Как бързо да излезете от зоната си на комфорт. Ще се научите да контролирате себе си и живота си

Обичайни, повтарящи се ден след ден действия, които носят обичайни, повтарящи се резултати отново и отново. Това е средният начин на живот на обикновения човек. Ако всичко е добро, защо да искате повече, защото от доброто добро не се търси. Защо тогава възниква въпросът как да излезем от зоната си на комфорт и да започнем да действаме?

Така наречената зона на комфорт е не само набор от поведенчески навици, но и набор от обичайни мисловни стратегии, идеи и вярвания. И в това няма нищо лошо (или добро), докато поради житейски обстоятелства човек не се окаже в необичайно, стресова ситуация. И точно тогава умението да напуснеш зоната си на комфорт става изключително уместно.

Защо да напускате зоната си на комфорт

Успешният човек, изглежда, няма нужда да преодолява себе си и своите стереотипи на мислене и поведение. Повечето успешни хора обаче са отлични в напускането на зоната си на комфорт, което между другото е най-важният компонент на техния успех.

Съвременният свят е много подвижен, всичко се променя в него с нарастваща скорост. Следователно гъвкавостта, способността да се ориентирате, адаптирате и действате ефективно в нови непознати условия е необходимо умение, което е полезно за всеки да развие.

Зоната на комфорт е вид блато, топло, уютно, познато. Но напълно непроменена. В това състояние човек губи не способността, а желанието да се промени, да продължи напред, напред. Разбира се, личен избор на всеки е как да живее живота си. Но промяната понякога е продиктувана външни условия, и не винаги мека.

Всеки може да загуби работата си, здравето, богатството си, обичан, никой не знае какво му приготвя животът зад следващия ъгъл. Невъзможно е да се подготвите за такива промени предварително, но за да се справите с тях, трябва да сте готови да промените и промените живота си. На това ви учи излизането от зоната ви на комфорт.

Какво ви трябва, за да започнете

Освен това външни фактори, понякога изхвърлящи „принудително“ човек от зоната му на комфорт, също има вътрешна мотивацияжелание за постоянно разширяване на собствените граници. Това е желанието за повече. За да постигнете различни резултати във всяка област, било то кариера, финанси, лични отношения, духовни практики, са необходими действия, различни от обичайните.

Знаете ли каква е вашата съвместимост с мъж?

За да разберете, щракнете върху бутона по-долу.

Разбира се, че е така жизнена стратегияизисква постоянни усилия върху себе си. Независимо дали искате по-близки и по-дълбоки отношения с вашия мъж или след три години да увеличите доходите си пет пъти, постигането на двата резултата ще изисква монотонна и редовна ежедневна работа.

В по-голямата си част искаме да отслабнем, като продължаваме да ядем всичко във всякакви количества. Чакаме вълшебната щука от приказката „По заповед на щука“, която сама ще плува до нашия работен плот, върху който е поставен друг шал, и ще ни отвори сметка за милиони долари.

Идеята за постоянна работа върху себе си - в кариерата, в отношенията с близките - предизвиква такова униние и меланхолия, че не искате особено да действате и да напуснете зоната си на комфорт. И така, като цяло, всичко не е лошо. Следователно мнозинството чака външен тласък и се научава да живее извън него при принудителни обстоятелства.

Запитайте се дали осъзнавате напълно. Въпросът дори не е какво вече сте постигнали, въпросът е на какво по същество сте способни. Психолозите казват, че ако всичко се получи, тогава е време да увеличите сложността на задачите.

В крайна сметка новото, непознатото, необичайното трябва да стане постоянен елемент от живота ви. Това е ключът към удължаването на младостта, поддържането на интерес към случващото се наоколо, основата на способността да се чувства вкус към живота до старост. Вижте пътуващите пенсионери - те са отворени за опознаване на света, неговото многообразие и гъвкавост.

