези, които се смятат за " добри“ в ежедневието, както и тези, които някой може да нарече „лоши“. В края на краищата не е „добър“ човек, който е щастлив и хармоничен, а холистичен. Този, който знае своите „недостатъци” ги приема и ги смята за своя особеност, който осъзнава предимствата си и знае как да ги използва, който не оценява и не осъжда нито едното, нито другото, нито в себе си, нито в другите хора. .

Ако знаете и приемете своите „недостатъци“, не можете да бъдете наранени. Те ще ви кажат: „Ти си дебел“, а ти отговаряш с усмивка и леко учудване: „Ами да, наясно съм“. Ако си приписвате заслугите за силните си страни, няма да бъдете съборени: каквото и да се случи, вие знаете на какво можете да разчитате в себе си.

Отношенията ви с другите хора ще бъдат опосредствани от отношенията ви със себе си, казват психолозите. Това е вярно. Ако познавате и приемате себе си, тогава другите хора ще ви бъдат интересни; ако остро оценявате и критикувате, борейки се с нещо в себе си, тогава други хора ще ви предизвикат раздразнение, желание да критикувате и преправяте. И вие ще правите това с тях, а в замяна те ще правят същото с околните, включително и с вас, разбира се.

Думи думи думи. Тъжно е, но нищо, което четете сега, всъщност няма да ви помогне. Просто защото това, за което говоря в тази глава, не е достатъчно просто да го прочетете и разберете с главата си, то трябва да се изживее, защото разговорът за психотерапия се различава от самия процес на психотерапия, както нечия история за пътуване се различава от пътят, който ти извървяхме стъпка по стъпка, километър по километър.

Каква е разликата между професионалната психотерапия и "ежедневната" психотерапия?

IN образование. У нас всеки обича да се самолекува, да се самообразова и да се самоутешава. Всеки, струва им се, знае как да се лекува, ако се разболее, как да отглежда и учи деца, как да помогне в случай на психични проблеми. Ясно е, че ние си изградихме такава погрешна представа не заради добрия живот, а защото нямаше значение за професионализма в страната, а и за парите. Но въпреки това професионалистът се различава от аматьор преди всичко по наличието на специално образование, което в случай на медицина, психология, педагогика (и в други случаи също) ще бъде систематично, тоест ще счита човек и процесът, в който той се намира по определен начин.цялост на системата. Това е важно. Ако нараните ръката си, тогава можете да намажете раната с брилянтно зелено, да я покриете с лейкопласт и всичко ще бъде наред. Но ако внезапно ръката ви започне да се подува или почервенява, започват втрисане и температурата се повишава, тогава е съвсем очевидно, че вашият незначителен проблем е станал системен. Вашето тяло трябва да бъде спасено като цяло, което ще трябва да направи лекарят. Ако продължите да се самолекувате, рискувате да получите още по-големи проблеми, може би дори да загубите живота си.

Същото е и в психотерапията. Според вашето непрофесионално мнение проблемът може да изглежда незначителен и може да дадете съвет, който не е в съответствие със ситуацията и личността на човека, на когото искате да помогнете. И след това в най-добрият сценарийняма да навредиш. И ако става въпрос за деца или хора, които зависят от вас, тогава вашите непрофесионални действия могат да причинят влошаване на психологическа травма.

В специалната позиция на психотерапевт.Вече писах за това как спасяването се различава от професионалната психологическа помощ. Искам да кажа това отново. Спасяването по правило е несъзнателно желание за решаване на собствени проблеми и задачи за сметка на друг човек. Спасителят винаги има някои бонуси за спасяване на други хора. Например, той се чувства мил, щедър, силен (а спасеният се чувства слаб, зависим, подчинен, задължен). Или изпълва живота си със смисъл и тогава спасеният често става заложник на смисъла на живота на своя спасител и затова може да бъде толкова трудно да бъде спасен. Или спасителят започва да се въвлича ентусиазирано в чуждия живот и чуждите проблеми, за да не решава своите. Липсата на осъзнаване на намеренията прави това събитие много неясно и размазано. Неблагодарност, зависимост, разочарование, вина, задължение - не само тези трудни за смилане емоции започват да се "разхождат" в пространството между тези двама души. И все пак, според теорията, има и трети - „преследвач“ или „тиранин“, без който тази двойка бързо губи енергия. И тогава всичко става толкова сложно, че скоро вече няма да можете да разберете кой кого тиранизира, кого спасява или разчита на спасение.