Накрая

Да напуснеш зоната си на комфорт и да се впуснеш в опасно за живота пътешествие в дълбоки води не е лесна задача, изискваща голямо желание за промяна и промяна, както и значителни ресурси от жизненост. Ако рутината на ежедневието ви затъва, губите интерес към случващото се в живота ви - време е да обърнете лодката и да се опитате да плувате срещу течението. Освен това винаги можете да се върнете назад.

Ако искате да бъдете с мъжа, когото обичате, трябва да разберете дали сте съвместими според зодията си?

Открийте точната си съвместимост с мъж, като кликнете върху бутона по-долу.

Зона на комфорт и как да излезете от нея - тази фраза в модерен животсе чува на всяка крачка. Наистина ли е толкова важно? И защо успешните хора говорят толкова много за зоната си на комфорт?

Тайна успешни хорамного просто. Най-важното е постоянното развитие. Човек не може да стои на едно място, той или се развива, или деградира, други възможности няма. Коварството на деградацията се крие в това, че не се забелязва веднага. Дълго време човек може да мисли, че всичко е наред, че може би просто се развива бавно или стои малко неподвижно. Това състояние се нарича зона на комфорт. Напускането на тази зона винаги е свързано с дискомфорт, усилия и волеви решения.

Защо да напускате зоната си на комфорт и защо е опасно

Как да определите своята зона на комфорт

Ако в живота не се случва нищо ново, всичко върви по строго планиран, повтарящ се всеки ден план – това е зоната на комфорт. Един от определящите фактори на такава зона е реакцията към нови събития и непредвидени ситуации. Ако реакцията на подобни обстоятелства е страх, то това е сигурен знак за зона на комфорт. Всичко е наред, ако реакцията на непредвидена ситуация е интерес, вълнение, вълнение, безпокойство.

4 стъпки за излизане от зоната на комфорт

Преди да можете да се научите как да излезете от зоната си на комфорт и да предприемете действия, човек трябва да осъзнае, че е точно в тази зона. Без осъзнаване и приемане на проблема е невъзможно той да бъде решен.

Стъпка 1 по пътя към успеха – поставяне на цел

На първо място, трябва да решите какво точно искате да постигнете в живота, какъв резултат очаквате. Не се страхувайте да мечтаете и да прекрачвате психологическите си граници. Целта може да засяга една от областите на живота или някои лични качества.

Стъпка No2 – определяне на конкретни срокове и бройки

Целта трябва да е много конкретна. Трябва да измислите план, за да постигнете целта си. Препоръчително е да записвате конкретни задачи за себе си за всеки ден точка по точка. В този случай цялото внимание и фокус ще бъдат насочени към изпълнението на задачите, а не към зоната на комфорт.

Стъпка 3 – работете върху себе си

Напускането на зоната на комфорт никога не е гладко и удобно, то винаги е свързано с неудобства, падания и провали. Но трябва да преживееш всичко това и да не се предаваш. Необходимо е стриктно да следвате плана, дори ако много неща не се получат, трябва да продължите напред, без да се отчайвате от неуспехи.

За да улесните задачата, можете да водите дневник, в който да отбелязвате всичките си постижения и да анализирате какво се е получило от вашия план и какво не. Не бива да се вкопчвате в неуспехите и да обвинявате себе си или характера си. Това няма да доведе до нищо добро. Само за загуба на време и влошаване на настроението.

Много важен моментна този етап това е последователност. Няма нужда да се опитвате да постигнете желана цел„тук и днес“, всичко трябва да става постепенно. Всеки нов навик се развива в рамките на три седмици. Затова не трябва да бързате, бързите резултати не винаги са устойчиви.

Стъпка No4 – затвърждаване на успеха

След дълга работа и получения резултат идва радостта, чувството на гордост от себе си и спокойствието. Можете да се отпуснете и да се отпуснете малко, но не за дълго, очакват ви нови висоти и постижения.

• Понякога стигате до работа по непознат за вас маршрут
• Прочетете книга в непознат жанр
• Запознайте се с нов човек и неговия живот
• Научете се да правите нещо, което никога не сте правили (рисувайте, свирете на цигулка, плетете, гответе, карайте кола)
• Отидете на необичайно за вас място (театър, изложба, парк, кино, ресторант, масаж)
• Променете стаята си (пренаредете мебелите, сменете рамкирани снимки, купете нови завеси или вземете ново стайно растение)
• Понякога трябва да предприемете непланирани пътувания
• Опитване на нови ястия
• Купете си елемент от гардероба в необичаен за вас цвят
• Намерете причини да бъдете щастливи във всеки ден.

История за психологическите бариери, които създава зоната на комфорт

В малък зоопарк живееше мечка. Той беше любимец на всички посетители. Мнозина много съжаляваха за мечката, защото такъв огромен хищник живее в толкова малка клетка. Той не можеше да тича около заграждението си, само да направи четири стъпки в едната посока и четири стъпки в другата посока. Това продължи дълго време за дълго време, мечката вече е толкова свикнала с малката си къща, че дори е забравила как да тича из просторната територия.

С течение на времето зоологическата градина претърпя ремонт. За мечката беше подготвено огромно заграждение, което имаше басейн под формата на малко езеро, дървета и дори специална люлка за мечката. Когато мечката беше прехвърлена на нова къща, той не тичаше, не плуваше и не играеше. Той просто легна тихо в ъгъла на огромното заграждение и от време на време ставаше и правеше четири стъпки в едната посока и четири стъпки в другата посока. Тъй като това пространство беше зона на комфорт за него, от която не искаше да напуска. Дори ако човек не е доволен от определена ситуация, но не прави нищо по въпроса, тогава постепенно започва да свиква с нея.

И дори най-неудобното състояние може да се превърне в зона на комфорт.

Много често границите стоят само в нашето подсъзнание. Ние сами си поставяме границите на нашия успех и нашите постижения. Със силно желание човек може да постигне всичко, независимо от наличните ресурси и способности. Основното нещо е да не си поставяте психологически ограничения.

Всъщност човешкото развитие без така наречения „магически удар“ е почти невъзможно. За да започнете промени в живота, имате нужда от стимул! Защото в удобно състояние, където сценарият на живота е известен предварително и всеки ден е подобен на предишния, желанието да промените нещо не възниква от само себе си. В такова състояние се губи необходимостта от поставяне на цели, постигане и развитие, а това не е нищо повече от началото на деградацията.

Интересна функцияе, че желанието за напускане на зоната на комфорт най-често възниква сред тези хора, които по същество не са били там.

Например, може би най-честото желание на хората в днешно време е да се погрижат за собственото си здраве и да се насилят да започнат да тичат сутрин. (Това е изход от зоната на комфорт.) Но ако „копаете“ и потърсите причината, поради която е почти невъзможно да отделите време за упражнения сутрин, се оказва, че човек просто няма какво е необходимо, за да направите това свободно време! И това не е защото искате да сърфирате в интернет сутрин, докато закусвате или по някаква друга причина. Факт е, че човек просто не спи дневна норма, или спи точно толкова, колкото е необходимо на тялото, за да се възстанови. И би било полезно, напротив, да влезете в зоната на комфорт, а не да я напускате. Защото винаги можеш да се измъкнеш от него...

Има и друга причина - неразбирането и използването на израза „зона на комфорт“. Ако човек не е подходящ за работа по лични причини (например ниско заплата, далеч от дома, неудобен график, труден екип и т.н.) и иска да го смени, но не предприема никакви действия, тогава това не е изход от зоната на комфорт (какъв комфорт е това при такива условия на работа ), но може би нежелание да действа и да търси друга работа по каквато и да е причина.

Да бъдеш в зоната си на комфорт е наистина необходимо, за да можеш да растеш и да се усъвършенстваш.

Точно както един автомобилен двигател не може да работи без гориво, човешкото развитие е абсолютно невъзможно, докато няма необходимото количество енергия. Не може дори да се говори за личностно израстване или обучение. лидерски качества, ако човек не е задоволил нуждите си от храна, сън, здраве, безопасност, комуникация.