Позиционно спасителят е винаги малко отгоре, „жертвата“ е отдолу, това позволява на единия да се чувства силен и находчив, а на другия да използва традиционния си детски манифест. В този случай никой не е истински спасен. Защото „жертвата” само усъвършенства инфантилните си маниери на поведение, а „спасителят” подхранва собствената си грандомания, издигайки по същество себе си, като имплицитно омаловажава другия.

Позицията на психотерапевт не означава спасение. Психотерапевтът учи своя клиент да усеща собствените си ресурси и, разчитайки на тях, да решава проблемите си. Разширява представата на клиента за света и себе си, като това разширяване му дава възможност за други избори. Позицията на психолога е апелът за равен към равен. Психологът знае за хората като цяло, знае законите на умственото развитие, особеностите на протичането на някои умствени процеси, но той не знае за особеностите на живота на клиента, за неговата лична история, за уникалността на контакта му с най-дълбоките му емоционални преживявания. Това знание притежава само клиентът, който идва при нас. И тогава тези двама души създават поле, изтъкано от това знание, чувства и емоции, възникващи един към друг, което ви позволява да откриете модели, да видите невидимото преди това, скрито в дълбоките слоеве на психиката, да намерите първопричините, да премахнете препятствията, разкриват неразкритото.

Има ясни граници.Често спасителите се чувстват „изядени“, ако техните подопечни не започнат да се справят сами, ако непрекъснато говорят по телефона, изисквайки внимание, участие и подкрепа. Без значение колко време вече е прекарал спасителят в спасяването, веднага щом започне да се дразни или да намекне за умора, да откаже помощ или да се впусне в собствените си дела и проблеми, техните нещастни подопечни ще започнат да се чувстват изоставени, измамени и незаслужено обиден. И вместо благодарност, която трябваше да подхранва угасващите сили на спасителя, той ще получи негодувание, гняв и разочарование. И това изобщо няма да е това, което спасителят подсъзнателно е очаквал!

Следователно психотерапията поставя определени граници. Има определено време - час, два часа, петдесет, четиридесет минути (всеки терапевт определя този период за себе си), което продължава една психотерапевтична среща. Това време е дадено на клиента, неговия живот, неговото проявление, история, сълзи. Време, което той може да управлява. Но то е определено, а не неограничено. А наличието на бърз финал на срещата кара клиента да използва това време възможно най-ефективно.

Друга граница са парите, които клиентът плаща на психолога. Парите актуализират отговорността и на двамата. В допълнение, те са лесен начин за измерване и възстановяване на разходите на психотерапевта за този процес. Това освобождава клиента от задължения, той не се чувства длъжен по някакъв начин да компенсира психолога за времето и неприятностите му. Докато „жертвата” на класическия спасител му е вечно задължена и длъжна, нито тя самата, нито нейният покровител могат да премерят и не знаят как да компенсират времето и участието, насочени към решаване на нейните проблеми.

В особеностите на протичащите процеси.Между клиента и психотерапевта се сключва устен или писмен договор, в който се посочва и описва степента на отговорност на всеки и се уточняват условията. В съответствие с това психотерапевтът не може да каже на клиента: „Слушай, уморих се да решавам всичките ти проблеми“ или „Сега нямам време за теб, устата ми е пълна с тревоги“. Клиентът има право да очаква, че ще бъдат с него толкова дълго, колкото е необходимо. В краен случай психотерапевтът може да прехвърли клиента си на колега, ако по някаква причина не може да продължи работа.

Самото поле, в случай на добър работещ съюз между тези двама души, създава ситуация на потапяне, пренасяне, чието правилно боравене води до това, че клиентът открива и проработва своите предишни модели, които са престанали да бъдат ефективни.