Много ярък примерВажността да останеш в зоната си на комфорт се наблюдава на всякакви фестивали. В повечето случаи на такива събития се провеждат майсторски класове по различни теми и области. Но веднага щом хората пристигнат на фестивала, първото нещо, което хората правят, е да разположат лагер и да подготвят мястото, където ще дойдат да починат и да пренощуват.

Всеки човек ще има различни нужди от комфорт, в зависимост от много фактори. Но позовавайки се на Маслоу и неговата пирамида, първичните нужди са: храна, сън, вода и т.н. Когато тези нужди са задоволени (човек се храни нормално, спи достатъчно и т.н.) ново нивопотребности: сигурност, стабилност, увереност в утре, а основните нужди вече са задоволени. Освен това, когато човек се чувства в безопасност, той насочва вниманието си към развитие на нивото на приятелство и любов. Когато в семейството има приятели и любов, човек има нов хоризонт за реализация и израстване – уважение сред другите, самоуважение, признание. И едва след всичко това има нужда от реализация и развитие на способностите.

Връщайки се към концепцията за „зона на комфорт“, сега възниква въпросът: кога трябва да я напуснем и трябва ли? Когато човек е попълнил ресурсите си, има достатъчно енергия и сила и е постигнал максимума на това ниво, тогава тази зона на комфорт, в която е бил, като че ли се препълва. И има желание да се излезе извън тази зона и да се премине към ново ниво на развитие, оставяйки старото. Това е процес, който протича от само себе си и няма причина да се ускорява (само в изключителни случаи).

Повечето хора, живеещи на земята, имат едно общо нещо - те живеят в своята зона на комфорт, която не искат да напускат. В същото време повечето успели хора споделят точно обратното качество – всеки ден се принуждават да го изоставят. Възниква въпросът: какво е зона на комфорт и с какво е опасна за развитието и себереализацията на човека?

Какво е зона на комфорт

Терминът "зона на комфорт" е познат на почти всеки човек днес. Въпреки това, въпреки донякъде положителния характер на името, психолозите смятат, че това явление е опасно за саморазвитието и самоусъвършенстването на човека. Зоната на комфорт е зона от жизненото пространство на хората, която им дава усещане за сигурност, безопасност и максимален комфорт. Можем да кажем, че това е техният ежедневен свят – познати действия, познати дейности, позната среда. Това е светът на конкретен човек, в който всичко му е познато, всичко е стабилно и всичко е предвидимо. Зоната на комфорт обаче не е еквивалентна на идеалното състояние и условия, за които той мечтае за себе си.

Опасността от зоната на комфорт

Зоната на комфорт се счита за опасна, защото човек спира там и не се стреми да постигне нещо повече, защото се страхува да поема рискове или не иска да се лиши от съществуващото си състояние на спокойствие и навик. Изглежда, как би могло това да е лошо, освен липсата на саморазвитие? Психолозите посочват, че твърде дългото оставане в зоната на комфорт води до избледняване на човешката личност, възникване и загуба на смисъл в живота.

Защо трябва да излезете от зоната си на комфорт

Защо все пак си струва да напуснете зоната си на комфорт?

Първо, престоят в зоната на комфорт за дълго време прави човек мек: той се отпуска и живее „автоматично“. Това състояние се оказва отрицателно въздействиевърху мозъка. Липсата на необходимост от решаване на нови сложни проблеми води до загуба на яснота на мисленето, нивото на обучение намалява и механизмът, отговорен за вземане на решения, се влошава.

Второ, човек започва да се отказва от житейските си цели. Почти всеки човек има дълбоко в душата си някаква съкровена мечта. В по-голямата си част те са осъществими. Винаги обаче има някои препятствия по пътя към постигането им. Преодоляването на тези пречки е възможно само ако се положат необходимите усилия. Продължителният престой в зоната на комфорт отпуска човек и той отлага целта си за по-късно. С течение на времето тази цел става все по-малко постижима, тъй като става все по-трудно човек да се насили да започне да работи за осъществяване на мечтата си. С други думи, той започва да се задоволява с това, което има.