В процеса на психотерапия клиентът прави точно това, което прави в обикновения живот, проявявайки се точно по същия начин, както се проявява с други важни за него фигури: родители, съпрузи, съпруги, деца. И ако „спасителят” може да реагира на гнева, възмущението, критиката и обезценяването на клиента с ответна критика, гняв или самоунищожение, тогава задачата на терапевта ще бъде да устои на всяка клиентска буря, да демонстрира с уважение на клиента неговите характеристики и протичащи процеси, търси произхода на подобно поведение и лекува „стари рани“, довели до факта, че сега по някаква причина той реагира по този начин. Постепенно, когато раните заздравеят и вътре клиентът стане по-гъвкав, многостранен и степента на неговото самоприемане се повиши, той ще спре да реагира деструктивно. Но това изисква знания, време и усилия, на които един „домашен спасител“ просто не е способен.

За какво?

И наистина, защо пиша за това? Когато хората имат убеждение, те проповядват своята истина, своя начин на живот. Мануалният терапевт ще ви убеди, че всички проблеми се дължат на проблемите с гърба ви, имунологът ще се дължи на слабата ви имунна система, диетологът ще се дължи на неправилното хранене. Мога да кажа също, че всичките ви болести и трудности, както казват хората, са „от нерви“. Но няма да кажа. Защото човекът е твърде сложен, за да дава прости и недвусмислени отговори. Но психотерапията е начин. Във всеки случай, един от многото начини да опознаете себе си и околните. И ми се струва много важно хората да се възползват от тази възможност. Това е моят много категоричен „егоистичен“ интерес.

И изобщо не е, че след като прочетете книгата ми, идвате при мен. Този мотив е може би най-маловажният, тъй като нямам възможност да приема всички, които вече са готови за това, и гледам с тревога и мъка списъка на записалите се на опашката. За мен е важно да дойдеш. Психотерапията в Москва и водещите градове на Русия сега се развива бързо и се попълва с персонал, който от година на година става все по-квалифициран. Вече има много талантливи и опитни психотерапевти, които могат да ви помогнат.

Така че защо трябва да се застъпвам за психотерапията с такава убеденост? Знам, че един осъзнат, наистина възрастен човек няма да бъде толкова сляпо контролиран от различни структури и сили, вариращи от политически до духовни. Искам да живея в тази страна, но не искам да живея под тоталитарен или авторитарен режим. И в този смисъл се интересувам обществото, в което живея, да е възможно най-здравословно. Нямам илюзии за това, но виждам как с промяната политически режим, отдалечавайки се от детския комунистическо-социалистически рай, хората като цяло стават по-зрели, осъзнавайки, че просто да си убеден ленинист не е достатъчно за успешен живот в този нов свят. Съвременният свят поставя ново предизвикателство и само тези, които поне някак си са готови за него, реагират положително.

Знам също, че лекар, учител, възпитател, преминал през психотерапия, ще нанесе по-малко травми на децата, както и на моето дете и внуци, когато се появят. Със сигурност знам, че ако хората започнат да ходят на психотерапия, тогава ще има повече интересни и ентусиазирани хора около мен и по-малко манипулация и саморазрушителни тенденции: алкохолизъм, наркомания, коли, които се движат с бясна скорост в дворовете, където играят деца. Съпрузите по-малко ще бият жените си, а жените им по-малко ще ги тормозят. Родителите ще са доволни от децата си, а децата ще са доволни от живота си. Идеализъм? Детски мечти за рая? Да предположим. Мога ли да си позволя да оставя поне някаква илюзия? Нека се нарече: „психотерапията може да помогне на всеки, който иска“. Тя вече ми помогна.

Защо написах тази история

(за тези, за които е важно да разберат как едно нещо е свързано с другото)

Невъзможно е да се обясни какво е психотерапията в една статия, дори след подробно описание на етапите, явленията и процесите. Душата има свой собствен език и в различните области на психотерапията езикът на душата ще бъде проследен чрез различни прояви на човек. В телесно-ориентираната терапия езикът ще бъдат симптомите и сигналите на вашето тяло, в когнитивна посока - вашите умствени конструкти, в юнгианската психоанализа - вашите сънища, символи, вашият живот, отразен в митове. Езикът на душата е многообразен. И няма нито един истински. Всяко твое проявление си ти и няма нищо второстепенно или маловажно.

След като слушах много различни истории през годините (историята на Анна е традиционна в някои отношения, но не като всички останали в някои отношения), разбрах, че голяма част от това, което се случва в моя офис и в живота на моите клиенти, всъщност се случва някъде другаде , на някакво друго, символично ниво на съществуване. Може би на далечен остров, плътно скрит от останалия свят в мъгла.

Животът ни като деца донякъде прилича на живота на Ханс от моята символична история. Като добри деца, направихме нашето просто, но полезна работана остров с ясни правила, наречен "детство". Бяхме спасени от истинския възрастен живот с приказки за „опасен свят извън острова“, при среща с който всичко можеше да се случи.

Като деца имахме толкова голяма нужда от нашите родители; тяхната грижа и защита ни помогнаха да пораснем. Но, израствайки, ние постепенно се измъкнахме от контролиращото опека на очите на майка ни. Не е очевидно за всички в нашия символичен, мъглив град, че Бордът - в известен смисъл прототип на родителски фигури - може да скрие зад загрижеността за своите хора само необходимостта да поддържа контрол и власт. И не всеки осъзнава, че цената, която плаща за въображаема сигурност, е свободата.

"Кой съм аз?" - Това е въпрос, който всеки си задава от време на време. Подобно на моя герой, всеки човек може да бъде поразен от въображаемата простота на въпроса, тъй като отговорът изобщо не е очевиден. Нещо повече, с търсенето на този отговор започва пътят на Ханс към други брегове и към друг живот. Пътят на моите клиенти в психотерапията, разбира се, не винаги е започвал с този въпрос, но символично той звучи в срещите ни постоянно, тъй като нашите знания за себе си и другите всъщност са също толкова откъслечни и непълни, колкото познанията на обитателите на града за себе си и за света отвъд острова.

Точно както Ханс мечтае за слънцето, искайки да види отново тази специална светлина, така и много от моите клиенти мечтаят за живот, изпълнен с напълно различни цветове и чувства. Не я помнят добре. Може би това им се е случило само в много ранно детство... Те мечтаят за онези времена, мечтаят отново да изпитат тази острота на чувствата, яркостта на желанията и пълнотата на битието. Но вместо това има само мъгла. Безопасно, но размиващо границите, изяждащо перспективата, способността да виждаш повече от три крачки напред. Безсъзнанието на моите клиенти, които току-що са дошли на терапия, е много подобно на живот в мъгла: те са посещавани от мисли, чувства, усещания, които често не могат да свържат в цялостната картина на своето съществуване. Също така е невъзможно да се види целият пейзаж в мъглата, той ще изглежда като части, лишавайки пълнотата на възприятието.

Само истински герой може да иска да напусне острова в моята история, още по-малко да рискува живота си за илюзорната възможност за свобода и нови открития. Това е архетипът на героя в юнгианската психология, който съществува във всеки от нас, който ни позволява в някои моменти да пренебрегнем безопасността в името на развитието. Героят е този, който поема рискове, напуска познат и утвърден живот, за да излезе извън границите на познатото. Именно той оставя всичко, което е имал, за да придобие неизмеримо повече – съдбата и собствения си живот.

За да напуснеш надежден и добре признат занаят изисква смелост и решителност, а също и осъзнаването, че можеш да правиш нещо повече - например като Ханс да строиш кораби. Освен това е необходима вътрешна увереност, граничеща с непоклатима убеденост в необходимостта да направите това - да започнете търсенето. Подобно на Ханс, моите клиенти обикновено преминават през много съмнения, когато техният вътрешен герой започва да спори с други субличности, свикнали с неясно, но просто съществуване. Съмненията изчезват само с осъзнаването на оскъдността и задъхаността на предишното съществуване, ограничеността и пълната зависимост от вътрешните родителски фигури. И само разчитането на своя вътрешен герой, който винаги е готов да отговори на предизвикателствата на живота, колкото и невъзможна да изглежда мечтата, колкото и труден да се окаже пътят, ви позволява да преодолеете всички съмнения.