Трето, човек може никога да не разбере истинската си същност. Психолозите смятат, че истинските способности на човек се разкриват само в трудни условия, с максимално напрежение на силите му. Комфортната зона на практика е антоним на трудност, тъй като предполага обичайния живот на човек, за поддържането на който той може да живее „автоматично“. Съответно, без да излезе от него, той рискува никога да не разбере на какво наистина е способен и колко е талантлив.

Упражнения за излизане от зоната на комфорт

Психолозите предлагат редица различни упражнения, насочени към борба със страха от нови неща и улесняване на излизането от собствения ви път. зона на комфорт. Някои от тях:

1. Нарушаване на ежедневните навици: можете да изберете нов маршрут до работа или училище, различен магазин за ежедневно пазаруване, да промените обичайния си асортимент от продукти и т.н.

2. Нови запознанства. Това е един от най-често срещаните страхове и в същото време един от най-често срещаните ефективен начиннапуснете зоната си на комфорт. Няма значение къде, кога и с кого се срещате. Самият факт на среща с нов човек е важен.

3. Запишете се за нови курсове, обучения, клубове. Почти всеки човек поне веднъж в живота си е имал желание да научи нещо ново, което е отказал поради страх от неизвестното и неудобство. В същото време да отидете и да се регистрирате е прекрасно упражнение за излизане от зоната на комфорт.

4. Избор на необичаен жанр музика, кино, филм.

5. Непланирани пътувания.

6. Избор на необичайно място за разходка или среща с приятели. Например, можете да отидете в непознат ресторант, а не в любимото ви познато място.

7. Промяна на стила на облекло: изборът на не удобни, но необичайни дрехи, други цветове също е едно от ефективните упражнения.

8. Пренареждане на мебели и др.

По този начин зоната на комфорт е опасна за личностно израстванечовешки феномен, отвъд който започва зоната на развитие. Излизането от него допринася за самоусъвършенстването на човек и прави живота му по-наситен и интересен. Така че давайте напред и не отлагайте мечтите си за по-късно! ;)

Стабилността, която цари в зоната на комфорт, не е толкова добра, колкото изглежда. Това е не само уютно гнездо, но и огради с табели. Изоставяйки изтъркания коловоз, обичайното мислене и доказаните действия, ще откриете много нови неща.

Зоната на комфорт е жилищно пространство, в което се чувстваме сигурни. Обикновено това не са физически, а психологически граници, чието надхвърляне е свързано с дискомфорт.

Изграждаме своята зона на комфорт от навици, модели и стереотипи. Чувстваме се комфортно да живеем в предсказуемия свят на собствените си заблуди, но колкото по-дълго оставаме в него, толкова по-трудно става да излезем навън. Всяко необичайно действие плаши и разстройва. Забравяме, че във външния свят ни очакват не само неприятности, но и вълнуващи приключения, открития и непознати усещания.

Когато живеем, както се казва, „на автопилот“, това е да сме в зоната на комфорт. Ние механично повтаряме обичайните действия и знаем точно техните резултати. Докато ръцете работят, личността дреме, за която е опасно постоянно да остава в порочния кръг на обичайната работа и обичайната почивка. Нашата личност деградира при такъв установен режим и това не трябва да го допускаме!

Признаци, че сте заседнали в зоната си на комфорт

Научаването на нещо ново винаги е свързано с излизане извън зоната на комфорт. Рисковата зона е пространство, където могат да ни се случат непредвидими събития, но е необходимо да влезем в нея, за да се развиваме. Когато сме млади, лесно разширяваме границите си, но колкото повече остаряваме, толкова по-трудно се отказваме от мира.

Здравият човек, който се задържа дълго време в зоната на комфорт, се обрича на деградация. Какви знаци показват, че сте заседнали? Да речем, че сте изправени пред нова ситуация или просто сте си представили, че можете да попаднете в нея. Ако страхът стане ваша реакция, знайте, че е време спешно да се махнете от любимото си място. Не забравяйте, че реакциите към нови обстоятелства могат да бъдат напълно различни: любопитство, безпокойство, приятно вълнение, дори радост. Но страхът, който сте изпитали, е абсолютно разрушително чувство и ясно показва нежелание да напуснете зоната си на комфорт. Страхът ни кара да се крием от проблема, да се преструваме, че нищо не се случва и да се съпротивляваме на промяната. Ако решим да разширим зоната си на комфорт, действията трябва да са съвсем други – адаптиране и приемане на нови обстоятелства.

Осъзнатост

Както каза Нийл Уолш, истинският живот е извън зоната на комфорт. Първата и най-важна стъпка по пътя към навлизането в истинския живот трябва да бъде осъзнаването, че сте заседнали в измамно равновесие. Важно е да признаем, че сме в мъртва точка и сме спрели да се развиваме. Това се случва много често: има позната работа, скучна, но установена връзка, неудобен, но собствен апартамент. Всичко това може едновременно да предизвика тъпо раздразнение и да остане непроменено, защото се страхуваме да пробием бариерата, която сме установили.

Тясна клетка

Мечката в зоопарка беше държана в малка клетка, където можеше да направи само четири крачки. По цял ден той се разхождаше напред-назад, измервайки жилищното си пространство. Посетителите споделят, че съжаляват мечката и смятат, че мечтае за свобода и простор. Тогава зоологическата градина се разшири и всички животни бяха преместени в просторни зелени заграждения и дори беше построен плувен басейн за нещастната мечка. Когато „късметлията“ беше транспортиран до ново местообитание, той продължи да брои обичайните четири стъпки в близко транспортиране. И накрая го пуснаха в голямо заграждение. Мечката се огледа, пристъпи внимателно, после пак... Все още направи четири крачки напред и назад... Решетките, които го ограничаваха, вече съществуваха само във въображението, но бяха на мястото си и се оказаха твърде здрави. Мечката все още измерва зоната си на комфорт, без да обръща внимание на свободното пространство около себе си.

Осъзнаването на липсата на граници е пътят към свободата. Да си признаем, че се оградихме - време е да разширим границите. Предлагаме ви програма от пет стъпки за излизане от зоната на комфорт.

Пет стъпки към освобождението

Първа стъпка – Постановка на проблема

Всеки път започва с избор на посока и първа стъпка. Трябва да решим къде искаме да дойдем и защо. Задачите могат да бъдат много различни. Например разбирате, че имате проблеми с комуникацията, не можете да контактувате с нови хора и това ви ограничава. Това означава, че трябва да се опознавате възможно най-често, да започнете комуникация и да я направите позната, тоест удобна.

Стъпка втора - Какво и колко искате?

Следващият етап е уточняването на задачата. Определете крайния срок и резултата. Обикновено резултатът може да се измери с числа, факти, оценки и други ясни критерии. По този начин можете да разберете доколко сте изпълнили задачата. Трябва също така да очертаете план за действие.

Ако решите, че задачата ви е да преодолеете трудностите в комуникацията, можете да се съсредоточите върху състоянието на увереност, когато правите нови запознанства, но е невъзможно да измерите този резултат в числа. Затова предлагаме да инсталирате определен бройзапознанства на месец. Може да не се почувствате веднага комфортно с новия си начин на живот, но определено ще видите напредък. Номерът на тази техника е, че ще преминете от изживяване на собственото си състояние към работа по изпълнение на задачата и постепенно ще развиете желаното умение. Всяко ново умение изисква усилия, така че нека се захващаме за работа.

Стъпка трета – работа

Изпълнявайте планираните действия систематично, без да се отклонявате от плана. Най-добре е всеки ден да си пишете доклади и да анализирате резултатите от работата си

Четвърта стъпка – Повече работа

Да, работата върху себе си не е лесна. Пригответе се за факта, че ви очакват трудности по пътя към разширяване на зоната ви на комфорт и няма да можете да постигнете резултати със светкавична скорост. Не се опитвайте да прескочите бързо желано ниво. Понякога това работи, но по-често се появява познато, постоянно чувство на страх, което ви връща обратно в зоната ви на комфорт. Не се опитвайте да отхапете твърде голямо парче; движете се към целта бавно, като се чувствате комфортно с всеки нов етап. Това ще отнеме време, но резултатът ще бъде устойчив.