Но точно както нашият Ханс трябва да защити правото си да намери целта си и да преодолее много препятствия, преди да тръгне на път, моите клиенти често трябва да влизат в конфронтация с близките си. В крайна сметка повечето от тях възприемат психотерапията като заплаха за собственото си съществуване, тъй като промените в клиентите дисбалансират цялата система от предишни взаимоотношения. И за съжаление на близките (временно!), много клиенти, като Ханс, нямат път назад. Осъзнавайки, че са живели цял живот на мъглив остров, повечето от моите клиенти не искат да останат там и са готови да преминат през много, за да видят слънцето и други земи. С течение на времето близките се примиряват с живота в такива непредвидими отношения и след това започват да се гордеят, да се възхищават и да признават. В резултат на това някои стигат и до желанието да започнат своя собствена психотерапия, да започнат своето търсене, движейки се към своите брегове.

Но Ханс все още има всичко пред себе си: радостта от откритието и горчивината от загубата. И когато най-накрая успеят да се измъкнат от плена на досадните симптоми, много клиенти усещат облекчение и изкушението да напуснат психотерапията ги спохожда по същия начин, както Ханс - изкушението да останат в боровата гора, бягайки от плена на град. И само талисман, подарен от момиченце, и протестите на приятел го връщат към предишните му намерения. да и различни странинашите клиенти, помагайки в търсенето и развитието, не им позволяват да се отклонят от трудния път. В края на краищата трябва не само да разберете системата от родителски правила, травми и забрани, да се измъкнете от тях, преминавайки през вашето ужасно блато (J. Hollis, известният юнгиански психоаналитик, това е, което той нарича нашите „духовни водовъртежи“, което не може да бъде избегнато, можете само да преминете), но и разберете кой сте, като построите свой собствен специален кораб.

Колко трудно и опасно може да бъде пътуването е описано без преувеличение в първото пътуване на Ханс. Усещането за свобода и срещата с вътрешното слънце се редуват със силни бури и смъртта на нещо много скъпо, близко, но минало. За много клиенти това е много трудно субективно преживяване. Много хора казват: „Няма да преживея това. Прекалено трудно е. Старото го няма, новото още го няма. Как да живеем? На какво да разчитаме? Но откъсването от земята на детството и плаването към нови светове не може да се случи по друг начин: вкопчвайки се в старите опори, би било трудно да се продължи напред.

Прошката и сътрудничеството с Джейкъб, бивши вътрешни родителски фигури, ви позволява да привлечете подкрепа от миналото, да използвате ресурса на предците и да продължите да „строите кораба“. По това време необходимостта старият рибар да ръководи Ханс в търсенето му постепенно изчезва. Разчитането на външно знание трябва да бъде заменено от собствената креативност и творчество.

Но когато корабът е построен, това не е краят на пътуването или краят на историята. Самото пътуване, толкова опасно поради бури и загуби, все още чака. Така в процеса на психотерапия моите клиенти са обхванати от силни чувства, които според субективното им възприятие заплашват да ги „потопят”. И така, в процеса на терапия и плуване, те губят своите предишни, детски илюзии, все повече се сблъскват с екзистенциалната самота на възрастните, с тревога и страх да не видят нова земя, да не се справят с тази нова зряла възраст. Така те понякога спират да усещат красотата и величието на морето и собствен живот, защото започват да мислят за резултата или се потапят в тревожно очакване на катастрофа.

Нова земя обаче вече е на хоризонта и тя не може да бъде избегната, а придобиването й е само въпрос на време, специално за всеки клиент и всяко пътуване. Колко ще отнеме? месеци? Не по-малко. години? Може би. Цял живот? Възможно е. В края на краищата, след като вашият кораб акостира на нови и различни брегове, вие все още трябва да изследвате нови земи, да построите своя нов дом, да търсите нова дестинация и може би ново, и дори повече от едно пътуване. Само с течение на времето ще се научите да правите всичко това без помощта на психотерапевт. Защото ще знаете този сложен отговор на прост въпрос: „Кой съм аз?“ И повярвайте ми, този отговор си струва да направите героично пътуване и да видите слънцето.

© Млодик И.Ю. Където още не си... Психотерапията като освобождаване от илюзиите. - М.: Генезис, 2010.
© Публикувано с разрешение от издателя