Новите навици се създават в рамките на 21 дни и ще ни отнеме още толкова време. Трябва да постигнем усещане за комфорт на всеки нов етап, тогава ще можем да „потъпчем“ за себе си широко и удобно поле за балансирано съществуване.

Стъпка пета – Развитие на „нови земи“

Един ден определено ще разберем, че вчерашната рискова зона се е превърнала в зона на комфорт и можем да изследваме нови територии. Това ще бъде победа.

Продължавай да се движиш!

Успяхме да преодолеем една граница, която пречеше на нашето развитие, но това изобщо не означава, че е дошло време да почиваме на лаврите си. Да, разширихме рамките, в които можем да живеем спокойно и да не се измъчваме от страхове, но със сигурност ситуацията ще се повтори, ако не се научим лесно да напускаме зоната си на комфорт. Важно е да се научите да не се страхувате, когато срещате нови неща. Психолозите ни предлагат инструменти за развиване на този навик.

Започнете да променяте ежедневните си навици. Вземете различен маршрут до работа, променете ежедневието си, изберете магазин, в който обикновено не ходите, и купете нов набор от продукти.

Доказан начин да излезете от зоната си на комфорт е да се запознаете с нови хора.

Искате ли да посещавате някакви курсове или обучения? Интересувате ли се от определена област на знанието, но не можете да нарушите обичайния си ритъм на живот, така че избягвате да общувате с непознати? Преодолейте страховете си и започнете да общувате с нов кръг от хора.

Може би някога сте искали да научите как да рисувате, да развъждате аквариумни риби или да тъчете дантела? Усвояването на нови умения е чудесен начин да разширите зоната си на комфорт.

Събудете се един ден, облечете се и отидете на непланирано пътуване. Нека бъде съседен град, отдалечен район на вашия град или парк, в който никога не сте били - няма значение. Свежите впечатления са ви гарантирани.

Променете стила си на облекло. За момичетата, които не могат да излязат от панталони, е полезно да носят елегантна рокля. Мъжете, свикнали с дънки и кецове, ще се чувстват различно в класически костюм. Ще се изненадате да забележите колко много настроението ви зависи от дрехите ви. Пренаредете мебелите в дома си. Измислете „освежаващи“ ситуации за себе си и реализирайте плановете си.

Защо да напуснете зоната си на комфорт?

И наистина, защо? Премерен живот без големи сътресения, познати малки радости, планирани празници с добре познато меню и развлекателна програма. Какво му е лошото?

Представете си, че шофирате по аутобана. Толкова дълъг, много добър път без изненади. Напуснали сте точка А и се насочвате към точка Б. Имате добра надеждна кола, има кафенета по краищата на пътя бързо храненесъс същия набор от храни. Слушате музика, която сте избрали. От време на време виждате изходи към градове, но не е нужно да ходите там, ще отидете до точка Б. Ако решите да отбиете магистралата, ще се окажете в древен град с средновековен замъкили изведнъж ще видите синьо езеро, обрасло с лилии. Или може би на улицата на чужд град ще срещнете човека, за когото сте мечтали цял живот? На тези места, които не сте посетили, те живеят непознати– те са щастливи и тъжни, плачат и се смеят, всеки има своя история на радост и отчаяние. Може би бихте могли да помогнете на някого и да промените живота му към по-добро? Никога не знаеш какво би могло да се случи, ако се беше отклонил от пътя си. Но защо? Знаете, че се движите в правилната посока.

И ако си представите, че това е магистрала - живот със задължителни за всички две точки? Може би трябва да излезете от колибата, за да разберете как миришат пролетните листа и да чуете какво си говорят посетителите на селската механа? Там, в живота, е интересно!